Особенности, содержание и структура спортивной подготовки Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании»

МЕЖДУНАРОДНЫЙ НАУЧНЫЙ ЖУРНАЛ «СИМВОЛ НАУКИ» №03-3/2017 2410-700Х

1. Ноги вместе, руки лежат вдоль туловища. Поднять дугами руки вперед - вдох, опустить руки через стороны вниз - выдох. Повторить 4-6 раз.

2. Ноги вместе, руки вдоль туловища. Поднять согнутые в коленях ноги - выдох, ноги выпрямить и опустить - вдох. Повторить 4-6 раз.

3. Ноги вместе, руки вдоль туловища. Выполнять отведение и приведение поднятой ноги. Дыхание произвольное. Выполнить каждой ногой по 3-5 раз.

4. Выполнять движения ногами, имитирующие езду на велосипеде. Дыхание произвольное. Выполнять 20-30 секунд.

5. Ноги вместе, руки внизу. Перейти в положение сидя сначала с помощью, а затем без помощи рук. Повторить 4-6 раз.

При выполнении упражнений, входящих в состав ЛФК при сердечно-сосудистых заболеваниях, больным необходимо соблюдать следующие рекомендации: выполнять упражнения лучше между 17 и 19 часами (но если не получается, то можно в любое удобное время), занятия можно выполнять утром и вечером, только не позже 20 часов. Если упражнения совмещать с длительными прогулками, то можно получить отличный результат. Когда больной сможет легко выполнять лечебные упражнения при сердечно-сосудистых заболеваниях, то он может выполнять их по два подхода - выполнив упражнение один раз, можно отдохнуть и выполнить это же упражнение во второй раз. Для того, чтобы полностью восстановить дыхание, между упражнениями необходимо делать перерыв. Список использованной литературы:

1. Готовцев П.И., Дубровский В.Л. Самоконтроль при занятиях физической культурой. М.: Медицина, 1984.[98с]

2. http://www.vseoglazah.ru/eye-diseases/retinal-detachment/ статья врача-офтальмолога Е.Н.Удодова,

© Корюхин М.А., Москаленко И.С., Фещенко Д.Е., 2017

УДК 796.035

Корюхин Максим Алексеевич

бакалавр ФИЭиГХ СПбГАСУ, г. Санкт-Петербург mrsonikk26@gmail.com Москаленко Игорь Сергеевич доцент СПбГАСУ, канд. пед. наук, moskalencko@mail.ru Фещенко Дмитрий Евгеньевич бакалавр ФИЭиГХ СПбГАСУ, dyfesch@mail.ru г. Санкт-Петербург

ОСОБЕННОСТИ, СОДЕРЖАНИЕ И СТРУКТУРА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

Аннотация

В данной статье рассматривается различные разделы и методы физической подготовки.

Ключевые слова Характеристика системы подготовки, академия физкультуры России.

Проблемы спорта, подготовки спортсменов и управления их соревновательной и тренировочной

_МЕЖДУНАРОДНЫЙ НАУЧНЫЙ ЖУРНАЛ «СИМВОЛ НАУКИ» №03-3/2017 ISSN 2410-700Х_

деятельностью, в условиях постоянно повышающейся конкуренции на международной арене являлись предметом исследования многих отечественных и зарубежных специалистов. Поэтому значительные успехи спортсменов на крупнейших соревнованиях стали возможны благодаря хорошо организованной и управляемой системе подготовки спортсменов и команд, функционирующей в сфере многообразных человеческих контактов.

1. Общая характеристика системы подготовки спортсменов

Под основными более важными компонентами системы спортивной подготовки понимают:

1) систему отбора и спортивной ориентации;

2) систему соревнований;

3) систему спортивной тренировки;

4) систему факторов, которая повышает эффективность тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов.

Все компоненты системы подготовки спортсменов выполняют определенные функции и подчиняются общим закономерностям устройства, функционирования и развития системы.

Система отбора и спортивной ориентации является комплексом организационно-методических мероприятий, носящих педагогический, медико-биологический, психологический, социальный характер, который позволяет выявить степень одаренности ребенка к тому или иному виду спорта. Спорт в настоящее время, характеризуется усилением конкуренции и непрерывным ростом результатов, большое значение имеет выявление спортсмена, который обладает нужными морфофункциональными характеристиками, а также комплексом способностей: физические, психические, интеллектуальные, которые находятся на достаточно высоком уровне развития.

Система соревнований. Спортивные соревнования - специфическая форма деятельности, определяющая цель и направленность спортивной подготовки, которая используется как важное средство специальной тренировки, которая позволяет сравнить и повысить уровень подготовки спортсменов.

Система спортивной тренировки. Эффективное функционирование данной системы, включающее в себя процесс достижения нужного результата в спорте, можно обеспечить эффективная система тренировки.

Система факторов - повышает эффективность функционирования системы соревнований и системы тренировки:

Кадры. Совершенствование системы спортивной подготовки может обеспечиваться обеспечивается профессиональной компетентностью кадров, которые способны предложить эффективную технологию и методику по более перспективным направлениям.

Процесс научно-методического, медико-биологического и информационного обеспечения. Своевременное внедрение в практику достижений научно-технического прогресса - одно из главных факторов результативности подготовки спортсменов.

Эти процессы представляют собой комплекс разветвленных сетей специальных подразделений в научно-исследовательских институтах и академиях физкультуры России.

Список использованной литературы:

1. Бальсевич В.К. Перспективы развития общей теории и технологии спортивной подготовки и физического воспитания (методологический аспект) //Теория и практика физической культуры, 2014, № 4. -С. 21-26, 39-40.

2. Васин В.А. Спортивные организации и проведение соревнований. //Теория и практика физической культуры, 2014, № 9, С. 28-30.

3. Виноградов П.А., Душанин А.П., Жолдак В.И. Основы физической культуры и здорового образа жизни. - М., 2014.

© Корюхин М.А., Москаленко И.С., Фещенко Д.Е., 2017