ОСОБЕННОСТИ ВЛИЯНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК РАЗЛИЧНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ НА ПОКАЗАТЕЛИ РЕГУЛЯЦИИ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ СТУДЕНТОК РАЗНЫХ СОМАТОТИПОВ Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

ОСОБЕННОСТИ ВЛИЯНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК РАЗЛИЧНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ НА ПОКАЗАТЕЛИ РЕГУЛЯЦИИ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ СТУДЕНТОК РАЗНЫХ СОМАТОТИПОВ

УДК/UDC 796.01:612

Поступила в редакцию 25.11.2022 г.

Информация для связи с автором: levushkinsp@mail.ru

Доктор биологических наук, профессор С.П. Левушкин1- 2 Кандидат биологических наук, доцент И.А. Мищенко3 Кандидат педагогических наук М.С. Фесенко4 Аспирант Ли Сюнь1 1Российский университет спорта (ГЦОЛИФК), Москва

2Институт возрастной физиологии Российской академии образования, Москва

3Липецкий государственный педагогический университет имени П.П. Семенова-Тян-Шанского, Липецк

Государственный университет «Дубна», Дубна

FEATURES OF THE INFLUENCE OF PHYSICAL LOADS OF DIFFERENT DIRECTIONS ON THE INDICATORS OF THE REGULATION OF THE ACTIVITY OF THE CARDIOVASCULAR SYSTEM OF STUDENTS OF DIFFERENT SOMATOTYPES

Dr. Biol., Professor S.P. Levushkin1- 2 PhD, Associate Professor I.A. Mishchenko3 PhD M.S. Fesenko4

Postgraduate student Li Xun1 1Russian University Sport (SCOLIPE), Moscow

institute of Developmental Physiology of the Russian Academy of Education, Moscow 3Lipetsk State Pedagogical P. Semenov-Tyan-Shansky University, Lipetsk 4Dubna State University, Dubna

Аннотация

Цель исследования - изучение влияния физических нагрузок разной направленности на показатели регуляции деятельности сердечно-сосудистой системы студенток различных соматотипов.

Методика и организация исследования. Эксперимент основан на применении анализа спектральных показателей вариабельности сердечного ритма. В исследовании приняли участие 218 студенток 18-20 лет, посещающих занятия по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре и спорту». Результаты исследования и выводы. Представлен сравнительный анализ показателей вариабельности сердечного ритма и описана их динамика в течение семестра у студенток с разными типами телосложения и видами двигательной активности. Установлено, что физические упражнения аэробной направленности эффективно увеличивают общую мощность спектра (ТР). Установлено влияние физической нагрузки, выполняемой в аэробном и анаэробно-аэробном режимах, на нормализацию вегетативного баланса и повышение активности регуляторных систем девушек. Выявлено, что физические нагрузки скоростно-силового характера, выполняемые в анаэробно-аэробном режиме, эффективно повышают симпатическую активность и гуморальные влияния на сердечную мышцу у девушек мышечного и торакального соматотипов.

Ключевые слова: типы телосложения, виды двигательной активности, вариабельность сердечного ритма, аэробный режим, анаэробно-аэробный режим.

Abstract

Objective of the study was to study the influence of physical loads of different directions on the indicators of the regulation of the activity of the cardiovascular system of female students of various somatotypes.

Methods and structure of the study. The study is based on the use of the following methods for analyzing heart rate variability: statistical, spectral and variational pulsometry. The study involved 218 female students aged 18-20 attending classes in the discipline "Elective courses in physical culture and sports." Results and conclusion. A comparative analysis of heart rate variability indicators is presented and their dynamics during the semester in female students with different body types and types of physical activity is described. It has been established that aerobic physical exercises effectively increase the total spectrum power (TP). The influence of physical activity performed in aerobic and anaerobic-aerobic regimes on the normalization of the vegetative balance and the increase in the activity of the regulatory systems of girls has been established. It was revealed that physical activity of a speed-strength nature, performed in anaerobic-aerobic mode, effectively increases sympathetic activity and humoral effects on the heart muscle in girls of muscular and thoracic somatotypes.

Keywords: body types, types of motor activity, heart rate variability, aerobic mode, anaerobic-aerobic mode.

Введение. Одной из актуальных проблем физической культуры и физиологии является изучение влияния физических нагрузок различной направленности на функциональное

состояние организма студентов с разными типами конституции [1]. Особенно актуальным является изучение реактивности сердечно-сосудистой системы в ответ на действие фи-

№1 • 2023 Январь | Januar

http://www.teoriya.ru

зических нагрузок различной направленности при выборе обучающимися того или иного вида двигательной активности [2, 3].

Анализ вариабельности сердечного ритма (ВСР) является эффективным методом оценки состояния регуляторных механизмов и позволяет определять общие тенденции в развитии функциональных изменений при занятиях различными по направленности видами двигательной активности и выявлять особенности этих изменений у студентов различных сомато-типов.

Цель исследования - оценка влияния физических нагрузок разной направленности на показатели регуляции деятельности сердечно-сосудистой системы студенток различных со-матотипов.

Методика и организация исследования. Научная работа была реализована на базе Государственного университета «Дубна» с сентября 2021 г. по январь 2022 г. В исследовании приняли участие 218 студенток 1-11 курсов в возрасте 1820 лет, которые занимались четырьмя видами двигательной

активности (фитнес, волейбол, баскетбол, плавание) в рамках учебной дисциплины «Элективные курсы по физической культуре и спорту». Для определения типа телосложения использовалась классификация соматотипов по Штефко-Ос-тровскому. Анализ вариабельности сердечного ритма (ВСР) осуществлялся в состоянии покоя по пятиминутной записи в первой половине дня. Для оценки частотных составляющих колебаний ритма сердца использовали спектральный анализ и его основные показатели: ТР, HF, LF, VLF и LF/HF. Статистический анализ результатов проведен с помощью программы SPSS Statistics 23.0. Достоверность (p<0,05) различий определяли с помощью критерия Вилкоксона.

Результаты исследования и их обсуждение. Сравнительный анализ показателей ВСР представлен в табл. 1.

При анализе спектральных показателей установлено, что в начале исследования в 11 из 16 групп преобладающим типом спектра явился спектр HF>LF>VLF. В группах девушек с мышечным и дигестивным типами телосложения, приступивших к занятиям плаванием, был отмечен тип спектра

Таблица 1. Динамика спектральных показателей студенток с разными типами телосложения и видами двигательной активности, (M±m)

□ и

£ г. CL

ч—

О OJ и

2 CL ' -о с

га

^

О (U .с Н

Тип телосложения/ Вид двигательной активности Показатели

ТР, мс2 HF, мс2 LF, мс2 VLF, мс2 LF/HF, усл. ед.

Астеноидный/фитнес 1 4802,26±392,61 2124,26±383,40 1763,44±282,56 914,49±161,10 0,83±0,20

2 5068,63±503,42 2231,91±245,91 2008,53±174,03 828,55±84,81 0,86±0,15

динамика,% 5,55 5,07 13,90 -9,40 3,61

Астеноидный/волейбол 1 4665,21±465,58 2384,35±323,27 1752,37±216,41 528,69±224,34 0,73±0,14

2 5040,56±426,93 2314,76±249,78 1978,83±259,19 746,98±157,43 0,85±0,19

динамика,% 8,05 -2,92 12,92 41,29 16,44

Астеноидный/баскетбол 1 2903,34±431,07 752,76±254,67 921,42±242,32 1229,17±95,52 1,22±0,21

2 3058,91±443,22 1057,55±328,51 929,05±152,07 1072,31±152,08 0,88±0,13

динамика,% 5,36 40,49 0,83 -12,76 -27,87

Астеноидный/плавание 1 3147,27±434,38 1103,42±276,05 1007,72±117,82 1176,14±228,32 0,79±0,17

2 3802,90±369,44 1387,32±152,73 1188,23±155,12 1247,35±180,36 0,84±0,12

динамика,% 20,83 25,73 17,91 6,05 6,33

Торакальный/ фитнес 1 4993,88±665,49 1928,98±364,90 1618,71±159,74 946,23±56,44 0,84±0,18

2 5343,71±520,22 2300,72±303,10 1998,02±142,78 1044,63±121,23 0,87±0,14

динамика,% 7,01 19,27 23,43 10,40 3,57

Торакальный/волейбол 1 3431,92±356,99 1972,53±208,95 837,88±188,07 621,56±135,12 0,42±0,09

2 3910,37±414,47 1938,00±344,90 1317,81±216,25* 654,42±143,33 0,68±0,12*

динамика,% 13,94 -1,75 57,28 5,29 61,90

Торакальный/ баскетбол 1 4284,21±386,71 2107,37±278,91 1475,92±207,14 701,06±132,36 0,70±0,12

2 4707,75±452,04 2308,59±307,61 1533,35±193,72 865,97±227,60 0,66±0,15

динамика,% 9,89 9,55 3,89 23,52 -5,71

Торакальный/плавание 1 4098,93±491,95 1841,23±169,28 1472,21±104,55 785,35±215,10 0,88±0,17

2 5226,34±636,95 2494,92±124,27* 2046,15±284,25* 685,74±60,34 0,82±0,14

динамика,% 27,50 35,50 38,98 -12,68 -6,82

Мышечный/ фитнес 1 2606,78±471,35 667,56±252,06 893,30±86,55 1045,87±95,98 1,34±0,19

2 3785,46±520,03* 1296,70±302,44 1352,32±234,31* 1136,45±173,35 1,04±0,12

динамика,% 45,22 94,24 51,38 8,66 -22,39

Мышечный/волейбол 1 4126,67±454,73 2144,39±303,11 1175,28±118,89 807,26±160,84 0,55±0,14

2 4216,78±421,61 2278,97±285,56 1267,66±101,79 669,66±132,11 0,56±0,09

динамика,% 2,18 6,28 7,86 -17,05 1,82

Мышечный/баскетбол 1 4303,98±637,25 2277,87±291,06 1393,32±296,12 632,49±206,05 0,61±0,11

2 4636,49±446,72 2167,05±269,52 1789,06±287,98 680,46±139,36 0,82±0,13

динамика,% 7,73 -4,87 28,40 7,58 34,43

Мышечный/плавание 1 3053,78±491,95 906,21±169,28 1262,23±104,55 885,35±215,10 1,39±0,21

2 4071,00±636,95 1294,92±124,27 1891,15±284,25* 885,74±60,18 0,83±0,17*

динамика,% 33,31 42,89 49,83 0,04 -40,29

Дигестивный/фитнес 1 3204,02±390,89 1319,86±176,42 1210,72±190,05 673,64±158,25 0,92±0,16

2 4023,66±341,09 1698,54±283,61 1462,45±109,42 862,37±128,36 0,86±0,15

динамика,% 25,58 28,69 20,79 28,02 -6,52

Дигестивный/волейбол 1 3027,33±437,21 1199,10±128,98 1116,30±201,14 711,85±101,23 0,93±0,18

2 3068,35±287,60 1242,90±259,33 1163,97±170,45 661,78±94,87 0,94±0,17

динамика,% 1,35 3,65 4,27 -7,03 1,08

Дигестивный/баскетбол 1 4163,87±120,74 1692,80±305,15 1480,28±164,30 990,28±44,55 0,87±0,14

2 4771,36±421,78 1918,75±342,12 1683,24±189,67 1169,36±125,67 0,88±0,17

динамика,% 14,59 13,35 13,71 18,08 1,15

Дигестивный/плавание 1 4128,36±536,73 1568,76±297,37 1627,29±328,06 932,68±118,72 0,93±0,15

2 5241,79±481,12 2294,40±247,34* 2049,92±202,31 996,89±189,17 0,93±0,13

динамика,% 26,97 46,26 25,97 6,88 0,00

Примечание: * - различия достоверны в начале и в конце исследования при р<0,05.

LF>HF>VLF. У студенток с астеноидным типом телосложения, начавших заниматься плаванием, был определен тип спектра VLF>HF>LF. Выявлено также, что преобладающим типом спектра в группах девушек с астеноидным соматотипом, занимающихся баскетболом и мышечным телосложением, посещающих занятия плаванием, стал спектр VLF>LF>HF.

В конце исследования тип спектра не изменяется в 13 группах исследуемых. В группах девушек астеноидного типа телосложения, занимающихся баскетболом, тип спектра изменяется с VLF>LF>HF на VLF>HF>LF, а посещающих занятия плаванием, наоборот, с VLF>HF>LF на VLF> LF> HF. Более благоприятная смена типа спектра произошла в группе студенток дигестивного телосложения, занимающихся плаванием с LF>HF>VLF на HF>LF>VLF.

Установлены сниженные значения ТР у девушек астеноид-ного типа телосложения, которые начали заниматься баскетболом, и у студенток мышечного соматотипа, посещающих занятия фитнесом, в группах которых был диагностирован повышенный индекс напряжения. В конце исследования, по результатам итогового обследования, отмечено увеличение ТР разной степени выраженности у всех девушек. При этом необходимо отметить, что более значимо (на 45,22%) увеличение общей мощности спектра наблюдается в группе студенток мышечного типа телосложения, посещающих занятия фитнесом. Значимое увеличение общей мощности спектра в группах девушек всех типов телосложения от 20,83% до 33,31% подтверждает, что аэробная направленность физических упражнений является более эффективной для повышения активности регулирующих систем.

По результатам итогового обследования отмечено увеличение величины HF от 5,07% до 96,24% в 13 группах обследуемых. В трех остальных группах девушек наблюдается незначительная отрицательная динамика парасимпатического влияния под воздействием физических нагрузок скоростно-силовой и координационной направленности, выполняемых в анаэробно-аэробном режиме. В конце исследования зафиксирована тенденция к увеличению показателя LF у всех девушек, принявших участие в исследовании. Значимый прирост мощности спектра низкочастотного компонента вариабельности выявлен у девушек мышечного типа, занимающихся фитнесом (на 51,38%) и студенток торакального соматотипа, посещающих занятия волейболом (на 57,28%), у которых изначально данный показатель был снижен. Данный факт позволяет предположить, что для девушек с выше-обозначенными типами телосложения физические нагрузки скоростно-силового характера, выполняемые в анаэробно-аэробном режиме, эффективно повышают симпатическую активность. Необходимо отметить, что для девушек с астеноидным соматотипом и сниженным показателем LF занятия

баскетболом не привели к существенной активизации симпатической активности, у них данный показатель увеличивается всего на 0,83%.

Результаты итогового обследования выявили снижение величины показателя VLF у трети исследуемых. Так, уменьшение мощности очень низкочастотных колебаний от 7,03% до 17,05%, свидетельствующее о снижении активности центрального контура регуляции, отмечено в группах девушек с астеноидным типом телосложения, занимающихся фитнесом и плаванием, студенток торакального соматоти-па, занимающихся плаванием, исследуемых с мышечным и дигестивным типами телосложения, посещающих занятия волейболом. Наибольший прирост величины VLF на 41,29% был зафиксирован в группе студенток с астеноидным типом телосложения, занимающихся баскетболом, у которых при исходном обследовании было отмечено ее снижение. В остальных группах исследуемых наблюдается умеренное увеличение данного показателя.

При изучении средних значений индекса вагосимпати-ческого взаимодействия ^Л-^) в начале исследования отмечено преобладание симпатикотонии разной степени выраженности в трех группах исследуемых. Около одной трети девушек имеют смещение вегетативного баланса с усилением парасимпатических влияний на сердечный ритм. У половины исследуемых отмечено вегетативное равновесие по показателю LF/HF. В конце исследования значимым явилось снижение симпатического влияния на сердечный ритм. Так, в группе студенток астеноидного типа телосложения, занимающихся баскетболом, индекс вагосимпатического взаимодействия снижается на 27,87%, а в группе девушек мышечного соматотипа, занимающихся плаванием, на 40,29% и фитне-сом - на 22,39%. Усиление активности парасимпатического отдела ВНС отмечено в группах девушек с дигестивным типом телосложения, занимающихся фитнесом, торакального соматотипа, посещающих занятия баскетболом и плаванием, а также дигестивного типа телосложения, занимающихся фитнесом. Нарастание тонуса симпатической нервной системы на 61,90% наблюдается только в одной группе исследуемых, хотя по-прежнему, у девушек диагностируется парасимпати-котония. В остальных группах девушек наблюдается эйтония.

Выводы. Проведенный анализ позволил установить, что аэробная направленность физических упражнений является более эффективной для увеличения общей мощности спектра (ТР). Наряду с этим выявлено, что физические нагрузки скоростно-силового характера, выполняемые в анаэробно-аэробном режиме, эффективно повышают симпатическую активность и гуморальные влияния на сердечную мышцу. При анализе особенностей влияния физических нагрузок различной направленности на показатели регуляции дея-

№1 • 2023 Январь | Jaпuar

http://www.teoriya.ru

тельности сердечно-сосудистом системы студенток разных соматотипов установлено, что физические нагрузки, как в аэробном, так и в анаэробно-аэробном режиме нормализуют вегетативный баланс и повышают активность регулятор-ных систем девушек.

Литература

1. Смирнова А. В. Адаптивные реакции сердечно-сосудистой системы к учебной нагрузке у студентов с различными типами конституции / А. В. Смирнова, О. А. Корягина // Международный студенческий научный вестник. - 2020. - № 1. URL: https://eduherald.ru/ru/ article/view?id=19891

2. Назарова М. Д. Исследование особенностей регуляции сердечнососудистой системы у студенток с различными типами конституции / М. Д. Назарова // Студенческий электронный журнал. -2017. - № 4 - С. 6-10.

3. Корельская И. Е. Адаптация к обучению в университете в зависимости от типа вегетативной нервной системы студентов / И. Е. Ко-

рельская, Н. В. Блохина // Успехи современного естествознания. -2015.- № 9-3.- С. 503-506.

References

Smirnova A.V., Koryagina O.A. Adaptivnyye reaktsii serdechno-sosud-istoy sistemy k uchebnoy nagruzke u studentov s razlichnymi tipami konstitutsii [Adaptive reactions of the cardiovascular system to the training load in students with different types of constitution]. Mezhdun-arodnyy studencheskiy nauchnyy vestnik. 2020. No. 1. Available at: https://eduherald.ru/ru/article/view?id=19891/ Nazarova M.D. Issledovaniye osobennostey regulyatsii serdechno-sos-udistoy sistemy u studentok s razlichnymi tipami konstitutsii [Research of features of regulation of the cardiovascular system in female students with different types of constitution]. Studencheskiy elektronnyy zhurnal. 2017. No. 4. pp. 6-10.

Korelskaya I.E., Blokhina N.V. Adaptatsiya k obucheniyu v universitete v zavisimosti ot tipa vegetativnoy nervnoy sistemy studentov [Adaptation to learning at university depending on the type of vegetative nervous system of students]. Uspekhi sovremennogo yestestvoznaniya. 2015. No. 9-3. pp. 503-506.

ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ

□ u

£ г. CL

ч—

О OJ и

CL ' -о с

га

^

О (U .с I—

КОРРЕКЦИЯ МАССЫ ТЕЛА ЖЕНЩИН НА ОСНОВЕ ПРИМЕНЕНИЯ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРАЕКТОРИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ПРОГРАММ И ПИТАНИЯ

Кандидат педагогических наук, доцент Т.Н. Петрова1 Кандидат педагогических наук, доцент В.К. Таланцева2 Кандидат педагогических наук, доцент О.В. Шиленко2 А.И. Платунов3 'Чувашский государственный университет имени И.Н. Ульянова, Чебоксары

2Чувашский государственный аграрный университет, Чебоксары Национальный университет Узбекистана имени Мирзо Улугбека, Ташкент

УДМ^С 796.01:612

Ключевые слова: индекс массы тела, преподаватели, индивидуальные траектории оздоровительных программ и питания.

Введение. В настоящее время одной из важных государственных задач в области здоровьесбережения населения страны является профилактика неинфекционных заболеваний, и в этой связи, - прекращение роста числа случаев диабета и ожирения, где к факторам риска относится распространенность избыточной массы и ожирения у лиц в возрасте от 18 лет [1].

Цель исследования - обоснование использования индивидуальных траекторий оздоровительных программ и питания для коррекции массы тела женщин-преподавателей гуманитарного цикла.

Методика и организация исследования. В январе-феврале 2022 года проведено исследование показателей индекса массы тела (ИМТ) преподавателей женского пола Чувашского ГАУ и Национального университета Узбекистана им. Мирзо Улугбека (НУУз им. Мирзо Улугбека) в количестве 56 и 36 человек, соответственно, в возрасте от 26 до 67 лет. Полученные результаты ИМТ говорят об обострении ситуации с проблемой избыточной массы тела и ожирения, так как 50% преподавателей НУУз им. Мирзо Улугбека и 35,7% преподавателей Чувашского ГАУ уже имеют ИМТ выше нормы. Причем, повышенный показатель ИМТ связан, прежде всего, с избытком жировой массы, а не мышечной. Дальнейшее анкетирование по вопросам пищевых привычек, физической активности и образа жизни только подтвердило наши опасения [2]. Для решения имеющейся проблемы нами были спроектированы индивидуальные траектории оздоровительных программ и питания, учитывающие предпочтения испытуе-

CORRECTION OF WOMEN'S BODY WEIGHT BASED ON THE USE OF INDIVIDUAL TRAJECTORIES OF HEALTH PROGRAMS AND NUTRITION

PhD, Associate Professor T.N. Petrova1 PhD, Associate Professor V.K. Talantseva2 PhD, Associate Professor O.V. Shilenko2 A.I. Platunov3 1I.N. Ulyanov Chuvash State University, Cheboksary 2Chuvash State Agrarian University, Cheboksary 3Mirzo Ulugbek National University of Uzbekistan, Tashkent

Поступила в редакцию 11.11.2022 г.

мых [3], их индивидуальные показания и противопоказания. Все вышеназванные мероприятия находились под контролем инструкторов по ЛФК и медицинских работников вузов.

Результаты исследования и их обсуждение. Разработанные индивидуальные траектории оздоровительных программ и питания оказали определенное положительное воздействие на показатели массы тела, ИМТ и на общее самочувствие женщин, однако в обеих группах не зафиксированы статистически значимые изменения (р>0,05). В начале эксперимента средние показатели массы тела у женщин Чувашского ГАУ составили 67,2 кг, у преподавателей НУУз им. Мирзо Улугбека - 68,3 кг, после эксперимента эти показатели снизились до 65,3 кг и 65,8 кг, соответственно; показатели ИМТ составили 23,1 ед. и 23,9 ед., соответственно. При этом количество женщин, имеющих ИМТ выше нормы, снизилось и составило: в Чувашском ГАУ - 33% женщин, в НУУз им. Мирзо Улугбека -44% женщин.

Вывод. Таким образом, выстраивание индивидуальных траекторий оздоровительных программ и питания оказывает положительный эффект на исследуемые показатели женщин.

Литература

1. Глобальный план действий ВОЗ по профилактике неинфекционных заболеваний на 2013-2020 годы // ВОЗ [Электронный ресурс]. URL: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle / 10665 / 94384 / 9789244506233_rus.pdf?sequence=5 (дата обращения: 29.10.2022).

2. Таланцева В. К. Анализ индекса массы тела у студентов вузов России и Узбекистана / В. К. Таланцева, Т. И. Волкова, Н. Н. Пьян-зина и др. // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. - 2021. - № 4. - С. 68-73. DOI 10.24412/2305-8404-2021-4-68-73.

3. Шиленко О. В. Влияние занятий по системе Пилатеса на психоэмоциональное состояние женщин / О. В. Шиленко, Н. Н. Пьянзина, Т. Н. Петрова и др. // Человек. Спорт. Медицина. - 2022. - Т. 22. -№ S1. - С. 67-71. - DOI 10.14529/hsm22s112.

Информация для связи с автором: tanushapetr@mail.ru

2

3