CC BY
10
Физическая культура и спорт
i
шение стрессоустойчивости - сложная и рутинная задача для человека, т.е. личности, тела, эмоциональной сферы. способы обучения помогают совершенствовать качества, требуемые будущим специалистам, однако не имеют личностно-ориентированного подхода к обучению стрессоустойчивости. Учащиеся участвуют в учебных и внеклассных мероприятиях. Стресс во вре-
мя занятий, информационная перегруженность и трудности в коммуникации со сверстниками являются факторами того, что у большинства людей в подростковый период развиваются проблемы со здоровьем, такие как стресс и бессонница. Физическое воспитание помогает преодолеть эти негативные установки, приобретая многие необходимые навыки и знания.
Литература
1. Полякова И.И. Влияние занятий плаванием на развитие физического состояния студентов / И.И. Полякова, Ю.В. Соболь // Актуальные вопросы социальных и гуманитарных наук: материалы конференции. - Чебоксары, 2022. - С 250-252. EDN IISBGL.
2. Печерский С.А. Мотивационный климат в среде студенческой молодежи занимающейся физической культурой и спортом / С.А. Печерский, Ю.В. Соболь // Качество высшего образования в аграрном вузе: проблемы и перспективы: сборник статей. -2019. - С. 335-337. EDN MHGTNW.
3. Ковалева В.Ю. Оздоровительное значение плавания / В.Ю. Ковалева, Ю.В. Соболь // Физическая культура и спорт в высших учебных заведениях: актуальные вопросы теории и практики: материалы конференции. - Санкт-Петербург, 2021, - С. 257-261. EDN DFNYLO.
4. Ильницкая Т.А. Физическое воспитание как фактор повышения эффективности обучения / Т.А. Ильницкая, Т.В. Ковалева // Качество образования в аграрном вузе: проблемы и перспективы: сборник статей. - 2019. - С. 326-328. EDN HIRPMC.
5. Цыганкова В.О. Круговая тренировка в физической подготовке студентов аграрного университета, занимающихся тхэквондо / В.О. Цыганкова, Ю.Б. Никифоров // Физическое воспитание в условиях современного образовательного процесса: сборник материалов. - Шуя, 2022. - С. 166-167. EDN LCYJDH.
6. Цыганкова В.О. Организация и проведение соревнований по плаванию / В.О. Цыганкова, В.Ю. Ковалева // Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук: материалы конференции. - Чебоксары, 2022. - С. 257-258. EDN HUFVEJ.
7. Шестопалов Я.В. Значение физической тренированности для адаптации организма человека к разнообразным условиям жизни / Я.В. Шестопалов, В.О. Цыганкова // Наукосфера. - 2022. - №3-1. - С. 122-125. EDN EWKISE.
8. Цыганкова В.О. Подготовка тхэквондистов в условиях эпидемиологических ограничений / В.О. Цыганкова, А.А. Клименко // Современные методические подходы к преподаванию дисциплин в условиях эпидемиологических ограничений: сборник статей. - Краснодар, 2021. - С. 360-361. EDN PRGLOQ.
УДК 796
DOI 10.21661/r-559944
Ерёменко Д.С.
Особенности внедрения ЛФК, как способ укрепления здоровья студентов
Аннотация
В статье представлен обзор различных аспектов введения физиотерапии (ЛФК) для студентов. Автор обсуждает концепцию ЛФК, ее особенности и важность введения этой практики для укрепления здоровья студентов. В статье также обсуждаются различные проблемы, связанные с внедрением ЛФК, такие как отсутствие мотивации у студентов, недостаточное количество аудиторного времени и трудности в организации групповых занятий. Несмотря на эти проблемы, в статье подчеркивается важность ЛФК для укрепления здоровья и психологического благополучия студентов.
I
Ключевые слова: ЛФК, студент, занятие, физическая культура, физическая форма, жизнь студентов, особенность внедрения,занятие спортом.
Современное общество предъявляет высокие требования к студентам в плане учебы, работы и социальной жизни. Это привело к росту стресса и депрессии, что негативно сказывается на здоровье. Поэтому важно включить ЛФК (лечебную физкультуру) в жизнь студентов как способ укрепить их здоровье и улучшить психическое и эмоциональное состояние [1].
ЛФК - это форма физических упражнений, направленная на лечение и профилактику заболеваний
и улучшение здоровья. Ее основные преимущества включают улучшение обмена веществ, укрепление мышц и связок, улучшение кровообращения и дыхания, а также улучшение психического здоровья.
Для студентов ЛФК может стать отличным способом улучшить свое здоровье: ЛФК не только помогает укрепить мышцы и связки, но и улучшает обмен веществ, помогает чувствовать себя бодрее и энергичнее.
ЛФК также может помочь студентам справиться со стрессом и депрессией. Во время физических упраж-
Физическая культура и спорт
нений в организме вырабатываются гормоны, которые улучшают настроение и снимают стресс. Еще одним важным преимуществом является то, что занятия ЛФК проходят в групповой обстановке, что помогает студентам наладить контакт с другими людьми и улучшить их социальную адаптацию.
Включение ЛФК в учебный процесс не только улучшает здоровье студентов, но и снижает затраты на лечение заболеваний, связанных с застойным и стрессовым образом жизни. Это также помогает студентам быть более энергичными и сосредоточенными в классе, что приводит к лучшему образованию [2]. Особенности внедрения ЛФК в университетах Внедрение ЛФК в вузах может быть очень эффективным при правильной организации процесса. Одна из основных проблем заключается в том, что у студентов нет времени на занятия. Поэтому занятия должны быть организованы таким образом, чтобы они не отнимали много времени и проходили в удобное для студентов время.
Также важно учитывать особенности, физическую форму и состояние здоровья каждого студента. Поэтому перед началом занятий необходимо пройти медицинское обследование, чтобы исключить возможные противопоказания к занятиям.
Преимущества ЛФК для студентов ЛФК имеет ряд преимуществ для студентов. Во-первых, она позволяет улучшить здоровье и физическую форму. Во-вторых, физические упражнения помогают снять стресс и депрессию, которые студенты обычно испытывают во время экзаменов и сессий. Упражнения также могут улучшить самодисциплину и повысить память и концентрацию внимания, что важно для учебы и будущей карьеры.
Кроме того, занятия ЛФК дают студентам хорошую возможность познакомиться друг с другом, поделиться опытом и развить дружеские отношения.
В современном мире здоровый образ жизни является неотъемлемой частью нашей культуры. Многие люди стремятся оставаться здоровыми и поддерживать свое тело в тонусе. Это особенно актуально для сту-
дентов, которые большую часть времени проводят в аудиториях и за компьютерами. Однако, несмотря на все попытки внедрить ЛФК (лечебную физкультуру) в жизнь студентов, проблемы остаются [3].
Первая проблема - отсутствие мотивации у большинства студентов. Они не понимают, зачем заниматься физической активностью, если можно посвятить время учебе или работе. В результате они не чувствуют необходимости посещать занятия ЛФК и не участвуют в них.
Вторая проблема - нехватка времени. У студентов очень мало свободного времени, и они часто не могут выделить время для занятий ЛФК. Многие студенты работают, учатся или вовлечены во внеклассные мероприятия, что затрудняет их регулярные занятия спортом.
Третья проблема - отсутствие спортивных сооружений и оборудования на территории учебных заведений. Многие студенты не имеют возможности заниматься в спортивных залах или тренажерных залах, что затрудняет их занятия спортом.
Однако, несмотря на все эти проблемы, существуют пути их решения. Во-первых, необходимо убедить студентов в необходимости занятий физической культурой. Для этого нужно организовать различные мероприятия, чтобы показать им, как важно поддерживать себя в форме и заниматься спортом. Во-вторых, нужно создать необходимые условия для занятий физкультурой в помещениях учебного заведения. Для этого подойдут спортивные и тренажерные залы, а также площадки для занятий на свежем воздухе. В-третьих, необходимо организовать регулярные занятия физической культурой для всех учащихся.
В заключение хочется сказать о том, что внедрение ЛФК в вузах может стать очень полезным и эффективным способом улучшения самочувствия студентов. Главное - правильно организовать процесс и учесть особенности каждого студента: В результате занятий ЛФК студенты могут повысить свою физическую подготовку, побороть стресс и депрессию, развить самоконтроль и укрепить дружеские отношения.
Литература
1. Тлехурай Д.Р. Актуальность внедрения ЛФК в программу физического воспитания в вузах / Д.Р. Тлехурай, Г.В. Федотова, Л.П. Федосова; под ред. А.В. Киевского // Формирование профессиональной направленности личности специалистов - путь к инновационному развития России: сборник статей (Пенза, декабрь 2022 г.). - Пенза: Пензенский государственный аграрный университет, 2022. - С. 218-222. EDN LBPBGE.
2. Быкова Д.И. Значение лечебной физической культуры для студентов высших учебных заведений / Д.И. Быкова, Л.М. Лукьянова // Наука-2020. - 2020. - №8 (44).
3. Апенина С.С. Физическая культура в жизни студентов / С.С. Апенина, Г.В. Федотова, Л.П. Федосова // Тенденции развития науки и образования. - 2023. - №93-7. - С. 102-105. DOI 10.184ПЛтю-01-2023-362. EDN EGDOAC.
