CC BY
85. Норман Б. Ю. Игра на гранях языка. М. : Флинта: Наука, 2006. 344 с.
6. Намитокова Р. Ю. Авторские неологизмы: словообразовательный аспект. Ростов н/Д.: Изд-во Рост, ун-та, 1986. 156 с.
7. Красных В. В. «Свой» среди «чужих»: миф или реальность? М.: ИТДГК Гнозис, 2003. 375 с.
8. Николина Н. А. Типы и функции контаминированных образований в современной русской речи // Труды института русского языка им. В. В. Виноградова. 2017. № 13. С. 288-295.
9. Попова Т. В. Новое в изучении графодеривации // Лингвистика креатива-4: коллективная монография / под ред. Т. А. Гридиной. Екатеринбург: Уральский государственный педагогический университет, 2018. С. 229 - 269.
10. Нухов С. Ж. Игра шрифтом как модный графический приём языковой игры в медийных заголовках // Вестник Башкирского университета. 2018. Т. 23. № 1. С. 164 - 172.
О Замальдинов В. Е.
ОБЩАЯ ПЕДАГОГИКА. ИСТОРИЯ ПЕДАГОГИКИ И ОБРАЗОВАНИЯ.
ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ.
УДК 796.8.012.424.6:351.741.08(470)
А. И. АГАФОНОВ, старший преподаватель кафедры физической подготовки Волго градской академии МВД России, кандидат педагогических наук (г. Волгоград)
A. I. AGAFONOV, Senior Lecturer of the Chair of Physical Training of Volgograd Academy of the Ministry of Internal Affairs Russia, Candidate of Pedagogy (Volgograd)
ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТЕХНИКИ ПРЯМЫХ УДАРОВ НОГАМИ,
ВЫПОЛНЯЕМЫХ СОТРУДНИКАМИ ОРГАНОВ ВНУТРЕННИХ ДЕЛ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ, ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ПРОВЕДЕННЫХ ИСПЫТАНИЙ
IMPROVING EFFICIENCY OF THE TECHNIQUE OF DIRECT KICKS
PERFORMED BY EMPLOYEES OF THE DEPARTMENT OF INTERNAL AFFAIRS OF THE RUSSIAN FEDERATION, ACCORDING TO THE RESULTS OF THE
CARRIED OUT TESTS
Аннотация. В данной статье представлен сравнительный биомеханический анализ техники прямых ударов сильнейшей ногой, выполняемых по цели и по воздуху. В результате проведенных испытаний были выявлены значительные различия в технических показателях изучаемых двигательных действий, обусловленные необходимостью сохранения равновесия при выполнении ударов по воздуху. Выполнение таких ударов в процессе обучения негативно сказывается на степени освоения данных движений и снижает эффективность их применения. На основании полученных результатов были разработаны средства и методы, направленные на устранение выявленных различий в технике выполнения прямых ударов ногами по цели и по воздуху. Использование их на занятиях по физической подготовке будет способствовать росту уровня владения сотрудниками ОВД ударной техникой ногами, сокращению сроков и повышению эффективности процесса обучения.
Ключевые слова: сотрудники ОВД России, физическая подготовка, прямые удары ногами, техника, биомеханический анализ, обучение.
Abstract. This article presents a comparative biomechanical analysis of the technique of direct blows with the strongest foot, performed on the target and in the air. As a result of the conducted tests, significant differences in the technical indicators of the studied motor actions were revealed, due to the need to maintain balance when performing air strikes. Performing such strokes in the learning process negatively affects the degree of mastering these movements and reduces the effectiveness of their application. Based on the results obtained, tools and methods were developed aimed at eliminating the identified differences in the technique of performing direct kicks at the target and in the air. The use of them in physical training classes will contribute to an increase in the level of mastery of kicking techniques by ATS employees, reduce the time and increase the efficiency of the training process.
Key words and phrases: employees of the Department of Internal Affairs of Russia, physical training, direct kicks, technique, biomechanical analysis, training.
Министр внутренних дел Российской Федерации генерал полиции В. А. Колокольцев на итоговом заседании коллегии ведомства сообщил, что за 2019 год на службе погибли 59 российских полицейских и ранено 3500 [1]. Одной из причин гибели сотрудников полиции является низкая их подготовленность к рациональному применению боевых приемов борьбы в различных случаях силового задержания правонарушителей, обезоруживания и применения огнестрельного оружия, а также незнание и несоблюдение мер личной безопасности при внезапно меняющейся оперативной обстановке, а также, при условии внезапного возникновения угрозы террористических актов [2, с. 3].
Одним из наиболее приоритетных направлений решения данной проблемы является необходимость повышения степени владения сотрудниками полиции техникой боевых приемов борьбы [3, с. 6]. Именно рациональная техника выполнения двигательных действий предоставляет занимающимся наибольшие резервы для повышения уровня всех сторон подготовленности [4, с. 5]. Наиболее значимым компонентом в структуре физической подготовки в МВД России выступает изучение ударной техники ногами и руками [5, с. 54]. От правильности выполнения расслабляющих ударов при применении боевых приемов борьбы во многом зависит успешность технико-тактических действий сотрудника при осуществлении силового задержания правонарушителя [6, с. 12]. Уме-
ние быстро и точно при развитии необходимых для нейтрализации противника усилий выполнить удар приобретает решающее значение в экстремальной ситуации [7, с. 80]. Полагаться в данных случаях следует только на выработанные инстинкты и двигательные навыки [8, с. 30]. Приобрести их возможно только в процессе рационально построенного тренировочного процесса, в основе которого должны использоваться достоверные данные, полученные научным и эмпирическим путем [9, с. 15].
С этой целью было принято решение обогатить инструкторско-преподаватель-ский состав новыми сведениями о технике выполнения наиболее распространенных и эффективных прямых ударов ногами, полученных в ходе биомеханического анализа.
Для решения поставленной цели был проведен сравнительный биомеханический анализ техники прямого удара сильнейшей ногой, выполняемого по цели (силомеру) и по воздуху. Два эти движения были выбраны не случайно. В ходе наблюдения за процессом обучения сотрудников полиции ударам ногами большую часть всех упражнений составляют целостные ударные движения нижними конечностями, имитируемые по воздуху или наносимые по специальным боксерским снарядам. Полученные сравнительные характеристики данных двигательных действий позволят внести коррективы в технику их выполнения и в дальнейшем будут способствовать повышению эффек-
тивности тренировочного процесса сотрудников полиции.
В качестве ориентира была выбрана техника прямых ударов ногами, выполняемых высококвалифицированными спортсмена-ми-рукопашниками. При выполнении этих движений спортсмены стремились развить максимальную силу и скорость удара в минимальный промежуток времени. Каждый спортсмен наносил удары пять раз. Все результаты подвергались статистической обработке. Видеозапись осуществлялась с двух камер: одна была расположена вертикально сверху, вторая - сбоку от испытуемого. Скорость съемки равна 60 кадрам в секунду, а время движения одного кадра - 0,017 с. Все биомеханические показатели определялись с использованием персонального компьютера по методике анализа полученных фото- и киноматериалов [10, с. 7].
В результате биомеханического анализа было установлено, что основную роль в выполнении прямого удара сильнейшей ногой по цели (силомеру) выполняет поступательное движение (80 %) звеньев тела, задействованных в движении, к цели. За счет вращения сегментов вокруг вертикальной оси осуществляется 20 % развиваемых усилий. В начальной стадии удара выполняется толчок сзади стоящей ногой от поверхности опоры, затем она сгибается до максимально возможного положения в коленном суставе так, что бы икроножная мышца плотно прижималась к задней поверхности бедра. Одновременно с этим бьющая конечность поднимается вверх и касается передней поверхности бедра груди. И только после этого посредством работы четырехглавой мышцы бедра выполняется разгибание ноги в коленном суставе. Данные движения обеспечивают бьющей конечности движение по прямой в сторону цели. Данные двигательные действия сопровождаются одновременным перемещением ОЦМТ сзади расположенной ноги на впереди стоящую ногу. Далее ОЦМТ выходит за проекцию линии опоры и движется к цели. В момент соприкосновения бьющей ноги с целью опорная нога находится под углом 70 ° к поверхности пола.
Силовая линия опорности начинается со стопы опорной ноги, проходит по ней через таз, правую ногу и упирается в цель.
Ударную массу прямого удара ногой составляют все части тела, движущиеся вперед и находящиеся на прямой от точки опоры до цели. Удар наносится основанием пальцев или всей стопой. В структуре прямого удара ногой отчетливо выделяются две фазы: фаза формирования удара (61,5 % общего времени удара), которая включает толчок задней ноги от опоры, сгибание ее в коленном суставе и поднятие вверх; фаза выполнения удара (39,5 % общего времени удара), где бьющая нога, разгибаясь в коленном суставе, движется по прямой в сторону цели.
Время выполнения удара составляет 0,442 с. В первой фазе формирования удара происходит постепенное нарастание скорости движения ударной части ноги. Максимального значения скорости этот сегмент достигает к концу фазы (4,70 м/с).
Наибольшей скорости голеностопный сустав достигает в середине фазы выполнения удара - 4,94 м/с. Затем имеет место предударное торможение и касание цели происходит на скорости 3,83 м/с.
Сравнительная характеристика техники прямого удара ногой по воздуху и по силомеру свидетельствует об отсутствии фазы формирования удара в первом случае, что говорит о преждевременном разгибании бьющей ноги в коленном суставе. Это негативно сказывается в конечном счете на точности выполняемого технического приёма.
Колено бьющей ноги в фазе выполнения удара продолжает двигаться вверх. В результате ломается структура удара: ударная часть стопы движется не по горизонтальной прямой, а снизу-вверх. В момент выпрямления бьющей ноги опорная нога находится под углом 80° - 85° к поверхности пола. Удар по воздуху выполняется в основном за счет разгибания ударной ноги в коленном суставе.
Отсутствие предударного торможения и движения голеностопного сустава по одной прямой (снизу - вверх) позволяет достигать скорость, равную 5,54 м/с. Удар по
воздуху выполняется в основном за счет разгибания ударной ноги в коленном суставе. Отсутствие предударного торможения и движения голеностопного сустава по одной прямой (снизу - вверх) позволяет достигать скорость, равную 5,54 м/с. Ударную массу составляет вес голени и стопы. Меньшая скорость плечевого (1,29 м/с) и тазобедренного (1,53 м/с) суставов объясняется малой амплитудой движения и необходимостью сохранения равновесия на опорной ноге. Время выполнения удара составляет 0,391 с.
Данные, полученные в ходе биомеханического анализа прямых ударов сильнейшей ногой, выполняемых по цели и по воздуху, свидетельствуют о том, что имеются существенные отличия в технике выполнения данных двигательных действий. Спортсмены не способны развить максимальные усилия при выполнении акцентированных прямых ударов при отсутствии цели. Появляется необходимость сдерживать движение отдельных частей тела в целях сохранения равновесия, стоя на одной ноге. По этой причине сокращается амплитуда движения некоторых сегментов тела и искажается траектория их движения. Для исправления этих ошибок в тренировочном процессе необходимо использовать при отработке прямых ударов по воздуху упражнения на улучшение устойчивости. Необходимо требовать от занимающихся развития максимальной силы и скорости удара при сохранении траектории и амплитуды движения всех частей тела, участвующих в ударе. Целесообразно минимизировать различия в технике прямых ударов ногами, выполняемых по цели, при которых спортсмен имеет возможность упереться в снаряд, тем самым включить всю массу в ударное движение и не провалиться, и по воздуху, когда спортсмен вынужден включать мышцы антагонисты и по средствам собственных усилий сохранять равновесие на опорной ноге.
С целью решения выявленных проблем и разрешения сложившихся противоречий в обучении сотрудников полиции технике прямых ударов ногами необходимо внедрение новых более эффективных средств фор-
мирования отдельных наиболее сложных структурных компонентов техники выполнения изучаемых ударных двигательных действий. Так, для формирования устойчивости рационально было бы использовать упражнения в нанесении ударов ногами с опорой на гимнастическую стенку, партнера или какой-либо другой стационарно-закрепленный предмет. Данное средство позволит облегчить условия сохранения равновесия занимающегося, стоя на одной ноге. Его необходимо использовать на начальной стадии обучения, когда необходимо сконцентрироваться на правильном выполнении техники сложно-координационного движения. На данном этапе также возможно нанесение ударов ногами, сидя или лежа на полу. В дальнейшем по мере освоения основ разучиваемых движений удары могут выполняться без опоры на какие-либо предметы с использованием различных отягощений, эспандеров, резиновых жгутов, действие которых будет направлено как на усиление действия инерционных факторов бьющей конечности при ударе, так и в противоположную сторону, создавая дополнительное сопротивление движению ударного сегмента. Для развития максимальных усилий при движении каждого звена, участвующего в данных движениях, целесообразно приметать упражнения со сменой боевой стойки при осуществлении прямых ударов ногами по воздуху, в результате применения которых занимающиеся не будут сдерживать инерционные факторы, развиваемые при разучиваемых движениях, что, в конечном счете, будет способствовать развитию максимальных усилий в конечной стадии их выполнения. Обязательным условием эффективности использования данного упражнения является максимальная концентрация занимающегося на сохранении правильности техники выполнения движений и развития максимальных усилий при движении всех сегментов тела. С целью повышения развиваемых усилий при разгибании бьющей ноги в коленном суставе возможно выполнение прямых ударов ногами по воздуху или по снарядам только за счет разгибания ноги в коленном суставе при полной
фиксации всех остальных, участвующих в движении сегментов тела. В дальнейшем, будут создаваться такие исходные положения и условия, при которых исключается возможность участия в ударе других звеньев тела. Нанесение прямых ударов ногами по тяжелым снарядам с толчком соударяемого предмета в конечной стадии движения (после касания голенью цели) за счет поворота таза до максимально возможного положения. С целью увеличения вклада в ударное движение толчка ногой от опоры возможно выполнение ударов, стоя лицом в гору или по любой наклонной плоскости вверх, из положения полного приседа. Нанесение ударов с использованием тяжелых корсетов. Нанесение ударов, стоя бьющей ногой в яме при постановке опорной ноги на ступеньку или любую другую возвышенность. Для тренировки поворота плеч вокруг вертикальной оси рекомендуется выполнение удара ногой после удара разноименной, одноименной рукой, после выполнения уклона в одноименную, разноименную ноге сторону, после удара двумя руками одновременно. Выполнение ударов с сопротивлением партнера. Упражнения для тренировки вращательного и поступательного компонентов ударов ногами. Нанесение ударов ногами с захватом одной или двумя руками гимнастической стенки.
Использовать на занятиях по физической подготовке указанные выше упражнения рекомендуется в три этапа. На первом этапе применялись упражнения, направленные на обучение правильной траектории движения звеньев тела, участвующих в ударе, отрабатывалась выявленная в ходе биомеханического анализа последовательность включения звеньев тела в ударное движение, улучшали подвижность в наименее подвижных суставах, развивали гибкость нижних конечностей. Данные упражнения выполнялись преимущественно с помощью строго-регламентированного метода (целостного и расчлененного) в групповой и фронтальной форме (в одноширеножном и двуширеножном строю под общую команду тренера). На втором этапе использовались
ПЕДАГОГИКА, ИСТОРИЯ ПЕДАГОГИКИ И ОБРАЗОВАНИЯ.
ИЯ И МЕТОДИКА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ.
упражнения, способствующие формированию устойчивого положения тела занимающегося во время выполнения ударов, стоя на одной ноге, развивали максимальную амплитуду и степень развиваемых усилий при осуществлении движения каждого в отдельности сегмента тела, задействованного в движении, что в итоге способствовало увеличению силы и скорости прямых ударов ногами. Здесь в основном применялся метод направленного сопряженного воздействия, основной задачей которого являлось не только формирование рациональной техники движений, но и развитие необходимого уровня развития специальных физических качеств. Упражнения выполнялись преимущественно в свободном передвижении по залу, на снарядах, в парах с партнером в групповой и круговой форме. На третьем этапе основной задачей являлось совершенствование техники прямых ударов ногами по средствам применения их в соревновательных, условных боях, при работе в парах по заданию тренера. Продолжительность каждого из этапов обучения зависит от степени освоения занимающимися поставленных задач и может варьироваться от трех до четырех месяцев.
Применение перечисленных выше упражнений в указанной последовательности позволит отрабатывать одинаковую, наиболее рациональную технику прямых ударов ногами как по воздуху, так и по цели, ускорить процесс обучения наиболее рациональной технике движения в отдельности всех частей тела, участвующих в ударах, увеличить вклад задействованных звеньев тела в развитие силы и скорости разучиваемых ударных движений, улучшить устойчивость при выполнении ударов ногами. Это в конечном счете будет способствовать сокращению сроков обучения данным двигательным действиям и повысит эффективность самого процесса обучения. Также владение данной техникой в случае промаха в условиях противоборства с преступником сотруднику удастся не провалиться по инерции движения бьющей конечности, сохранить равновесие и положение боевой
готовности к выполнению дальнейших атакующих или защитных действий. Данный навык является жизненно необходимым, так как может сохранить не только здоро-
вье, но и жизнь сотрудника полиции, особенно если ему будет противостоять вооруженный холодным или огнестрельным оружием правонарушитель.
ЛИТЕРАТУРА
1. В России за год погибли 59 полицейских [Электронный ресурс]. // РИА Новости. URL: https:// turbo.ria/ru/20200226/1565226184.html. - Загл. с экрана (дата обращения : 05.07.2021).
2. Кузнецов С. В. Теоретические и методические основы организации физической подготовки сотрудников ОВД РФ / С. В. Кузнецов, А. Н. Волков, А. И. Воронов : под ред. С. В. Кузнецова. М. : ДГСК МВД России, 2016. 415 с.
3. Овчинников В. А. Теоретические и методологические аспекты обучения технике боевых приемов борьбы сотрудников полиции России : учеб.-метод, пособие / В. А. Овчинников, О. С. Панова, Е. П. Прилепин, А. С. Пряхин. Волгоград : ВА МВД России, 2018. 124 с.
4. Кочергин, А. Н. Интеграция технико-тактической, физической и психологической подготовки к рукопашному бою : автореф. дис. ... канд. пед. наук / А. Н. Кочергин. - СПб., 2011. 26 с.
5. Овчинников В. А. Физическая подготовка / В. А. Овчинников, В. С. Якимович : учебник. -Волгоград : ВА МВД России, 2014. 552 с.
6. Баркалов, С. Н. Подготовка сотрудников ОВД при проведении учебно-тренировочных сборов по служебно-прикладным видам спорта: учебное пособие / С. Н. Баркалов, И. В. Герасимов, Р. В. Ерёмин / Орел : ОрЮИ МВД России, 2013. 170 с.
7. Кодзоков А. X. Характеристика физической подготовки как целостной системы обучения // Физическое воспитание и спорт: актуальные вопросы теории и практики : сборник научных трудов участников Всероссийской научно-практической конференции. 2017. С. 78 - 83.
8. Доттуев Т. И. Специфика профессиональной физической подготовки сотрудников ОВД // Развитие научных направлений в современных условиях. В 2-х частях. 2017. С. 29 - 32.
9. Овчинников В. А. Методика проведения практических занятий по физической подготовке для сотрудников ОВД : учеб.-метод, пособие / В. А. Овчинников (и др.). - Волгоград : ВА МВД России, 2016. 144 с.
10. Санникова Н. И. Методика определения биомеханических показателей с использованием персонального компьютера / Н. И. Санникова // Теория и практика физической культуры. 2001. № 4. С. 58-59.
О Агафонов А. И.
