CC BY
64
УДК 797.212
ОСОБЕННОСТИ ДИНАМИКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ПЛОВЦОВ В МНОГОЛЕТНЕМ ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ
А.В. Аришин, кандидат педагогических наук, доцент,
Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, г. Краснодар. Контактная информация для переписки: 350015, г. Краснодар, ул. Буденного, 161, e-mail: [email protected].
Аннотация.
Введение. В настоящее время вопросам совершенствования физических качеств спортсменов уделяется довольно пристальное внимание. Подавляющее большинство специалистов отдают главенствующую роль совершенствованию физических качеств. Однако среди ученых до сих пор отсутствует единство мнений по поводу доминирующей роли того или иного качества в многолетнем процессе. Отсутствует конкретика в вопросах планирования физической подготовки пловцов различного уровня. В регламентирующем подготовку федеральном стандарте спорным является подбор тестовых упражнений для оценки физической подготовленности пловцов на каждом из спортивных этапов.
Цель - выявить динамику физической подготовленности пловцов в многолетнем тренировочном процессе.
Методика. В исследовании приняли участие пловцы 12-22 лет: 144 человека тренировочного этапа квалификации II-I разряд, 87 - этапа спортивного совершенствования, квалификации КМС и 49 - этапа высшего спортивного мастерства -мастеров спорта России. В рамках исследования проводился анализ показателей физической подготовленности пловцов. Была выявлена динамика скоростно-силовых, силовых качеств и гибкости в условиях обычных тренировочных занятий.
Результаты. В результате исследований был констатирован прирост физических качеств пловцов в течение шести лет подготовки. В основном уже к четвертому году наблюдений спортсмены достоверно улучшили результаты по всем нормативам за исключением теста «статическая сила при имитации гребка на суше». Результаты данного те-
ста, который отражает специальную силовую подготовленность спортсменов высокого уровня, достоверно улучшились к пятому и шестому году подготовки. Отсутствие достоверного улучшения этого показателя на первых четырех годах наблюдений свидетельствует о неиспользованных резервах физической подготовки пловцов.
Заключение. Анализ подготовленности спортсменов открывает возможности для разработки более информативных тестов физической подготовленности для каждого этапа подготовки с учетом возраста спортсменов, а также модификации методики совершенствования физических качеств пловцов различного квалификационного уровня.
Ключевые слова; этапы спортивной подготовки, пловцы, физические качества, физическая подготовка.
Для цитирования: Аришин А.В. Особенности динамики физической подготовленности пловцов в многолетнем тренировочном процессе // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2019. - № 4. - С. 65-70.
For citation: Arishin А. Dynamic analysis of physical preparedness of swimmers in a multi-year process. Fizicheskaja kul'tura, sport - nauka i praktika [Physical Education, Sport - Science and Practice.], 2019, no 4, pp. 65-70 (in Russian).
Введение. Физическая подготовка пловцов на всех этапах многолетнего процесса является неотъемлемой частью повышения спортивного мастерства. В настоящее время вопросам совершенствования физических качеств пловцов уделяется довольно пристальное внимание исследователей [1, с. 33; 2, c. 24; 3, c. 36; 5, с. 67; 6, с. 5]. Подавляющее большинство специалистов,
осуществляющих подготовку пловцов различного возраста и квалификации, отдают главенствующую роль совершенствованию физических качеств, на всех спортивных этапах. Поиск нового содержания в построении тренировочного процесса в аспекте совершенствования физических качеств продиктован, прежде всего, высокой конкурентностью среди пловцов на мировой арене [5, с. 67].
В современной спортивной науке отведено далеко не последнее место вопросам совершенствования физических качеств пловцов, хотя необходимо признать известный плюрализм мнений авторов. Одни специалисты [10, с. 340] отдают приоритет развитию специальной выносливости пловцов, снижая при этом процент работы над другими качествами, другие, напротив, высказываются о комплексном совершенствовании физической подготовленности спортсменов. Так, например, в работах Т.Г. Фомиченко [8, с. 73; 9, с. 25] рассмотрены вопросы комплексного проявления силовых и скоростных способностей как фактора динамического взаимодействия с водной средой при выполнении гребка. Дэйв Сало в своей книге «Совершенная подготовка в плавании» [6, с.10] ведущую роль отдает силовой и функциональной подготовке. В данной работе автор приводит программу структурированной силовой и функциональной подготовки элитных спортсменов США, в основе которой лежит комбинация силовых тренировок на суше и в воде, позволяющая существенно снизить риски травмирования при занятиях на суше и осуществить более качественный контроль переноса силовых навыков на воду.
Также существует и экстраординарный подход к совершенствованию физических качеств, в основе которого лежит категорическое отрицание существующих отдельных «физических качеств» человека, авторы которого объясняют свою точку зрения с системных физиологических позиций [4, с. 20]. В действующем Федеральном стандарте спортивной подготовки по виду спорта плавание [7, с. 9] приводится таблица, характеризующая влияние физических качеств на результативность выступления спортсменов. Так, максимальное влияние на результат оказывают скоростные способности, вестибулярная устойчивость и выносливость; среднее - гибкость, мышечная сила и координационные способности. Основываясь на этом, в стандарте были разработаны и внедрены в практику спортивной подготовки пловцов контрольные нормативы, регламентирующие спортивный отбор по этапам подготовки. Однако следует упомянуть тот факт, что предлагаемые Федеральным стандартом нормативы не отражают динамики физической подготовленности пловцов в возрастном аспекте. В данной работе рассматривается динамика физических качеств пловцов по каждому тренировочному этапу спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства, исходя из предложенных Федеральным стандартом критериев оценки.
Цель - выявить динамику физической подготовленности пловцов в многолетнем тренировочном процессе.
Методика. В данной работе оценивался уровень развития физических качеств пловцов у спортсменов 12-22 лет в течение шести лет подготовки. В многолетнем исследовании приняли участие 144 пловца тренировочного этапа II-I разряда, 87 пловцов этапа спортивного совершенствования, квалификации КМС и 49 пловцов этапа высшего спортивного мастерства - мастеров спорта России, тренирующихся по традиционной системе планирования. Исследование проводилось на базе ГБУ КК «ЦОП по плаванию» и ФГБОУ ВО «КГУФКСТ» с 2014 по 2019 год в рамках приема переводных нормативов для зачисления и перевода на этапы подготовки.
Федеральный стандарт подготовки по виду спорта плавание предусматривает контроль подготовленности спортсменов по трем блокам физических качеств: скоростно-силовые, включающие тесты: бросок набивного мяча, челночный бег, прыжок в длину с места; силовые - подтягивание на перекладине, статическая сила при имитации гребка на суше, а также тесты для контроля гибкости: выкрут прямых рук вперед-назад и наклон вперед, стоя на возвышении (оценивается выполнение/невыполнение).
Следует отметить, что в действующем Федеральном стандарте подготовки не все тесты из трех блоков физических качеств включены для контроля подготовленности спортсменов. Так, для тренировочного этапа не предусмотрено выполнение нормативов «прыжок в длину с места», «подтягивание на перекладине», «статическая сила при имитации гребка на суше», для этапа спортивного совершенствования отсутствует оценка теста «статическая сила при имитации гребка на суше», однако для корректности исследования и в целях формирования дальнейшей концепции подготовки спортсменов в настоящей работе представлена динамика и по указанным показателям. Материал обрабатывался методами математической статистики.
Результаты исследования и их обсуждение. Анализируя динамику физической подготовленности спортсменов тренировочного этапа подготовки, была обнаружена положительная динамика показателей в течение 6 лет исследования (таблица 1). Так, показатели «бросок набивного мяча», «прыжок в длину с места», «выкрут прямых рук» достоверно изменились лишь к шестому году наблюдений, что указывает на повышение физической подготовленности спортсменов при традиционной системе планирования тренировочного процесса. Вместе с тем наблюдались периоды некоторого ухудшения показателя в подтягивании на перекладине на пятом году и статической силы при имитации гребка на суше на шестом.
Следует отметить, что требованиями Федерального стандарта не предусмотрен учет возраста спортсменов на тренировочном этапе, хотя данный этап подготовки и лимитирован пятью годами. Полученная динамика
Таблица 2
Динамика физических качеств пловцов этапа спортивного совершенствования (М±т, п=87)
Таблица 1
Динамика физических качеств пловцов тренировочного этапа подготовки (М±т, п=144)
Год наблюдения Статистические показатели
1 2 3 4 5 6
Бросок набивного мяча 4,50 ±0,02 4,90 ±0,1 6,00 ±0,5 6,80 ±0,7 6,70 ±0,02 6,90 ±0,4 Р1-6<0,05 1= 1,99 С =8,44 V '
Челночный бег 9,00 ±0,06 8,40 ±0,06 8,20 ±0,12 8,20 ±0,7 8,20 ±0,05 8,00 ±0,03 Р>0,05
Прыжок в длину с места 168,30 ±34,6 170,00 ±32,2 169,70 ±32,9 170,50 ±36,4 172,30 ±40,1 175,70 ±38,7 Р1-6<0,05 1= 2,04 ^=9,76
Выкрут прямых рук вперед-назад 47,00 ±3,30 40,00 ±2,89 36,00 ±4,70 35,00 ±3,92 33,00 ±2,90 32,00 ±3,57 Р1-6<0,01 1= 2,65 С =7,37 V '
Подтягивание на перекладине 5,00 ±0,2 5,00 ±0,2 6,00 ±0,01 7,00 ±0,04 6,00 ±0,09 7,00 ±0,11 Р>0,05
Статическая сила при имитации гребка на суше 32,00 ±1,71 32,00 ±1,91 34,00 ±1,87 35,00 ±1,93 33,00 ±2,00 32,00 ±2,00 Р>0,05
Год наблюдения Статистические показатели
1 2 3 4 5 6
Бросок набивного мяча 6,30 ±0,04 7,00 ±0,02 8,40 ±0,01 10,40 ±0,02 10,60 ±0,92 10,70 ±0,87 РЬ4<0,05 1= 2,01 С =6,93 V '
Челночный бег 8,20 ±1,21 8,00 ±1,32 7,90 ±1,01 7,70 ±0,09 7,30 ±1,43 7,30 ±1,52 Р1-5<0,05 1= 2,57 С,=8,39
Прыжок в длину с места 178,70 ±27,8 184,70 ±31,0 187,30 ±29,1 192,10 ±29,0 199,80 ±31,2 205,90 ±27,4 Р1-6<0,05 1= 2,57 С,=6,19
Выкрут прямых рук вперед-назад 39,00 ±4,23 37,00 ±3,91 32,00 ±3,21 30,00 ±3,74 30,00 ±2,88 29,00 ±2,71 Р1-6<0,01 1= 2,21 С,=5,92
Подтягивание на перекладине 11,00 ±1,11 13,00 ±1,34 14,00 ±1,16 18,00 ±1,5 19,00 ±1,82 19,00 ±1,91 РЬ4<0,05 1= 1,99 С =8,12 V '
Статическая сила при имитации гребка на суше 40,00 ±2,71 39,70 ±2,81 39,90 ±3,10 41,00 ±3,91 42,00 ±2,86 42,70 ±2,54 Р>0,05
физической подготовленности пловцов 12-16 лет отражает прирост физических качеств, с одной стороны, под влиянием традиционного планирования тренировочного процесса, а с другой - естественным возрастным развитием спортсменов.
На этапе спортивного совершенствования была обнаружена схожая, как и на тренировочном этапе
подготовки, динамика (таблица 2). Так, у спортсменов данного этапа достоверно улучшились показатели тестов: бросок набивного мяча (начиная со второго года наблюдения), челночный бег (с четвертого года наблюдения), прыжок в длину с места и выкрут прямых рук вперед-назад (к шестому году наблюдений), подтягивание на перекладине (с 4 года наблюдений). Статическая
Таблица 3
Динамика физических качеств пловцов этапа высшего спортивного мастерства (М±m, п=49)
Год наблюдения Статистические
1 2 3 4 5 6 показатели
Бросок набивного мяча 8,90 ±0,10 9,90 ±0,21 10,70 ±0,19 12,30 ±0,07 13,70 ±0,12 14,00 ±0,09 РЬ4<0,05 1= 2,53 С=5,89
Челночный бег 8,40 ±1,44 7,90 ±1,71 7,30 ±2,01 6,90 ±0,09 6,70 ±1,27 6,30 ±1,61 РЬ4<0,05 1= 2,66 С=8,91
Прыжок в длину с места 205,30 ±27,1 208,90 ±28,0 209,40 ±17,3 211,00 ±19,4 214,30 ±12,0 220,60 ±15,9 РЬ4<0,05 1= 2,12 С =9,55 V '
Выкрут прямых рук вперед-назад 31,00 ±2,89 28,00 ±4,59 24,00 ±3,87 24,00 ±3,18 23,00 ±4,91 21,00 ±3,61 С ~ Р = 11 4 , 3 0
Подтягивание на перекладине 17,00 ±1,21 19,00 ±0,03 21,00 ±0,02 23,00 ±0,01 24,00 ±0,03 25,00 ±1,12 РЬ4<0,05 1= 2,53 С =7,01 V '
Статическая сила при имитации гребка на суше 43,00 ±3,10 47,00 ±3,01 48,00 ±2,91 49,00 ±2,80 56,00 ±2,01 59,00 ±2,36 Р1-5<0,05 1= 2,69 С =8,32 V '
сила при имитации гребка руками в течение шести лет изменялась незначительно.
Необходимо отметить, что норматив «статическая сила при имитации гребка на суше» для этапа спортивного совершенствования в Федеральном стандарте подготовки отсутствует.
На этап высшего спортивного мастерства зачисляются спортсмены, имеющие спортивное звание не ниже мастера спорта России, поэтому требования Федерального стандарта для этой категории пловцов значительно отличаются в сравнении с предыдущими этапами. В процессе анализа динамики физической подготовленности спортсменов этапа высшего спортивного мастерства была обнаружена достоверная положительная динамика по всем рассматриваемым физическим качествам (таблица 3).
Принимая во внимание тот факт, что в программы подготовки спортсменов высокого класса на суше включается весь спектр упражнений для развития специальных физических качеств, а доля общей физической подготовки существенно снижена, пловцы демонстрировали существенный прирост по всем предложенным тестам.
Как следует из результатов исследования, пловцы в течение шести лет тренировочных занятий по традиционной программе подготовки демонстрировали, в основном, положительную динамику развития физических качеств, особенно это относится к показателям общей физической подготовленности. Так, уже к четвертому году наблюдений спортсмены достоверно улучшили результаты по всем нормативам за исключе-
нием теста «статическая сила при имитации гребка на суше». Результаты данного теста достоверно улучшились к пятому и шестому году подготовки.
Следует отметить, что тест «статическая сила при имитации гребка на суше» относится к разделу специальной физической подготовки и Федеральным стандартом подготовки вводится в программу тестирований пловцов лишь на этапе высшего спортивного мастерства. Данный тест отражает специальную силовую подготовленность спортсменов высокого уровня. Отсутствие достоверного улучшения этого показателя на первых четырех годах наблюдений свидетельствует о неиспользованных резервах физической подготовки пловцов.
Заключение. Проведенное многолетнее исследование позволило констатировать в целом улучшение физической подготовленности спортсменов при традиционном построении тренировочного процесса. Анализ динамики подготовленности пловцов в течение шести лет позволил выявить и проблемные аспекты физической подготовки спортсменов. Так, предложенные нормативы для перехода с этапа на этап спортивной подготовки не учитывают возрастной динамики спортсменов по годам, что является, на наш взгляд, упущением.
Из результатов исследования возникает необходимость разработки более информативных тестов физической подготовленности для каждого этапа подготовки с учетом возраста спортсменов, а также модификации методики совершенствования физических качеств спортсменов различного квалификационного
уровня. Это позволит существенно повысить качество 4. тренировочной работы и достичь более высокой результативности.
ЛИТЕРАТУРА: 5.
1. Аришин А.В. Развитие силовых способностей юных ^ пловцов в четырехлетнем цикле подготовки / А.В. Аришин, А.И. Погребной, М.В. Аришина // Материалы Всероссийской научно-практической конференции 7 «Актуальные вопросы модернизации системы подготовки спортивного резерва» (Москва, сентябрь 2014). - С. 32-36. 8
2. Аришин А.В. Сопряженное совершенствование физической и технической подготовленности высококвалифицированных пловцов в макроцикле подготовки / А.В. Аришин, А.И. Погребной // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2018. - №4. - С. 23-29. 9
3. Ганзей С.С. Функциональная и специальная физическая подготовка квалифицированных пловцов в подготовительном периоде / С.С. Ганзей, И.Н. Солопов
// Актуальные проблемы подготовки квалифициро- ^
ванных пловцов: материалы всероссийской научно-практической конференции. - М.: РГУФКСМиТ, сентябрь 2011. С. 36-41.
Павлов С.Е. Современные технологии подготовки спортсменов высокой квалификации / С.Е. Павлов, А.С. Павлов, Т.Н. Павлова. - М.: Издательство «Онто-Принт», 2019. - 294 с.
Платонов В.Н. Спортивное плавание: путь к успеху. -Кн. 2. - М.: Сов. Спорт, 2012. - 544 с. Сало Д. Совершенная подготовка для плавания / перевод с англ. И. Ю. Марченко; Д. Сало, С. Риуолд. - М.: Евро-менеджмент, 2015. - 268 с. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта плавание. Утвержден приказом Мин-спорта России от 3 апреля 2013 г. № 164. Фомиченко Т.Г. Динамика силовых компонентов техники плавания на различных этапах подготовки пловцов / Т.Г. Фомиченко, И. Уголькова // Человек в мире спорта: Новые идеи, технологии, перспективы: Тез. докл. Междунар. конгр. - М., 1998. - Т. 1. - С. 73-74. Фомиченко Т.Г. Возрастные закономерности проявления и тренировки силовых качеств в спортивном плавании: дис. ... д-ра пед. наук / Фомиченко Т.Г.; РГАФК. - М., 1999. - 318 с.: ил.
Maglischo E.W. Swimming Fastest / E.W. Maglischo. -3rd ed. - Champain, Illinois: Human Kinetics Publisher, 2003. - 800 p.
DYNAMIC ANALYSIS OF PHYSICAL PREPAREDNESS OF SWIMMERS IN A MULTI-YEAR PROCESS
А. Arishin, Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor, Kuban State University of Physical Education, Sports and Tourism, Krasnodar.
Contact information for correspondence: 350015, Krasnodar, Budennogo str., 161, e-mail: [email protected].
Abstract.
Relevance. Currently, a quite close attention is paid to the issues related to the improvement of physical qualities of athletes. The vast majority of specialists give the leading role to the improvement of physical qualities. However, there is still no consensus among scientists about the dominant role of this or that quality in a long-term process. There is no specificity in planning matters of physical preparedness for swimmers of various levels. In the Federal Standard, regulating the preparation, the selection of test exercises to assess physical preparedness of swimmers at each of the sports stages is controversial.
Research aim. The research aim was to identify the dynamics of physical preparedness of swimmers in a multi-year training process.
Research methods. The study involved 12-22 year-old swimmers: 144 people of the training stage of qualification category II - I, 87 people of the sports improvement stage of Candidate Master of Sports qualification and 49 people of the higher sportsmanship stage of Master of Sports of Russia qualification. The analysis of swimmers' physical preparedness as a part of the study has been conducted. The dynamics of speed-strength, power qualities and flexibility in normal training sessions have been identified.
Research results. As a research result, the increase in physical qualities of swimmers during six years of preparation has been found. Mostly by the fourth year of observation the athletes had significantly improved the results in all standards except the test «static force when simulating land-based stroke». These test results, which reflect the special strength training of high-level athletes, had significantly improved by the fifth and the sixth year of preparation. The absence of the significant improvement in this indicator during the first four years of observation indicates the unused reserves of swimmers' physical preparedness.
Conclusions. The analysis of athletes' preparedness opens up opportunities for the development of more informative tests of physical fitness for each training stage, taking into account the age of athletes, as well as the modification of the methodology for the improvement of physical qualities of swimmers of various skill levels.
Keywords: stages of sports training, swimmers, physical qualities, physical preparedness.
References:
1. Arishin A.V., Pogrebnoy A.I., Arishina M.V. Development of power abilities of young swimmers in a four-year cycle of training. Materialy Vserossijskoj nauchno-prak-
ticheskoj konferencii «Aktual'nye voprosy modernizacii sistemypodgotovkisportivnogo rezerva» [Materials of the all-Russian scientific and practical conference "Actual issues of modernization of the system of training of sports reserve"]. Moscow, September 2014, pp. 32-36. (in Russian)
2. Arishin A.V., Pogrebnoy A.I. Conjugate improvement of physical and technical preparedness of highly qualified swimmers in the macrocycle of training. Fizicheskaya kul'tura, sport - nauka i praktika [Physical Culture, Sport - Science and Practice], 2018, no. 4, pp. 23-29. (in Russian)
3. Ganzey S.S., Solopov I.N. Functional and special physical training of qualified swimmers in the preparatory period. Aktual'nye problemy podgotovki kvalificirovannyh plovcov: materialy vserossijskoj nauchno-prakticheskoj konferencii [Actual problems of training of qualified swimmers: materials of the all-Russian scientific and practical conference]. Moscow: Rgufksmit, September 2011, pp. 36-41. (in Russian)
4. Pavlov S.E., Pavlov A.S., Pavlova T.N. Sovremennye tekh-nologiipodgotovki sportsmenov vysokoj kvalifikacii [Modern technologies of preparation of athletes of high qualification]. Moscow: Publishing House "Ontoprint", 2019, 294 p.
5. Platonov V.N. Sportivnoe plavanie: put k uspekhu [Sport swimming: the way to success]. KN. 2. Moscow: Sov. Sport, 2012, 544 p.
6. Salo D. Sovershennaya podgotovka dlya plavaniya [Perfect preparation for swimming]. Moscow: Euro-management, 2015, 268 p.
7. Federal'nyj standart sportivnoj podgotovki po vidu sporta plavanie [Federal standard of sports training in the sport of swimming]. Approved by the order of the Ministry of sports of Russia dated April 3, 2013 No. 164. (in Russian)
8. Fomichenko T.G., Ugolkova I. Dynamics of power components of swimming technique at different stages of swimmers training . CHelovek v mire sporta: Novye idei, tekhnologii,perspektivy: Tez. dokl. Mezhdunar. kongr [Man in the world of sport: New ideas, technologies, prospects: TEZ. docl. International. Cong]. Moscow, 1998, T. 1, pp. 73-74. (in Russian)
9. Fomichenko, T. G. Age-related regularities of manifestation and exercise of power quality in competitive swimming. Doctor's thesis. Moscow, 1999, 318 p.: Il. (in Russian)
10. Maglischo E. W. Swimming Fastest / E. W. Maglischo, 3rd ed. Champain, Illinois: Human Kinetics Publisher, 2003, 800 p.
Поступила / Received 15.10.2019 Принята в печать / Accepted 26.11.2019
