Построения тренировочного процесса высококвалифицированных игроков в мини-футболе в соревновательном периоде Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании»

Побудова тренувального процесу висококвалiфiкованих гравщв у мiнi-футболi протягом змагального перюду

Стасюк I.I.

Кам'янець-Подшьський нацiональний утверситет iMeHi 1вана Огieнm

Анотацп:

Проаналiзовано структуру i змiст змагального перюду у мiнi-футболi. Визначено, що структура змагального перюду складаеться з чотирьох змагальних мезоциклiв, до кожного з яких входять рiзнi типи мiкроци-клiв (змагальнi, мiжiгровi та вщнов-лювальнi). Вiдображено стлввщно-шення специфiчних i неспецифiчних (загально-пщготовчих) засобiв тре-нувальноТ роботи. Так у змагальному пер^ протягом змагальних мезоци-клiв загально-пiдготовчi вправи скла-ли вiд 38,3 до 42,4 %, спе^ально-пiдготовчi вправи - вщ 29,9 до 32,6 %, змагальнi вправи - вiд 20,9 до 23,3 %. Iнтенсивнiсть тренувального на-вантаження в мiжiгрових мiкроциклах менша нiж у змагальних, що вщповь дае стратегiТ побудови тренувального процесу у змагальному перюдк Протягом змагального перюду стлввщно-шення тренувального навантаження склало: аеробна спрямованють -49,2 %, змiшана - 46,1 %, анаеробна алактатна - 2,4 %, анаеробна глко-лiтична - 2,3 %. Визначено обсяг i спрямованiсть тренувального навантаження, де найбтьше часу займае аеробна робота, далi - змiшана, анаеробно-алактатна i анаеробно-глiколiтична. Зроблено порiвняльну характеристику iнтенсивностi трену-вального навантаження в змагальних i мiжiгрових мiкроциклах.

Ключовi слова:

м/кроцикл, мезоцикл, тренувальний процес, тренувальне заняття, ф1-зична п/дготовка.

Стасюк И.И. Построения тренировочного процесса высококвалифицированных игроков в мини-футболе в соревновательном периоде. Проанализирована структура и содержание соревновательного периода в мини-футболе. Определено, что структура соревновательного периода состоит из 4 соревновательных мезоциклов. В каждый мезоцикл входят различные типы микроциклов (соревновательные, межигровые и восстановительные). Отражено соотношение специфических и неспецифических (общеподготовительных) средств тренировочной работы. Так в соревновательном периоде в течение соревновательных мезоциклов общеподготовительные упражнения составили от 38,3 до 42,4%, специально-подготовительные - от 29,9 до 32,6%, соревновательные - от 20,9 до 23,3%. Интенсивность тренировочной нагрузки в межигровых микроциклах меньше, чем в соревновательных. Это соответствует стратегии построения тренировочного процесса в соревновательном периоде. В течение соревновательного периода соотношение тренировочной нагрузки составило: аэробная направленность - 49,2%, смешанная - 46,1%, анаэробная алактат-ная - 2,4%, анаэробная гликолитическая -2,3%. Определен объем и направленность тренировочной нагрузки: больше времени занимает аэробная работа, далее - смешанная, анаэробно-алактатная и анаэробно-гликолитическая. Сделана сравнительная характеристика интенсивности тренировочной нагрузки в соревновательных и межигровых микроциклах.

микроцикл, мезоцикл, тренировочный процесс, тренировочное занятие, физическая подготовка.

Stasiuk I.I. Construction training process of highly skilled players in mini-football for competition period. Analyzed the structure and content of the competition period in mini-football. It was determined that the structure of the competition period consists of 4 competitive mesocycles. In each mesocycle includes various types of micro-cycles (competitive, cross-game and rehabilitation). Reflects the ratio of specific and nonspecific (general preparations) means training work. So in the competitive period for competitive mesocycles general preparations exercises ranged from 38.3 to 42.4%, special-preparation - from 29.9 to 32.6%, competitive - from 20.9 to 23.3%. The intensity of the training load in intergame microcycles less than competitive. This corresponds to the strategy of building the training process in the competitive period. During the competition period the ratio of the training load was: aerobic focus

- 49.2%, mixed - 46.1%, anaerobic alactate - 2.4%, anaerobic glycolytic

- 2.3%. Defines the scope and focus of the training load: longer the aerobic work, then - mixed, anaerobic-alactate and anaerobic-glycolytic. The comparative characteristics of the intensity of the training load in competitive and intergame microcycles.

microcycle, mesocycle, training process, training sessions, physical training.

Вступ.

Одним з основних чиннишв стабшьносп спор-тивних результата у сезон е побудова змагального перюду. Експериментальних дослвджень щодо об-грунтування побудови змагального перюду в мшь футболi практично не проводилося, що з одного боку - сввдчить про актуальшсть даного дослщження, а з шшого - спонукае до пошуку шляхiв виршення про-блеми побудови змагального перюду в рiчному цикл тдготовки спортсмешв в цьому видi спорту.

Анатз проблеми побудови тренувального процесу на сучасному етат в командних ггрових видах спорту протягом рiчного макроциклу засввдчуе, що найбшьш практичне обгрунтування отримала теорiя перюдиза-цп спортивного тренування. Головною особливютю побудови тренувального процесу спортсмешв командних ^ових видiв спорту у змагальному перiодi е календар змагань. В залежносп вщ нього плануеться програма тдготовки гравщв в мезо- i мшроциклах, а також протягом окремих тренувальних занять [3; 6; 8; 9; 11]. Разом з тим все ще залишаеться необхвдшсть корекцп тдготовки до змагального перюду.

© Стасюк 1.1., 2013 doi: 10.6084/т9^^Ь|аге.750451

Мета, завдання роботи, матерiал i методи.

Метою до^дження е анатз i визначення побудови змагального перюду в мгш-футбот.

Педагопчне дослiдження проводилося на командi «Фортеця» (Кам'янець-Подiльський), учасницi чем-тонату Укра!ни з мiнi-футболу серед команд першо! лiги.

Результати дослiдження.

Змагальний перiод команди тривав бiльше 6-ти мь сяцiв (189 днiв) з жовтня попереднього по квiтень на-ступного року. Вiн складався з 4-х мезоцимв, до кожного з яких входили у певнш послщовносп змагальнi, мiжiгровi та вщновлювальш мiкроцикли (рис. 1).

Достатньо тривалий змагальний перюд потребу-вав використання рiзноманiтних засобiв тренувального процесу для пвдтримання рiвня спортивно! форми. Тому структуру кожного змагального мезоциклу скла-дали на лише змагальш i вiдновлювальнi мiкроцикли але i мiжiгровi, в яких вирiшувалися завдання тдтри-мання фiзично! та функцюнально! пiдготовленостi гравцiв.

Вiдповiдно до календаря змагань i завдань, що ви-рiшувалися у змагальному перiодi були розроблеш 4-х, 5-ти, 6-ти i 7-деннi мiжiгровi мiкроцикли.

| ПЕДАГОГ1КА I та медико-бюлопчш

- - проблеми ф1зичного

ПСИХОЛОГ1Я

вихованняI спорту

При побудовi змагальних мiкроциклiв вирiшува-лися, як правило, три завдання: пiдведення гравцiв в оптимальному фiзичному, функцiональному i Новому тонусi до календарно! гри, проведення на висо-кому руховому i емоцiйному рiвнi само! календарно! гри, вщновлення спортивно! працездатностi гравщв пiсля календарно! гри. Виходячи з цього у змагальних мжроциклах використовувалися чотири типи трену-вальних занять - календарна гра, розвиваюче, шдтри-муюче i вiдновлювальне тренування. О^м цього, в залежностi вiд тривалосп змагального мiкроциклу використовувалися одноразовi та двохразовi тренуваль-нi заняття протягом дня. Так, у 4-х денному мжроци-клi використовувалися лише одноразовi тренування, у

5-денному двохразовi тренування були лише у другий день, у 6-денному мiкроциклi таких тренувань було два, а у 7-денному- три (рис. 2).

Варто зазначити, що при побудовi рiзних за три-валiстю змагальних мжроциктв дотримувалися теоретико-методичних пiдходiв щодо чергування аз навантаження i ввдпочинку протягом ввдповщних ци-клiв тренувального процесу [4; 5; 9; 11; 12], а також опиралися на науковi данi про вiдновлення спортивно! працездатносп спортсменiв пiсля навантажень рiзно!' величини i спрямованостi [9; 13].

Таким чином, при побудовi змагальних мжроци-клiв, в залежностi вщ !х тривалостi дотримувалися вiдповiдно!' послвдовносп чергування розвиваючих, щдтримуючих i ввдновлювальних тренувальних занять. Так у 4-денному змагальному мiкроциклi в 1-й та 2-й тренувальш днi були шдтримукш тренування, в 3-й - календарна гра, в 4-й - вщновлювальне трену-вання (див рис. 2, а).

У 5-денному змагальному мшроцикт протягом першого дня було проведене одне тренувальне заняття тдтримуючого характеру, у другий день було проведено одне заняття тдтримуюче i одне розвиваюче, в третш день - пiдтримуюче, у четвертий - календарна гра i у п'ятий - вщновлювальне тренувальне заняття (див рис. 2, б).

Шдобна тенденц1я спостерiгалася при побудовi

6-денних i 7-денних змагальних мшроциктв (див. рис. 2, в; рис. 2, г). Тобто, за два дш до календарно! гри проводилися розвивакта тренування, у переддень календарно! гри - пвдтримуюче тренування, в наступ-ний пiсля календарно! гри день - вщновлювальне тренування. Слд, також зазначити, що кожний зма-гальний мiкроцикл починався з пвдтримуючого навантаження середньо! величини (див. рис 2).

Отже, при побудовi змагальних мжроциктв були використаш так1 пiдходи:

перед кожною календарною грою планувалося одне пiдтримуюче тренування мало! величини, а тсля не! - вщновлювальне тренування мало! величини;

з метою подведения гравцiв в оптимальному фь зичному i психолопчному стаиi розвивакчi тренування використовувалися лише у 5-денних, 6-денних i 7-денних мiкроциклах. При цьому в 5-денних мь кроциклах таких тренувальних занять було одне, у

ИИНЧИШСНИЯОНЬ'Ш ИИННЭ1/-£ И-£

« >3 ё « иинчишвж ииннэ1/-£

иинчишвж ИИННЭ1/-£ И-£

а3 3 § иинчишвж ииннэ^-д и-£

-й1 иинчишснияонЬ'ш ИИННЭ1/-£

ИИНЧИШВЖ ИИННЭ1/-£

иинчишснияонЬ'ш ИИННЭ1/-£ И-£

ИИЯОЛгЖШ ИИННЭ1/-9 И-£

со е йр иинчишснияонЬ'ш ИИННЭ1/-£ И-£

иинчишвж ииннэ1/-£ и-д

ие И ю ь1 ИИНЧИШВЖ ИИННЭ1/-£ И-(7

§ т (н О ап 3 « со 2 « ИИНЧИШВЖ ИИННЭ1/-£ И-£

ИИЯОЛгЖШ ИИННЭ1/-|7 И-£

<М иинчишснияонЬ'ш ИИННЭ1/-£ И-{

т з ИИНЧИШВЖ ИИННЭ1/-£ И-£

иияоЛгжш ИИННЭ1/-£

3 о п иинчишвж ииннэ1/-|7 и-у

я И тнв г 2 <М я ИИНЧИШСШТЯОНЬ'Ш ИИННЭ1/-£ И-£

иинчишвж ииннэ1/-9 я-р

? ИИЯОС[11ЖШ-£ И-£

'а <и п >К О м оо иинчишвж ииннэ^-д и-£

й « н 3 О 2 е ИИНЧИВЯСШХЯОНЬ'уЯ ИИННЭ1/-£

ь Ч Л ага % » зд « ^ иияоЛгжхи ИИННЭ1/-£ И-£

а ГО ИИЯОЛгЖХИ ИИННЭ1/-|7 И-у

иинчишсштяонЬ'ш ИИННЭ1/-£

ИИНЧ1ГВ-1ВИ£ ИИHHЭl/-¿ И-£

иинч1тв.1вие ииннэ1/-|7 и-у

ИИНЧИВЯСШХЯОНЬ'уЯ ИИННЭ1/-£

иинч1тв.1вие ииннэ1/-9 и-д

« о иияоЛгжш ИИHHЭl/-¿ И-£

ип ® 5 1з лн иинч1тв.1вие ииннэ1/-|7 и-р

2 ^ иияоЛгжхи ииннэl/-¿

з2 « ГЧ гЛ " ИИНЧ1ГВ-1ВИ£ ИИННЭ1/-£ И-£

иинчивясшхяонЬ'уя ИИННЭ1/-£

иинчишвж ииннэ1/-д

иинч1тв.1вие ииннэ1/-д

Мезо-цикли ИЮ1И110С[)11]/^

а

¡3

л 4

■2

а *

а ж

а «

§

§ §

53

а

<а

а к <а о £

о

^

¡5 £

О

К

О

^

О Ж

8

а !

и а

К1тн, бал-хв-1 12 10 8 б 4 2 0

К1тн, бал-хв'

12

10

8

б

4

2

0 1

б,2

б,2

10,9

4,б

а)

3,8

4

Дш мiкpoциклy 10,9

б,5

7,5

!

4,б

в)

3,8

5б ДН мiкpoциклy

К1тн, бал-хв-1

12 10

10,9

- 9 >-^ « * б)

7, 1 ► 1-► * «

б,2 ш - «

1 4,б * Л

- 1 ТТЛ * ^ * « * з,8

- I > ^ > > - 4 * * « *

1

К1тн, бал-хв

12 -10 -8 б 4 2 0

-1

9,7 9,б

9,б

4 5

Днi мiкpoциклy

^ г)

б,2

б,5

7,5

4,б

3,8

б7 Днi мiкpoциклy

Рис. 2 BapiaHmu побудови змагальнихмтроци^в висококвалiфiкованих гравцiвy мiнi-фyтболi:

а) - 4-денний, б) - 5-денний, в) - 6-денний, д) 7-денний мiкpоцикли; И- календарна гра; И - розвиваюче тренування; П - шдтримуюче тренування: □ - вцщовлювальне тренування

0

2

3

2

з

2

з

4

5

2

з

4

6-денниx - два, y 7-деннт - тpи. Що дозволило тд-тpимyвaти оптимальний piвень споpтивноï фоpми гpaвцiв пpотягом змагального œp^y;

пpипyскaли, що iнтенсивнiсть тpенyвaльниx на-вантажень в окpемиx тpенyвaльниx зaняттяx мала 6ути меншою шж y кaлендapнiй гpi. У цьому випaдкy псиxологiчнa нaпpyженiсть пpипaдaлa на кaлендapнy гpy. З iншого 6оку, якщо пpотягом змагального м^о-циклу 6ув би не один, а два чи тpи пiки штенсивносп тpенyвaльниx i змaгaльниx навантажень, це, на наш погляд, пpизвело до неповного ввдновлення гpaвцiв пеpед кaлендapною гpою, що, в свою чеpгy, ^изве-ло б до зниження ефективностi змагально1' дiяльностi гpaвцiв.

Подiбнa тенденщя спостеpiгaлaся також пpи по-бyдовi мiжiгpовиx мiкpоциклiв у змагальному пеpiодi (pис. 3). В той же час, у поpiвняннi iз змагальними мь кpоциклaми в мiжiгpовиx мiкpоциклax бiльше плану-валося тpенyвaльниx занять pозвивaючого xapaктеpy у 4-денному мiжiгpовомy мiкpоциклi. З iншого боку, у мiжiгpовиx мiкpоциклax планувалася дещо менша iнтенсивнiсть тpенyвaльниx навантажень, що загалом ввдповщае стpaтегiï побудови тpенyвaльного пpоцесy гpaвцiв у змагальному rapto®, в якому мiжiгpовi мь ^оцикли викоpистовyвaлися для пiдтpимaння споp-тивно!' фоpми (pис. 4).

Вapто зазначити, що на фош збеpеження штенсивносп тpенyвaльниx навантажень у мiжiгpовиx мiкpоциклax в бiльшiй мipi викоpистовyeться засоби зaгaльноï фiзичноï пiдготовки, атлетична i ^осова.

Отже, у змагальному rapk^i пpотягом змaгaльниx мезоцикл1в зaгaльно-mдготовчi впpaви склали ввд 38,3 до 42,4 %, спецiaльно-пiдготовчi впpaви - ввд 29,9 до 32,6 %, змагальш впpaви - ввд 20,9 до 23,3 % (табл. 1).

Як видно з табл. 1 в кожному мезоцим змагального rapto^ спостеpiгaeться ^arcraHra однакове ств-вiдношення мiж засобами тpенyвaльноï pоботи.

Однак, нaйбiльше змaгaльнi впpaви викоpистовy-валися в 4-денниx i 7-деннт змaгaльниx мiкpоциклax (26,4 %), шдадт у 6-денниx змaгaльниx мiкpоциклax (37,6 %), спецiaльно-пiдготовчi - у 4-деннт мiж-iгpовиx мiкpоциклax (8,9 %), зaгaльно-пiдготовчi - у 7-денниx мiжiгpовиx мiкpоциклax (42,9 %).

Викоpистaння зaсобiв тpенyвaльноï pоботи обу-мовило певне сшвввдношення тpенyвaльниx навантажень гравщв у змагальному пеpiодi (табл. 2). Анaлiз тaблицi зaсвiдчye, що пpотягом змaгaльниx i м1ж1гро-виx м^оцимв цього пеpiодy aеpобнi навантаження знaxодилися в межак ввд 40,3 (4-денний м1ж1гровий мь кpоцикл) до 53,6 % (4-денний змагальний мiкpоцикл). Викоpистaння змiшaниx (aеpобно-aнaеpобниx) навантажень у змагальному œp^i подготовки фyтзaлiстiв

I ПЕМАГ0Г1КА I тамгдико-6юлогчhí

- - npoблeми фiзичнoгo

психолопя

виxoвaння i cnopTy

К1тн, бал- хв"

К1тн, бал-хв"

10,0 9,0 8,0 7,0 6,0 5,0 4,0 3,0 2,0 1,0 0,0

9,0

6,2

8,2

8,4

6,9

2 3

Дн мжргцколу

6,2

К1тн, бал-хв"

10,0 8,0 6,0 H

4,0 2,0 0,0

а)

3,8

9,6

8,2

I

9,0 i 8,0 7,0 6,0 5,0 4,0 3,0 2,0 1,0 0,0

4,0

8,2

6,2

8,5

8,4

7,2

8,2 8,4 б)

6,9

2 3 4

Дт Miope циклу

в)

8,4

6,9

3,8

3 4

Дт мГомгцколу

К1тн, бал-хв"

3,8

Рис. 3 BapiaHmu побудови мiжiгрових мжроци^в висококвалiфiкованих гравцiв у мiнi-фyтболi:

a) - 4-денний, б) - 5-денний,в) -6-менний,д) 7-денний мжроцнюш; И- контрольна гра; И - розвиваюче тренування; П - шдтрнмуюче тренування: □ - вцщовлювальне тренування

1 - 4-деннi, 2 - 5-денш,

3 - 6-денш,

4 - 7-деннi мiкроцикли;

"- MÍ>KÍrpOBÍ.

' - змaгaльнi мiкроцикли

9,0

5,5

8,0

7,5

7,0

7,0

7,0

1

Рис. 4 Ытепсивтстъ тренувальних навантажень у змагальних i м\ж\грових лпкроциклах подготовки вuсококвaлiфiковaнuх гpaвцiвyмiнi-фymболiв змaгaльномy nepiodi:

32013

Ц

Тaблиця 1

Обсяг 3aco6ie тренувально'1 роботи в мжроциклах змагальних мезоци^в пiдготовки висококвалiфiкованих гравцiв у мiнi-футболi

ш 'is ч Обcяг зacобiв, хв (%) р

М^оцикли ^ H о нecпeцифiчнi cпeцифiчнi г о -а

л s зaгaльно- cпeцiaльно- шдввдш £

Ы п1дготовч1 птготовч!

Пepший змaгaльний мeзоцикл

4- дeнний змaгaльний l 102 (33,7) 12 (4,2) 108 (35,7) 80 (26,4) 302

5- дeнний змaгaльний 2 322 (34,1) 36 (3,9) 346 (36,6) 240 (25,4) 944

6- дeнний змaгaльний l 206 (30,4) 56 (8,4) 255 (37,6) 160 (23,6) 677

7- дeнний змaгaльний l 218 (28,8) 62 (8,4) 275 (36,4) 200 (26,4) 755

7^нний мiжiгpовий 2 772 (42,9) 144 (8,2) 520 (28,9) 360 (20,0) 1796

3-дeнний вiдновлювaльний 2 290 (100) - - - 290

Vcього 9 1910 (40 1) 310 (6 5) 1504 (31 6) 1040 (21 8) 4764

Д^гий змaгaльний мeзоцикл

4- дeнний змaгaльний l 102 (37,7) 12 (4,2) 108 (35,7) 80 (24,6) 302

5- дeнний змaгaльний l 161 (34,1) 18 (3,9) 173 (36,6) 120 (25,4) 472

6- дeнний змaгaльний l 206 (30,4) 56 (8,4) 255 (37,6) 160 (23,6) 677

7- дeнний змaгaльний l 218 (28,8) 62 (8,4) 275 (36,4) 200 (26,4) 755

7^нний мiжiгpовий l 179 (39,6) 39 (8,9) 133 (29,4) 100 (22,1) 451

7-дeнний мiжiгpовий 2 772 (42,9) 144 (8,2) 520 (28,9) 360 (20,0) 1796

3-дeнний вiдновлювaльний 3 435 (100) - - - 435

Vcього 10 2073 (42,4) 331 (6 8) 1464 (29 9) 1020 (20 9) 4888

Тpeтiй змaгaльний мeзоцикл

4- дeнний змaгaльний l 102 (33,7) 12 (4,2) 108 (35,7) 80 (26,4) 302

7- дeнний змaгaльний 4 872 (28,8) 248 (8,4) 1100 (36,4) 800 (26,4) 3020

4-дeнний мiжiгpовий l 179 (39,6) 39 (8,9) 133 (29,4) 100 (22,1) 451

6-дeнний мiжiгpовий l 296 (41,0) 60 (8,5) 205 (28,4) 160 (22,1) 721

3^нний вiдновлювaльний 2 290 (100) - - - 290

7-дeнний вiдновлювaльний l 320 (74,4) - 30 (7,0) 80 (18,6) 430

Vcього l0 2059 (39,6) 359 (6,9) 1576 (30 2) 1220 (23 3) 5214

Чeтвepтий змaгaльний мeзоцикл

5- дeнний змaгaльний 2 322 (34,1) 36 (3,9) 346 (36,6) 240 (25,4) 944

7- дeнний змaгaльний 2 436 (28,8) 124 (8,4) 550 (36,4) 400 (26,4) 1510

3-дeнний вiдновлювaльний 2 290 (100) - - - 290

Vcього 6 1048 (38 3) 160 (5 8) 896 (32 6) 640 (23 3) 2744

Vcього зa змaгaльний œp^ 35 7090 (40,2) 1160 (6,6) 5440 (30,9) 3920 (22,3) 17610

40,2

Щ - зaгaльно-пiдготовчi BnpaB^ ^ - cпeцiaльно-пiдготовчi BnpaB^ ] - n^B^i BnpaB^ □ - змaгaльнi впpaви

Рис. 5 Спiввiдношення 3aco6ie тренувально'1 роботи висококвалiфiкованих грав^в у мiнi-футболi протягом змагального перюду, %:

I ПЕДАГОГ1КА I та мeдикo-бioлoгiчнi

- - npoблeми фiзичнoгo

ПСИХОЛОГ1Я

виxoвaння i cnopTy

Тaблиця 2

Обсяг тренувальних навантажень pimoï спрямованостi в мжроциклах змагальних мезоци^в тдготовки

висококвалiфiкованих гравцiв у мiнi-футболi

« 'S Обсяг нaвaнтaжень, хв (%) g

М^оцикли д ь H О aеpобне змiшaне aнaеpобне aнaеpобне о ь £

« aлктaтaне глiколiтичне

Пеpший змягальний мезоцикл

4- денний змягальний l 1б,2 (53,б) 140 (4б,4) - - 302

5- денний змaгaльний 2 448 (4l,4) 45б (48,4) 20 (2,1) 20 (2,1) 944

б- денний змaгaльний l 29б (43,l) 351 (50,5) 20 (2,9) 10 (1,4) б11

l- денний змaгaльний l 31б (41,8) 399 (53,0) 20 (2,б) 20 (2,б) 155

l-денний мiжiгpовий 2 8l0 (48,4) 80б (45,0) б0 (3,3) б0 (3,3) 119б

3-денний вiдновлювaльний 2 290 (100) - - - 290

Усього 9 2382 (50,4) 2138 (44 8) 120 (2 5) 110 (2 5) 41б4

Д^гий змaгaльний мезоцикл

4- денний змягальний l 1б2 (53,б) 140 (4б,4) - - 302

5- денний змaгaльний l 224 (4l,4) 228 (48,4) 10 (2,1) 10 (2,1) 4l2

б- денний змaгaльний l 29б (43,l) 351 (50,5) 20 (2,9) 10 (1,4) б11

l- денний змaгaльний l 31б (41,8) 399 (53,0) 20 (2,б) 20 (2,б) 155

l-денний мiжiгpовий l 182 (40,3) 239 (53,1) 15 (3,3) 15 (3,3) 451

l-денний мiжiгpовий 2 8l0 (48,4) 80б (45,0) б0 (3,3) б0 (3,3) 119б

3-денний вщновлювяльний 3 435 (100) - - - 435

Усього 10 2485 (50,l) 21б3 (44,3) 125 (2 б) 115 (2 4) 4888

Тpетiй змaгaльний мезоцикл

4- денний змaгaльний l 1б2 (53,б) 140 (4б,4) - - 302

l- денний змaгaльний 4 12б4 (41,8) 159б (53,0) 80 (2,б) 80 (2,б) 3020

4-денний мiжiгpовий l 182 (40,3) 239 (53,1) 15 (3,3) 15 (3,3) 451

б-денний мiжiгpовий l 324 (44,9) 33l (46,1) 30 (4,2) 30 (4,2) 121

3-денний вщновлювяльний 2 290 (100) - - - 290

l-денний вiдновлювaльний l 285 (бб,2) 145 (33,8) - - 430

Усього l0 CN ЧС гс CN 2551 (49 0) 125 (2 4) 125 (2,4) 5214

Четвеpтий змaгaльний мезоцикл

5- денний змaгaльний 2 448 (4l,4) 45б (48,4) 20 (2,1) 20 (2,1) 944

l- денний змaгaльний 2 бЗ2 (41,8) 198 (53,0) 40 (2,б) 40 (2,б) 1510

3-денний вщновлювяльний 2 290 (100) - - - 290

Усього б 13l0 (49 9) 1254 (45 1) б0 (2 2) б0 (2 2) 2144

Усього зa змяряльний rap^ 35 8б44 (49,2) 812б (4б,1) 4300 (2,4) 4100 (2,3) 11б10

% б0,0

50,0

40,0

30,0

20,0

10,0

0,0

1 - 1-й змагальний,

2 - 2-й змагальний,

3 - 3-й змагальний,

4 - 4-й змагальний

мiкроцикли;

5 - усього за змагальний

перюд;

□- аеробне навантаження; Q - змшане навантаження; В - анаеробне алактатне

навантаження; Е - анаеробне гтпкол1тичне навантаження

Рис. 6 Спiввiдношення тренувальних навантажень pimoï спрямованостi у змагальному mpioèi пiдготовки висококвалiфiкованих гравцiв у мiнi-футболi:

коливалося вiд 45,0 (7-денний мiжiгровий мiкроцикл) до 53,1 % (4-денний мiжiгровий мiкроцикл).

Усього в змагальному перiодi неспецифiчнi засоби тренувально! роботи висококвалiфiкованих гравцiв у мiнi-футболi склали 40,2 %, специфiчнi засоби - 59,8 %, в т.ч. спецiально-пiдготовчi - 6,6 %, тдвщт - 30,9 % i змагальш - 22,3 % (рис. 5).

Анаеробш навантаження в мiкроциклах змагаль-ного перiоду використовувалися в межах 4-5 %, в т.ч. анаеробш алактатш ввд 2,1 (5-денний змагальний мь кроцикл) до 4,2 % (4-денний мiжiгровий мiкроцикл).

Загалом протягом змагального перiоду пiдготовки висококвалiфiкованих гравщв у мiнi-футболi 49,2 % склали аеробш, 46,1 % - змшаш, 2,4 % - анаеробнi алактатш, 2,3 % - анаеробш глшэлггичш навантажен-ня (рис. 6).

Висновки:

Структура змагального перюду складаеться з чо-тирьох змагальних мезоциклiв, до кожного з яких вхо-дять рiзнi типи мжроциктв - змагальнi, мiжiгровi та вщновлювальш

У змагальному перiодi протягом змагальних ме-зоциклiв загально-пiдготовчi вправи склали ввд 38,3 до 42,4 %, спецiально-пiдготовчi вправи - ввд 29,9 до 32,6 %, змагальш вправи - ввд 20,9 до 23,3 %.

1нтенсившсть тренувального навантаження в мiж-iгрових мiкроциклах менша шж у змагальних, що ввд-повщае стратеги побудови тренувального процесу у змагальному перюда.

Протягом змагального перюду сшввщношення тренувального навантаження склало: аеробна спрямо-ванiсть - 49,2 %, змшана - 46,1 %, анаеробна алактат-на - 2,4 %, анаеробна глiколiтична - 2,3 %.

Л1тература:

1. Бондарчук А. П. Перюдизащя спортивного тренування / А. П. Бондарчук. - К. : Аграрна наука, 2000. - 568 с.

2. Коробенко В. Структура планування та змкт рiчноl подготовки стрибунiв потрiйним стрибком розбiгу / В. Коробенко // Теорiя i методика фiзичного виховання i спорту. - 2006. - № 2. - С. 3-8.

3. Костюкевич В. М. Адаптация футболистов к физическим нагрузкам / В. М. Костюкевич // Наука в олимпийском спорте. -2007. - № 1. - С. 59-65.

4. Костюкевич В. М. Структура i змкт тренувального процесу футболк™ високо! квалiфiкацi! у шдготовчому перiодi рiчного тренувального циклу / В. М. Костюкевич //Теорiя i методика фiзичного виховання i спорту. - 2006.- № 1. - С. 44-47.

5. Костюкевич В. М. Структура i змкт тренувального процесу в реабшгтацшно-шдготовчому перiодi рiчного циклу подготовки футболiстiв високо! квалiфiкацi! / В. М. Костюкевич // Спортив-ний вкник Приднiпров'я. - 2006. - № 1. - С. 9-12.

6. Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки / Л. П. Матвеев. - М. : Физкультура и спорт, 1977. - 280 с.

7. Никонов Ю. Система подготовки хоккеистов высокой квалификации / Ю. Никонов // Наука в олимпийском спорте. - 2009. - № 2 - С. 79-86.

8. Озолин Н. Г. Настольная книга тренера : Наука побеждать / Н. Г. Озолин. - М. : ООО «Издательство Астрель» : ООО «Издательство АСТ», 2003. - 863 с.

9. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практическое приложение. / В. Н. Платонов. - К. : Олимпийская литература, 2004. - 808 с.

10. Суслов Фёдор. О структуре (периодизации годичного цикла подготовки и спортивной формы в современном спорте. / Ф. Суслов. // Наука в олимпийском спорте. - 2011. - № 1-2. - С. 41-45.

11. Тюленьков С. Ю. Теоретико-методические подходы к системе управления подготовкой футболистов высокой квалификации : монография. / С. Ю. Тюленьков. - М. : Физическая культура, 2007. - 352 с.

12. Федотова Е. В. Соревновательная деятельность и подготовка спортсменов высокой квалификации в хоккее на траве / Е. В. Федотова. - Казань : «Логос Центр», 2007. - 630 с.

13. Фискалов В. Д. Спортивная система подготовки спортсменов: учебник / В. Д. Фискалов. - М. : Советский спорт, 2010. - 352 с.

14. Шинкарук О. Построение годичного цикла подготовки спортсменов высокой квалификации, специализирующихся в бодибилдинге / О. Шинкарук, В. Кашуба, В. Усыченко // Наука в олимпийском спорте. - 2010. - № 1-2. - С. 42-45.

15. Шкребтий Ю. Основы построения микроциклов при многоразовых занятиях в течение дня / Ю. Шкребтий // Наука в Олимпийском спорте. - 2001. - № 1. - С. 33-42.

References:

1. Bondarchuk A. P. Periodizaciia sportivnogo trenuvannia [Periodization of sport training], Kiev, Agricultural Science, 2000, 568 p.

2. Korobenko V. Teoriia i metodika fizichnogo vikhovannia i sportu [Theory and methods of physical education and sport], 2006, vol.2, pp. 3-8.

3. Kostiukevich V. M. Nauka v olimpijskom sporte [Science in Olympic Sport], 2007, vol.1, pp. 59-65.

4. Kostiukevich V. M. Teoriia i metodika fizichnogo vikhovannia i sportu [Theory and methods of physical education and sport], 2006, vol.1, pp. 44-47.

5. Kostiukevich V. M. Sportivnij visnik Pridniprov'ia [Dnipro Sports Bulletin], 2006, vol.1, pp. 9-12.

6. Matveev L. P. Osnovy sportivnoj trenirovki [Fundamentals of sports training], Moscow, Physical Culture and Sport, 1977, 280 p.

7. Nikonov Iu. Nauka v olimpijskom sporte [Science in Olympic Sport],

2009, vol.2, pp. 79-86.

8. Ozolin N. G. Nastol'naia kniga trenera [Trainer's Handbook], Moscow, Astrel, 2003, 863 p.

9. Platonov V.N. Sistema podgotovki sportsmenov v olimpijskom sporte [The system of preparation of sportsmen in Olympic sport], Kiev, Olympic Literature, 2004, 808 p.

10. Suslov Fedor. Nauka v olimpijskom sporte [Science in Olympic Sport], 2011, vol.1-2, pp. 41-45.

11. Tiulen'kov S. Iu. Teoretiko-metodicheskie podkhody k sisteme upravleniia podgotovkoj futbolistov vysokoj kvalifikacii [Theoretical and methodological approaches to the management training of highly skilled players], Moscow, Physical Culture and Sport, 2007, 352 p.

12. Fedotova E. V. Sorevnovatel'naia deiatel'nost' i podgotovka sportsmenov vysokoj kvalifikacii v khokkee na trave [Competitive activity and preparation of highly skilled athletes in field hockey], Kazan, Logos Center, 2007, 630 p.

13. Fiskalov V. D. Sportivnaia sistema podgotovki sportsmenov [Sports system of training athletes], Moscow, Physical Culture and Sport,

2010, 352 p.

14. Shinkaruk O., Kashuba V., Usychenko V. Nauka v olimpijskom sporte [Science in Olympic Sport], 2010, vol.1-2, pp. 42-45.

15. Shkreptij Iu. Nauka v olimpijskom sporte [Science in Olympic Sport], 2001, vol.1, pp. 33-42.

IПЕДАГОГ1КА I та медико-бюлопчш

- - проблеми ф1зичного

ПСИХОЛОГ1Я

вихованняI спорту

Информация об авторе:

Стасюк Иван Иванович: [email protected]; Каменец-Подольский нацональный университет имени Ивана Огиенка; ул. Огиенка, 61, г.Каменец-Подольский, Хмельницкая область, 32300, Украина

Information about the author:

Stasiuk I.I.: [email protected]; Kamenetz-Podolsk National University; Ivan Ogienko str., 61, Kamenetz-Podolsky, Khmelnitsky region, 32300, Ukraine.

Цитируйте эту статью как: Стасюк I.I. Побудова тренуваль-ного процесу висококвалiфiкованих гравщв у мiнi-футболi про-тягом змагального перiоду // Педагопка, психологiя та медико-бiологiчнi проблеми фiзичного виховання i спорту. - 2013. - № 8 - С. 99-106. doi:10.6084/m9.figshare.750451

Электронная версия этой статьи является полной и может быть найдена на сайте: http://www. sportpedagogy. org.ua/html/arhive.html

Это статья Открытого Доступа распространяется под терминами Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и копирование любыми средствами, обеспечивающими должное цитирование этой оригинальной статьи (http:// creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.ru).

Дата поступления в редакцию: 14.06.2013 г. Опубликовано: 30.08.2013 г.

Cite this article as: Stasiuk I.I. Construction training process of highly skilled players in mini-football for competition period. Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports, 2013, vol.8, pp. 99-106. doi:10.6084/m9.figshare.750451

The electronic version of this article is the complete one and can be found online at: http://www.sportpedagogy.org.ua/html/arhive-e.html

This is an Open Access article distributed under the terms of the Creative Commons Attribution License, which permits unrestricted use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original work is properly cited (http:// creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en).

Received: 14.06.2013 Published: 30.08.2013