CC BY
117
УДК 796.431.1.015
ОСОБЕННОСТИ СТРУКТУРЫ ВЗАИМОСВЯЗИ ПОКАЗАТЕЛЕЙ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ПРЫГУНОВ В ВЫСОТУ С РАЗЛИЧНЫМИ СТИЛЯМИ ПРЫЖКА
Лариса Валентиновна Агафонова, старший преподаватель,
Волгоградский государственный аграрный университет
Аннотация
В работе показано перспективное направление повышения спортивных результатов в прыжках в высоту на основе взаимосвязи показателей специальной физической подготовленности и компонентов прыжка. Модельные характеристики параметров различных сторон специальной физической подготовленности прыгунов в высоту обеспечивают возможность достижения запланированного спортивного результата, конкретизируют приоритетные направления тренировочного процесса. Сопоставление модельных и фактических показателей позволяет выявить отстающие компоненты подготовленности спортсменов. Использование специфических упражнений позволяет привести в соответствие компоненты прыжка, что положительно влияет на рост результатов в прыжках в высоту.
Ключевые слова: спортивный результат, компоненты прыжка, прыжок в высоту, рациональное соотношение, специальная физическая подготовленность.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2013.03.97.p7-11
FEATURES OF CORRELATION STRUCTURE OF THE INDICATORS OF HEIGHT JUMPERS' SPECIAL PHYSICAL READINESS WITH THE VARIOUS JUMPING
STYLES
Larissa Valentinovna Agafonova, the senior teacher,
Volgograd State Agrarian University
Annotation
This article shows the perspective direction for improving the athletic performance in high jumps, based on the correlation of special physical readiness indicators and jump components. Model characteristics of the parameters of different sides of the special physical readiness of height jumpers secure the possibility to achieve the planned sports result, determine the priority directions of the training process. Comparison of model and actual indicators allows identifying the failing components of preparedness of athletes. Using special exercises allows improving the components of a jump, which has a positive impact on the growth of the results in the high jump.
Keywords: sports result, jump components, high jump, rational ratio, special physical readiness.
ВВЕДЕНИЕ
Специалисты [5, 8, 9, 10] отмечают тесную взаимосвязь показателей специальной физической подготовленности и спортивных результатов в прыжках в высоту на этапах начальной подготовки и начальной специализации. В исследованиях В.И. Тихонина [11] убедительно доказано, что такая взаимосвязь анализируемых характеристик прослеживается только до уровня кандидата в мастера спорта, а дальнейший рост специальных физических качеств прыгунов в высоту не обеспечивает в должной мере прирост их спортивных результатов.
Многие ученые [5-7] указывают на важность сопряженного развития специальных физических способностей и формирования технических характеристик прыжка, обеспечивающих полноценное использование возрастающих двигательных и функциональных возможностей прыгунов в высоту. В противном случае между уровнями развития физических качеств и сформированностью технических характеристик прыжка возникают противоречивые взаимодействия, препятствующие росту спортивных результатов.
Н.А.Бернштейн [2, 3] указывает на то, что двигательное действие будет экономичнее и рациональнее, если организм спортсмена использует для его выполнения в большей мере реактивные и внешние силы, поэтому ему меньше приходится привносить активных мышечных добавок. К сожалению, указанные методические положения автора не находят должного понимания в технологическом обеспечении тренировочного процесса прыгунов в высоту.
По мнению специалистов, основные причины неэффективного построения тренировочного процесса прыгунов в высоту заключаются в отсутствии полноценного алгоритма сопряженного развития физических способностей и формирования технических характеристик в использовании малоинформативных показателей контроля двигательных возможностей, в разбалансированности компонентов прыжка. В этой связи не понятно, в каком взаимоотношении должны находиться внешние силы (реактивные, инерционные) и активные мышечные усилия в процессе выполнения прыжка в высоту, каков состав эффективных тренировочных средств, последовательность их применения, каковы технологические основы проектирования тренировочного процесса, критерии и основные средства формирования компонентов прыжка.
РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Результаты предварительных исследований свидетельствуют о спецификации спортсменов, занимающихся прыжками в высоту. В этой связи нами выделяются прыгуны, использующие рациональный (выделенный нами стиль с оптимальным соотношением компонентов прыжка), скоростной и силовой стили прыжка. Показатели их физической и технической подготовленности существенно различаются. Необходимо выявить ведущие компоненты и структуру их физической подготовленности, разработать должные показатели уровней развития специальных физических способностей.
Корреляционный анализ показывает, что у спортсменов, использующих различные стили прыжка, существенно различается структура взаимосвязи показателей специальной физической подготовленности.
У прыгунов скоростного стиля прыжка в высоту между анализируемыми показателями выявлено 17 достоверных взаимосвязей, большинство из них (пятнадцать) - при пятипроцентном уровне значимости.
Наиболее существенная взаимосвязь у данного контингента обследуемых выявлена между:
- показателями выпрыгивания вверх с трех шагов разбега и выпрыгивания вверх с полного разбега (г=0,734);
- результатами прыжка в высоту с разбега и выпрыгивания вверх с полного разбега (г=0,714).
Характеристики прыжка в высоту также зависят от показателей выпрыгивания вверх с трех шагов разбега (г=0,690) и времени бега на 30 м с высокого старта (г=-0,648). В этой группе спортсменов показатели силовой и скоростно-силовой подготовленности не оказывают существенного влияния на спортивные результаты в прыжках в высоту.
У прыгунов в высоту силового стиля нами выявлено 25 достоверных взаимосвязей, большинство - при пятипроцентном уровне значимости. Наиболее тесная взаимосвязь показателей специальной физической подготовленности выявлена между характеристиками выпрыгивания вверх с трех шагов и выпрыгивания с полного разбега (г=0,738), тройного прыжка с места и тройного прыжка на толчковой ноге (г=0,737), приседания со штангой и прыжка вверх с места с помощью рук (г=0,710), приседания со штангой и толчка штанги (г=0,706).
У спортсменов силового стиля результаты прыжка в высоту с разбега зависят от показателей прыжка вверх с места с маховым движением руками (г=0,694) и тройного прыжка с места (г=0,635).
Скоростные способности прыгунов в высоту этого стиля оказывают несущественное влияние на спортивный результат. У данного контингента обследуемых отчетливо прослеживается независимость между уровнями развития скоростных и силовых способностей.
У прыгунов в высоту рационального стиля между показателями специальной физической подготовленности выявлено 17 достоверных взаимосвязей, из них три - при однопроцентном уровне значимости.
Наиболее тесно коррелируют между собой характеристики выпрыгивания вверх с полного разбега с результатами прыжка в высоту (г=0,811), выпрыгивания вверх с трех шагов разбега - с показателями выпрыгивания вверх с полного разбега (г=0,784).
Модельные характеристики параметров различных сторон специальной физической подготовленности прыгунов в высоту обеспечивают возможность достижения запланированного спортивного результата, конкретизируют приоритетные направления тренировочного процесса. Сопоставление модельных и фактических показателей позволяет выявить отстающие компоненты подготовленности спортсменов.
Для прыгунов в высоту рационального стиля целесообразно выделить следующие показатели, отражающие уровни специальной физической подготовленности: бег 30 м с высокого старта, выпрыгивание вверх с трех шагов разбега, выпрыгивание вверх с полного разбега, прыжок вверх с места с помощью рук (табл. 1).
Анализ количественных показателей специальной физической подготовленности различного контингента обследуемых, их взаимосвязи со спортивным результатом, расчет коэффициентов соотношения позволил рассчитать должные характеристики специальной физической подготовленности спортсменов и спортсменок, использующих рациональный стиль прыжка в высоту. Это позволяет более целенаправленно развивать их специальные физические способности, обеспечивающие высокие темпы прироста спортивных результатов.
Таблица 1
Должные показатели специальной физической подготовленности занимающихся,
использующих рациональный стиль прыжка в высоту
Прыжок в высоту с разбега, см Показатели
Бег 30 м с высокого старта, с Прыжок вверх с места, отталкиваясь одной ногой с махом двумя руками, см Прыжок вверх с трех шагов разбега, см Прыжок вверх с полного разбега, см Разница в прыжках вверх с места, отталкиваясь одной ногой, с махом и без маха руками, см Разница в прыжках вверх с полного и с трех шагов разбега, см
180-184 4,42-4,47 46-50 68-70 71-75 15-18 3-5
185-189 4,35-4,41 49-53 70-72 74-78 17-20 4-6
190-194 4,29-4,34 52-55 71-73 79-83 20-23 6-8
195-199 4,24-4,28 55-59 73-75 80-84 22-26 7-9
200-204 4,19-4,23 58-62 75-79 85-87 24-29 8-10
205-209 4,14-4,18 60-64 78-82 87-91 27-31 9-11
210-214 4,09-4,13 64-67 81-84 92-96 29-33 11-13
ВЫВОДЫ
У спортсменов с различными стилями прыжка в высоту четко выражена спецификация взаимосвязи показателей специальной физической подготовленности. Это предполагает использование специфических упражнений различной направленности в подготовке прыгунов в высоту скоростного и силового стилей прыжка, чтобы привести в соответствие их компоненты прыжка.
ЛИТЕРАТУРА
1. Агафонова, Л.В. Повышение результативности прыгунов в высоту на основе рационального соотношения силового, реактивно-махового и скоростного компонентов прыжка / Л.В. Агафонова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2009. - № 7 (53). - С. 3-6.
2. Бернштейн, Н.А. О построении движений / Н.А. Бернштейн. - М. : Медгиз, 1947. - 255 с.
3. Бернштейн, Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности / Н.А. Бернштейн. - М. : Медицина, 1966. - 349 с.
4. Гойхман, П. Прыжок в высоту / П. Гойхман, Е. Сосина // Легкая атлетика. -2007. - № 1-2. - С. 22-25.
5. Дьячков, В.М. Прыжки в высоту / В.М. Дьячков. - М. : Физкультура и спорт, 1966. - 199 с.
6. Ерохина, О.А. Прогнозирование результатов победителей в прыжковых дисциплинах легкой атлетики на предстоящем Чемпионате Мира 2011 года / О. А. Ерохина,
B.С. Якимович // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2011. - № 8 (78). -
C. 75-79.
7. Ерохина, О.А. Прогнозирование результатов победителей в некоторых дисциплинах легкой атлетики на предстоящих играх ХХХ олимпиады / О. А. Ерохина // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2012. - № 6 (88). - С. 33-37.
8. Зайко, Д.С. Специальная физическая подготовка прыгунов в высоту с учётом индивидуальных особенностей / Д. С. Зайко // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. - 2007. - № 12 (34). - С. 51-54.
9. Зайко, Д.С. Индивидуализация специальной физической подготовки прыгунов в высоту с учетом особенностей дугообразного разбега : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Зайко Д.С. - СПб., 2009. - 24 с.
10. Оганджанов, А.Л. Педагогические технологии индивидуальной подготовки квалифицированных легкоатлетов-прыгунов : автореф. дис. ... д-ра пед. наук / Оганджанов А. Л. - М., 2007. - 50 с.
11. Тихонин, В.И. Обучение двигательным действиям спортсменов в прыжковых видах легкой атлетики на основе системного подхода : учебно-методическое пособие / В.И. Тихонин ; Волгоградская гос. акад. физ. культуры. - Волгоград : [б.и.], 2006. - 120 с.
REFERENCES
1. Agafonova, L.V. (2009), “The enhancement of the high jumpers' performance on the basis of rational balance of strength, reactive swing and speed’s components of jump”, Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 53, No. 34, pp. 51-54.
2. Bernstein, N. A. (1947), About creation of movements, Medgiz, Moscow, USSR.
3. Bernstein, N.A. (1966), Sketches on physiology of movements and activity, Medicine, Moscow, USSR.
4. Goykhman, P. and Sosina, E.(2007), “High jump”, Track and field athletics, No. 12, pp. 22-25.
5. Dyachkov, B.M. (1966), High jumps, Physical culture and sports, Moscow, USSR.
6. Yerokhina O.A. (2012), “Forecasting the winners’ results in some athletic disciplines of the upcoming Olympic Games 2012”, Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 6, No. 88, pp. 33-37.
7. Zaiko, D.S. (2007), “Physical training for a high jumper, taking into account individual characteristics”, Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 12, No. 34, pp. 51-54.
8. Yerokhina, O.A. and Yakimovich, V.S. (2011), “Forecasting the results of winners in upcoming World Championship 2011 track athletics competitions”, Uchenye zapiski univer-
siteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 8, No. 78, pp. 75-79.
9. Zaiko, D.S. (2009), Individualization of special physical preparation ofjumpers in height taking into account features of bow-shaped running start, dissertation, St.-Petersburg, Russian Federation.
10. Ogandzhanov, A.L. (2007), Pedagogical technologies of individual preparation of the qualified athlete’s jumpers, dissertation, Moscow, Russian Federation.
11. Tikhonin, V.I. (2006), Training in motive actions of athletes in hopping types of track and field athletics on the basis of system approach: educational and methodical grant, publishing house “VGAFK”, Volgograd, Russian Federation.
Контактная информация: tatyanavlasova1@gmail.com
Статья поступила в редакцию 05.03.2013.
УДК 796.01:612
ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ КОМПЛЕКСНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ ГИПОКСИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ, ИМПУЛЬСНОГО ЭЛЕКТРИЧЕСКОГО ТОКА И НЕЙРОПЕПТИДОВ НА ЦЕНТРАЛЬНУЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ
ГИМНАСТОВ
Екатерина Дмитриевна Алексеева, аспирант,
Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург (НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург)
Аннотация
В настоящее время актуальным является поиск новых не допинговых способов повышения работоспособности спортсменов. Многие упражнения в спортивной гимнастике (кольца, брусья) выполняются в анаэробном режиме, поэтому для достижения высоких результатов на соревнованиях необходима высокая устойчивость к гипоксии. Существует несколько основных видов способов регуляции ЦНС, применяющихся постоянно или по мере необходимости. Хорошо зарекомендовал себя метод прерывистой нормобарической гипоксической тренировки, однако недостатком его является необходимость длительного его применения (не менее 20 сеансов). Известно благоприятное влияние на ЦНС и работоспособность спортсменов транскраниального воздействия импульсного электрического тока. В последние годы в клинической медицине начали применяться нейропептиды, которые положительно влияют на центральную нервную систему и усиливают ее устойчивость к гипоксии. Вместе с тем, в спортивной медицине они практически не исследовались.
Ключевые слова: функциональное состояние, лабильность, интервальная гипоксическая тренировка, нейропептид Семакс, транскраниальное воздействие, высокочастотный импульсный электрический ток, гимнастика.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2013.03.97.p11-14
EFFICIENCY OF APPLICATION OF COMPLEX IMPACT OF HYPOXEMIC TRAINING, PULSE ELECTRIC CURRENT AND NEUROPEPTIDES ON THE CENTRAL NERVOUS SYSTEM OF GYMNASTS Ekaterina Dmitrievna Alekseeva, the post-graduate student,
The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St.-Petersburg
Annotation
At a present stage, the search for the new non-doping ways of athletes' efficiency increase is relevant. Many exercises in gymnastics (rings, bars) are carried out in an anaerobic mode; therefore, high resistance to hypoxia is necessary for achievement of good results at competitions. There are some main types of ways of regulation of central nervous system, which are applied constantly, or as required. The method of faltering normobaric hypoxemic training showed itself to good advantage; however, its drawback is a need in its long application (not less than 20 sessions). Transcranial influence of the pulse elec-
