CC BY
18
ОЦЕНКА ТАКТИЧЕСКОГО МАСТЕРСТВА В УСЛОВИЯХ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЧЕМПИОНОВ РОССИИ 2020 г. В БЕГЕ НА 200 и 400 МЕТРОВ
О.М. МИРЗОЕВ, РГУФКСМиТ, г. Москва
Аннотация
В статье представлены результаты анализа с последующей оценкой соревновательной деятельности чемпионов России 2020 г. в беге на 200 и 400 м соответственно, И. Садеева и М. Федяева. Рассмотрены временные показатели, определяющие тактическое мастерство сильнейших спринтеров страны, по итогам 2020 г. На основании времени и скорости пробегания различных участков (отрезков) дистанции дана характеристика тактики построения бега спринтеров по итогам их выступлений на чемпионате России по легкой атлетике. Также показан процент реализованной скорости, рассчитанный от средней максимальной скорости, и процент вклада времени пробегания по участкам (отрезкам) дистанций в общий спортивный результат (400 м). Сравнению подверглись результаты выступлений легкоатлетов в предварительном и финальном забегах. Это позволило лучше отследить, а затем и сопоставить между собой одни и те же значения (показатели), полученные по каждому спортсмену (проследить за динамикой). Такой подход дает более объективную оценку деятельности легкоатлетов в условиях соревнований, что несет положительный эффект для планирования тренировочного процесса. Результаты анализа двух кругов соревнования показали разный подход к тактическому «рисунку» бега.
Ключевые слова: легкая атлетика, чемпионат России (страны), бег на 200 и 400 м, соревновательная деятельность, предварительный и финальный забеги, результаты, время бега по различным участкам (отрезкам) дистанции, процент реализованной скорости от среднего максимального значения, процент вклада времени в спортивный результат, тактическое мастерство, динамика результатов, победители.
ASSESSMENT OF TACTICAL SKILLS IN TERMS OF COMPETITIVE ACTIVITY CHAMPIONS OF RUSSIA 2020
IN THE 200 and 400 METERS
O.M. MIRZOEV, RSUPCSY&T, Moscow city
Abstract
The article presents the results of the analysis with the subsequent assessment of the competitive activity of the champions of Russia in 2020 in the 200 and 400 m, respectively, I. Sadeev and M. Fedyaev. The time indicators that determine the tactical skill of the country's strongest sprinters at the end of 2020 are considered. On the basis of the time and speed of running various sections (segments) of the distance, the characteristic of the tactics of building the sprinters running based on their performances at the Russian athletics Championships is given. It also shows the percentage of realized speed calculated from the average maximum speed, and the percentage of the contribution of running time on sections (segments) of distances to the overall sports result (400 m). The results of the athlete's performances in the preliminary and final races were compared. This made it possible to better track and then compare the same values (indicators) obtained for each athlete (track the dynamics). This approach gives a more objective assessment of the athletes performance in competition conditions, which has a positive effect on the planning of the training process. The results of the analysis of the two rounds of the competition showed a different approach to the tactical running plan.
Keywords: athletics, national championships, 200 and 400 m running, competitive activities, heats and final, results, running time in various sections (segments) of the distance, the percentage of realized speed from the average maximum value, the percentage of time contribution to the sports result, tactical skill, dynamics of results, winners.
Введение
В беге на короткие дистанции - 100, 200 и 400 м существует множество параметров и показателей, предназначенных для оценки различных сторон подготовленности легкоатлета, в том числе и в условиях соревновательной деятельности. Если в беге на 100 м они в большей сте-
пени близки к оценке технического мастерства, то на дистанции в два раза длиннее следует воспользоваться и показателями тактики. Что касается бега на 400 м, то здесь важность тактического мастерства превалирует над техническим [1].
С*)
Отсюда следует, что анализ и оценка соревновательной деятельности в спринтерском беге строится по-разному, несмотря на принадлежность видов к одной легкоатлетической группе.
Основным движущим фактором подготовки атлета и качественным выражением итога соревновательной деятельности, конечно, является спортивный результат. Спортивный результат и его динамика, а также ряд показателей, вытекающих из спортивного результата, базирующихся на уровне подготовленности спортсмена, несут расширенную информацию обо всей соревновательной деятельности.
Наряду с совершенствованием методики тренировочного процесса бегунов на 200 и 400 м актуальное значение имеет проблема эффективной реализации высокого уровня готовности. Она связана, прежде всего, с тактической подготовленностью спортсмена, то есть умением правильно распределять усилия по всей длине дистанции; выбором оптимальной скорости бега со старта и поддержанием ее до конца дистанции. Все тактические действия спортсмена в беге сводятся к изменению характера и интенсивности мышечной деятельности. Значительный интерес для практики представляют изменения временных характеристик движений в связи с решением тактических задач [7].
Аналитический обзор и передовой практический опыт показывают, что при одном и том же уровне тренированности, но при разном распределении сил по дистанции, спортивный результат бывает неодинаков.
Цель исследования: провести анализ ряда параметров и показателей соревновательной деятельности с последующей оценкой тактики бега на 200 и 400 м сильнейших бегунов России, ставшими чемпионами страны в 2020 г. в условиях стадиона.
Организация исследования
Все обследования выполнялись на основании результатов чемпионата Российской Федерации, проходившего в г. Челябинске (08-11.09.2020 г.). В качестве примера для анализа с последующей оценкой спортивного мастерства легкоатлетов были взяты данные победителей соревнований в спринтерском беге. Для полноценной оценки выполненного соревновательного упражнения проводился сравнительный анализ полученных данных по итогам выступлений спортсменов в предварительном и финальном забегах (соревнования проходили в два круга). Подобные действия наглядно отражают всю специфику (структуру) бега в одном соревновании, а также позволяют аргументированно представить заключение.
В беге на 200 м, где предпочтение было отдано анализу и оценке тактики, а вместе с этим и специальной выносливости, рассматривались время и скорость бега. Анализу подверглись следующие участки (отрезки) дистанции: «старт - 100 м» (бег по виражу), «100-150 м», «150-200 м», «100-200 м» (бег по прямой), «старт - 150 м» (бег по виражу и прямой), а также разница между двумя равнозначными отрезками дистанции.
В беге на 400 м важным аспектом, проявляемым в условиях соревнований, является, как указывалось выше,
тактика. Для ее полноценного анализа бег по кругу был подразделен на следующие отрезки: «старт - 100 м» (бег по виражу), «100-200 м» (бег по прямой), «200300 м» (бег по виражу) и «300-400 м» (бег по прямой, финишная прямая), а также на два равнозначных участка дистанции. В свою очередь финишная прямая была разделена на два 50-метровых отрезка: «300-350 м» и «350-400 м». Определялись время и скорость пробе-гания, разница между 100-метровыми участками, первым и вторым 200-метровыми отрезками, высчитывались проценты реализованной скорости от средней максимальной скорости и вклад времени, полученный по участкам, в спортивный результат.
На основании предлагаемых параметров и показателей соревновательной деятельности можно будет проводить оценку и других, исходящих из тех, которые отражены в настоящем материале.
Методы исследования. Для решения поставленной цели в исследованиях использовались анализ литературных источников и документальных материалов, видеосъемка, программа для подсчета изучаемых показателей.
Результаты исследования и их обсуждение
В подготовке в беге на 200 м особую роль следует отводить специальной выносливости, а вместе с этим и тактическому мастерству. Если первому предназначению в практической деятельности тренеры и спортсмены уделяют достаточное внимание, то второму аспекту, как правило, в тренировочном процессе, напротив, не придают значение. Это и служит одним из основных препятствий для достижения результативности в этом виде легкой атлетики [4].
И. Садеев (17.12.1988 г.р.; личное достижение: 20,83 с: + 1,2 м/с, 2018 г.; длина тела - 180 см) впервые в своей профессиональной карьере стал чемпионом страны в беге на 200 м в условиях стадиона. Сравнивая оба выступления спринтера в одном соревновании (разница во времени между предварительным и финальным забегами, согласно программе соревнования, составила 5 ч 25 мин), следует отметить, что разница между спортивными результатами оказалась в пределах 0,16 с. Первый, также как и второй старт, сопровождался встречным ветром. При этом во втором случае, то есть при демонстрации лучшего результата, скорость встречного ветра увеличилась.
Характер бега на 200 м у победителя чемпионата страны в двух кругах соревнования различается. Это подтверждается временными показателями бега по предложенным для анализа участкам (отрезкам) дистанции. В финале спортсмен продемонстрировал несколько лучше свои скоростные способности (старт - 100 м), но, результативность атлета на первый взгляд в большей мере улучшилась за счет специальной выносливости (100-200 м). Вторая половина дистанции оказалась решающей в показе лучшего времени в финале: 10,42 против 10,54 с. Однако разница между двумя 100-метровыми отрезками хоть и различная, но не столь существенная для представителя бега на полкруга по стадиону (табл. 1).
Таблица 1
Время и скорость пробегания различных отрезков дистанции чемпионом России в беге на 200 м Ильфата Садеева
Участок (отрезок) дистанции (м) Круг соревнований. Параметры и показатели соревновательной деятельности
Предварительный забег, 4-я дорожка, ветер: -0,2 м/с Финальный забег, 4-я дорожка, ветер: -1,6 м/с
г (с) V (м/с) г (с) V (м/с)
Стартовая реакция 0,198 с - 0,209 с -
Старт-100 10,74 9,31 10,70 9,34
100-200 10,54 9,48 10,42 9,59
Разница старт-100 и 100-200 -0,20 с -0,28 с
100-150 5,09 9,82 5,01 9,98
150-200 5,45 9,17 5,41 9,24
Старт-150 15,83 9,47 15,71 9,54
200 21,28 9,39 21,12 9,46
Разница между спортивным результатом, показанным в предварительном и финальном забегах
Р -0,16 с
Разница между результатами, показанными по участкам (отрезкам) дистанции предварительного и финального забегов
Старт -100 м -0,04 с
100-200 м -0,12 с
Место на финише 1 1
Количество участников в забеге 7 8
Именно данный показатель свидетельствует об использованной нерациональной тактики бега (бег во всю») на фоне недостаточного уровня скоростных способностей и специальной выносливости [4].
У данного спортсмена в сезоне 2020 г. время пробегания первой половины дистанции, к примеру, в финале оказалось лучше индивидуального результата на 100 м (10,72 с; ветер: -0,1 м/с; результат был показан за 12 дней до чемпионата страны). Это может свидетельствовать о том, что спортсмен не в полной мере реализовал свои возможности перед чемпионатом России. Спортсмену следовало бы переориентировать формат бега по всей длине дистанции, исходя из индивидуальных особенностей и возможностей на день соревнования. Для этого следует рационально бежать первую половину дистанции (в перспективе), что позволит достичь разницы 0,60-0,70 с между отрезками «старт - 100 м» и «100200 м».
Влияние тактического мастерства на спортивный результат в беге на 400 м, по сравнению с бегом на 200 м, существенно возрастает. Преодолевая 400-метровую дистанцию, спортсмены затрачивают больше энергоресурсов, а бег продолжают вести на фоне наступающего (возрастающего) утомления (после 200 м). Рациональное распределение сил (грамотное построение тактики) позволяет расширить возможности спринтера и «отодвинуть» процессы утомления.
Одним из показателей тактики бега служит разница во времени между отрезками «старт - 200 м» и «200400 м». Мнения специалистов, которые исследуют данную проблематику с конца XIX в., различны. К примеру, по мнению советских специалистов, такая разница у мужчин может приближаться к 1,6-2,0 с (в годы активного обсуждения разницы между указанными отрезками отсутствовал электронный хронометраж, время фиксировалось ручным хронометражем) [2]. Многочисленные исследования позволяют заключить, что вышеуказанным цифрам, как правило, не следуют бегуны высокой квалификации. Каждый легкоатлет старается строить характер бега, исходя из индивидуальных особенностей, прежде всего, учитывая собственный уровень специальной физической подготовленности - специальной выносливости и др. [3].
Анализируя данные, полученные в ходе выступления чемпиона России М. Федяева (лучший результат в карьере: 46,01 с, 2018 г., длина тела - 188 см), следует, что спортсмену удалось в финале превзойти свой результат, показанный в предварительном забеге, на 1,02 с (разница во времени между предварительным и финальным забегами, согласно программе соревнования, составила 29 ч 35 мин). Следует отметить, что право выхода из предварительного забега в финал, согласно регламенту чемпионата, имели победители забегов и один спортсмен - по лучшему времени (без учета времени победителей забегов).
В одном случае чемпиону удалось «уложиться» в отведенные цифры (финальный забег), определяющие тактику [2], в другом (предварительный забег) - нет. Отсутствие должной конкуренции со стороны соперников в первом круге соревнования (как правило, при формировании предварительных забегов сильнейшего спортсмена ставят с заведомо слабыми соперниками и на удобную дорожку) позволило легкоатлету продемонстрировать более свободный и экономичный бег, в особенности на первой половине дистанции.
Средняя максимальная скорость была достигнута спортсменом на участке «100-200 м» на фоне демонстрации высоких секунд в финале - 10,61 с, т.е. превзошел свой результат предварительного забега на 0,58 с. Тем не менее подобные действия оказали отрицательное воздействие на бег, показанный на отрезке «200-300 м», где падение скорости составило больше, чем в забеге - 4,84 против 2,19%. Резкий рост скорости, а затем ее падение свидетельствуют о том, что спортсмен уделил больше внимания тактике первой половины дистанции (прирост составил 0,68 с по отношению к предварительному забегу). Демонстрировать резкое увеличение скорости
перед бегом по виражу является нерациональным шагом в тактическом плане. Эти действия спортсмена отразились на результативности бега на участке «300-400 м», где потеря скорости в финале, по отношению к отрезку «200-300 м», составила 12,20%.
Еще одним показателем для эффективного построения тактики бега на 400 м служит лучший (индивидуальный) результат на дистанции 200 м [5, 6]. Ряд специалистов считает, что, к примеру, первую половину дистанции следует пробегать на 0,5 с медленнее лучшего результата, другую - на 1,0 с, третью - на 1,3-1,8 с и т.д. В целях объективного контроля тактики бега используем лучший результат, показанный в сезоне, а не лучший в карьере, как предлагают специалисты. Разница между лучшим результатом на 200 м - 21,08 с (спортсмен показал данное время за 30 дней до старта на чемпионате страны в беге на 400 м) - составила в одном случае 1,81 с, в другом - 1,13 с. Это еще раз подтверждает значимость первой половины дистанции в достижении результата в финале, а также выступлений принтеров на соревнованиях в беге на полкруга (табл. 2).
Таблица 2
Тактика бега.
Время и скорость бега на 400 м чемпиона России Максима Федяева
Параметр Участок(отрезок) дистанции (м) Круг соревнований. Показатели соревновательной деятельности
Предварительный забег, 4-я дорожка (с) Финальный забег, 7-я дорожка (с) % реализованной скорости от V т тах % вклада «£» в спортивный результат
предв.забег фин. забег предв.забег фин. забег
1 2 3 4 5 6 7 8
Стартовая реакция 0,202 с 0,208 с - 0,44 0,45
г Старт-100 11,70 11,60 95,64 91,47 24,80 25,14
V 8,55 8,62
г 100-200 11,19 10,61 100 100 23,72 22,99
V 8,94 9,43
Разница между временем пробегания дистанций «старт - 100 м» и «100-200 м»
Р -0,51 с -0,99 с -
г 200-300 11,44 11,15 97,81 95,16 24,25 24,16
V 8,74 8,97
Разница между временем пробегания дистанций «100-200 м» и «200-300 м»
Р +0,25 с +0,54 с -
г 300-400 12,84 12,79 87,15 82,96 27,22 27,71
V 7,79 7,82
Разница между временем пробегания дистанций «200-300 м» и «300-400 м»
Р +1,40 с +1,64 с -
г 300-350 6,15 6,09 90,98 87,11 13,04 13,20
V 8,13 8,21
г 350-400 6,69 6,70 83,63 79,18 14,18 14,52
V 7,47 7,46
Окончание табл. 2
1 2 3 4 5 6 7 8
Разница между временем пробегания быстрого и медленного 100-метрового отрезка (на дистанциях «100-200 м» и «300-400 м»)
Р 1,40 с 2,18 с -
г Старт-200 22,89 22,21 97,77 95,54 48,53 48,13
V 8,74 9,00
г 200-400 24,28 23,94 92,17 88,64 51,47 51,87
V 8,24 8,35
Разница между временем пробегания отрезков «старт - 200 м» и «200-400 м»
Р 1,39 1,73 -
г Старт 300 34,33 33,36 97,79 95,41 72,78 72,29
V 8,74 8,99
г Старт 350 40,48 39,45 96,75 94,13 85,82 85,48
V 8,65 8,87
г 400 47,17 46,15 94,89 91,96 100 100
V 8,48 8,67
Место на финише 1 1 -
Количество участников в забеге 7 8 -
Таким образом, М. Федяев, чемпион страны в беге шение спортивного результата произошло благодаря бегу на 400 м, показал в двух забегах различную тактику. Как на участке «100-200 м». Общая потеря скорости в финале следует из представленных данных, существенное улуч- достигла 17,04% против 12,85% в предварительном забеге.
20,45
20,50
20,55
20,60
20,65
20,70
20,75
20,80
<>
—' 20,85
га
<|> 20,90
\о
я 20,95
м е р 21,00
т
21,05
21,10
21,15
21,20
21,25
21,30
21,35
21,40
20,51
20,56 20,57
20,60 20,62
20,73
20,76
\ 1 1 2078 20,82 20,78 1 20,81 ^ --.1 \ \
\ Г2081 20,80 \ \ 20,81Л 1
20,90 \ \ 1 \ Л / 1
20,98 / 17 1 20,94\
У 21,04 \ \ Р 21,03 \
\1 21,07 \\ о 21,12
1 Д21,18 21,14 \\ 21,13
21,21
21,22
° 21,32
1993 1996 1999 2002 2005 2008 2011 2014
Год проведения чемпионатов Российской Федерации
Рис. 1. Динамика спортивных результатов победителей чемпионата России в беге на 200 м (1993-2020 гг.)
2017
2020
С*)
Заключение
Результативность сильнейших бегунов на 200 и 400 м в современной истории российской легкой атлетики можно охарактеризовать, к примеру, по динамике спортивных результатов победителей чемпионата страны разных лет.
В современной истории «королевы спорта» Российской Федерации (начиная с 1993 г.) в беге на 200 м результатов лучше 21,00 с, показанных чемпионами страны, оказалось больше - 18. Большинство - 12, были зафиксированы уже в XXI в. Разница между лучшим (2004 г., О. Сергеев; 20,51 с) и худшим (2002 г., А. Семенов; 21,32 с) временем составила 0,81 с. Можно констатировать три пика высоких результатов - 1994, 2004 и 2019 гг. И. Садеев продемонстрировал лишь 22-й результат за указанный период (рис. 1).
Диапазон спортивных результатов «летних» чемпионов России за период 1993-2020 гг. в беге на 400 м колеблется от 44,83 с (2004 г.) до 46,43 с (2017 г.). Плотность результатов составляет 1,60 с (средний результат: 45,75 ± 0,35). С 1995 по 1999 г. отмечается постепенный спад. Далее наблюдается скачкообразная динамика спортивных результатов победителей соревнований.
Чемпионы страны прошли два пика с высоким результатом (2004 г. - 44,83 с; А. Галкин и 2012 г. - 45,01 с; М. Дылдин).
После 2015 г. сохраняется тенденция, связанная со снижением результативности. Результат, показанный М. Федяевым, стал 25-м (из 28-ми) в современной истории (рис. 2).
44,70 44,80 44,90 45,00 45,10 45,20 45,30 45,40 45,50 45,60 45,70 45,80 45,90 46,00 46,10 46,20 46,30 46,40 46,50
44,83
45,01
ш а. т
45,41
45,55
45,50
45,45
145,53
45,53.
.45,67
.45,83.
45,80
} 45,89
45,81
45,90 45,90
45,64
45,60
45,55
45,71
—а—-
45,80
46,00 г-,45,98
46,04 46,03.
46,24'
-46,15-
46,28
'46,43
1993 1996 1999 2002 2005 2008 2011 2014
Год проведения чемпионатов Российской Федерации
2017
2020
Рис. 2. Динамика спортивных результатов победителей чемпионата России в беге на 400 м (1993-2020 гг.)
Анализ соревновательной деятельности непременно дает возможность рассмотреть весь спектр показателей, характеризующих подготовленность легкоатлета (в статье приведен не полный перечень показателей, по которым можно выполнять анализ). Применение детализированного анализа с последующей оценкой выступления спортсмена на соревнованиях научно-обоснованно актуализирует эффективное построение тренировочных программ не только в беге на короткие дистанции, но и в других видах легкой атлетики.
Мониторинг за тактикой бега легкоатлетов-спринтеров, специализирующихся в беге на 200 и 400 м, создает благоприятные условия для реализации спортивного мастерства.
Отсутствие должного внимания к тактике со стороны тренеров не позволит воспитывать (развивать) у спортсменов чувство времени, которое служит одним из важных составляющих в рациональном распределении усилий по дистанции.
Литература
1. Брейзер, В.В. Тактическая подготовка высококвалифицированных бегунов на 400 м в условиях соревновательной деятельности (из опыта подготовки зарубежных спортсменов): метод. рекоменд. / В.В. Брейзер, И.Л. Жуков. - М.: Комитет по физ. культуре и спорту при Совете Министров СССР, 1984. - С. 3-16.
2. Книга тренера по легкой атлетике / под ред. Л.С. Хо-менкова, изд. 3-е, перераб. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - С. 114-118.
3. Мирзоев, О.М. Анализ временных характеристик тактического мастерства бегуний на 400 м / О.М. Мир-зоев // Спортивно-педагогическое образование. - 2018. -№ 1, С. 57-68.
4. Мирзоев, О.М. Особенности проявления тактического мастерства в беге на 200 м / О.М. Мирзоев, О.А. Мухин // Легкая атлетика. - 2019. - № 9-10. - С. 22-31.
5. Токарев, Б.С. На дистанциях 100, 200 и 400 м / Б.С. Токарев, Е.Ф. Кузнецов // Легкая атлетика. - 1968. -№ 2. - С. 11-16.
6. Letzelter, M. Zum Wettkamp/verhalten der gualifizier-ten 400 m £äu/er / M. Letzelter. - Sport und Wissensda/t, Verlag Bartels und Wernitz, Berlin-München-Frank/urt M. - 1976. - S. 36-70.
7. Müller, H. Biomechanical Research Project at the VI World Championships in Athletics, Athens 1997: Preliminary Report / H. Müller, H. Hommel // IAAF. New studies in athletics. - 1997. - № 2-3. - Pp. 49-51.
References
1. Breizer, V.V. and Zhukov, I.L. (1984), Tactical training of highly qualified 400 m runners in the conditions of competitive activity (from the experience of training foreign athletes): method. recommendations, Moscow, Committee on Physical Culture and Sports under the Council of Ministers of the USSR, pp. 3-16.
2. Track and Field Coach's Book (1987), Edited by L.S. Khomenkov, Moscow: Fizkul'tura i sport, pp. 114118.
3. Mirzoev, O.M. (2018), Analysis of time characteristics of tactical skill of 400 m runners, Sportivno-pedagogiches-koye obrazovaniye, no. 1, pp. 57-68.
4. Mirzoev, O.M. and Mukhin, O.A. (2019), Features of tactical skill in 200 m running, Legkaya atletika, no. 9-10, pp. 22-31.
5. Tokarev, B.S., Kuznetsov E.F. (1968), At distances of 100, 200 and 400 m, Legkaya atletika, no. 2, pp. 11-16.
6. Letzelter, M. (1976), Zum Wettkamp ¡verhalten der gualifizierten 400 m £äu/er. Sport und Wissensda/t, Verlag Bartels und Wernitz, Berlin-München-Frank/urt M, pp. 36-70.
7. Müller, H. and Hommel, H. (1991), Biomechanical Research Project at the VI World Championships in Athletics, Athens 1997: Preliminary Report, IAAF, New studies in athletics, no. 2-3, pp. 49-51.
