CC BY
35ТРЕНЕР
УДК: 796.422
особенности адаптации легкоатлетов к условиям среднегорья
Доктор биологических наук, профессор И.х. Вахитов Кандидат педагогических наук, доцент А.р. Мадьяров Кандидат биологических наук, доцент С.С. Чинкин
Казанская государственная академия ветеринарной медицины им. Н.Э. Баумана, Казань
THE SPECIFICS OF ADAPTATION OF ATHLETES TO MIDLAND CONDITIONS
I.Kh. Vakhitov, professor, Dr.Biol. A.R. Mad'yarov, associate professor, Ph.D.
S.S. Chinkin, associate professor, Ph.D.
Kazan State Academy of Veterinary Medicine named after N.E. Bau-man, Kazan
Keywords: indicators of cardiac pump function, athletes, adaptation, midland.
Athletics is one of the most popular and accessible sports. However, qualitatively organized training sessions using new approaches and methods are required for effective training of elite athletes. Among such approaches is conducting training sessions in these conditions. The positive effect of training sessions in the midland conditions generally is not in question for experts. But the specific features of adaptation of athletes to midland conditions have not been fully clarified. The purpose of the research was to study the specificity of adaptation of the indicators of cardiac pump function of athletes specializing in different areas to midland conditions.
Summing the above, it can be stated that systematic muscle training in the midland have a different effect on the changes in the stroke volume indicators of athletes of different specializations. The common to all athletes is that a steady downward trend is observed in stroke volume in the first four weeks of muscle training, the only exception is a group of middle distance runners, whose stroke volume, on the contrary, increased in the first week. A kind of acclimatization and adaptation to midland conditions is marked in most of the groups of athletes by the end of training camps, which is shown in higher rates of stroke volume to the level of original values. It should be noted that stroke volume of sprinters has not increased to the level of initial values by the end of the training sessions.
Summarizing the above, it can be stated that a significant increase in heart rate performance is marked in all examined groups of athletes during six weeks of training in the midland comes compared with the original data. The stroke volume indices, on the contrary, are reduced. The researchers have found that long and ultra-long distance runners adapt to the midland conditions much faster than sprinters and middle distance runners.
Ключевые слова: показатели насосной функции сердца, легкоатлеты, адаптация, среднегорье.
Введение. Легкая атлетика относится к одному из наиболее популярных и доступных видов спорта. Однако для успешной подготовки высококвалифицированных легкоатлетов требуются качественно организованные тренировки с применением новых подходов и методов [1-3]. Одним из таких подходов является проведение тренировок в этих условиях. Положительный эффект тренировок в условиях среднегорья в целом не вызывает сомнений у специалистов. При этом особенности адаптации спортсменов к условиям среднегорья до конца не выяснены. Более того, реакция насосной функции сердца легкоатлетов различной специализации при адаптации к условиям среднегорья практически остается невыясненной.
Цель исследований - изучение особенностей адаптации показателей насосной функции сердца легкоатлетов различной специализации к условиям сред-негорья.
Организация исследования. Исследования проводились в естественных условиях г. Кисловодска на базе Центра спортивной подготовки сборных команд России «Юг спорт». Исследованиями были охвачены 77 легкоатлетов. Спортсмены условно были разделены на 4 группы:
- первую группу составили легкоатлеты, специализирующиеся в беге на короткие дистанции;
- во вторую группу вошли спортсмены, занимающиеся бегом на средние дистанции;
- третья группа была составлена из числа легкоатлетов, занимающихся бегом на длинные дистанции;
- в четвертую группу объединили спортсменов, специализирующихся в марафонском беге.
Частоту сердечных сокращений (ЧСС) и ударный объем крови (УОК) регистрировали методом тетрапо-лярной грудной реографии по Кубичеку [4].
Результаты исследования и их обсуждение. Как показали наши исследования, у легкоатлетов-спринтеров в течение первых двух недель показатели ЧСС значительно увеличивались, а в дальнейшем наблюдалась некоторая тенденция к снижению частоты сердцебиений (табл. 1). У других легкоатлетов, специализирующихся в беге на средние, длинные и сверхдлинные дистанции, значительное увеличение ЧСС произошло лишь на первой неделе тренировок
в условиях среднегорья. Однако прирост ЧСС был значительно ниже, чем у спринтеров. На последующих неделях систематических тренировок в условиях среднегорья значения частоты сердцебиений у данных спортсменов постепенно снижались. Однако наиболее высокие темпы снижения ЧСС до уровня исходных величин были выявлены у легкоатлетов, специализирующихся на длинные и сверхдлинные дистанции. Следовательно, выраженность изменений показателей ЧСС у легкоатлетов в условиях среднегорья зависит от специализации.
Мы также проанализировали изменения показателей УОК легкоатлетов в процессе шести недель тренировок в условиях среднегорья (табл. 2). У бегунов на короткие дистанции в течение шести недель тренировок в условиях среднегорья показатели УОК устойчиво снижались и сохранялись на низком уровне до конца тренировочных сборов.
У легкоатлетов, специализирующихся в беге на средние дистанции, на первой неделе тренировок на 8,8 мл увеличились показатели систолического выброса и достигли 107,5±3,7 мл. Данная разница хотя и не достигает достоверных величин, однако демонстрирует тенденцию к приросту значений УОК. Однако на второй и третьей неделях тренировок значения УОК существенно снижались и к концу третьей недели составили 78,8±3,1 мл, что на 19,9 мл меньше по сравнению с исходными данными (р<0,05). На последующих двух неделях систематических мышечных тренировок показатели УОК у легкоатлетов, специализирующихся в беге на средние дистанции, постепенно увеличивались и к пятой неделе достигли 97,4±3,7 мл, т. е. оказались на уровне исходных значений. Однако на шестой неделе вновь произошло достоверное уменьшение УОК до 85,7±3,4 мл, что на 11,7 мл меньше по сравнению со значениями УОК, зарегистрированными на пятой неделе (р<0,05).
У бегунов на длинные дистанции в течение всех пяти недель мышечных тренировок происходило сни-
жение показателей систолического выброса крови. На наш взгляд, на шестой неделе у данных спортсменов произошла относительная адаптация к условиям среднегорья и вследствие этого увеличились показатели УОК.
У легкоатлетов, специализирующихся в беге на марафонские дистанции, в день заезда показатели УОК составили 107,7±3,4 мл. В процессе четырех недель систематических тренировок значения УОК у данных легкоатлетов постепенно снижались и к концу четвертой недели составили 89,4±2,4 мл (р<0,05). На пятой и шестой неделях тренировок значения УОК несколько увеличились (до 90-95 мл), однако исходных значений не достигли.
Таким образом, обобщая вышеизложенное, можно утверждать, что систематические тренировки в условиях среднегорья оказывают неодинаковое влияние на изменения показателей УОК легкоатлетов различной специализации. Общим для всех легкоатлетов является то, что в первые четыре недели тренировок наблюдается устойчивая тенденция к снижению показателей УОК, исключением является лишь группа бегунов на средние дистанции, где в первую неделю, наоборот, произошло увеличение УОК.
В большинстве исследованных групп легкоатлетов к концу тренировочных сборов наблюдается своеобразная акклиматизация и адаптация к условиям сред-негорья, что выражается в увеличении показателей УОК до уровня исходных величин. При этом следует отметить, что у бегунов на короткие дистанции увеличения УОК до уровня исходных величин к концу тренировочных сборов не наблюдалось.
Обобщая вышеизложенное, можно утверждать, что в процессе шести недель тренировок в условиях среднегорья во всех обследованных группах легкоатлетов происходит достоверное увеличение показателей ЧСС по сравнению с исходными данными. При этом показатели УОК, наоборот, снижаются. Нами установлено, что бегуны на длинные и сверхдлинные
Таблица 1. Изменения показателей ЧСС у легкоатлетов в процессе тренировок в условиях среднегорья
Недели тренировки Бегуны на короткие дистанции Бегуны на средние дистанции Бегуны на длинные дистанции Бегуны на сверхдлинные дистанции
День заезда 59,7 ± 2,7 54,1 ± 2,4 49,1 ± 2,4 47,8 ± 2,4
Первая неделя 72,4 ± 1,4* 60,2 ± 2,1* 54,4 ± 2,7* 54,1 ± 2,1*
Вторая неделя 74,7 ± 1,8* 60,1 ± 1,9 54,3 ± 2,1 53,1 ± 2,3
Третья неделя 72,5 ± 1,9 60,1 ± 1,7 54,1 ± 1,8 52,3 ± 1,9
Четвертая неделя 70,2 ± 1,7 59,5 ± 1,4 53,5 ± 1,9 51,2 ± 2,4
Пятая неделя 68,3 ± 2,1 58,9 ± 2,3 52,8 ± 2,3 50,3 ± 1,7
Шестая неделя 65,5 ± 2,3* 58,2 ± 2,1 52,2 ± 2,1 49,1 ± 2,4
Недели тренировки Бегуны на короткие дистанции Бегуны на средние дистанции Бегуны на длинные дистанции Бегуны на сверхдлинные дистанции
День заезда 78,4 ± 3,1 98,7± 2,7 112,5 ± 3,1 107,7 ± 3,4
Первая неделя 71,5 ± 2,1 107,5 ± 3,7* 104,7 ± 2,7* 91,5 ± 2,7*
Вторая неделя 69,4 ± 3,4 88,5 ± 2,1* 97,5 ± 3,1* 88,4 ± 3,1
Третья неделя 72,4 ± 3,0 78,8 ± 3,1* 91,5 ± 3,4 85,7 ± 2,8
Четвертая неделя 67,5 ± 3,2 85,4 ± 2,1 97,7 ± 2,4 89,4 ± 2,4
Пятая неделя 61,4 ± 2,7 97,4 ± 3,7* 89,3 ± 3,4 95,5 ± 2,7
Шестая неделя 64,4 ± 3,1 85,7 ± 3,4* 104,5 ± 3,5* 90,7 ± 2,1
* - разница достоверна по сравнению со значениями предыдущей группы (р<0,05).
* - разница достоверна по сравнению со значениями предыдущей группы (р<0,05).
Таблица 2. Изменения показателей УОК у легкоатлетов в процессе тренировок в условиях среднегорья
дистанции к условиям среднегорья адаптируются значительно быстрее, чем бегуны на короткие и средние дистанции.
Литература
1. Вахитов И.Х. Особенности становления насосной функции сердца юных спортсменов в зависимости от срока приобщения к систематическим мышечным тренировкам / И.Х. Вахитов // Казанский медицинский журнал. - Казань. - 2011. - Т. 1. - № 1. - С. 71-73.
2. Колчинская А.З. О физиологических механизмах, определяющих тренирующий эффект средне- и высокогорья / А.З. Колчинская // Теория и практика физ. культуры. -1990. - № 4. - С. 39-43.
3. Суслов Ф.П. Тренировка в условиях среднегорья как средство повышения спортивного мастерства: автореф. дис. ... докт. пед. наук / Ф.П. Суслов. - М., 1985. - 48 с.
References
1. Vakhitov, I.Kh. The features of formation of the cardiac pump function of young athletes depending on the period of involvement
in regular muscle training / I.Kh. Vakhitov // Kazansky meditsinskiy zhurnal. - Kazan. - 2011. - V. 1. - № 1. - P. 71-73. (In Russian)
2. Kolchinskaya,AZ. On the physiological mechanisms that determine the training effect of midland and highland / A.Z. Kolchinskaya // Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. -1990. - № 4. - P. 39-43. (In Russian)
3. Suslov, F.P. Training in midland conditions as a means of sports enhancement: abstract of doctoral thesis (Hab.) / F.P. Suslov. -Moscow, 1985. - 48 P. (In Russian)
4. Kubicek, WG, Kamegis, J.W., Patterson, R.P., Witsoe, D.A., Matt-son, R.H. Development and evaluation of an impedance cardiac output system. Aerospace Med 1966,37:1208-12
5. Prusik K. Podstawy indywidualizacji treningu sportowego bigaczy na oriental /K. Prusik / AWF Gdansk, 2003. - 179 s.
6. Prusik K, Stankiewicz B. Zdolnosci wysitkowe i obci^zenia treningowe w optymalizacji procesu szkolenia biegaczy na srednich dystansach w wieku 16-19 lat /Krzysztof Prusik, Btazej Stankiewicz / WHSZ Stupsk, 2011. - 215 s.
Информация для связи с автором: [email protected]
Поступила в редакцию 13.04.2014 г.
из ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ
роль спортивно-познавательного мотива в освоении техники у футболистов
Аспирант ВА Смирнов
Пермский государственный гуманитарно-педагогический университет, Пермь
УДК: 796.332
Ключевые слова: мотивы занятий футболом, спортивно-познавательный мотив, успешность выступлений в соревнованиях, мотивация, техника элементов игры в футбол.
Эффективность спортивной деятельности зависит от многих факторов, одним из стержневых среди которых является мотив. Мотив -это энергетический вклад в деятельность, его сила может компенсировать недостаток специальных способностей. В свою очередь, спортивные способности без мотива реализоваться не смогут. Поэтому мотивация спортсменов на повышение спортивного мастерства является одной из центральных проблем в работе тренера. Недостаточная сила мотива часто приводит к пропускам тренировок и даже к уходу из спорта.
Цель исследования - выявить эффективность действий по созданию мотивов, способствующих повышению спортивного мастерства.
Методика и организация исследования. В исследовании приняли участие спортсмены 12-13 лет, занимающиеся в СДЮШОР г. Перми (экспериментальная группа - 20 человек, контрольная - 23).
Использовали методику «Мотивы занятий спортом» (автор - А. В. Шаболтас).
Техника упражнений оценивалась в баллах. В целостном действии в совместной деятельности (тренер и ученики) определялись отдельные элементы, от которых зависела эффективность его выполнения. Эти элементы оценивались в баллах. В начале и в конце эксперимента оценивали комплексное упражнение (ведение мяча - 1 балл; передача мяча - 1 балл; приём мяча после передачи - 1 балл; ведение с обводкой стоек - 2 балла; удар по воротам в движении - 4 балла; всего - 9 баллов).
На первом этапе исследования были определены предпочитаемые мотивы занятий футболом и выявлена их связь с успешностью выступлений в соревнованиях. На первое место по набранным в анкетах баллам (средний результат) спортсмены поставили мотив достижения успеха в спорте. На втором оказался мотив гражданско-патриотический, на третьем - социально-моральный. В число наименее предпочитаемых попали мотивы спортивно-познавательный, социального самоутверждения и рационально-волевой.
Для выявления влияния мотивов на результативность спортсменов было произведено ранжирование футболистов по степени успешности их выступлений в соревнованиях с целью проведения корреляционного анализа. Его результаты показали, что с результативностью связан один мотив - спортивно-познавательный. Это говорит о том, что спортсмены, стремящиеся к изучению вопросов технической и тактической подго-
товки, научно обоснованных принципов тренировки и знаниям, как правильнее тренироваться, достигают лучших спортивных результатов.
Выявление мотива, обусловливающего результативность спортивной деятельности, предоставило нам возможность более целенаправленно построить дальнейшую работу. Основой тренировочных занятий служили следующие положения: в процессе тренировок осуществлялся принцип субъектности спортивной деятельности, создавались условия для проявления поисковой активности в совместной деятельности, обучение и совершенствование двигательных действий осуществлялись посредством самоконтроля и самооценки технических действий.
В связи с этими положениями был выстроен тренировочный процесс, в состав которого входило: 1) взаимное обучение спортсменов элементам футбола; 2) написание инструкций по обучению двигательным действиям и применение их в тренировочном процессе; 3) составление таблиц для работы над техникой элементов игры в футбол с прописыванием цели каждого специального упражнения и критериев контроля правильного выполнения упражнений; 4) участие спортсменов в составлении планов тренировок и циклов тренировок; 5) поисковый характер обучения (правильное выполнение элемента не давалось тренером в готовом виде, а находилось самими учениками с помощью тренера; 6) работа над самоконтролем и формирование самооценки двигательных действий.
Результаты исследования. После года занятий на первое место по набранным в анкетах баллам (средний результат) спортсмены поставили спортивно-познавательный мотив; мотив достижения успеха в спорте оказался в рейтинге на втором месте.
Техническая подготовка в обеих группах до эксперимента была на одном уровне (ЭГ - 13,7 балла, КГ - 13,4 балла; р > 0,05). После эксперимента техническая подготовка в экспериментальной группе увеличилась на 2,7 балла (р < 0,01), в контрольной - на 1,4 (р > 0,05). Разница в технической подготовленности между группами в конце эксперимента статистически достоверна (р < 0,01).
Вывод. Тренировочные занятия, построенные на основе деятель-ностного подхода, привели к усилению спортивно-познавательного мотива и к улучшению технической подготовленности футболистов.
Использованная литература
1. Губа В.П. Развитие двигательных качеств футболистов / В.П. Губа // Теория и практика физ. культуры. - 2003. - № 4. - С. 28-31.
Информация для связи с автором: [email protected]
Поступила в редакцию 23.05.2014 г.
