CC BY
45І ПЕДАГОГІКА І та медик°-біол°гічні
*---“-----------* проблеми фізичного
виховання і спорту _______________________________________________________________________
Особливості фізичного розвитку, фізичної та технічної підготовленості важкоатлетів - ветеранів різних груп вагових категорій
Олешко В.Г., Лутовінов Ю.А., Лисенко В.Н., Ткаченко К.В.
Національний університет фізичного виховання та спорту України Аграрне відділення ДНЗ «Луганський центр професійно-технічного навчання» Кременчуцький державний політехнічний університет имені М. Остроградського
Анотації:
Наведено порівняння показників підготовленості важкоатлетів - ветеранів, які ведуть підготовку до чемпіонату світу та Європи. У досліджені брали участь 150 спортсменів.
Вік спортсменів 35 - 80 років.
Досліджено показники фізичного розвитку та фізичної підготовленості спортсменів за індексом Ерісмана. Здійснено аналіз показників міцності ті-лобудови за індексом Піньє.
Встановлено, що показники довжини тіла спортсменів мають тенденцію к зростанню з підвищенням вагових категорій. Встановлено, що різниця між силою правої та лівої кистями усіх груп вагових категорій складає - 3,5 %.
Ключові слова:
важкоатлет, ветеран, фізичний розвиток, динамометрія, ривок, поштовх.
Олешко В.Г., Лутовинов Ю.А., Лысенко В.Н., Ткаченко Е.В. Особенности физического развития, физической и технической подготовленности тяжелоатлетов-ветеранов разных групп весовых категорий. Приведено сравнение показателей подготовленности тяжелоатлетов - ветеранов, которые ведут подготовку к чемпионату мира и Европы. В исследованных принимали участие 150 спортсменов. Возраст спортсменов 35 - 80 лет. Исследованы показатели физического развития и физической подготовленности спортсменов по индексу Эрисмана. Осуществлен анализ показателей прочности телосложения по индексу Пинье. Установлено, что показатели длины тела спортсменов имеют тенденцию к росту с повышением весовых категорий. Установлено, что разница между силой правой и левой кистями всех групп весовых категорий составляет - 3,5 %.
тяжелоатлет, ветеран, физическое развитие, динамометрия, рывок, толчок.
Oleshko V.G., Lutovinov Iu.A., Lisenko V.N., Tkachenko K.V. To the feature of physical development, physical and technical preparedness of masters weightlifters of different groups of gravimetric categories. Comparison of indexes of preparedness of masters weightlifters which conduct preparation to championship of the world and Europa is resulted. 150 sportsmen took part in investigational. Age of sportsmen are 35 - 80 years. The indexes of physical development and physical preparedness of sportsmen are investigational on the index of Erismana. The analysis of indexes of durability of build is carried out on the index of Pin'e. It is set that the indexes of length of body of sportsmen have a tendency to growth with the increase of gravimetric categories. It is set that difference between force makes the right and left racemes of all groups of gravimetric categories - 3,5 %.
masters weightlifters, veteran, physical development, dynamometry, jerk, shove.
ПСИХОЛОГІЯ
Вступ.
Відомо, що заняття з обтяженнями позитивно впливають на зміни морфологічних, біохімічних і фізіологічних систем організму людей. Визначено, що у людей похилого віку, які займаються силовими вправами, спостерігається м’язова гіпертрофія та зменшення товщини жирового шару, підвищення показників абсолютної сили, силової витривалості, життєвоїємностілегенів(ЖЄЛ),знижуютьсяпоказники частоти серцевих скорочень (ЧСС) та артеріального тиску тощо. Існує також безліч рекомендацій для ветеранів, за методикою застосування силових вправ: а) перед кожним тренувальним заняттям виконується розминка (біг 5-7 хв.), а вправи на розтягування м’язів
- щодня: у дні тренувань їх виконують протягом 10-15 хвилин, перед початком основної частини заняття та протягом 10 хвилин у заключній частині; спеціальна розминка включає навантаження тих м’язів, які беруть участь в основній частині заняття; наприклад, якщо в занятті виконуються жимові вправи, то обов’язково розминають м’язи плечового поясу та ліктьові суглоби вправами з гантелями легкої ваги; якщо в занятті заплановані присідання, то потрібно розім’яти м’язи стегна; б) оптимальна частота занять з обтяженнями
- 3 рази на тиждень; в інші дні займаються аеробними вправами і вправами на гнучкість; в) в окремому тренувальному занятті спочатку навантажують великі м’язові групи, а потім малі; оптимальна кількість повторень для жінок не перевищує 15 - 20 разів, а
© Олешко В.Г., Лутовінов Ю.А., Лисенко В.Н.,
Ткаченко К.В., 2012
для чоловіків 10 - 15 разів; вагу обтяження вибирають таку, щоб останнє повторення стало неможливим через велике м’язове стомлення; в) під час виконання силових вправ слід контролювати режим правильного дихання; вдих слід робити перед початком вправи, а видих - наприкінці; не рекомендують затримати дихання та максимально натужуватися; г) щоб уникнути травм під час занять силовими вправами та невпинно прогресувати необхідно постійно знаходити можливості для повноцінного відновлення [4,5].
У теорії та практиці підготовки важкоатлетів -ветеранів є проблема дослідження стану фізичного розвитку та відповідність його фізичної і технічної підготовленості.
Фахівцями у важкий атлетиці вивчались рівень фізичного розвитку, фізичної та технічної підготовленості важкоатлетів - ветеранів, але аналіз науково
- методичної літератури показав їх недостатньо висвітленими. Тому на основі анализу спеціальної літератури, опитування тренерів і важкоатлетів - ветеранів, вважаємо, що зазначена проблема повинна бути вивчена більш докладно.
Робота виконана згідно плана НДР НУФВСУ за темою 2.1.5. «Теоретико - методичні основи раціональної побудови тренувального процесу у важкій атлетиці на етапах багаторічної підготовки».
Мета, завдання роботи, матеріал і методи.
Мета роботи - вивчення рівня фізичного розвитку, фізичної та технічної підготовленості важкоатлетів - ветеранів.
32012
ІП
Таблиця 1
Порівняльна характеристика фізичного розвитку ветеранів - важкоатлетів
І - ІІІ груп різних груп вагових категорій, х; т (п=150)
Група вагових категорій , кг
Показник і група ї її їїї
56-69 77-94 105 и + 105
164,1; 1,1 169,6;1,8 179,0;2,0
Довжина тіла, см 16З,5;1,4 171,0;0,9 178,5;2,1
161,З;2,1 171,7;1,0 17З,6;1,9
1З,5;1,0 2З,5;1,5 2З,6;2,4
Показник Ерісмана, см 1З,0;0,З 2З,5;0,4 28,1;0,З
17,7;1,1 2З,5;0,8 З1,6;1,5
Показник міцності тіло будови (Пинье), у.е. 2,9;2,1 6,4;0,З 4,З;1,6 -18,1;З,8 -21,0;1,1 -З2,2;0,9 -З5,8;4,4 -40,1;0,З -З8,9;1,6
Методи дослідження.
1. Аналіз науково - методичної літератури.
2. Опитування тренерів та спортсменів.
3. Антропометрія: довжина тіла, показники кола грудної клітини, індекс Піньє, показник Ерісмана.
4. Визначення рівня спеціальної фізичної підготовленості важкоатлетів - ветеранів за допомогою контрольної проходки у ривку, поштовху, тязі ривковій та поштовховій.
5. Визначення рівня технічної підготовленості за допомогою відео комп’ютерного аналізу просторових характеристик підйому штанги у контрольних вправах у ривку та поштовху, висоти підйому штанги у тязі ривковій та поштовховій.
6. Педагогічне спостереження за тренувальним процесом.
7. Методи математичної статистики.
Досліджені показники фізичної та технічної підготовленості 150 важкоатлетів - ветеранів, серед яких 130 майстрів спорту, 10 мастерів спорту міжнародного класу, 2 чоловіка - заслужені майстри спорту. Результати дослідження.
Нами вивчались показники фізичного розвитку важкоатлетів - ветеранів: довжина тіла, кола грудної клітини, показник Ерісмана - оцінка пропорційності розвитку грудної клітини, показник Піньє - показник міцності тіло будови ветеранів - важкоатлетів. Показники фізичної підготовленості - динамометрія кистьова. Показники технічної підготовленості - висота підйому штанги у тязі ривковій та поштовховій.
Усі спортсмени були розподілені на групи вагових категорій: 1-а - 56 - 77 кг; 2 - а - 85- 94 кг; 3- я - 105+105 кг.
Нижче наведена порівняльна характеристика фізичного розвитку ветеранів - важкоатлетів І - ІІІ груп різних груп вагових категорій (табл. 1).
Аналіз показує, що показники довжини тіла ветеранів - важкоатлетів мають тенденцію до збільшення з підвищенням груп вагових категорій на 7,1 % (р< 0,05). Показник Ерісмана важкоатлетів - ветеранів має тенденцію до збільшення з підвищенням груп вагових категорій - на 47,0 % (р< 0,05). У 1- й групі вагових категорій важкоатлетів - ветеранів ІІІ - ї групи більше, ніж І - ІІ групах - на 4,2 - 4,7 (р< 0,05), у 2- й
групі вагових категорій - вони рівні, 3 - й групі вагових категорій більше ІІІ - ї групи - на 3,5 и 8,0 см (р<
0,05). Показник міцності тілобудови (Піньє) вищій у 2- й групі вагових категорій у ветеранів - важкоатлетів ІІІ - ї групи, ніж у І - ІІ- й групах - на 11,2 - 14,1 у.е. (р< 0,05); у 3 - й групі вагових категорій він вищій у ІІ- й, ніж у І - й - на 3,1 у.е. і ІІІ - й - на 1,2 у.е., а у 1- й групі вагових категорій вищій у ІІ - й, ніж - у І - й - на 3,5 у.е. і вищій, ніж ІІІ - й - на 2,1 у.е. (р> 0,05).
Наведена порівняльна характеристика показників динамометрії правої кисті І - ІІІ - й груп важкоатлетів
- ветеранів різних груп вагових категорій (рис.1).
Аналіз показує, що показники динамометрії правої кисті мають тенденцію до збільшення з підвищенням груп вагових категорій - на 23,3 % 7 (р< 0,05).
У першої групи вагових категорій важкоатлетів -ветеранів ІІІ - й групи показники динамометрії правої кисті більше, ніж І - й - на 2,4 % і ІІ - ї - на 11,8 % (р>0,05); у другій групі вагових категорій вони вищі у І - й, ніж у ІІ - й - на 8,8 і 12,0 % (р< 0,05); третьої групи вагових категорій вищій у ІІ - й, ніж І - й і ІІІ
- й - на 1,7 и 8,8 % (р> 0,05). Збільшення показників динамометрії правої кисті важкоатлетів - ветеранів першої групи вагових категорій ІІІ - ї групи по відношенню до І - ї і ІІ - ї ми пояснюємо найбільш вищою кваліфікацією.
Наведена порівняльна характеристика показників динамометрії лівої кисті І - ІІ - ї груп важкоатлетів -ветеранів різних груп вагових категорій (рис.2).
Аналіз показує, що показники динамометрії лівої кисті важкоатлетів - ветеранів мають тенденцію до збільшення з підвищенням груп вагових категорій -на 24,3 % (р< 0,05), У першій групі вагових категорій важкоатлетів - ветеранів показники динамометрії лівої кисті вищі у ІІІ - й групі, ніж І - й - на 12,5 %
(р< 0,05), ІІ - й - на 8,9 % (р< 0,05); другій групі вагових категорій вищі у І - й групі, ніж ІІ - й і ІІІ
- й - на 4,5 і 2,8 % (р> 0,05); третій групі вагових категорій вищі у І - й групі, ніж ІІ - й і ІІІ - й групах відповідно - на 4,1 і 9,3 % (р> 0,05). Збільшення показників динамометрії лівої кисті важкоатлетів -ветеранів першої групи вагової категорії ІІІ - ї групи по відношенню до І - ї і ІІ - ї ми пояснюємо найбільш вищою кваліфікацією. Різниця між правою та лівою
І ПЕДАГОГІКА І та медико"біол°гічні
---- ---------------- проблеми фізичного
ПСИХОЛОГІЯ
виховання і спорту
кг
80
60 -
40 -
20 -
0 -
І-Я
І-а 56-69 кг
-а 77-94кг ІІІ-я 105 і + 105 кг
□ І-а
І-а
□ ІІІ-я
Рис.1. Показники динамометрії правої кисті у І - ІІІ - й групах важкоатлетів -ветеранів різних груп вагових категорій
кг
кг
□ І-а
кг □ ІІІ-я
Рис.2. Показники динамометрії лівої кисті у І - ІІІ - й групах важкоатлетів
- ветеранів різних груп вагових категорій, кг
см
200
150
100
50
0
Довжина тіла, см Н у тязі ривковій,
см
Важкоатлети -ветерани, (п=18)
Н у тязі поштовховій, см
Рис. 3. Висота підйому штанги у тязі ривковій та поштовховій важкоатлетів
ветеранів ІІІ - ї групи, см.
32012 01
кистями усіх груп вагових категорій складає - 3,5 %, що підтверджується дослідженнями ведучих фахівців [1,2,4,5,6]. Нижче наведена висота підйому штанги у тязі ривковій і поштовховій у важкоатлетів - ветеранів ІІІ - ї групи (рис. 3).
Аналіз даних показує, що висота підйому штанги у - ветеранів І - й групи у тязі ривковій за відношенням до довжині тіла - важкоатлетів 79,2 %; а висота підйому штанги у тязі поштовховій - 59,8 %, що погоджується даними ряду авторів [1,5,6].
Висновки.
1. За результати проведених досліджень, ми прийшли до висновку, що показники довжини тіла ветеранів
- важкоатлетів мають тенденцію до збільшення з підвищенням груп вагових категорій на 7,1 % (р < 0,05).
2. Досліджені показники фізичного розвитку та фізичної підготовленості важкоатлетів - ветеранів. Показник Ерісмана у 1- й и 3 - й групах вагових категорій важкоатлетів - ветеранів ІІІ - ї групи
більший, ніж І - ІІ - й - на 23,7 і 26,5% (р< 0,05). Під час аналізу показників міцності тіло будови (індекс Пінье) виявлено, що у 2 - й групі вагових категорій важкоатлетів - ветеранів ІІІ - ї групи показники кращі, ніж ветеранів І - ІІ - й - на 34,7 і 43,7 % (р< 0,05); показники динамометрії лівої кисті важкоатлетів - ветеранів у першій групі вагових категорій мають вірогідні відмінності ІІІ - ї групи у порівнянні з І - ї - на 12,5 % (р < 0,05); правої кисті у другій групі вагових категорій вірогідність відмінностей виявлена у І - й групі у порівнянні з
ІІ - й і ІІІ - ї - на 8,7 и 12,0 % (р < 0,05).
3. Вивчені показники технічної підготовленості важкоатлетів - ветеранів. Висота підйому штанги у тязі ривковій за відношенням до довжини тіла -79,2 %, а висота підйому штанги у тязі поштовховій
- 59,8 %, що погоджується даними ряду авторів.
Подальші дослідження передбачається провести у напрямку вивчення інших проблем підготовки вікових і вагових груп важкоатлетів.
Література:
1. Дворкин Л.С. Тяжелая атлетика: [учебник для вузов], Москва, Советский спорт, 2005, 600с.
2. Лапутин Н.П., Олешко В.Г Управление тренировочным процессом тяжелоатлетов, Киев, «Здоров’я», 1982, 120с.
3. Лутовинов Ю.А., В.Г Олешко, В.Н. Лысенко, К.В. Ткаченко Физическое развитие и физическая подготовленность ветеранов -тяжелоатлетов //Педагогіка, психологія та медико - біологічні проблеми фізичного виховання і спорту, Харків, 2007, № 3, С.74 - 77.
4. Олешко В.Г. Силові види спорту, Київ, Олімпійська література, 1999, 228с.
5. Олешко В.Г, Лутовинов Ю.А., Ткаченко К.В., Лысенко В.Н. Тенденции физического развития тяжелоатлетов - ветеранов //Педагогіка, психологія та медико - біологічні проблеми фізичного виховання і спорту, Харків, 2008, № 8, С.111 - 114.
6. Олешко В.Г. Підготовка спортсменів у силових видах спорту. [Навчальний посібник], Київ, ДІА, 2011, 444с.
7. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения, Киев, Олимпийская литература, 2004, 808 с.
Інформация об авторах: Олешко Валентин Григорьевич
[email protected] Национальный университет физического воспитания и спорта Украины Ул. Физкультуры 1, г.Киев-150, 01680, Украина.
Лутовинов Юрий Анатольевич [email protected] Луганский центр профессионально-технического обучения ул. Фрунзе, 109, г. Луганск, 91000, Украина.
Лысенко Владислав Николаевич [email protected] Кременчугский государственный политехнический университет имени М. Остроградского ул. Первомайская, 20, Кременчуг, 39614, Украина.
Ткаченко Ким Владимирович [email protected] Кременчугский государственный политехнический университет имени М. Остроградского ул. Первомайская, 20, Кременчуг, 39614, Украина.
Поступила в редакцию 05.12.2011г.
References:
1. Dvorkin L.S. Tiazhelaia atletika [Heavy athletics], Moscow, Soviet sport, 2005, 600 3.
2. Laputin N.P., Oleshko V.G. Upravlenie trenirovochnym processom tiazheloatletov [Training process of weightlifter], Kiev, Health, 1982, 120 p.
3. Lutovinov Iu.A., Oleshko V.G., Lysenko V.N., Tkachenko K.V. Pedagogika, psihologia ta mediko-biologicni problemi fizicnogo vihovanna i sportu [Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports], 2007, vol.3, pp.74 - 77.
4. Oleshko V.G. Silovi vidi sportu [Power types of sport], Kiev, Olympic Literature, 1999, 228 p.
5. Oleshko V.G., Lutovinov IU.A., Tkachenko K.V., Lysenko V.N. Pedagogika, psihologia ta mediko-biologicni problemi fizicnogo vihovanna i sportu [Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports], 2008, vol.8, pp. 111-114.
6. Oleshko V.G. Pidgotovka sportsmeniv u silovikh vidakh sportu [Preparation of sportsmen in the power types of sport], Kiev, DIA Publ., 2011, 444 p.
7. Platonov V.N. Sistema podgotovki sportsmenov v olimpijskom sporte [The system of preparation of sportsmen in Olympic sport], Kiev, Olympic Literature, 2004, 808 p.
Information about the authors: Oleshko V.G.
[email protected] National University of Physical Education and Sport of Ukraine Fizkultury str. 1, Kiev, 03680, Ukraine.
Lutovinov Iu.A. [email protected] Lugansk Center of the Professional Technical Teaching Frunze str. 109, Lugansk, 91000, Ukraine.
Lisenko V.N. [email protected] Kremenchug State Polytechnic University May day str. 20, Kremenchug, 39614, Ukraine Tkachenko K.V. [email protected] Kremenchug State Polytechnic University May day str. 20, Kremenchug, 39614, Ukraine Came to edition 05.12.2011.
