DOI: https://doi.org/10.23670/IRJ.2022.118.4.042
ОПТИМИЗАЦИЯ ВОЗМОЖНОСТИ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ ТЕХНИКЕ БРОСКА КЁРЛИНГОВОГО КАМНЯ
Научная статья
Грошев В.А.1' *, Галайко В.В.2, Булгакова О.В.3
1 ORCID: 0000-0002-1600-4212;
3 ORCID: 0000-0001-5491-8990;
1 3 Сибирский федеральный университет, Красноярск, Россия; 2 Сибирский государственный университет науки и технологий имени академика М.Ф. Решетнева, Красноярск, Россия
* Корреспондирующий автор (vasilij_groshev[at]mail.ru)
Аннотация
Проведен анализ возможности подготовки спортсменов технике броска кёрлингового камня в упрощенных условиях. Выявлены достоинства предлагаемых методик проведения подготовки, используемых технических средств и тренажёрных устройств, расширяющие возможности тренировочного процесса, основным движениям игры в керлинг на жёстком гладком полу. Тренировочная роликовая площадка для ботинка керлингиста создает условие качественного повышения точности силы отталкивания в керлинге. Тренировочная роликовая площадка для броска кёрлингового камня выполняет имитационную отработку техники движений и действий броска. Устройство имитационной отработки броска кёрлингового камня в динамической отработке доводит технику движений и действий броска до совершенства. Разработаны рекомендации по совершенствованию техники броска кёрлингового камня от простого действия к более сложным элементам. Основным оптимизационным показателем рекомендовано время, затраченное спортсменом на подготовку броска кёрлингового камня высокого уровня, в условиях результативной имитации технических действий и движений, выпуска спортивного снаряда до автоматизма. Установлена эффективная подготовка спортсменов технике броска кёрлингового камня.
Ключевые слова: подготовка спортсменов, бросок кёрлингового камня, тренажёрное устройство, совершенствование техники броска.
OPTIMIZATION OF THE POSSIBILITY OF TRAINING ATHLETES THE TECHNIQUE
OF THROWING A CURLING STONE
Research article
Groshev V.A.1 *, Galayko V.V.2, Bulgakova O.V.3
1 ORCID: 0000-0002-1600-4212;
3 ORCID: 0000-0001-5491-8990;
1 3 Siberian Federal University,Krasnoyarsk, Russia;
2 Reshetnev Siberian State University of Science and Technology, Krasnoyarsk, Russia;
* Corresponding author (vasilij_groshev@mail.ru)
Abstract
The current study conducts an analysis of the possibility of training athletes in the technique of throwing a curling stone in simplified conditions. The study outlines the advantages of the proposed methods of training as well as the technical means and training devices, which expand the possibilities of the training process and the main movements of curling on a hard smooth floor. A training roller platform for a curler's boot creates a condition for a qualitative increase in the accuracy of the repulsive force in curling. The training roller platform for throwing a curling stone performs a simulation of the technique of movements and actions of the throw. The device of simulation testing of a curling stone throw in dynamic testing brings the technique of movements and actions of the throw to perfection. The study introduces recommendations to improve the technique of throwing a curling stone from a simple action to more complex elements. The main optimization indicator is the time spent by an athlete on preparing a high-level curling stone throw, in conditions of effective imitation of technical actions and movements, the release of a sports projectile to automatism. The study establishes effective training of athletes in the technique of throwing a curling stone.
Keywords: preparation of athletes, curling stone throw, training device, improvement of throwing technique.
Введение
Кёрлинг — игровой командный вид спорта. Участники двух команд поочерёдно пускают по льду специальные тяжёлые гранитные снаряды (камни) в сторону размеченной на льду мишени (дома). Одним из основных двигательных действий, применяемых в игре, является бросок кёрлингового камня. Бросок кёрлингового камня — двигательное действие спортсмена, которое включает в себя отталкивание от колодки, выкат из колодки и выпуск кёрлингового камня в разрешённых правилами соревнований границах. Специальная ледовая поверхность для игры в кёрлинг затруднительна в устройстве и не может совмещаться с другими видами спорта (например, хоккей или фигурное катание), так как имеет особые кондиции (температура льда, воздуха, влажность воздуха, точка росы). Также, на игровой площадке должны быть пебблы (капли воды, нанесённые на лёд игровой площадки перед началом игры, застывая, эти капли образуют бугорки, позволяющие уменьшить трение между льдом и движущимся камнем) [1]. Требования к устройству ледовой поверхности для игры в кёрлинг усложняют либо исключают возможность полноценного и качественного тренировочного процесса спортсменов-кёрлингистов в течение годичного цикла подготовки. Ниже исследованы все опубликованные тренажёрные устройства, предназначенные для совершенствования технических элементов броска кёрлингового камня. Наработка по совершенствованию
технических элементов броска кёрлингового камня с использованием тренажёрных устройств расширяет возможности подготовки спортсменов в упрощённых условиях [2], [3]. Последовательная поэтапная подготовка броска кёрлингового камня включает наработку двигательных действий спортсмена в виде отталкивания от колодки, выката из колодки и выпуск кёрлингового камня в разрешённых правилами соревнований границах. Качественная последовательная имитационная отработка точности силы отталкивания в керлинге, имитационная отработка техники движений и действий броска кёрлингового камня позволяет отрабатывать результативную имитацию точности техники движений и действий броска до подсознательного уровня с меньшими затратами времени [4], [5].
Исследовательская часть
Первое опубликованное устройство для расширения возможности тренировочного процесса за счёт проведения обучения и совершенствования основного движения игры в кёрлинг на жёстком гладком полу является «Роликовая подошва ботинка для игры в керлинг» [6] - тренажёрное устройство №1 (см. рисунок 1).
Рис. 1 - Тренажёрное устройство №1: 1 - роликовые колеса; 2 - подшипник; 3 - основа; 4 - крепление для ботинка; 5 - стержень; 6 - крепежный мост; 7 - фиксатор; 10 - ремень крепления
Предлагаемое техническое решение позволяет расширить возможности тренировочного процесса за счет проведения обучения и совершенствования основному движению игры в керлинг на жёстком гладком полу. Для решения этой задачи известный роликовый конек, содержащий плоское основание для ботинка и пару роликов, дополнительно содержит вторую пару роликов, установленную на другой оси, с возможностью регулирования осей, плоское основание предназначенное для стопы - зафиксировано, расположенного по горизонтали и насаженного па втулку основания, находящегося на передней оси роликов, к втулке основания зафиксирован стержень, на котором установлен крепежный мост с фиксатором и осью задних колес.
Достоинством тренажёрного устройства №1 является расширение возможности тренировочного процесса, основному движению игры в керлинг - выкату, на жёстком гладком полу. Но отсутствует возможность отработки броска кёрлингового камня.
Известно устройство «Тренировочная роликовая площадка для ботинка керлингиста» [7] - тренажёрное устройство №2, включающее плоское основание, две пары роликов, плоский подшипник, причем на квадратном плоском основании по углам смонтированы четыре ролика каждый на индивидуальной оси с подшипниками и установлены на продольных осях симметрии попарных роликов строго на параллельных линиях, в середине платформы закреплена ось плоского подшипника (см. рисунок 2).
1
Рис. 2 - Тренажёрное устройство №2 1 - квадратное плоское основание платформы; 2, 3, 4, 5 - роликовые колеса на индивидуальных осях с подшипниками; 6 - плоский подшипник; 7 - линия продольных осей симметрии левых колес; 8 - линия продольных осей симметрии правых колес; 9 - линия осей передних колес; 10 - линия осей задних колес; 11 - ось геометрического центра площадки и меж роликового пространства; 12 - соединение плоского подшипника с площадкой саморезом
Результатом тренажёрного устройства №2 является качественное повышение точности силы отталкивания в керлинге. У этого устройства также отсутствует возможность отработки броска кёрлингового камня.
Известно устройство - «Тренировочная роликовая площадка для броска кёрлингового камня» (тренажёрное устройство №3), состоящая из плоского основания, две пары роликов, подшипник, причём на квадратном плоском основании по углам смонтированы четыре ролика, каждый на индивидуальной оси с радиальными подшипниками, строго параллельно, и выставлены продольные оси симметрии роликов строго на параллельных линиях, в середине платформы и между центрами вертикальных осей колёс закреплена ось плоского подшипника, на нём зафиксирован камень для кёрлинга. Техническим результатом является имитационная отработка техники движений и действий броска кёрлингового камня [8] (см. рисунок 3).
I
Рис. 3 - Тренажёрное устройство №3
I - квадратное плоское основание платформы; 2, 3, 4, 5 - роликовые колеса на индивидуальных осях с радиальными подшипниками; 6 - плоский горизонтальный подшипник; 7 - линия осей передних колес; 8 - линия осей задних колес;
9 - линия продольных осей симметрии правых колес; 10 - линия продольных осей симметрии левых колес;
II - ось геометрического центра площадки и меж роликового пространства; 12 - соединение плоского подшипника с
площадкой саморезом; 13 - кёрлинговый камень; 14 - ручка кёрлингового камня
Во время игры спортсмен отталкивается от колодки и совершает скольжение в выпаде до 10 метров. Далее, спортсмен выпускает спортивный снаряд. С целью повышения точности броска по скорости спортсмен должен уметь создавать скорость скольжения, отталкиваясь от колодки ногой и созданием импульса (при необходимости) рукой во время выпуска.
Помимо самого тренажёрного устройства для отработки броска камня для кёрлинга известен «Способ имитационной наработки техники движений и действий выпуска кёрлингового камня» [9], который включает использование тренажёрного устройства, на котором установлен с фиксацией камень для кёрлинга. Он может
применяться на ровном, горизонтальном полу, покрытие может быть из ламината, паркета или линолеума. Атлету необходимо принять положение выката, это исходное положение соревновательного действия. При этом учитывая индивидуальную технику кёрлингист, толкает рукой роликовую тренировочную площадку с закреплённым на ней камнем для кёрлинга и имитирует, держась за ручку, бросок камня с заданной интенсивностью вращения и силой. Способность совершать разное по интенсивности количество вращений у камня необходимо с целью стабильного выполнения игровых действий всей командой, которая состоит из двух либо пяти спортсменов, которым необходимо выполнять одинаково вращение. Если будет совершено большее количество вращений, то камень будет скользить более прямолинейно, если меньшее, то дугообразно. Спортсмены высокого класса должны уметь совершать как большее, так и меньшее количество вращений, уметь применять это в разных условиях, в зависимости от состояния и условий льда. В случае, если ледовая поверхность плохого качества и спортивные снаряды скользят прямолинейно, то атлету необходимо выполнять выпуск игрового снаряда с использованием малого количества вращений. Если лёд качественно подготовлен после подготовки к игре, то камни скользят более дугообразно, в этом случае необходимо совершать выпуск игрового снаряда с большим вращением вокруг своей оси для предсказуемого и контролируемого вида броска. При бросках с целью постановки в дом у всех кёрлингистов должно выполняться одинаковое количество вращений у камня вокруг своей оси, в большинстве случаев это три или четыре вращения после броска и до остановки. В случае, если количество вращений вокруг своей оси у кёрлингистов будет разным, то траектории скольжения камней будет разным при одинаковом треке, а результаты более дифференцированными. Техническим результатом способа является повышение имитационной наработки техники движений и действий выпуска кёрлингового камня [9].
Положительным моментом тренажёрного устройства №3 является качественная имитационная наработка техники движений и действий броска кёрлингового камня. Но отсутствует возможность отработки точности силы отталкивания в кёрлинге.
Известно «Устройство имитационной отработки броска кёрлингового камня» - тренажёрное устройство №4. Устройство, содержит две роликовых площадки, в каждой на квадратном плоском основании по углам смонтированы четыре ролика, каждый на индивидуальной оси с радиальными подшипниками параллельно друг другу, и выставлены продольные оси симметрии роликов параллельно друг другу, в геометрических центрах площадок и между их центрами вертикальных осей роликовых колес зафиксированы оси плоских горизонтальных подшипников, и на второй роликовой площадке в центре горизонтального подшипника зафиксирован кёрлинговый камень, обе роликовые площадки соединены между собой резиновым шнуром [10]. Техническим результатом является имитационная динамическая отработка техники движений и действий броска кёрлингового камня (см. рисунок 4).
Рис. 4 - Тренажёрное устройство №4 1 - квадратное плоское основание первой платформы; 2, 3, 4, 5 - роликовые колеса на индивидуальных осях с радиальными подшипниками первой платформы; 6 - плоский горизонтальный подшипник первой платформы; 7 -ось геометрического центра площадки и меж роликового пространства первой платформы; 8 - соединение плоского подшипника с площадкой первой платформы саморезом; 9 - квадратное плоское основание второй платформы; 10, 11, 12, 13 - роликовые колеса на индивидуальных осях с радиальными подшипниками второй платформы; 14 - плоский горизонтальный подшипник второй платформы; 15 - соединение плоского подшипника
с площадкой второй платформы саморезом; 16 -ось геометрического центра площадки и меж роликового пространства второй платформы; 17 - кёрлинговый камень; 18 - ручка кёрлингового камня; 19 - резиновый шнур
В дополнение к тренажёрному устройству №4 опубликован «Способ имитационной наработки техники движений и действий броска кёрлингового камня», для использования тренажёрного устройства №2 и сцепленной за ним резиновым шнуром тренировочной роликовой платформы, на ней закреплён и зафиксирован камень для кёрлинга, тренажёрного устройства №3, при этом кёрлингист повышает техническое мастерство в части умения дифференцировать усилия для разной скорости скольжения с учётом удержания равновесия корпуса над геометрическим центром стопы на тренировочной роликовой площадке и на второй ноге, которая скользит сзади, по ходу прямолинейного движения. И в это же время выполняет повышение технического мастерства силы броска рукой тренировочной роликовой площадки с закреплённым на ней камнем для кёрлинга с силой отталкивания ноги. За ручку камня в этот же момент совершает повышение технического мастерства придания силы вращения камню вокруг своей
оси для выполнения различных по цели видов бросков. Техническим результатом является повышение имитационной наработки техники движений и действий броска кёрлингового камня [11].
Достоинством тренажёрного устройства №4 является расширение возможности тренировочного процесса, основным движениям в динамическом процессе игры в керлинг - выкату, на жёстком гладком полу и выпуску кёрлингового камня. Недостатком является увеличенное время подготовки спортсмена технике броска кёрлингового камня в упрощённых условиях по причине нарушения системы от простого к сложному.
Основным оптимизационным показателем является время, затраченное спортсменом на подготовку броска кёрлингового камня высокого уровня, в условиях результативной имитации технических действий и движений, выпуска спортивного снаряда до автоматизма. Из начального использования в подготовке спортсменов тренажёрного устройства №4 имеет не только увеличенное время подготовки, но и другой ресурс - технический в виде тренажёрных устройств. Используя классическую методику подготовки спортсменов от простого к сложному, а также оптимальную последовательность в отработке действий технике броска кёрлингового камня, наилучшем минимальным временем, затраченным на подготовку спортсмена, является отработка действия с использованием тренажёрного устройства №2 - точности силы отталкивания при выкате в керлинге. Причем наработку этого действия выполняют непрерывно, не отвлекаясь на отработку других приёмов, до самого высокого уровня подготовки, мерилом которого является автоматизм действий организма спортсмена. Далее по классической методике подготовки спортсменов от простого к сложному выполняют оптимальную отработку действия с использованием тренажёрного устройства №3 - точности силы закручивания и выпуска камня при выкате в керлинге. При этом нарабатывают нужное и корректное создание вращения вокруг своей оси камня, как по часовой, так и против часовой стрелки, при выпуске. Следующим этапом оптимальной отработки является одновременное динамическое действие во времени и пространстве с использованием тренажёрного устройства №4 - точности силы отталкивания, точности силы закручивания и выпуска камня при выкате в керлинге. В целом, за счёт поэтапного совершенствования элементов выката и выпуска спортивного снаряда на тренажёрных устройствах, спортсмен может повышать точность броска по следующим направлениям: необходимая и корректная дифференциация усилия, отталкиваясь от колодки ногой, для создания скорости скольжения, исходя из игровой ситуации и кондиций льда; необходимая и корректная дифференциация усилия придания импульса рукой, при броске камня для кёрлинга и корректировке скорости скольжения камня; повышение равновесия при выкате и за счёт этого снижение вероятности нарушения точности технических действий из-за потери равновесия.
Дискуссия
Используя тренажёрные устройства, приведенные выше, тренеры и учреждение, осуществили подготовку спортивного резерва, причем организовали тренировочный процесс в обычном спортивном зале, на разных этапах подготовки в годичном цикле, сравнительные показатели результатов приведены ниже.
Время, затраченное спортсменом на подготовку броска кёрлингового камня высокого уровня, в условиях результативной имитации технических действий и движений, выпуска спортивного снаряда до автоматизма, с использованием тренажёрных устройств в следующей последовательности, составило: №2 - №3 - №4 - 100%; №1 -№3 - №4 - 110%; №3 - №2 - №4 - 115%; №4 - 125%.
Заключение
Проведённый анализ выявил возможности подготовки спортсменов технике броска кёрлингового камня в упрощенных условиях. Установлены достоинства предлагаемых методик проведения подготовки, используемых технических средств и тренажёрных устройств. Разработаны рекомендации по совершенствованию техники броска кёрлингового камня от простого действия к более сложным элементам. Установлена эффективная подготовка спортсменов технике броска кёрлингового камня основным движениям в динамическом процессе игры в керлинг с использованием тренажёрных устройств в последовательности №2 - №3 - №4.
Конфликт интересов Conflict of Interest
Не указан. None declared.
Список литературы / References
1. Пономарёв В.В. Кёрлинг: теория и методика обучения. Учебное пособие / В.В. Пономарёв, В.А. Грошев, Д.А. Кашметов. - Красноярск, СФУ, 2020. - 160 с.
2. Грошев В.А. Специальная физическая подготовка студентов вуза на секционных занятиях кёрлингом /
B.В. Пономарёв, В.А. Грошев // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 2013. — № 6. — С. 72.
3. Задворнов К.Ю. Требования к индивидуальной подготовленности спортсменов в керлинге: лекция / К.Ю. Задворнов. — СПб.: ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1997. — 57 с.
4. Некрасова Я.А. Подходы к анализу соревновательной деятельности квалифицированных спортсменок кёрлингисток / Я.А. Некрасова, К.Ю. Задворнов // Актуальные проблемы организации и методики подготовки спортсменов в движениях в динамическом процессе игры в керлинг игро движениям в динамическом процессе игры в керлинг вых видах спорта: сб. науч. работ. — М.: Теория и практика физической культуры, 2000. — С. 37- 44.
5. Сепсяков В.А. Особенности управления движениями при выполнении броска камня в кёрлинге / В.А. Сепсяков // Научные исследования и разработки в спорте: Вестник СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. — СПб., 1998. — Вып. 6. —
C. 232-237.
6. Патент RU 15290 Российская Федерация, МПК А63С17/10. Роликовая подошва ботинка для игры в керлинг/ Задворнов К. Ю., Изотов Е. А. №2000102013; заявл. 27.01.2000; опубл. 10.10.2000.
7. Патент RU 193702 Российская Федерация, МПК А63С17/02. Тренировочная роликовая площадка для ботинка
керлингиста / Галайко В. В., Грошев В. А. №2019121674; заявл. 11.07.2019; опубл. 11.11.2019.
8. Патент RU 192760 Российская Федерация, МПК A63C67/14. Тренировочная роликовая площадка для броска кёрлингового камня/ Галайко В. В., Грошев В. А. №2019122146; заявл. 15.07.2019; опубл. 30.09.2019.
9. Патент RU 2720826 Российская Федерация, МПК A63C67/14. Способ имитационной наработки техники движений и действий выпуска кёрлингового камня/ Галайко В. В., Грошев В. А. №: 2019132885; заявл. 16.10.2019; опубл. 13.05.2020.
10. Патент RU 192571 Российская Федерация, МПК A63C67/14. Устройство имитационной отработки броска кёрлингового камня/ Галайко В. В., Грошев В. А. №: 2019122264; заявл. 16.07.2019; опубл. 23.09.2019.
11. Патент RU 2736041 Российская Федерация, МПК А63C67/14. Способ имитационной наработки техники движений и действий броска кёрлингового камня/ Галайко В. В., Грошев В. А. № 2019132896; заявл. 17.07.2019; опубл. 11.11.2020.
Список литературы на английском языке / References in English
1. Ponomarjov V.V. Kjorling: teorija i metodika obuchenija. Uchebnoe posobie [Curling: Theory and Teaching Methods. Textbook] / V.V. Ponomarjov, V.A. Groshev, D.A. Kashmetov - Krasnojarsk, SFU, 2020. - p. 160 [in Russian]
2. Groshev V.A. Special'naja fizicheskaja podgotovka studentov vuza na sekcionnyh zanjatijah kjorlingom [Special Physical Training of University Students at Sectional Curling Classes] / V.A. Groshev, V.V. Ponomarjov // Fizicheskaja kul'tura: vospitanie, obrazovanie, trenirovka [Physical Culture: Upbringing, Education, Training]. - 2013. - № 6. - p. 72. [in Russian]
3. Zadvornov K.Ju. Trebovanija k individual'noj podgotovlennosti sportsmenov v kerlinge: lekcija [Requirements for Individual Fitness of Athletes in Curling: Lecture]. / K.Ju. Zadvornov - SPb.: GAFK im. P.F. Lesgafta, 1997. - p. 57 [in Russian]
4. Nekrasova Ja.A. Podhody k analizu sorevnovatel'noj dejatel'nosti kvalificirovannyh sportsmenok kjorlingistok [Approaches to the Analysis of the Competitive Activity of Qualified Female Curling Athletes] / Ja.A. Nekrasova, KJu. Zadvornov // Aktual'nye problemy organizacii i metodiki podgotovki sportsmenov v dvizhenijah v dinamicheskom processe igry v kerling igro dvizhenijam v dinamicheskom processe igry v kerling vyh vidah sporta: sb. nauch. rabot [Actual Problems of the Organization and Methods of Training Athletes in Movements in the Dynamic Process of Playing Curling Game Movements in the Dynamic Process of Playing Curling Sports: Collection of Scientific Works]. - M.: Teorija i praktika fizicheskoj kul'tury, 2000. - pp. 37- 44. [in Russian]
5. Sepsjakov V.A. Osobennosti upravlenija dvizhenijami pri vypolnenii broska kamnja v kjorlinge [Features of Motion Control When Performing a Stone Throw in Curling] / V.A. Sepsjakov // Nauchnye issledovanija i razrabotki v sporte: Vestnik SPbGAFK im. P.F. Lesgafta [Scientific Research and Development in Sports: Bulletin of the Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St. Petersburg]. - SPb., 1998. - Issue 6. - pp. 232-237. [in Russian]
6. Patent RU 15290 Russian Federation, MPK A63C17/10. Rolikovaja podoshva botinka dlja igry v kerling [Roller Sole of a Curling Shoe] / Zadvornov K. Ju., Izotov E. A. №2000102013; appl. 27.01.2000; publ. 10.10.2000. [in Russian]
7. Patent RU 193702 Russian Federation, MPK A63C17/02. Trenirovochnaja rolikovaja ploshhadka dlja botinka kerlingista [Training Roller Platform for a Curler's Boot] / Galajko V. V., Groshev V. A. №2019121674; appl. 11.07.2019; publ. 11.11.2019. [in Russian]
8. Patent RU 192760 Russian Federation, MPK A63C67/14. Trenirovochnaja rolikovaja ploshhadka dlja broska kjorlingovogo kamnja [Training Roller Platform for Throwing a Curling Stone] / Galajko V. V., Groshev V. A. №2019122146; appl. 15.07.2019; publ. 30.09.2019. [in Russian]
9. Patent RU 2720826 Russian Federation, MPK A63C67/14. Sposob imitacionnoj narabotki tehniki dvizhenij i dejstvij vypuska kjorlingovogo kamnja [Method of Imitation Development of the Technique of Movements and Actions of the Release of Curling Stone] / Galajko V. V., Groshev V. A. №: 2019132885; appl. 16.10.2019; publ. 13.05.2020. [in Russian]
10. Patent RU 192571 Russian Federation, MPK A63C67/14. Ustrojstvo imitacionnoj otrabotki broska kjorlingovogo kamnja [Device for Simulation Testing of a Curling Stone Throw] / Galajko V. V., Groshev V. A. №: 2019122264; appl. 16.07.2019; publ. 23.09.2019. [in Russian]
11. Patent RU 2736041 Russian Federation, MPK A63C67/14. Sposob imitacionnoj narabotki tehniki dvizhenij i dejstvij broska kjorlingovogo kamnja [Method of Simulation of the Technique of Movements and Actions of Throwing a Curling Stone] / Galajko V. V., Groshev V. A. № 2019132896; appl. 17.07.2019; publ. 11.11.2020. [in Russian]