CC BY
2SCIENTIFIC PROGRESS VOLUME 3 I ISSUE 10 I 2022 _ISSN: 2181-1601
Scientific Journal Impact Factor (SJIF 2022=5.016) Passport: http://sjifactor.com/passport.php?id=22257
ОПТИМИЗАЦИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СПЕЦИАЛЬНЫХ АТЛЕТОВ СРЕДСТВАМИ АДАПТИВНОГО ФИТНЕСА
Наиля Камилевна Светличная
Узбекский государственный университет физической культуры и спорта
svetnailya@gmail. com
АННОТАЦИЯ
В работе приведены результаты педагогического эксперимента, в ходе которого было выявлено существенное улучшение в состоянии функциональной подготовленности специальных атлетов, опыт внедрения разработанной технологии, включающей физкультурно-оздоровительные средства адаптивного фитнеса.
Ключевые слова: адаптивный фитнес, функциональная подготовленность, специальные атлеты.
OPTIMIZATION OF FUNCTIONAL FITNESS OF SPECIAL ATHLETES BY
MEANS OF ADAPTIVE FITNESS
ABSTRACT
In article presents the results of a pedagogical experiment, during which a significant improvement in the state of functional fitness of special athletes, experience in introducing the developed technology, including fitness and fitness facilities for adaptive fitness, was revealed.
Key words: adaptive fitness, functional preparedness, special athletes.
ВВЕДЕНИЕ. На современном этапе развития адаптивного детско-юношеского спорта необходимым условием для повышения эффективности учебно-тренировочной и соревновательной деятельности является разработка и внедрение новых технологий оптимизации подготовки спортсменов. Актуальность исследования по проблемам оптимизации функциональной подготовленности средствами адаптивного фитнеса обусловлена тем, что функциональное состояние организма детей и подростков, будучи одной из наиболее значимых сфер, обеспечивает приспособляемость организма к многообразным воздействиям внешней среды.
Состояние функциональной подготовленности является наиболее реактивным индикатором адекватности применяемых тренировочных нагрузок. Расширение функциональных возможностей кардиореспираторной и нервной
SCIENTIFIC PROGRESS VOLUME 3 I ISSUE 10 I 2022 _ISSN: 2181-1601
Scientific Journal Impact Factor (SJIF 2022=5.016) Passport: http://sjifactor.com/passport.php?id=22257
систем в спортивной науке принято рассматривать как положительный результат оздоровления и тренированности организма [1, 3, 5, 8].
Для того чтобы разнообразные средства и методы адаптивного физического воспитания и спорта стимулировали процессы роста и развития, совершенствовали механизмы адаптации, укрепляли здоровье и улучшали физическое развитие детей школьного возраста, организация учебного процесса, характер, объем и интенсивность физических нагрузок, методика ведения занятий по физической культуре должны учитывать состояние здоровья, особенности физического развития и функциональных возможностей детей и подростков [2, 4, 6, 7].
Анализ современной специальной научно-методической литературы показал, что многие теоретические и практические вопросы организации и методики адаптивной физической культуры разработаны еще недостаточно. Занятия адаптивным фитнесом является эффективным средством укрепления здоровья, особенно у детей и подростков, имеющих ограниченные возможности здоровья. В связи с проблемой здоровья, физического развития, физической и функциональной подготовленности современного подрастающего поколения в настоящее время возрастает необходимость разработки, обоснования и реализации новых технологий ведения занятий оздоровительной и адаптивной физической культуры.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.
Целью исследования было выявление эффективности технологии с использованием средств адаптивного фитнеса в процессе спортивной подготовки специальных атлетов 10-16 лет, имеющих ментальные проблемы в развитии.
Методы и организация исследования. Исследование по изучению воздействия физкультурно-оздоровительных средств на функциональную подготовленность детей и подростков, проводилось на базе Специальной Олимпиады. В ходе исследования на разных этапах эксперимента приняли участие юные спортсмены 10-16 лет, из которых были сформированы контрольная и экспериментальная группы по 24 человека каждая.
Экспериментальная и контрольная группы находились до эксперимента в равных условиях: приблизительно одинаковый уровень физической и технико-тактической подготовленности, состояние здоровья и функциональной подготовки. В процессе исследования контрольная и экспериментальная группы занималась по традиционной методике подготовки, однако в экспериментальной группе дополнительно проводились занятия физкультурно-оздоровительной направленности, по разработанной нами технологии оптимизации
SCIENTIFIC PROGRESS VOLUME 3 I ISSUE 10 I 2022 _ISSN: 2181-1601
Scientific Journal Impact Factor (SJIF 2022=5.016) Passport: http://sjifactor.com/passport.php?id=222ff7
функциональной подготовленности средствами адаптивного фитнеса в течение 6 месяцев.
Для оценки функциональной подготовленности специальных атлетов нами применялись тесты и пробы, которые определяли функциональное состояние сердечно-сосудистой системы (ЧСС, нагрузочный тест), функциональное состояние вегетативного отдела нервной системы (ортостатическая проба), функциональное состояние системы внешнего дыхания (ЖЕЛ, дыхательные пробы).
В процессе оптимизации функциональной подготовки специальных атлетов важнейшее место занимают физкультурно-оздоровительные средства, способствующие оздоровлению организма, содействующие компенсации разнообразных дисбалансов в мышечном и двигательном развитии, а также оптимизирующие процесс активизации резервов кардиореспираторной системы и двигательных качеств. В ходе педагогического эксперимента в программу подготовки специальных атлетов нами были включены элементы дыхательной гимнастики, пилатеса, степ-аэробики, плавания.
Результаты исследования и их обсуждение. Анализ динамики показателей функциональной подготовленности специальных атлетов контрольной и экспериментальной групп в процессе исследования выявил достоверные (р<0,05) различия между уровнем функциональной подготовленности в группах испытуемых на конец эксперимента. Причем достоверно значимые различия по всем показателям функциональной подготовленности наблюдались как в контрольной группе, которая занималась по традиционной программе спортивной подготовки, так и в экспериментальной группе специальных атлетов, занимающихся дополнительно по разработанной нами технологии оптимизации функциональной подготовленности физкультурно-оздоровительными средствами адаптивного фитнеса.
Достоверно значимые изменения функциональной подготовленности произошли в как в экспериментальной, так и в контрольной группах специальных атлетов. Так, в экспериментальной группе, под влиянием разработанной нами технологии оптимизации функциональной подготовленности, ЧСС достоверно уменьшилось на 14,2% (р<0,05), в контрольной - на 5,9% (р<0,05), причем достоверность различий наблюдалась и по отношению к контрольной группе, что свидетельствует об эффективности влияния средств на экономичность работы сердца и в целом на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы специальных атлетов.
Достоверно значимые изменения функциональной подготовленности произошли в экспериментальной группе специальных атлетов под влиянием
SCIENTIFIC PROGRESS VOLUME 3 I ISSUE 10 I 2022 _ISSN: 2181-1601
Scientific Journal Impact Factor (SJIF 2022=5.016) Passport: http://sjifactor.com/passport.php?id=222ff7
разработанной технологии оптимизации функциональной подготовленности. Результаты нагрузочного теста улучшились на 14,5% (р<0,05), что свидетельствует об эффективности влияния физкультурно-оздоровительных средств на скорость восстановления после стандартной нагрузки, и в целом на функциональную подготовленность специальных атлетов, тогда как в контрольной группе, под влиянием традиционной программы спортивной подготовки специальных атлетов, результаты теста уулчшились на 4,7% (р<0,05) в конце исследования.
Улучшение вегетативной регуляции симпатического отдела нервной системы подтверждает достоверное уменьшение реакций ортостатической пробы в экспериментальной группе на 15,4% (р<0,05) и в контрольной - на 5,6%(р<0,05), что свидетельствует о более выраженных изменениях в функциональной подготовленности специальных атлетов экспериментальной группы. Улучшение вегетативной регуляции парасимпатического отдела нервной системы подтверждает достоверное уменьшение реакций клиностатической пробы в контрольной группе на конец исследования на 6,1% (р<0,05) и в экспериментальной группе на 17,3% (р<0,05), что свидетельствует о более выраженных изменениях в функциональной подготовленности специальных атлетов экспериментальной группы по сравнению с испытуемыми контрольной группы.
Динамика результатов пробы Штанге (задержка дыхания на вдохе) и Генчи (задержка дыхания на выдохе) характеризует устойчивость дыхательного центра испытуемых к гипоксии. В результате проведенного эксперимента наблюдалось достоверно значимое улучшение результатов задержки дыхания на вдохе и на выдохе как в экспериментальной, так и в контрольной группах специальных атлетов. Так, в контрольной группе результаты пробы Штанге увеличились на 7,2% и пробы Генча - на 6,9% (р<0,05), в то время как в экспериментальной группе, под влиянием разработанной нами технологии совершенствования спортивной подготовленности специальных атлетов физкультурно-оздоровительными средствами, результаты проб с задержками дыхания на вдохе и на выдохе достоверно увеличились на 16,8% и 14,8% (р<0,05) соответственно.
Результаты выполнения пробы Ромберга позволяют охарактеризовать функциональное состояние координационных функций нервной системы юных спортсменов, выражающихся в способности специальных атлетов сохранять равновесие. Если результаты проб Ромберга в контрольной группе достоверно увеличились на 5,5% (р<0,05), то в экспериментальной группе результаты пробы достоверно улучшились на 1 7,4% (р<0,05), что свидетельствует об эффективности влияния предложенной технологии на координационные функции нервной
SCIENTIFIC PROGRESS VOLUME 3 I ISSUE 10 I 2022 _ISSN: 2181-1601
Scientific Journal Impact Factor (SJIF 2022=5.016) Passport: http://sjifactor.com/passport.php?id=222ff7
системы и, в целом, на функциональную подготовленность специальных атлетов экспериментальной группы.
ВЫВОДЫ. В ходе педагогического эксперимента было выявлено существенное улучшение в состоянии функциональной подготовленности специальных атлетов, которые включали в свой тренировочный процесс, разработанную технологию оптимизации функциональной подготовленности, включающую физкультурно-оздоровительные средства адаптивного фитнеса. Достаточно высокий уровень функциональной подготовленности свидетельствует об оптимальной адаптации организма к физическим нагрузкам и, следовательно, определяет повышение уровня спортивной подготовленности в целом, что является важным шагом в развитии и социализации специальных атлетов. Максимальный эффект в реализации имеющихся у специальных атлетов возможностей достигается лишь в том случае, если применяемые методы и средства используются в соответствии с психофизиологическими особенностями возраста и с учетом индивидуального развития человека.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
1. Dilshod Baxtiyorovich Baxtiyorov AMPUNTANT FUTBOLCHILARNI JISMONIY TARBIYA VOSITALARI VA USLUBIYATI // Scientific progress. 2022. №2. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/ampuntant-futbolchilarni-jismoniy-tarbiya-vositalari-va-uslubiyati (дата обращения: 15.11.2022).
2. Sherali Hoshimovich G'Ofurov, Dilshod Baxtiyor O'G'Li Baxtiyorov, Umid Abdugaforovich Saidov MAKTABGACHA YOSHDAGI BOLALARNI YENGIL ATLETIKA MASHQLARI ORQALI MASHG'ULOTLARINI TASHKIL ETISH // Scientific progress. 2022. №1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/maktabgacha-yoshdagi-bolalarni-yengil-atletika-mashqlari-orqali-mashg-ulotlarini-tashkil-etish (дата обращения: 15.11.2022)
3. M. X.Mirjamolov, R. F.Odilov, N. Y.Valiyeva, D. B.Baxtiyorov KO'RISH QOBILYATIDA NUQSONI BO'LGAN TALABALARDA HARAKAT KOORDINATSIYASINI RIVOJLANTIRISH USLUBIYATI // Academic research in educational sciences. 2021. №12. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/ko-rish-qobilyatida-nuqsoni-bo-lgan-talabalarda-harakat-koordinatsiyasini-rivojlantirish-uslubiyati (дата обращения: 12.12.2022)
4. М. Х. Миржамолов, Р. Ф. Одилов, Н. Ю. Валиева, Д. Б. Бахтиёров МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЙ У СТУДЕНТОВ С НАРУШЕНИЯМИ ЗРЕНИЯ // Scientific progress. 2022. №1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/metodika-razvitiya-koordinatsii-dvizheniy-u-studentov-s-narusheniyami-zreniya (дата обращения: 12.12.2022).
Scientific Journal Impact Factor (SJIF 2022=5.016) Passport: http://sjifactor.com/passport.php?id=222ff7
5.Kh M. M., Svetlichnaya N. K. Abdiev Sh. A., Davlatova LT, Sobirova LB Improving Pedagogical Mechanisms to Increase Special Physical Preparation of Students with Disabilities in Uzbekistan //Psychology and education. - 2021. - Т. 58. - №. 2. - С. 13791389
6. Lola Tilapovna Davlatova JISMONIY TARBIYA VA SPORTDA SOG'LOMLASHTIRISH TEXNOLOGIYALARINING DOLZARBLIGI VA AHAMIYATI // Scientific progress. 2021. №8. URL: http s:// cyberleninka.ru/ article/n/jismoniy-tarbiya-va- sportda-sog-lomlashtirish-texnologiyalarining-dolzarbligi-va-ahamiyati (дата обращения: 12.12.2022)
7. Л. Б. Собирова КУРИШ ^ОБИЛИЯТИ БУЗИЛГАН БОЛАЛАРНИ SPORT ФАОЛИЯТИ ШАРОИТЛАРИГА МОСЛАШИШ ХУСУСИЯТЛАРИ // Scientific progress. 2022. №6. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/k-rish-obiliyati-buzilgan-bolalarni-sport-faoliyati-sharoitlariga-moslashish-hususiyatlari (дата обращения: 12.12.2022).
8. Шерали Хошимович Fофуров, Бах,одир Хошимович Fофуров УЗБЕКИСТОНДА 5X5 ФУТБОЛ СПОРТ ТУРИНИ ОММАЛАШТИРИШ ОР^АЛИ КУРИШ ^ОБИЛИЯТИДА НУ^СОНИ БОР ШАХСЛАР ХДРАКАТ ФАОЛЛИГИНИ РИВОЖЛАНТИРИШ // Scientific progress. 2022. №6. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/zbekistonda-5x5-futbol-sport-turini-ommalashtirish-or-ali-k-rish-obiliyatida-nu-soni-bor-shahslar-arakat-faolligini-rivozhlantirish (дата обращения: 15.11.2022)
9. Sherali Xoshimovich G'Ofurov, Baxodir Xoshimovich G'Ofurov NOGIRONLAR ARAVACHASIDAN FOYDALANADIGAN UMURTQA POG'ONASI SHIKASTLANGAN YOSHLARNING ADAPTIV JISMONIY TARBIYASI // Scientific progress. 2022. №6. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/nogironlar-aravachasidan-foydalanadigan-umurtqa-pog-onasi-shikastlangan-yoshlarning-adaptiv-jismoniy-tarbiyasi (дата обращения: 15.11.2022).
10. Юнусов С.А. РОЛЬ И ЗНАЧИМОСТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ПАРАЛИМПИЙЦЕВ ПАУЭРЛИФТЁРОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ // Fan-Sportga. 2020. №3. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/rol-i-znachimost-psihologicheskoy-podgotovki-paralimpiytsev-pauerliftyorov-vysokoy-kvalifikatsii (дата обращения: 12.12.2022).
11. Юнусов, С. А. "Физическое воспитание школьников в инклюзивном образовании" SCIENTIFIC PROGRESS." Scientific Journal ISSN (2021): 2181-1601
12. Charos Alisher Qizi Berdiyeva JISMONIY IMKONIYATI CHEKLANGAN TALABA QIZLARDA EGILUVCHANLIK VA UNI RIVOJLANTIRISH USULIYATI // Scientific progress. 2022. №2. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/jismoniy-imkoniyati-cheklangan-talaba-qizlarda-egiluvchanlik-va-uni-rivojlantirish-usuliyati (дата обращения: 12.12.2022).
Scientific Journal Impact Factor (SJIF 2022=5.016) Passport: http://sjifactor.com/passport.php?id=22257
Рухиддин 2, [13.12.2022 11:28]
13. Ч. А. Бердиева ЖИСМОНИЙ ИМКОНИЯТИ ЧЕКЛАНГАН ТАЛАБАЛАР ОРГАНИЗМИНИНГ ФУНКЦИОНАЛ Х,ОЛАТИНИ БА^ОЛАШ УСУЛИ // Academic research in educational sciences. 2021. №Special Issue 1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/zhismoniy-imkoniyati-cheklangan-talabalar-organizmining-fUnktsional-olatini-ba-olash-usuli (дата обращения: 12.12.2022)
14. Абдиев Ш.А. ТАЯНЧ-^АРАКАТ АППАРАТИ ШИКАСТЛАНГАН ЮКОРИ МАЛАКАЛИ ЕНГИЛ АТЛЕТИКАЧИЛАРНИ МУСОБАКА ЮКЛАМАЛАРИНИ РЕЖАЛАШТИРИШ // Fan-Sportga. 2020. №7. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/tayanch-arakat-apparati-shikastlangan-yu-ori-malakali-engil-atletikachilarni-musoba-a-yuklamalarini-rezhalashtirish (дата обращения: 11.11.2022).
15. Абдиев Ш.А. ТАЯНЧ-^АРАКАТ АППАРАТИ ШИКАСТЛАНГАН ЮКОРИ МАЛАКАЛИ УЛОКТИРУВЧИЛАРНИ МАШFУЛОТ ЮКЛАМАЛАРИНИ МЕЪЁРЛАШ // Fan-Sportga. 2021. №4. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/tayanch-arakat-apparati-shikastlangan-yu-ori-malakali-ulo-tiruvchilarni-mash-ulot-yuklamalarini-meyorlash (дата обращения: 11.11.2022)
16. Lola Tilopovna Davlatova ADAPTIV SPORT O'YINLARINI (VOLEYBOL) O'QITISH METODIKASIDA HARAKAT USLUBLARI VA QOIDALARI // Scientific progress. 2022. №2. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/adaptiv-sport-o-yinlarini-voleybol-o-qitish-metodikasida-harakat-uslublari-va-qoidalari (дата обращения: 12.12.2022).
17.Миржамолов М.Х. ПАРА-СПОРТЧИЛАРНИНГ КИНЕМАТИК ХДРАКАТ ИМКОНИЯТЛАРИ ТА^ЛИЛИ // Fan-Sportga. 2022. №2. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/para-sportchilarning-kinematik-arakat-imkoniyatlari-ta-lili (дата обращения: 12.12.2022)
18. Бобомуродов, Н. Ш. "Структуры физической подготовленности курашистов" Вестник" науки и оброзавания научно-методической журнал № 4 (82)." Часть 2.2020 (2020): 41-44
19.Бобомуродов, Н. Ш. "Features of development of physical qualities in the process of sports training of students." International Journal of Psychosocial Rehabilitation 24.09 (2020): 4225-4229.
20. Светличная Н. Коррекционно-педагогическое воздействие на сенсомоторное развитие детей с нарушениями интеллектуального развития // Academic research in educational sciences. - 2022. - Т. 3. - №. 1. - С. 379-386.
21. Светличная Н.К. Развитие инклюзивного образования в области адаптивного физического воспитания детей // Вестник Тамбовского университета. Серия: Гуманитарные науки. - 2022. - Т. 27. - № 3. - С. 705-713. - DOI 10.20310/1810-02012022-27-3-705-713. ISSN: 1810-0201 (Print). ISSN: 2782-5825 (Online).
Scientific Journal Impact Factor (SJIF 2022=5.016) Passport: http://sjifactor.com/passport.php?id=22257
22.«Олимпийский спорт и спорт для всех. - 2021. - С. 412-414. Валиева Н. Ю., Одилов Р. Ф. МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ ЭФФЕКТА ТОНУСНЫХ РЕФЛЕКСОВ ПРИ ДЕТСКОМ ЦЕРЕБРАЛЬНОМ ПАРАЛИЧЕ С ПОМОЩЬЮ ФИТБОЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ //Academic research in educational sciences. - 2021. -Т. 2. - №. 11. - С. 966-972.
23.Odilov R.F., Valiyeva N.Y.Q. Sensor tizimida nuqsoni bo'lgan bolalar mashg'ulotlarini kompleks nazorat qilish //Scientific progress. - 2021. - Т. 2. - №. 8. - С. 670-674.
24. Миржамолов М. Х., Одилов Р. Ф., Зокиров Д. Р. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОВ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ЗДОРОВЬЯ //Актуальные проблемы физической культуры и спорта. - 2020. - С. 20-23.
25. Миржамолов М. Х. ЭШИТИШ КОБИЛИЯТИ РИВОЖЛАНМАГАН УКУВЧИЛАРДА ЖИСМОНИЙ ТАРБИЯ МАШFУЛОТЛАРИНИ УТКАЗИШ УСЛУБИЯТИ //Scientific progress. - 2022. - Т. 3. - №. 6. - С. 214-221.
26. Sherali Hoshimovich G'Ofurov MALAKALI SPRINTERCHILARNING SPORT MASHG'ULOTLARINI RIVOJLANTIRISHNING USULLARI // Academic research in educational sciences. 2021. №4. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/malakali-sprinterchilarning-sport-mashg-ulotlarini-rivojlantirishning-usullari (дата обращения: 13.12.2022).
27. Еофуров Ш. Jismoniy tarbiya vositalari orqali sportchilarni o'z-o'zini rivojlantirish qobiliyatlarini shakllantirish. - 2020.
28. Sherali Hoshimovich G'Ofurov, Dilshod Baxtiyor O'G'Li Baxtiyorov, Umid Abdugaforovich Saidov MAKTABGACHA YOSHDAGI BOLALARNI YENGIL ATLETIKA MASHQLARI ORQALI MASHG'ULOTLARINI TASHKIL ETISH // Scientific progress. 2022. №1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/maktabgacha-yoshdagi-bolalarni-yengil-atletika-mashqlari-orqali-mashg-ulotlarini-tashkil-etish (дата обращения: 13.12.2022).
29. Л. Т. Давлатова БОЛАЛАР ЦЕРЕБРАЛ ФАЛАЖИДА ЖИСМОНИЙ ТАЙЁРГАРЛИКНИ МАШFУЛОТ ЖАРАЁНИДА ВА ИЛМИЙ НАЗАРИЙ СОХДДА РИВОЖЛАНТИРИШ // Academic research in educational sciences. 2021. №Special Issue URL: https://cyberleninka.ru/article/n/bolalar-tserebral-falazhida-zhismoniy-tayyorgarlikni-mash-ulot-zharayonida-va-ilmiy-nazariy-so-ada-rivozhlantirish (дата обращения: 12.01.2022).
30. Л. Б. Собирова Эффективность использования специальных упражнений в профилактике нарушений роста у младших школьников // Academic research in educational sciences. 2021. №5.
