CC BY
105
УДК 796.526
Д. Ю. ЛОМОВЦЕВ щ Т. А. КРАВЧУК И
Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, г. Омск
ОПТИМИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА СКАЛОЛАЗОВ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В ЛАЗАНИИ НА ТРУДНОСТЬ,
НА ОСНОВЕ КОМПЛЕКСНОГО АНАЛИЗА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ_____________________________
Исследуется специальная физическая подготовленность скалолазов первого спортивного разряда и КМС, специализирующихся в лазании на трудность, путём разработки модельных характеристик скалолазов и уравнения множественной регрессии. Установлен оптимальный комплексный уровень развития специальных физических качеств, необходимых для достижения высоких спортивных результатов. Даны рекомендации по использованию уравнения множественной регрессии с целью прогнозирования соревновательных результатов.
Ключевые слова: модельные характеристики, физическая подготовленность, скалолазание, тренировочный процесс.
С каждым годом в скалолазании идёт усложнение соревновательных трасс: уменьшается площадь опоры на «зацепы», увеличиваются углы наклона плоскости трассы, усложняются потолочные участки трассы. Несмотря на сильные позиции в одном из видов скалолазания (скорость) на международных соревнованиях, в другом виде (трудность), российские скалолазы показывают высокие результаты нерегулярно [1]. Многие отечественные спортсмены и тренеры связывают это с недостаточным уровнем развития специальных физических качеств. Начинающим спортсменам для преодоления маршрута требуется высокий уровень развития физических качеств. Если раньше любой желающий мог преодолеть соревновательную трассу, то теперь это можно сделать только при определённом уровне подготовленности [2]. В беседах ведущие отечественные спортсмены и тренеры указывают на необходимость высокого развития специальных физических качеств, в частности силовой и специальной выносливости для результативного выступления в соревнованиях на трудность [3]. В связи с этим мы считаем необходимым поиск средств и методов оптимизации тренировочного процесса, в направлении специальной физической подготовленности скалолазов [4, 5]. По мнению специалистов, одним из таких средств является разработка модельных характеристик специальной физической подготовленности скалолазов, которые будут способствовать целенаправленному управлению тренировочным процессом [6, 7].
Методика и организация исследования В период с 2006 по 2008 год был определён уровень специальной физической подготовленности у 50 скалолазов с квалификацией 1-й спортивный разряд и у 51 скалолаза с квалификацией КМС из го-
родов России: Красноярск, Новокузнецк, Омск, Екатеринбург, Нижний Тагил. В том числе обследованы участники и призёры чемпионатов и первенств Российской Федерации, первенств Европы. Далее был определён соревновательный рейтинг для каждого спортсмена по трём соревнованиям одинакового ранга.
Экспериментальная часть
Посредством корреляционного анализа определены взаимосвязи результатов тестирования и соревновательного рейтинга. В итоге из 23 контрольных испытаний отобрано 11 наиболее информативных и достоверных тестов для скалолазов с квалификацией 1-й спортивный разряд (табл. 1), и 9 — для скалолазов с квалификацией КМС (табл. 2). По каждому тесту на основе средних групповых данных были разработаны модельные характеристики специальной физической подготовленности скалолазов с квалификацией 1 спортивный разряд и КМС, специализирующихся в лазании на трудность.
Результаты и их обсуждения
Комплексный модельный уровень специальной физической подготовленности скалолазов 1-го спортивного разряда, специализирующихся в лазании на трудность, равен 44 баллам (11 тестов, средний балл по каждому тесту 4 балла = х ± 0,5ст ). Степень рассогласования с модельным уровнем считалась в диапазоне от 33 до 43 баллов — малая. От 22 до 32 баллов — средняя, менее 21 балла — большая степень.
В соответствии с предложенной нами моделью специальной физической подготовленности результаты контрольных испытаний 50 скалолазов 1-го спортивного разряда были переведены в баллы. Из 50 протестированных спортсменов: модельный уровень физической подготовленности и выше
ОМСКИЙ НАУЧНЫЙ ВЕСТНИК №4 (111) 2012 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ ОМСКИЙ НАУЧНЫЙ ВЕСТНИК №4 (111) 2012
*
Таблица 1
Оценка специальной физической подготовленности скалолазов с квалификацией 1-й спортивный разряд
№ Тесты Баллы
1 2 3 4 5 6 7
1 Подтягивание в висе на зацепах 7 см, кол-во раз <14 14-18 19-20 21-25 26-27 28-31 >31
2 Поднимание прямых ног на зацепах 7 см, кол-во раз <10 10-14 15-16 17-21 22-23 24-28 >28
3 Подтягивание на зацепах 3 см, кол-во раз <7 7-12 13-14 15-20 21-22 23-27 >27
4 Вис на согнутых руках на зацепах 7 см, с <28 29-40 41-45 46-57 58-63 64-75 >75
5 Вис на 1-й согнутой руке на зацепах 7 см, с <16 16-25 26-30 31-45 46-50 51-60 >60
6 Поднимание прямых ног на зацепах 7 см за 10 с, кол-во раз <5 5 6 7-8 9 10 >10
7 Бег 1 км, мин/с >3'4 3'4-3'32 3'31-3'27 3'28-3'18 3'17-3'13 3'12-3'04 <3'04
В Подтягивание в висе на зацепах 7 см 10 раз в максимальном темпе, с >14,6 14,6-13,8 13,7-13,3 13,2-12,5 12,4-12 11,9-11 <11
9 Прыжок в высоту с площадки шириной 7 см, см <31 31-39 40-43 44-51 52-55 56-63 >63
10 Тест Копылова, с >14 14-12,5 12,4-11,9 11,8-10,4 10,3-9,6 9,5-8 <8
11 Вис на зацепе 3 см, с <20 20-32,4 32,5-38,9 39-51,9 52-58,4 58,5-71 >71
Примечание: 1= < -2я; 2 = от -2я до -1я; 3 = от -1 я до -0,5я; 4 = ±0,5я; 5 = от +0,5я до + 1я; 6 = от +1я до +2я; 6 = > +2я.
Таблица 2
Оценка специальной физической подготовленности скалолазов с квалификацией КМС
№ Тесты Баллы
1 2 3 4(м) 5 6 7
1 Подтягивание в висе на зацепах 7 см, кол-во раз <17 17-22 23-25 26-30 31-33 34-38 >38
2 Подтягивание в висе на зацепах 7 см 10 раз в максимальном темпе, с >14,5 14,5-13,5 13,4-13 12,9-11,6 11,5-11,1 11-10 <10
3 Подтягивание на зацепе 3 см, кол-во раз <11 11-16 17-19 20-24 25-26 27-32 >32
4 Вис на согнутых руках на зацепах 7 см, с <52 52-62,9 63-67,9 68-78,9 79-84 84,1-95 >95
5 Вис на 1-й согнутой руке на зацепах 7 см, с <23 23-35,9 36-41,9 42-54 54,1-60 60,1-73 >73
6 Поднимание прямых ног на зацепах 7 см за 10 с, кол-во раз <5 5 6 7-8 9 10 >10
7 Тест Копылова, с >16 16-14 13,9-12,1 12-10 9,9-8 7,9-6 <6
8 Вис на зацепе 3 см, с <29 29-45,9 46-53,9 54-70,9 71-78,9 79-95 >95
9 Наклон на площадке шириной 7 см, см <1 1-10 11-15 16-25 26-31 32-42 >42
Примечание: 1 = < -2я; 2 = от -2я до -1я; 3 = от -1я до -0,5я; 4 = ±0,5я; 5 = от +0,5я до +1я; 6 = от +1я до +2я; 6 = > +2я.
у 58% скалолазов (44 балла); средняя степень рассогласования с модельным уровнем — 30% скалолазов; средняя степень рассогласований с модельным уровнем — 12% скалолазов.
Модельный уровень развития физических качеств скалолаза с квалификацией КМС будет равен 36 баллам. Объясняется это тем, что тестов 9, а средний балл по каждому тесту равен 4 (~х = ± о,5ст). Результат от 27 до 35 баллов — малая степень рассогласований с модельным уровнем. Результат от 1В до 26 баллов — средняя степень рассогласований с модельным уровнем. И результат менее 17 баллов — большая степень рассогласований с модельным уровнем.
Из 50 протестированных скалолазов 58,8% имеют модельный (36 баллов) и выше уровень физической подготовленности, 25,5% — имеют среднюю степень рассогласования с модельным уровнем, 15,7% — имеют среднюю степень рассогласования с модельным уровнем.
Для прогнозирования спортивных результатов на основе полученных данных специальной физической подготовленности скалолазов с квалификацией 1 спортивный разряд и КМС было рассчитано уравнение множественной регрессии.
Расчёты t-статистики и Р-значения показали, что достоверно использовать в уравнении регрессии для скалолазов 1-го разряда можно показатели
пяти контрольных испытаний. Y-пересечение (110), коэффициенты для каждого теста: «Подтягивание на планке 3 см» (0,53); «Вис на одной согнутой руке на зацепах 7 см» (0,48); «Подтягивание в висе на зацепах 7 см, 10 раз в максимальном темпе» ( — 2,39); «Бег 1 км» ( — 24,72); «Наклон на площадке шириной 7 см» ( — 0,28).
При помощи этих данных было составлено уравнение регрессии:
Y=110 + 0,53*X1 +0,48*Х2 — 2,39*Х3 — 24,72*Х4 — 0,28* Х5,
где Х1, Х2, Х3, Х4, Х5 —это результаты контрольных испытаний конкретных спортсменов.
Расчёты t-статистики и Р-значения показали, что достоверно использовать в уравнении регрессии для скалолазов с квалификацией КМС, можно показатели трёх контрольных испытаний. Y-пересечение ( — 41,65), коэффициенты для каждого теста: «Подтягивание на планке» (1,55); «Вис, согнув руки углом 45°» (0,39); «Вис, согнув руку углом 45°» (0,21).
При помощи этих данных было составлено уравнение регрессии:
Y=-39,71 + 1,55*X1 + 0,39*Х2 + 0,21*Х3,
где Х1, Х2, Х3 — это результаты контрольных испытаний конкретных спортсменов.
Выводы
Анализ специальной физической подготовленности скалолазов 1 спортивного разряда и КМС позволил рассчитать уравнение множественной регрессии и разработать модельные характеристики. Использование в учебно-тренировочном процессе этих данных способствует повышению соревновательных результатов спортсменов. Тренер имеет возможность контролировать и корректировать физическую подготовленность скалолаза, получая информацию о его состоянии. А также прогнозировать соревновательный результат. Если спортсмен не достиг результата рассчитанного с помощью уравнения множественной регрессии, тренер, сравнив результаты его педагогического тестирования с предложенной нами моделью, может определить слабые звенья в физической подготовленности спортсмена.
Имея данные о том, какому спортивному результату соответствует специальная физическая подготовленность скалолаза, тренер имеет возможность
судить о других видах подготовленности. Если, имея модельный уровень развития специальных физических качеств, спортсмен не достиг спрогнозированного результата, это говорит о недостатках в технической, психологической или тактической подготовке.
Наши данные могут использоваться в спортивных школах для отбора: этапного, в сборные команды и т.д.
Библиографический список
1. Многолетняя подготовка в скалолазании / Под ред. Е. В. Шумиловой. — СПб. : Изд-во Питер, 2000. — 200 с.
2. Байковский, Ю. В. Основы спортивной тренировки в горных видах спорта (альпинизм, спортивное скалолазание, горный туризм) / Ю. В. Байковский. — М. : Вилард, 1996. — 80 с.
3. Подгорбунских, З. С. Техника спортивного скалолазания/ З. С. Подгорбунских, А. Е. Пиратинский. — Екатеринбург : УГ-ТУ-УПИ, 2000. - 98 с.
4. Озолин, Н. Г. Настольная книга тренера : Наука побеждать / Н. Г. Озолин. — М. : Астрель, 2006. — 863 с.
5. Платонов, В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и её практическое приложение. Учебник тренера высшей квалификации / В. Н. Платонов. — Киев : Олимпийская литература, 2005. — 820 с.
6. Волков, В. М. Прогнозирование двигательных способностей у спортсменов / В. М. Волков, Р. Н. Дорохов, В. А. Быков. — Смоленск : СГИФК, 1998. — 210 с.
7. Лысаковский, И. Т. Концепция построения модельных характеристик для юных спортсменов на базе данных о среднегодовых абсолютных приростах показателей двигательных тестов и их оценке по стандартной шкале / И. Т. Лысаковский // Теория и практика физической культуры. — 1995. — № 9. — С.19-21.
ЛОМОВЦЕВ Денис Юрьевич, кандидат педагогических наук, старший преподаватель кафедры теории и методики туризма и социально-культурного сервиса.
Адрес для переписки: е-таіі: den-as@yandex.ru КРАВЧУК Татьяна Анатольевна, кандидат педагогических наук, профессор (Россиия), декан факультета туризма, рекреации и реабилитации.
Адрес для переписки: е-таіі: kravchukt@mail.ru
Статья поступила в редакцию 04.05.2012 г.
© Д. Ю. Ломовцев, Т. А. Кравчук
Книжная полка
ББК 75/Е25
Евсеев, Ю. И. Физическая культура : учеб. пособие для вузов / Ю. И. Евсеев. - 7-е изд., доп. и испр. - Ростов н/Д: Феникс, 2011. - 444 с. - ISBN 978-5-222-18813-2.
Представленное учебное пособие, апробированное пятью предыдущими изданиями и дополненное с учетом результатов анализа и обобщения опыта педагогов, тренеров, с учетом мнения студенческой молодежи, соответствует требованиям современного образовательного стандарта. Структура пособия — модульная форма обучения. Физическая культура, спорт и туризм рассматриваются как основной компонент подготовки высококвалифицированных специалистов. Для студентов и преподавателей высших и средних учебных заведений.
ОМСКИЙ НАУЧНЫЙ ВЕСТНИК №4 (111) 2012 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ
