CC BY
125
УДК 796.015.54-057.86 DOI 10.14526/25_2014_25
ОСОБЕННОСТИ ПОДГОТОВКИ СОТРУДНИКА УГОЛОВНО-ИСПОЛНИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ ДЛЯ РУКОПАШНОЙ СХВАТКИ С ПРЕСТУПНИКОМ В ВОДЕ
М.Ю. Нохрин - старший преподаватель кафедры огневой и физической
подготовки
ФКОУ ВПО «Пермский институт ФСИН России» капитан внутренней службы г. Пермь
PECULIARITIES OF A PENAL - EXECUTIVE SYSTEM MEMBER TRAINING FOR CLOSE FIGHT WITH A CRIMINAL IN WATER
M.Y. Nokhrin - senior lecturer of the fire and physical training department Federal State Educational Establishment of Higher Professional Education Perm Institute of the Federal Service of Penalty Execution
Perm
e-mail: nohrin.mihail2()l3@ù\atndex.ru
Ключевые слова: техника подводного боя, сотрудник уголовно-исполнительной системы, атака, защита, брадикардия, гипервентиляция легких, углекислый газ, кислород, гипоксическаяустойчивость, физическая нагрузка, сердце, головной мозг.
Аннотация: Схватка сотрудника УИС с осужденным в водных требует большой физической нагрузки, нервно-эмоционального напряжения, устойчивости организма к гипоксии. Поэтому сотрудник обязан быть хладнокровным, эмоционально устойчивым, быстро и точно оценивать меняющуюся ситуацию и принимать оптимальные решения, обладать высокими физиологическими резервами организма.
Известно, что мозг и сердце нормально функционируют только при постоянном обеспечении кислородом. Независимо от активности, мозг человека каждую минуту потребляет 50 мл кислорода. Потребность сердца в кислороде зависит от объема и интенсивности его работы. Установлено, что при максимальной нагрузке сердце, как и головной мозг, требует ежеминутно 50 мл кислорода. При погружении в воду у человека срабатывает нырятельный рефлекс, который вызывает усиленное снабжение кислородом головного мозга и миокарда с ущемлением в этом других органов, в том числе скелетных и дыхательных мышц.
Через эффективные тренировки увеличиваются возможности человека более длительно вести схватку под водой. Его организм постепенно адаптируется и будет легче переносить предельное уменьшенное содержание О2 крови. Однако сотруднику необходимо практически научиться определять приближение потери сознания при схватке под водой в результате гипоксии мозга, т.к. 3-4% людей такой способностью не обладают и постоянно подвергают свою жизнь опасности.
Методы исследования: анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение.
Результаты. В данной статье представлены основные особенности рукопашной схватки в водной среде, описаны физиологические изменения сердечно-сосудистой и
кровеносной системы организма при ведении боя в воде, а также представлены факты недостатка информации по методикам ведения боя в водной среде.
Статья содержит практические рекомендации к тренировочному процессу ведения боя на воде и под водой. Данные статьи, а также другие особенности организма человека под водой положены в основу методики повышения специальных физической подготовленности курсантов вузов ФСИН России для схватки с преступником в водной среде.
Keywords: underwater combat technique, a penal-executive system member, attack, defence, bradycardia, hyperventilation, carbonic acid, oxygen, hypoxic stability, physical load, a heart, a brain.
Annotation: The combat of a penal-executive system (PES) member with a criminal in water demands great physical loads, nervous-emotional efforts, an organism resistance to hypoxia. That is why the member of a penal-executive system should be cool-headed, emotionally stable, quickly and precisely analyze the situation and make optimal decisions, should have high level of physical reserves.
It is known that a brain and heart function normally only in case of a constant oxygen provision. Irrespective of the activity a person's brain each moment consumes 50 millilitres of oxygen. A need of a heart for oxygen depends on its work volume and intensity. It is stated that in case of maximum loads heart as well as a brain demands 50 millilitres of oxygen every minute. During submergence to water a person's diving reflex activates and provides increased supply of a brain and a myocardium with oxygen not providing oxygen to other organs of an organism, including skeletal and respiratory muscles.
Through effective trainings increase the opportunities of a person to fight under water longer. His organism gradually accustoms and will easier overcome a low level of oxygen in blood. But a collaborator should learn to define the beginning of consciousness loss state during the combat under water as a result of brain hypoxia, as 3-4% ofpeople can't do it and risk their lives.
Research methods: scientific-methodical literature analysis, pedagogical observation.
Results. The article presents the main peculiarities of a close fight in water, physiological changes of cardiovascular and circulatory systems in case of combat in water and the facts of the lack of information according to the methodologies of combats conduct in water.
The article contains practical recommendations concerning the training process of a combat conduct in water and under water. The data of the article and other peculiarities of an organism under water form the base of the methodology of the cadets' special physical readiness increase in higher educational establishments of the Federal Service of Penalty Execution in Russia for the combat with a criminal in water.
Введение. На человека под водой, плотность которой в 775 раз, вязкость в 60 раз, теплоемкость в 4 раза, теплопроводность в 25 раз больше таковых характеристик воздуха, действует ее охлаждающее воздействие и гипоксия.
В настоящее время небольшие подразделения боевых пловцов имеются во многих странах. В бывшем СССР такие подразделения существовали в группах «Альфа», «Вымпел», в спецбригаде военно-морского флота, а также на флотах.
Кандидаты в боевые пловцы отбирались из военнослужащих, имеющих несколько спортивных разрядов, занимавшихся плаванием или проходивших подготовку с аквалангом. Пловец должен иметь вес меньше 100 кг, т.к. при весе, близком к 100 кг, плавучесть положительная и такому пловцу трудно удержаться на глубине. Боевому пловцу нельзя курить, в связи с тем что под водой курящий человек потребляет больше воздуха [3]. Каждый из боевых пловцов должен укладываться в нормативы 1 разряда по плаванию. Занятия начинаются с проплывания 1 км, постепенно эта дистанция доходит до 10 км. После обычного плавания боевой пловец обязан нырнуть на глубину 6-8 метров, где лежит акваланг, груз, маска, «включиться» в акваланг и выполнить поставленную боевую
тренировочную задачу. Если пловец, выполняя под водой работу, продержится 2,5 минуты, то это заслуживает оценки «отлично».
Боевые пловцы используют плавание на боку, брассом, различные способы плавания на спине, вольный стиль (кроль). В процессе обучения они изучают: освобождение от захватов в воде, плавание с утопающими, оказание ему первой помощи, технику подводного боя с холодным оружием и без него и т.п. Под водой наиболее целесообразны плавные, округлые, «прижатые» к корпусу движения, вызывающие меньшее сопротивление и требующие меньше усилий для их выполнения. Клинок в ножнах может находиться на поясе, бедре, голени или предплечье пловца. Способ ношения ножа определяет тактику действий защиты или атаки[ 10]. Учитывая возможность задержания правонарушителя или ведения рукопашного боя сотрудника УИС с преступником в воде, целесообразнее располагать нож на поясе.
При подводном бое целесообразно иметь нормальную плавучесть, т.е. разность между выталкивающей силой и весом пловца в воде должна быть равна нулю. Если эта разность будет положительной, то пловцу придется тратить много сил для удержания под водой, т.е. бороться против всплытия. Если эта разность отрицательна, то пловец будет тратить много сил для борьбы с «топящей» силой.
Атакуя или защищаясь, необходимо использовать любую возможность для создания «точки опоры» о тело противника, стараясь при этом занять наиболее выгодное положение и нарушить стабильность его плавучести.
Целю данной работы является теоретическое обоснование, а также практические рекомендации к подготовке сотрудников уголовно-исполнительной системы к ведению боя в условиях водной среды.
Задачи:
1. Обосновать особенности рукопашной схватки в водной среде;
2. Выявить физиологические изменения сердечно-сосудистой и кровеносной системы организма при ведении боя в воде.
Методы: анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение.
Известно, что мозг и сердце нормально функционируют только при постоянном обеспечении кислородом. Независимо от активности, мозг человека каждую минуту потребляет 50 мл кислорода. Потребность сердца в кислороде зависит от объема и интенсивности его работы. Установлено, что при максимальной нагрузке сердце, как и головной мозг, требует ежеминутно 50 мл кислорода[1]. При погружении в воду у человека срабатывает нырятельный рефлекс, который вызывает усиленное снабжение кислородом головного мозга и миокарда с ущемлением в этом других органов, в том числе скелетных и дыхательных мышц. Под водой появляется брадикардия. По данным американского физиолога Шоландера (1963), у подводных искателей жемчуга на глубине 6-7 м в первые 20-30 секунд из 1-й минуты нахождения там частота пульса уменьшается с 65-70 до 40-50 ударов в минуту. Изредка у отдельных ныряльщиков частота сердечных сокращений замедлялась до 13 уд/мин.
Установлено, что брадикардия развивается как у тренированных, так и у нетренированных людей. Волевое подавление дыхания под водой с брадикардией может привести к остановке сердца. Если у ныряющих млекопитающих брадикардия развивается очень резко с момента погружения в воду, то у человека это происходит через 5-7 секунд[1].
Время пребывания человека под водой ограничивается запасом кислорода и интенсивностью его расходования. При задержке дыхания после максимального вдоха запас кислорода обычно не превышает 2 л (900 мл в легких, 600 мл в крови, 500 мл в мышцах). Из 2 л кислорода можно расходовать максимум 1,5 л. При этом наблюдается снижение напряжения кислорода в крови более чем на 50% от исходного уровня и развитие острого кислородного голодания головного мозга в виде «оглушения»,
спутанности сознания, замедления движений и потери сознания. При большой физической нагрузке под водой и, соответственно, усиленном потреблении кислорода с одновременным отсутствием внешнего дыхания потеря сознания наступает внезапно на фоне кажущегося полного благополучия. Начатая на фазе вдоха задержка дыхания в обычных условиях длится в среднем 40-60 с. К моменту непроизвольного прекращения апноэ (временной задержки дыхания при обеднении крови углекислым газом СО2) напряжение СО2 повышается до 43-50 мм рт. ст., напряжение кислорода снижается до 7560 мм рт. ст. Повышение напряжения СО2, снижение напряжения О2 вызывают возобновление дыхания, что невозможно под водой. Человек в этот момент может испытывать от умеренного неприятного чувства до агонии. Важное значение для схватки под водой имеет максимальное время задержки дыхания, которое зависит от уровня тренированности, интенсивности обменных процессов, запаса кислорода, состояния кислотно-щелочного баланса, максимальной емкости легких, «настройки» аппарата регуляции дыхания, интенсивности и объема физической нагрузки и др. Нахождение в холодной воде снижает время задержки дыхания, в теплой - увеличивает. Систематические подводные тренировки уменьшают чувствительность дыхательного центра к СО2, вырабатывают высокую экономичность использования кислорода и этим увеличивают время задержки дыхания. Эффективная гипервентиляция удаляет из организма человека СО2, увеличивает количество кислорода в легких на 100-150 мл, в альвеолярном воздухе - с 14 до 17%, обеспечивая задержку дыхания в покое в 50-65 с, при интенсивной мышечной работе зарегистрированы задержки дыхания под водой в 5-6 мин, рекордная - в 9 мин[1].
Целесообразная длительность гипервентиляции легких должна быть около 60 с. При более длительном ее проведении появляются головокружение, мелькание в глазах, т.е. признаки гипокапнии (понижение давления СО2 в крови). Гипокапния ухудшает гемодинамику мозга, нарушая функции центральной и периферической нервных систем. Исследования физиолога Крэга (США) показали, что в результате предварительной гипервентиляции в течение 120 с и даже менее (10-12 вдохов) ныряльщики теряли сознание на воде и под водой и погибали от утопления.
Посредством эффективных тренировок увеличиваются возможности человека более длительно вести схватку под водой. Его организм постепенно адаптируется и будет легче переносить предельное уменьшенное содержание О2 крови. Однако сотруднику необходимо практически научиться определять приближение потери сознания при схватке под водой в результате гипоксии мозга, т.к. 3-4% людей такой способностью не обладают и постоянно подвергают свою жизнь опасности. Последнее свидетельствует о необходимости качественной страховки при учебно-тренировочной схватке в воде.
Схватка с преступником под водой протекает в непривычных для человека условиях водной среды на фоне значительных теплопотерь и энергопотерь, повышенного психоэмоционального напряжения, развития гипоксии и гиперкапнии.
Водная среда для многих становится экстремальной. Об этом свидетельствуют следующие цифры. По данным Международной федерации плавательных ассоциаций (ФИНА), на нашей планете ежегодно тонут 250-300 тысяч человек, т.е. каждые 2 мин 1 человек. Гибель от утоплений стоит на втором месте после смертности от дорожных происшествий. В Англии на 100 тысяч жителей число утоплений в год составляет 4,0; в США - 4,6; в Австралии - 5,5; в Японии - 9,0. В ФРГ ежегодно тонут 14 тысяч человек, во Франции - 20 тысяч, в том числе 3-4 тысячи со смертельным исходом. За последние пять лет в пределах России на воде погибло более 63 тысяч человек, свыше 14 тысяч из них -дети младше 15 лет.
Признаками наибольшей пригодности к плаванию считаются длинные руки с широкими ладонями, стройные легкие ноги, хорошо развитые мышцы пояса верхних конечностей, большая жизненная емкость легких, оптимальное распределение жировой
прослойки. У пловцов-подводников в сравнении с надводниками ниже сила кисти; при одинаковом росте они имеют более высокую массу тела, большую длину ног и ширину таза, меньшую длину рук[1].
При нырянии в длину человек в условиях задержки дыхания выполняет большую работу, быстро расходуя кислород и вводя организм в состояние гипоксии, степень которой зависит от интенсивности и продолжительности мышечной работы, температуры воды, эмоционального напряжения. Выявлено, что во время ныряния потребление кислорода составляет 2,5 л/мин. Задержка дыхания на вдохе повышает внутрилегочное давление до 50-100 мм вод.ст., ухудшая внутрилегочное кровообращение и затрудняя приток крови к сердцу. В результате этого поступление крови в левое предсердие и левый желудочек затрудняется, сердечный выброс уменьшается, а правые отделы сердца переполняются кровью. Эти факторы вместе с задержкой дыхания могут привести к гипоксии мозга и потере сознания от нее. Это наблюдается у малотренированных спортсменов-подводников при скоростном нырянии в длину в конце 5-метровой дистанции[4].
Перед нырянием для удаления части углекислого газа часто выполняют гипервентиляцию легких. Это увеличивает время пребывания под водой и одновременно способствует возникновению следующей опасности. При нахождении под водой увеличение парциального давления углекислого газа в крови до уровня, вызывающего раздражение дыхательного центра из-за гипервентиляции, замедляется. При этом падение напряжения кислорода в крови в результате задержки дыхания и интенсивной мышечной работы идет быстро и может достичь опасного уровня, прежде чем пловец всплывет, т.к. падение мышечного тонуса приводит к задержке крови на периферии и уменьшает ее приток к сердцу. На фоне гипоксии это вызывает внезапную потерю сознания. Последняя наступает при парциальном давлении кислорода в альвеолярном воздухе от 7 до 56 мм рт.ст. (норма составляет 110 мм рт.ст.).
Процесс ныряния делится на 4 фазы[13]:
1. Гипервентиляция легких длительностью не более 1-2 мин. Опытные пловцы делают 5-6 глубоких вдохов-выдохов. Сразу после появления легкого головокружения, чувства ползания «мурашек» по коже, легкого покалывания в кончиках пальцев пловец делает глубокий вдох и ныряет.
2. Работа максимальной мощности при нырянии чаще выполняется в анаэробных условиях. Все движения должны быть экономными и плавными.
3. При всплытии во избежание обморочного состояния не следует расслаблять мышцы живота и рук сразу же по достижении поверхности воды. Расслаблять мышцы на поверхности нужно не сразу, а постепенно, медленно плавая.
4. Следующие ныряния следует начинать через 4-5 минут отдыха после предыдущего нырка. Это необходимо для ликвидации кислородного долга и нормализации основных функций кардиореспираторной системы. За 1 тренировку рекомендуется делать не более 3 высоконагрузочных нырков.
Схватка сотрудника УИС с преступником в воде с переходом под воду требует большой физической нагрузки, нервно-эмоционального напряжения, гипоксической устойчивости. Поэтому сотрудник обязан быть хладнокровным, эмоционально устойчивым, быстро и точно оценивать меняющуюся ситуацию и принимать оптимальные решения. Он должен быть хорошо физически подготовлен и обладать высокими физиологическими резервами организма.
В связи с тем, что «отсутствует методика подготовки ныряльщиков в научно-методической литературе», данные по подготовке боевых пловцов (например, морских котиков и др.) являются в основном закрытыми, т.е. для служебного пользования, мы оказались первыми, кто взял на разработку методики подготовки сотрудников УИС к схватке с преступником в воде и под водой. Об этом свидетельствует также такой факт,
что «ныряние в длину как вид спорта было введено в военно-спортивную классификацию без углубленного изучения влияния его на организм занимающихся, поэтому разрядные нормативы были установлены в основном эмпирическим путем»[11]. Желание разработать первую методику по подготовке человека к схватке под водой на более качественном уровне потребовало проработать дополнительную литературу.
При схватке в холодной воде резко ограничивается работоспособность[14], т.к. в воде человек теряет больше тепла, чем в воздухе. В водной среде температура всей поверхности тела со временем приближается к температуре воды. Вследствие этого температура внутренних органов нецелесообразно снижается. Снижение температуры мышц пловцов до 27° парализует все движения человека в воде. Холодная вода повышает вязкость жидкостей и тканей суставов и сухожилий, что повышает травмоопасность. Чем выше скорость защитно-атакующих действий сотрудника УИС в воде, тем большее сопротивление воды эти движениям.
Человек в воде весит 2-3 кг. При этом на вдохе его удельный вес тела будет меньше удельного веса воды, а на выдохе может быть немного больше. При вертикальном положении тела под водой давление последней на верхние участки будет меньше, чем на нижние. Поэтому верхние участки тела переполнены кровью по сравнению с нижним, объем брюшной полости уменьшается, диафрагма устанавливается выше[5].
Подготовленный спортсмен при интенсивном плавании потребляет 1,5-3,0 л кислорода за минуту. При этом легочная вентиляция возрастает до 50-75 л/мин. При вертикальном положении человека под водой на глубине 1 м на его грудную клетку (площадью около 6600 мл) приходится дополнительная нагрузка около 660 кг[6].
Гипервентиляция перед погружением повышает время задержки дыхания в 1,5 раза, гипервентиляция кислородом - в 3 раза. Кратковременная гипервентиляция увеличивает запасы кислорода за счет его повышения в артериальной крови на 2-3%, увеличения его парциального давления в альвеолярном воздухе до 40-50%. При длительной гипервентиляции увеличивается содержание О2, однако удаляется СО2. Уменьшение СО2 в крови рефлекторно сужает сосуды головного мозга, защищая мозг от избыточного удаления СО2 из него. Сужение сосудов уменьшает поступление крови и снабжение кислородом. Это приводит к гипоксии, несмотря на большое количество кислорода в аортальной крови после гипервентиляции. Гипоксия при гипервентиляции является основной причиной всех патологических состояний[4].
Сотруднику УИС нецелесообразно курить. Об этом свидетельствует содержание О2,СО2 в табачном дыме, соответственно, 9-10% и 5%, в атмосферном воздухе - 20,94% и 0,05%. Учитывая, что через 15 мин после выкуривания 1 сигареты мышечная сила снижается на 15%, точность попаданий бросков мяча - на 12%, в крови уменьшено содержание О2, увеличена концентрация СО2, потенциал и выживаемость защитника правопорядка в схватке будут значительно снижены.
Заключение.
Вышеизложенное позволяет выявить важные требования к сотруднику уголовно-исполнительной системы, необходимые для выживаемости в схватке с преступником в водной среде:
1. В схватке под водой все защитно-контратакующие движения необходимо выполнять по кругу (эллипсу) и максимально экономно, для снижения потребления кислорода.
2. Непосредственно перед погружением под воду необходимо сделать кратковременную гипервентиляцию легких в объеме до 5 глубоких вдохов-выдохов.
3. Схватку в холодной воде необходимо проводить интенсивно с целью минимального нахождения в ней.
Эти требования, а также другие особенности организма человека под водой положены в основу методики подготовки сотрудника УИС для схватки с преступником в водной среде.
Литература
1. Аненков, А.Ф. и др. Физиология и патология ныряния с задержкой дыхания и первая помощь спортсменам-подводникам при утоплении /А.Ф.Аненков, А.В.Потапов, М.И.Чернец: уч.пос.-Л., 1988.- 45 с.
2. Блеер, А.Н. Особенности проявления технического мастерства борцов в экстремальных ситуациях: метод.разработка для студентов и аспирантов РГАФК, слушателей ИПК и ПК.- М., 2000.-35 с.
3. Ефременко, М. Курение и спорт - несовместимы //Спортсмен-подводник/Сост. В.А. Суетин.-М.:ДОСААФ, 1981.- Вып.64.
4. Корчуганов, Н. Гипервентиляция легких //Спортсмен-подводник /Сост. В.А. Суетин.-М.:ДОСАФФ, 1984.-Вып.71.
5. Кубилюсь, А.А. Методика развития силовых возможностей квалифицированных пловцов: метод.рекомендации.- Ч.1.- Рига, 1989.-52с., Ч.2.-48 с.
6. Кузнецов, П.И. Гигиеническое обследование занятий по подводному спорту (скоростные виды): лекция.- Омск, 1989.- 22 с.
7. Медведков, В.Д. др. Взаимосвязь уровня спортивной квалификации с параметрами гемограммы крови /В.Д.Медведков, Н.И.Медведкова, М.Ю.Нохрин//Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта.-2013.- №4(98). - С.100-105.
8. Нохрин, М.Ю. Необходимость развития взрывной силы у будущих сотрудников охраны и конвоирования ФСИН России //Национальный исследовательский университет в системе непрерывного образования (к 95-летию Пермского университета) : мат - лымеждунар. науч.-метод. конф. - Пермь, 2011. -С.396-397.
9. Нохрин, М.Ю. Специальная физическая подготовка курсантов вузов ФСИН России в процессе реформирования уголовно-исполнительной системы //Традиции и инновации в спорте, физической культуре и спортивной медицине: ПермСпортМед - 2012: сб. матер. Всерос. науч.-практ. конф. с междунар. участием. - Пермь, 2012. - С.151.
10. Особая подготовка подразделений спецназа/М.В. Гатальский, С.В. Малиновский, Э.Ю. Янпалтис и др.: учеб.пособ. - Мн., 1998.-416 с.
11. Потапов, А.В. и др. Методика тренировки спортсменов, занимающихся военно-прикладным плаванием (нырянием в длину) с использованием средств гипоксической направленности /А.В.Потапов,
A.А.Горелов: уч.- метод.пос.-СПб., 1999.-27 с.
12. Рыженков, А.В. Совершенствование профессионально-прикладной физической подготовки сотрудников рыбоохраны: монография.- Чебоксары: КамГИФК, 2005.- 120 с.
13. Сапов, И.А. и др. Физиология и патология подводных погружений и меры безопасности на воде /И.А.Сапов, А.С.Солодков, В.Я.Назаркин.-М.:ДОСААФ, 1986.- 256 с.
14. Соболевский, В. Работоспособность человека в водной среде //Спортсмен-подводник: /Сост.
B.А.Суетин.-М. :ДОСААФ, 1986.- Вып.77.
Bibliography
1. Anenkov, A.F. and others physiology and pathology of diving and first medical aid to sportsmen- divers in case of drowning / A.F. Anenkov, A.V. Potapov, M.I. Chernets: a manual - Leningrad, 1988.- 45 p.
2. Bleer, A.N. The peculiarities of the wrestlers' technical mastery demonstration in extreme situations: a methodical manual for the students and post-graduate students of the Russian State Academy of Physical Culture -Moscow, 2000.-35 p.
3. Efremenko, M. Smoking and sport are incompatible // A sportsmen-diver/ author V.A.Suetin. - Moscow: DOSAAF, 1981.- Issue 64.
4. Korchuganov, N. Hyperventilation // A sportsmen-diver/ author V.A.Suetin. - Moscow: DOSAAF, 1981.- Issue 71.
5. Kubilyc', A.A. The methodology of power abilities development of qualified swimmers: methodical recommendations - Part 1 - Riga, 1989.-52p., Part.2.-48 p.
6. Kuznetsov, P.I. Hygienic study of diving lessons (speed kinds): lecture - Omsk, 1989.- 22 p.
7. Medvedkov, V.D. and others Interconnection of the sport qualification level and blood hemogram parameters/ V.D. Medvedkov, N.I. Medvedkova, M.Y. Nokhrin // Proceedings of P.F. Lesgaft University - 2013.-№4(98). - P.100-105.
8. Nokhrin, M.Y. The necessity to develop explosive force of the future watchmen and convoy members of the Federal Service of Penalty Execution in Russia // National Research University in the system of continuous
education (to 95th anniversary of Perm University): materials of the international scientific-methodical conference -Perm, 2011. - P.396-397.
9. 8. Nokhrin, M.Y. A special physical training of the cadets from the Federal Service of Penalty Execution in Russia in the process of a penal-executive system reformation // Traditions and innovations in sport, physical culture and sport medicine: PermSportMed -2012: collection of All-Russian scientific-practical conference with international participation - Perm, 2012. - P.151.
10. A special training of spetsnaz units (crack anti-terrorist commandos or airborne battlefield reconnaissance force, operating deep behind enemy lines) / M.V. Gatal'ski, S.V. Malinovski, E.Y. Yanpaltis and others: a manual - Minsk, 1998.-416 p.
11. Potapov, A.V. and others The methodology of sportsmen training going in for military-applied swimming (diving at length) using the means of hypoxic orientation / A.V. Potapov, A.A. Gorelov: a manual - Saint Petersburg, 1999.-27 p.
12. Ryzhenkov, A.V. Professional- applied physical training development of fishery inspection member: a monograph - Cheboksary: Kama State Institute of Physical Culture, 2005.- 120 p.
13. Sapov, I.A. and others Physiology and pathology of diving and safety precautions on water / I.A. Sapov, A.S. Solodkov, V.Y. Nazarkin - Moscow: DOSAAF, 1986. - 256 p.
14. Sobolevski, V. Working capacity of a man in water // A sportsman- diver / author V.A. Suetin. -Moscow: DOSAAF, 1986. - Issue 77.
Статья поступила в редакцию: 16.03.2014 г.
