CC BY
4УДК 37
И.А. Бер, Э.М. Шибзухов, В.Г. Свечкарев
ОСОБЕННОСТИ ПРОЯВЛЕНИЯ СИЛЫ ТЯГИ АРМРЕСТЛЕРА ПРИ РАЗЛИЧНЫХ БИОМЕХАНИЧЕСКИХ УСЛОВИЯХ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ
Представлена фазовая структура защитного соревновательного упражнения в армспорте. Показаны особенности проявления силы тяги при выполнении защитных действий спортсменами различного уровня мастерства в условиях специализированного тренажерного комплекса. Исследована динамика силы тяги при выполнении упражнения в убывающем режиме сопротивления.
Ключевые слова: защитные действия, сила тяги, изометрический и убывающий режим сопротивления.
В армрестлинге, как и в других видах единоборств, надежность защиты является одним из важнейших показателей, определяющих спортивный результат [1]. Она обеспечивается проявлением силы тяги мышц, выполняющих удерживающую работу.
Одна из особенностей строения опорно-двигательного аппарата заключается в том, что с изменением угла в суставе меняется длина мышцы и плечо силы ее тяги. Как следствие, меняются и сама силы тяги и её момент [2; 3].
Зависимость проявления статической силы тяги правой руки в защитных действиях от уровня мастерства спортсмена изучалась А.М. Базоркиным. Выявлено, что у МСМК статическая сила наибольшей величины достигает при угле около 1300, чего не наблюдается у спортсменов массовых разрядов. По мнению автора, этот факт можно рассматривать как один из критериев мастерства спортсмена [4].
Мы исследовали особенности проявления силы тяги в защитных действиях при различных биомеханических условиях выполнения упражнения. Исследования проводились на усовершенствованном пружинном тренажере управляющего воздействия (УПТУВ) для армспор-та [5] в комплексе со средством оперативного биомеханического контроля, регистрации и обработки параметров выполняемого движения (линейного перемещения кисти, силы тяги и времени выполнения движения).
Для удобства анализа, по принципу структурного деления, предложенного В.Г. Свечка-ревым [5], мы выделили в защитных действиях три фазы, обозначив граничные точки фаз буквами: А, В1, С1, Б1 (рис. 1).
F S
F
У
/
/
L_
А
В1
С1
1)1
фазы 1
3
Рис. 1. Фазовая структура защитного соревновательного упражнения в армспорте
© Бер И.А., Шибзухов Э.М., Свечкарев В.Г., 2014.
В первом варианте исследования при участии 15 спортсменов различных разрядов определялся характер проявления силы тяги правой руки в изометрическом режиме по фазам движения при различных углах в локтевом суставе. На рисунке 2 средние показатели силы тяги представлены в относительных величинах, так как контингент испытуемых включал спортсменов различной весовой категории.
Итак, все обследуемые армрестлеры проявили максимум силы при угле в суставе, равном
900.
У спортсменов третьего разряда сила плавно уменьшается с увеличением угла в локтевом суставе, имеет меньшие значения на всех участках, а ее минимум 75,8% проявляется при угле 1350.
У армрестлеров второго разряда проявления силы несколько выше во второй фазе, чем у спортсменов третьего разряда. Силовые показатели плавно уменьшаются и достигают своего минимума 78,2% также при угле 1350.
Силовые значения у армрестлеров первого разряда несколько выше, чем у рукоборцы второго разряда. Особенно это заметно в третьей фазе. График изменения силы у них ещё менее пологий. Силовые показатели плавно уменьшаются и достигают своего минимума 80,1% при угле 1350.
График проявления силы тяги у КМС практически не отличается от такового у спортсменов первого разряда, с той лишь разницей, что снижение показателя силы происходит до значения 82,7% при угле 1350.
У армрестлеров - мастеров спорта отмечено равномерное уменьшение силы тяги во второй фазе движения и менее пологое - в третьей, где ее значение достигает своего минимума 84,7% при угле 1350.
F (%)
Угол, град.
3 -2 ----1
Рис. 2. Относительные значения силы тяги (статика), развиваемые армрестлерами разной квалификации при различных углах в локтевом суставе (в защите)
Подобная картина наблюдается и у мастеров спорта международного класса, с той лишь разницей, что в третьей фазе зафиксированные значения силы выше и составляют 86,7% при достижении угла 1350.
Относительные значения статической силы тяги у чемпиона мира, заслуженного мастера спорта во второй фазе движения имеют сходные значения с данными армрестлеров более низкой квалификации. Они уменьшаются до 85,1% от максимума при достижении угла в локтевом суставе, равном 1150. Затем происходит резкое увеличение значений силы тяги до феноменального значения 95,5% от максимума при угле в локтевом суставе 1300 и спад ее проявления до 91,5% к углу 1350.
Такое проявление значений силы, по нашим наблюдениям, связано с тем, что с повышением уровня мастерства спортсмен уделяет больше внимания развитию силы в защитных действиях.
Проявление пика силы в третьей фазе движения при угле 1300 у чемпиона мира, заслуженного мастера спорта может объясняться индивидуальными способностями и применением в тренировочном процессе специальных упражнений статического и квазистатического характера при данном угле в локтевом суставе, а также специально разработанными динамическими упражнениями с акцентом силы в третьей фазе движения.
С увеличением квалификации армрестлеров увеличивается значение силы тяги в статике в третьей фазе, что расценивается нами как один из показателей мастерства.
Во втором варианте исследования при участии спортсмена 2 разряда определялась динамика силы тяги (при движении на себя) и силы противодействия сопротивлению (при обратном движении) при выполнении тренировочного движения в убывающем режиме сопротивления устройства (рис. 3).
Выявлено «плавное» уменьшение силы тяги по дуге на всём участке движения. Конец движения как правило приходится на точку В1, после чего происходит обратное движение, при котором величина силы несколько меньше и зависит от скорости движения. Чем скорость выше, тем сильнее (больше) различие в проявлении силы сопротивления на одинаковых отрезках движения.
Во второй фазе движения уменьшается скорость выполнения движения с целью остановки руки в заданной точке. Уменьшение скорости выполнения обратного движения приводит к увеличению силовых значений, которые при остановке превышают тяговые величины на том же участке движения. В момент полной остановки силовое значение возвращается к исходному (как правило, идентичному значению у тягового движения). После этого армрестлер выполняет следующее тяговое движение, динамика силы которого идентична первому выполнению, варьируется только скорость и время выполнения.
I I I I I I I I
L
_тяга на себя------обратное движение (2 варианта)
Рис. 3. Динамика силы тяги при выполнении тренировочного упражнения с убывающим режимом сопротивления
При использовании убывающего режима сопротивления УПТУВ армрестлер в тяговом движении работает в безынерционном режиме, а при обратном движении в возрастающем режиме сопротивления при уступающей работе мышц сгибателей руки в инерционном. Такой режим работы не имеет не производительной фазы, однако требует больших усилий, т.к. в подходе армрестлер не имеет возможности расслабить мышцы. Количество повторений в таком подходе рекомендуется уменьшить в два раза.
Библиографический список
1. Живора, П.В. Армспорт: техника, тактика, методика обучения: Учеб. пособие для студ. высш. пед. заведений / П.В. Живора, А.И. Рахманов. - М.: Издательский центр «Академия», 2001. - 112 с.
2. Донской, Д.Д. Биомеханика: Учеб. для ин-тов ФК / Д.Д. Донской, В.М. Зациорский. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 264 с. с ил.
3. Зациорский, В.М. Биомеханика двигательного аппарата человека / В.М. Зациорский, А.С. Ару-ин, В.Н. Селуянов. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - С. 89-112.
4. Базоркин, А.М. Специальная физическая подготовка армрестлеров высшего уровня мастерства в условиях применения безынерционного тренажера адаптивного управления: автореф. дис. ... канд. пед. наук / А.М. Базоркин. - Нальчик, 2005. - 23 с.
5. Свечкарев, В.Г. Подготовка армрестлингистов с использованием тренировочно-исследовательского комплекса: автореф. дис. ... канд. пед. наук / В.Г. Свечкарев. - Майкоп, 1997. - 19 с.
БЕР Ислам Аскерович - магистрант факультета физической культуры и спорта, Кабардино-Балкарский государственный университет.
ШИБЗУХОВ Эльдар Мусович - магистрант факультета физической культуры и спорта, Кабардино-Балкарский государственный университет.
СВЕЧКАРЕВ Виталий Геннадьевич - доктор педагогических наук, профессор, Майкопский государственный технологический университет.
