CC BY
60
УДК 159.99
Морозова С.С. студент 6 курса
медико-психолого-фармацевтический факультет специальность клиническая психология ФГБОУ ВО «Красноярский государственный медицинский университет проф. В. Ф. Войно-Ясенецкого»
Россия, г. Красноярск ПОДХОДЫ К ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ СОЗАВИСИМОСТИ
Аннотация. В данной статье рассматривается дефиниция понятия созависимости, ее базовые характеристики и подходы к психологической коррекции.
Ключевые слова: созависимость, межличностная зависимость, коррекция созависимости.
Morozova S.S. - 6th year student of the medical-psychological-pharmaceutical faculty (clinicalpsychology) of "Krasnoyarsk State Medical University prof. V.F. Voyno-Yasenetsky, Krasnoyarsk, Russia APPROACHES TO THE PSYCHOLOGICAL CORRECTION OF
CODEPENDENCY
Annotation. This article discusses the definition of codependency, basic characteristics and approaches to psychological correction.
Key words: codependency, interpersonal dependence, correction of codependency.
Определение понятия. Созависимость (межличностная зависимость) -состояние сильной поглощенности и чрезмерной зависимости (эмоциональной, социальной, иногда и физической) от другого человека; болезненная привязанность к отношениям с кем-либо и к проблемам, порождаемым этими отношениями. [1] Широко распространено медицинское понимание созависимости как болезни близких родственников и супругов лиц с химической зависимостью. [2] Однако созависимость может возникать от любого Другого человека и кроется скорее не в слабости этого Другого, а в отсутствии целостности собственной личности и склонности формировать и поддерживать зависимые отношения. Созависимые испытывают чувство ответственности за поступки, слова и эмоции других людей; чувствуют себя погрязшими во взаимоотношения; считают, что партнер обязан измениться для того, чтобы улучшилось свое собственное состояние; стараются доказать другим, что они достаточно хороши, чтобы их любили; идеализируют других и часто разочаровываются; боятся выразить свои истинные чувства из страха быть отвергнутыми; не доверяют себе, не знают своих потребностей вне отношений с партнером; считают, что использование манипуляции и давления - часто единственный способ получить желаемое. [3]
Актуальность. Созависимость устойчиво закреплена в человеческом обществе: к культурным предпосылкам относятся представления о жертвенной приносящей боль любви и «второй половинке», к социальным предпосылкам - преобладание ориентации не на личное, а на сформированное и принятое в обществе представление о норме, приемлемом и неприемлемом поведении. [4] Многим семьям также характерны признаки дисфункциональности (нарушение межличностных границ, непризнание значимости эмоций, эмоциональное насилие, поощрение зависимости и покорности и т.д.), что является важнейшим источником формирования созависимости ребенка, будущего взрослого. [2] В практике психологов-консультантов распространены обращения с целью узнать способы (по сути своей манипулятивные) «исправить» своего партнера или родственника. Таким клиентам характерно представление о том, что только в плохом поведении его близкого заключается источник его несчастья, они некритично относятся к уровню собственного эмоционального интеллекта, включая способность контролировать и выбирать собственные способы эмоционального реагирования. Созависимым свойственна остановка в развитии собственного личностного потенциала, повторение одних и тех же ошибок, деструкция межличностных отношений.
Подходы к коррекции.
Зарубежом Б. Уайнхолд и Дж. Уайнхолд в своей книге «Освобождение от созависимости» предлагают разработанный ими эволюционный подход, который основывается на идее о том, что полное «выздоровление» от созависимости возможно (в отличие от медицинского подхода к проблеме созависимости). Избавление от созависимости в эволюционном подходе происходит с помощью информирования, психологической поддержки и развития личностного потенциала. Метод заключается в 12 шаговой программе, которая при этом не основана на программе 12 шагов по типу АА (Анонимных алкоголиков), опирающихся на представление о том, что зависимый утрачивает контроль над своей зависимостью и вере в высшую силу, Бога. Уайнхолды описывают следующие шаги для преодоления созависимости: 1) осознание своей созависимости 2) понимание ее причин в усвоении дисфункциональных моделей поведения 3) завершение этапов психологического рождения согласно возрастной периодизации формирования созависимости Уайнхолдов 4) отказ от проекций и перекладывания ответственности за проблемы на партнера 5) работа с низкой самооценкой 6) избавление от манипуляций в отношениях 7) формирование умения просить о желаемом 8) выражение подавленных эмоций 9) исцеление Внутреннего ребенка и восстановление собственной идентичности 10) формирование психологических границ 11) работа со страхом близости 12) формирование доверительных, осознанных, кооперативных отношений (ДОК), основанных на готовности к взаимной искренности и открытости изменениям. [3]
В России В. Д. Москаленко предлагает свою интерпретацию 12 шаговой
программы при борьбе с созависимостью. Программа применяется в основном для близких зависимых от ПАВ, однако ее этапы могут применяться и для лиц с любовной зависимостью. Данные этапы включают в себя 1) распознавание и отреагирование эмоций 2) осознание неэффективности контроля и отказ от него 3) отстранение от проблем близкого, отказ от чрезмерной вовлеченности в его жизнь 4) переход от восприятия собственных эмоций лишь как реакции на поведение других людей, признание того, что человек может выбирать, какие эмоции он испытывает 5) установление личностных границ 6) проработка незавершенных проблем детства, прощение родителей 7) выработка адекватной самооценки 8) избавление от восприятия себя в качестве жертвы 9) восстановление доверия к собственным чувствам и мыслям, осознание своей способности строить здоровые отношения 10) ознакомление со способами проживания горя и утраты 11) постановка индивидуальных целей 12) ознакомление с базовыми правами человека, способствующими самопринятию. [2]
Автор эмоционально-образной терапии Н.Д. Линде говорит о том, что эмоциональная зависимость от другого человека основывается на чувствах, которые «вкладываются» в близкого, таким образом значимая для человека часть его личности проецируется в Значимого другого и он не может существовать без него, не чувствуя тревоги и дискомфорта. Метод эмоционально-образной терапии позволяет вернуть вложенные в другого части собственной личности. Данный метод особенно эффективен в ситуации расставания с романтическим партнером и при сильной зависимости от одобрения родителей. [5]
Е.В. Емельянова указывает на то, что психотерапевтические отношения сами по себе являются для созависимого лечебными, поскольку основываются на принятии, формировании адекватного оценивания себя и своих поступков, обсуждении источников и причин деструктивного поведения клиента, формировании готовности меняться на основе устойчивого и взаимно открытого контакта. При описании возможных тренингов по созависимости Е.В. Емельянова опирается на схему гештальт -терапевта С. Гингера, предполагающей 5 измерений: 1) физическое (телесное) 2) эмоциональное 3) рациональное (мысли) 4) социальное (отношения с близкими, социальной и культурной средой) 5) духовное (экзистенциальное). Любые достаточно серьезные психологические проблемы затрагивают все 5 измерений звезды, соответственно и терапия должна проходить во всех измерениях и работа в каждом измерении должна быть взаимосвязана со всеми другими измерениями. В эмоциональном направлении даются упражнения на отреагирование подавляемых эмоций, осознавание и адекватное ситуации их проявление. В рациональном измерении психотерапия заключается в когнитивном анализе эмоциональных реакций, анализе установок, долженствований и т.д. В физической области происходит разблокирование заблокированных в теле эмоций и желаний, работа с мышечным панцирем, блокировкой спонтанности и активности. В
экзистенциальном измерении обсуждаются представления личности об одиночестве, любви, страхе смерти, формируется принятие свободы выбора и ответственности. В социальном - работа с социальными ролями, жизненными сценариями и освоении способов эффективного слушания и взаимодействия. [6]
Использованные источники:
1. Шаповал, И.А. Созависимость как жизнь, моногр. / И.А. Шаповал. - М.: Университетская книга, 2009. - 240 с.
2. Москаленко, В.Д. Когда любви слишком много: Профилактика любовной зависимости / В.Д. Москаленко. - М.: Психотерапия, 2006. - 224 с.
3. Уайнхолд, Б. Освобождение от созависимости / Б. Уайнхолд, Дж. Уайнхолд Дж.: пер. с англ. А.Г. Чеславской. - М.: Независимая фирма "Класс", 2002. -224 с.
4. Шаповал, И.А. К проблеме культурогенеза созависимости / И.А. Шаповал // Педагогический журнал Башкортостана. - 2008. - № 1. - С. 73-83.
5. Линде, Н.Д. Эмоционально-образная терапия (теория и практика) / Н.Д. Линде. - М.: Московский гуманитарный университет, 2004. — 184 с.
6. Емельянова, Е. В. Кризис в созависимых отношениях. Принципы и алгоритмы консультирования / Е.В. Емельянова — Спб.: Речь, 2004. — 368 с.
