Определение показателей физической и технической подготовленности игроков в футзале ІІІ разряда на протяжении годового макроцикла Текст научной статьи по специальности «Экономика и бизнес»

ть * • 1 • •• • ••

Визначення змін показників фізичної та технічної підготовленості гравців у футзал ІІІ-го розряду на протязі річного макроциклу

Костюнін А.В.

Луганський національний університет імені Тараса Шевченка

Анотації:

Наведено показники фізичної та технічної підготовленості гравців у футзал з кваліфікацією - III розряд, на протязі річного макроциклу. Визначено комплекс тестів, використання яких дозволить об'єктивно оцінювати рівень фізичної підготовленості та рівень технічної майстерності. Виділено періоди у річному циклі, в яких продемонстровано найвищі показники фізичної та технічної підготовленості гравців. За допомогою контрольних 12 вправ визначено рівень рухових якостей гравців.

Ключові слова:

футзал, тренування, гравці, навантаження, параметри, показники, дослідження.

Костюнин А.В. Определение показателей физической и технической подготовленности игроков в футзале Ш разряда на протяжении годового макроцикла. Представлены показатели физической и технической подготовленности игроков в футзал с квалификацией - Ill разряд, на протяжении годичного макроцикла. Определен комплекс тестов, использование которых разрешит объективно оценивать уровень физической подготовленности и уровень технического мастерства. Выделено периоды в годовом цикле, в которых продемонстрированы высочайшие показатели физической и технической подготовленности игроков. С помощью контрольных 12 упражнений определен уровень двигательных качеств игроков.

футзал, тренировка, игроки, нагрузка, параметры, показатели, исследования.

Kostyunin A.V. Determination of indexes of physical and technical preparedness of players of a M! digit in football hall during annual macrocycle. In the article Is presented the Indexes of physical and technical preparedness of players with qualification a Ill digit in football hall during one year's macrocycle. The complex of tests the use of which will let objectively to estimate the level of physical preparedness and level of technical trade is defined. Periods in the annual loop, the highest indexes of physical and technical preparedness of players are shown. By control 12 exercises the level of motive qualities of players is defined.

football hall, training, players, loading, parameters, indexes, researches.

Вступ.

На даний час футзал розвивається доволі швидко, але загальні методичні положення, що регулюють підготовку як юних гравців так і кваліфікованих футболістів, існують лише фрагментарно. Як відомо, одним з найважливіших структурних утворень в тренувальному процесі є річний цикл (макроцикл) підготовки [2, 4, 5, 8].

Успіх виступу команди здебільшого залежить від того, наскільки ефективно будується планування тренувального процесу у макроциклі. У зв’язку з цим, останнім часом увага спеціалістів направлена на проблеми змагальної діяльності, завдяки дослідженню яких можливо застосовувати тренувальні методи найбільш ефективно [7].

Враховуючи вищевикладене дуже важливим є виявлення результатів дослідження рівня фізичної та технічної підготовленості юних гравців у футзал ІІІ розряду на протязі річного циклу.

Аналіз останніх досліджень та публікацій свідчить, що нині недостатньо даних з даної проблеми [3]. Вищевикладене послужило основою для формулювання мети дослідження - визначити показники фізичної та технічної підготовленості гравців у футзал з кваліфікацією ІІІ розряду.

Робота виконана за планом НДР Луганського національного університету імені Тараса Шевченка.

Мета, завдання роботи, матеріал і методи.

Методи дослідження. В ході дослідження використовували аналіз літературних джерел, тестування, та електронне хронометрування.

Результати дослідження.

На сучасному етапі розвитку футзалу досягнути результатів можливо лише при умовах якісної організації тренувального процесу. Особливості змагальної діяль-

© Костюнін А.В., 2010

ності у футзалі вимагають як раціональне співвідношення розвитку рівня окремих фізичний якостей (швидкості, швидкісно-силових якостей, гнучкості, спеціальної та загальної витривалості, сили), так і удосконалення техніко-тактичної майстерності гравців [1, 5].

При обробці та аналізу літературних джерел, що присвячені дослідженню структури фізичної та технічної підготовленості гравців у футзал, дозволяє виділити наступне:

а) До цього часу не визначено загальноприйняту методику для оцінки фізичних якостей гравців у футзал з кваліфікацією ІІІ розряду;

б) Не виявлена закономірність у змінах фізичної та технічної підготовленості гравців у футзал ІІІ-го розряду на протязі річного циклу тренування, завдяки чому не можливо оцінити та оптимізувати процес підготовки гравців що займаються міні-футболом.

в) Використання тестів що вже відомі дослідниками дають можливість лише фрагментарно оцінити рівень фізичної та технічної підготовленості гравців у футзал ІІІ-го розряду.

Вищевикладене дає можливість досліджувати зміни в показниках структури фізичної та технічної підготовленості гравців у футзалі різної кваліфікації на протязі річного макроциклу тренування за допомогою використання наступних експериментальних тестів, які включають в себе 12 контрольних вправ, що відповідають вимогам інформативності, надійності та еквівалентності [4, 7].

З метою визначення рівня рухових якостей використовували наступні контрольні вправи:

• оцінка рівня швидкості - біг на 15 м та біг на 30 м з високого старту;

• оцінка рівня швидкісно-силових якостей - стрибок угору з місця, потрійний стрибок з місця.

проблеми фізичного виховання і спорту № 12 / 2010

• оцінка рівня гнучкості - гоніометрія (продольного та поперечного шпагатів);

• оцінка сили - сумарний показник відносної сили п’яти м’язових груп ноги;

• оцінка рівня спеціальної витривалості - біг 10х30 м;

• оцінка рівня загальної витривалості - тест Купера.

Для визначення рівня технічної майстерності використовували наступні тести:

1. Ведення м’яча на відрізку 30 м з місця (фіксують час проходження відрізку);

2. Удари на влучність (5 ударів лівою та 5 ударів правою ногами) у задану частину воріт (фіксують кількість влучних попадань);

3. Жонглювання м’ячем різними способами за 1 хв (кількість торкань м’яча при виконанні жонглювання м’ячем);

4. Ведення м’яча, обведення п’яти манекенів, удар по воротах (фіксують час виконання вправи).

За допомогою представлених тестів оцінювали рівень розвитку основних фізичних якостей: швидкості, гнучкості, сили, загальної та спеціальної витривалості; а також рівень технічної підготовленості гравців.

У таблиці 1 наведено результати дослідження змін структури фізичної та технічної підготовленості гравців у футзал з кваліфікацією - ІІІ розряд на протязі річного циклу підготовки.

При розгляданні наведеної динаміки, необхідно відзначити, що досліджувались показники гравців ІІІ-го розряду, що брали участь у чемпіонаті міста Луганська з міні-футболу (група вищої ліги).

Перед початком змагального періоду (тестування № 1) футболісти ІІІ розряду продемонстрували наступні результати з фізичної підготовленості: біг з високого старту на 15 м - 2,80 с; біг з високого старту на 30 м - 4,84 с; стрибок угору з місця - 40,18 см; сумарний показник відносної сили п’яти м’язових груп

- 3,91кг; потрійний стрибок з місця - 619,5 см; біг 10 по 30 м - 68,21 с; гоніометрія (продольний та поперечний шпагати) - 155,07° та 152,14°. Вправи технічної спрямованості мали наступні показники: ведення м’яча на 30 м - 5,14 с; удари на влучність - 4,79 раз; жонглювання м’ячем 38,79 раз/хв та ведення м’яча, обведення стійок, удар по воротах - 4,57 с. Найкращім показником першого тестування стала оцінка рівня загальної витривалості (біг на 3000 м) з результатом 13,01 хв.

На протязі першого кола (кінець жовтня місяця

- середина січня) у спортсменів відзначається динаміка зростання результатів майже у всіх контрольних вправах. Погіршуються тільки показники загальної витривалості, що склали 13,08 хв (- 0,7 с), та незначні зміни показників спостерігаються у тесті на гнучкість (гоніометрії).

Таким чином, гравці у футзал ІІІ-го розряду наприкінці першого (тестування № 2) кола змагань (середина січня) продемонстрували наступні результати (табл. 1) у тестуваннях що відображають такі фізичні якості як: швидкість, швидкісно-силові якості, гнучкість, загальну витривалість, спеціальну витривалість: біг з високого старту на 15 м - 2,71 с; біг з високого

старту на 30 м - 4,79; стрибок угору з місця - 39,3 см; сумарний показник відносної сили п’яти м’язових груп ноги - 4,0 кг; потрійний стрибок з місця - 614,03 см; біг 10 х 30 м - 64,05 с; біг на 3 000 м - 13,08 хв; гоніометрія:

а) продольний шпагат - 152,54 град,

б) поперечний шпагат - 153,3 град; та технічну підготовленість: ведення м’яча на 30 м - 5,09 с; удари на влучність - 5,12 раз; жонглювання м’ячем

- 61,03 раз/хв.; ведення м’яча, обведення стояків, удар по воротах - 4,35 с.

Участь гравців ІІІ-го розряду у другому колі змагань (січень - березень) супроводжувалося статистично незначущим (Р > 0,05) покращенням результатів у наступних контрольних вправах: біг з високого старту на 15 м (- 0,09 с); біг з високого старту на 30 м ( - 0,05 с); сумарний показник відносної сили п’яти м’язових груп (+ 0,9 кг); біг 10 х 30 м (- 4,16 с); гоніометрія

- поперечний шпагат (+ 1,16°); ведення м’яча на 30 м (- 0,05 с); удари на влучність (+ 0,33 раз); жонглювання м’ячем (+ 22,24 раз); та ведення м’яча, обведення стійок, удар по воротах (- 0,22 с). Статистично значущим показником (Р < 0,05) є контрольна вправа у швидкості виконання ведення м’яча на 30 м - 5,09 с. Погіршення показників фізичної підготовленості спостерігається у: стрибку угору з місця (- 0,88 см); потрійному стрибку угору з місця (- 5,02 см); та гоніометрії - продольний шпагат (- 2,53°).

Наприкінці змагального періоду, першості міста Луганська з міні-футболу, у тестуванні № 3 (початок квітня) зниження результатів (Р < 0,05) просліджувало-ся у наступних показниках технічної підготовленості: ведення м’яча на 30 м та удари на влучність з результатом - 5,11 с та 8,86 раз відповідно. У випробуваних параметрів швидкості, швидкісно-силових якостей, відносної сили п’яти м’язових груп, спеціальної витривалості, загальної витривалості, гнучкості, «жонглюванні м’ячем», «веденні м’яча, обведенні, удару по воротах». Проведення чемпіонату з міні-футболу (кінець жовтня - початок квітня) супроводжувалося у спортсменів ІІІ розряду покращенням спеціальної витривалості та технічної підготовленості. Незначне зниження результатів (Р > 0,05) просліджувалося у показниках швидкісно-силових якостей та гнучкості. Зниження (Р > 0,05) результатів спостерігалося у швидкості та загальної витривалості (біг на 3000 м), останнє з якого є найгіршим показником за весь змагальний період - 13,12 хв.

Висновки:

1. В ході експериментальних досліджень було визначено комплекс тестів (контрольних вправ), використання яких дозволить об’єктивно оцінювати рівень фізичної підготовленості (біг на 15 м та біг на 30 м з високого старту; стрибок угору з місця; потрійний стрибок з місця; гоніометрія; сумарний показник відносної сили п’яти м’язових груп ноги; біг 10х30 м; тест Купера) та рівень технічної майстерності (ведення м’яча; удари на влучність; жонглювання м’ячем; ведення м’яча, обведення п’яти манекенів, удар по воротах).

Таблиця 1

о

О

К

О

>s

Q

О

О

К

§

О

£

о

''О

0 к

а

<50

2

а

к

1 о §

ж

1 тестування I а + їх 3 ,0 0, -н О 00 2, ,0 0, -н 00 2 ,3 -н 00 0, ,0 ©' -H G^ 3, 40, 00* -H in, G^ 40 i> 0, -H ,21 00 ЧО 5 ,0 0, -H ,01 3, 40 ,5 3, -H t-- ,0 5, 5 2 ,3 -H 2, 5 ,0 0, -H 5, 2 0, -H c* 00 2, -H c^ 0^ 3 3 0, -H t-- ,5

Рч 5 о, о" л 5 ©, ©л Л 5 ©, ©л Л 5 ©, ©* Л 5 ©, ©* Л 5 ©, ©, Л 5 ©, ©' Л 5 ©, ©* Л 5 ©, & Л 5 ©, & V 5 & V 5 ©л Л 5 & Л

нн а в £ с е т 3 а + їх 00 ,0 0, -н Г-- 2, 2 ,0 0, -н 2 00 00 0, -н 2, 3 00 ,0 0, -H 00 c*, 3, 00 0, -H 00 2, 2 ЧО 5 ,0 0, -H 00 ,3 VJD ЧО 00 ,0 0, -H 2 3, 5 ,2 -H 00 5 2 3, -H 0, 5 ,0 0, -H 5, 0, -H 40 00 3, ,21 -H 5 ,2 0, -H 00 ,2

2 тестування I Рч 5 о, л 5 ©, ©л Л 5 ©, ©* Л 5 ©, ©л Л 5 ©, ©' Л 5 ©, ©, Л 5 ©, ©' Л 5 ©, ©' Л 5 & Л 5 & V 5 ©л V 5 & Л 5 & Л

а + їх 3 0, -н |> 2, 3 ,0 0, -н Os ,2 -H ,3 G^ 3 2 3 ,0 ©' -H ,0 5 ,0 0, -H ,0 40 2 ,5 -H 5 ,0 40 ,0 0, -H 00 ,0 3, -H ,5 2, 5 ,3 0, -H ,3 3, 5 2 ,0 0, -H c^ ,0 5, 2 ,3 0, -H 2 5, 2 ,5 -H 3 ,0 ,01 0, -H 5 3

1 тестування I Рч 5 о, <о л 5 ©, ©л л 5 ©, ©* Л 5 ©, ©* Л 5 ©, ©* Л 5 ©, ©, Л 5 ©, ©* Л 5 ©, ©л Л 5 ©л Л 5 ©, & V 5 & Л 5 & Л 5 ©, & Л

а + їх 3 ,0 0, -н о 00 2, ,0 0, -н 00 2 ,3 -H 00 0, ,0 0, -H G^ 3, 00* -H in, G^ 40 i> 0, -H ,21 00 40 5 ,0 0, -H ,01 3, 40 ,5 3, -H t-- ,0 5, 5 2 ,3 -H 2, 5 ,0 0, -H 5, 2 0, -H c^ 00 2, -H c^ 00^ 3 3 0, -H t-- ,5

Контрольні вправи с м, in а н тар т с о г огк о с и в з іг pq с м, © 3 а н тар т с о г огк о с и в з іг pq s с ця, іс мі з орг у к о б и рит о х и в о з ’я м’ и ’яти п’ и л и с ої н 0 о н ід в к и н 1 пок кг й и, s й но рн f и м с g іс мі з к о б и р т с й и н ій ріт о С с м, 0 3 х 0 іг pq в х м, 0 0 0 3 а н іг pq ад (гра ага п : шп W 5« і І 1 5 £ ^ (гра ага п шп й и н ч е р е п о п с м, 0 3 а н а ’яча м’ нн е д е ffl аз р ь, т іс ні ч луч в а н и ари в а р ем, ’яче м’ ав люг н с х, а т о р о в о п ар к, о ій ті о нн е д е в б о а, ’яча м’ нн е д е ffl

Я ^ ^ в - <N in 40 i> 00 c^ © <N

2. Аналіз матеріалів таблиці 1 дозволяє виділити в річному циклі такі періоди, в яких гравці у футзал ІІІ розряду продемонстрували найвищі показники фізичної та технічної підготовленості:

• в бігу з високого старту на 15 та 30 м; сумарному показнику відносної сили п’яти м’язових груп; бігу 10 х 30 м; гоніометрії (поперечний шпагат); веденні м’яча на 30 м; ударів по влучність; жонглюванні м’ячем - кінець січня (тестування № 2).

• в бігу на 3 000 м - кінець жовтня (тестування № 1).

• у стрибку угору з місця; потрійному стрибку; гоніометрії (продольний шпагат); ведення м’яча, обведення стійок, удар по воротах - кінець березня (тестування № 3).

Подальшими дослідженнями планується визначення рівня та змін показників фізичної та технічної підготовленості більш кваліфікованих гравців у футзал.

Література:

1. Андреев С.Н. Мини-футбол. / С.Н. Андреев, В.С. Левин // Методическое пособие - Липецк: ГУ РОГ “Липецкая газета”, 2004.

- 496 с.

2. Верхошанский ЮВ Актуальные проблемы современной теории и методики спортивной тренировки / Ю.В. Верхошанский // Теория и практика физ культуры-1993 - №8 - С21 -28

3. Годик М.А. Командные, групповые и индивидуальные упражнения и их соотношение в тренировке юных футболистов / М.А. Годик, В.Н. Шамардин, И. Халиль // Теория и практика физ. культуры. - 1995. - № 7. - С. 49 - 51.

4. Зеленцов А.М. Разработка целевых комплексных программ подготовки футболистов / А.М. Зеленцов, М.В. Бльчос, ГА. Лисен-чук // Метод. рекомендации. - К.: НУФВСУ, 1999. - 61 с.

5. Лисенчук ГА. Управление подготовкой футболистов. / ГА. Ли-сенчук / - К.: Олимпийская литература, 2002. - 271 с.

6. Лобановский В.В. Характеристика игровых действий южноамериканских команд / В.В.Лобановский, Ю.А.Морозов // Футбол: Ежегодник / Сост. В.С Хомутский. Редкол.: Ю.М. Арестов и др.

- М.: Физкультура и спорт, 1979. - С. 6 - 13.

7. Максименко ГН. О критериях оценки интенсивности тренировочных нагрузок у специализирующихся по спортивным играм / Г.Н. Максименко и др. // Теория и практика физ. культуры. -1978. - № 9. - С. 12 - 15.

8. Максименко И.Г Основы отбора, обучения и тренировки футболистов / И.Г Максименко / - Луганск: Знание, 2002. - 424 с.

9. Максименко И.Г Оптимизация процесса подготовки футболистов. / И.Г Максименко, В.А. Папаика/ - Луганск: Альма-матер, 2004. - 352 с.

10. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В.Н. Платонов/ - К.: Олимпийская литература, 2004. - 808 с.

11. Рыбалко Б.М. Портативная установка для измерения силы различных групп мышц / Б.М.Рыбалко // Теория и практика физ. культуры. - 1966. - № 2. - С 24 - 26.

12. Тюленьков С.Ю. Футбол в зале: система подготовки / С.Ю. Тю-деньков // Учеб. пособие. - М.: Терра-Спорт, 2000. - 84 с.

Надійшла до редакції 26.11.2010р.

Костюнин Андрей andrey-lugansk@i.ua