CC BY
200(до 48 год.) підвищення ПП. Використання тих же навантажень у середині і кінці навчального тижня створює помірний, тривалий і позитивний ефект на ПП. Заняття з НСІ в усі періоди тижневої динаміки ПП надають найбільш виражений і стійкий позитивний ефект на її рівень. Використання НВІ в середині і кінці тижня повільно стимулює ПП, а на початку - супроводжується позитивною післядією стосовно останнього учбово-трудового дня.
З урахуванням виявленої взаємодії навчальних фізичних навантажень зі станом ПП студентів можливе планування двох - і триразових занять (у тому числі самостійних) у навчальному дні і протягом тижня при різних комбінаціях навантажень для спрямованих змін ПП і досягнення заданих показників у фізичній і спортивній підготовленості.
Подальші дослідження передбачається провести в напрямку вивчення інших проблем використання фізичних навантажень як фактор керування професійною працездатністю студентів.
Литература
1. Виленский М.Я., Минаев Б. Н. //Теор. и практ. физ. культ.,
1973. - № 3. - С. 23-28.
2. Виленский М.Я., Минаев Б.Н. Физическая культура в научной организации учебного труда студентов педагогического института. М., 1973. - С. 24-37.
3. Виленский М.Я., Минаев Б.Н. //Теор. и практ. физ. культ.,
1975. - № 4. - С. 30-36.
4. Виленский М.Я., Минаев Б.Н. //Теор. и практ. физ. культ.,
1976. - № 7. - С. 23-29.
5. Виноградов М.И. Физиология трудовых процессов. Л, 1958. - 200 с.
6. Ивойлова Л.С. Вопросы физического воспитания студентов. ЛГУ, 1973. - С. 55-58.
7. Косилов С.А. Очерки физиологии труда. М., 1965. - 240 с.
8. Михайлов В.В. В сб.: Физическое воспитание и спорт. МГУ, 1976. - С. 6-22.
9. Семашко С.С., Левенко Н.А. В сб.: Физическое воспитание и спорт. МГУ, 1976. - С. 30-40.
10. Фидельский В.В., Лебедев В.М. //Теор. и практ. физ. культ.,
1974. - № 4. - С. 78-84.
11. Чунин В. В. //Теор. и практ. физ. культ., 1971. - № 7. - С. 67-73.
Надійшла до редакції 21.03.2007р.
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПОВРЕЖДЕНИЙ МЫШЦ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ У СПОРТСМЕНОВ
(обзор литературы)
Амрар Абдеррахим Харьковская государственная академия физической культуры
Аннотация. В статье представлены общие характеристики повреждений мышечной ткани нижних конечностей у спортсменов, виды спорта, в которых эти травмы возникают наиболее часто, классификации повреждений мышечной ткани. Аналитическое исследование проведено по материалам отечественных и зарубежных научных публикаций.
Ключевые слова: мышца, спортсмен, тренировка, здоровье.
Анотація. Амрар Абдеррахим. Загальна характеристика ушкоджень м’язів нижніх кінцівок у спортсменів (огляд літератури). В статті надані загальні характеристики пошкоджень м’язової тканини нижніх кінцівок у спортсменів, види спорту, в яких ці травми виникають
найбільш часто, класифікації пошкоджень м’язової тканини. Аналітичне дослідження проведено за матеріалами вітчизняних і зарубіжних наукових публікацій. Ключові слова: м’яз, спортсмен, тренування, здоров’я. Annotation. Amrar Abderrahim. General characteristic of damages of muscles of the bottom finitenesses at sportsmen (the review of the literature). In the article is submitted general characteristics of damages of a muscular fabric of the bottom finitenesses at sportsmen; kinds of sports in which these traumas arise most frequently; classifications of damages of a muscular fabric. Analytical research is carried out on materials of domestic and foreign scientific publications.
Key words: muscle, sportsman, training, health.
Введение
Повышение нагрузок и увеличение динамических характеристик в спорте привели к условиям, при которых травмирование мышечной ткани становится неминуемым. Особенно актуальная такая ситуация в игровых видах спорта, легкой атлетике, гимнастике, горнолыжный спорт и многие другие. Множество соревнований разного ранга приводят гипернагрузкой на мышечную ткань и в этих условиях к ее «готовности» к разным повреждениям. Открытые и закрытые травмы мышц нижней конечности требуют разных тактических подходов к лечению и физической реабилитации спортсменов. Главными критериями при этом на сегодня есть качество и темп (время) возобновления в строй спортсмена. Сегодня период возобновления здоровья спортсменов и лиц, которые занимаются физической культурой, должен значительно сократиться, иначе карьера спортсмена может завершиться.
Травматические повреждения (заболевания) нижних конечностей занимают значительное место и существенно влияют на работоспособность спортсменов. Внезапное прекращение высокоинтенсивной мышечной и психоэмоциональной деятельности отрицательно сказывается не только на состояние опорно-двигательного аппарата, но и на функции внутренних органов и систем. Состояние детренированности, которое неизбежно следует за спортивной травмой, приводит к снижению основных физических качеств, техники двигательных действий и умений в избранном виде спорта [1, 4, 5].
Работа выполнена по плану НИР Харьковской государственной академии физической культуры.
Формулирование целей работы.
Цель работы - анализ повреждений мышечной ткани нижних конечностей у спортсменов в видах спорта, в которых эти травмы возникают наиболее часто.
Результаты исследований.
Повреждения мышц - распространенный, часто встречающийся вид травмы у спортсменов. Считается, что до 25% людей занимающихся спортом ежегодно получают те или иные травматические повреждения мышц (ушибы, разрывы), следовательно, у спортсменов со стажем при наличии интенсивной физической нагрузки этот показатель приближается к 100% [1, 4].
У спортсменов чаще всего происходят по-
вреждения сокращенных мышц, т.е. мышц, находящихся на пике сократительной фазы, и почти не встречается повреждений в фазу расслабления. Повреждения мышц обычно бывают закрытыми, т.е. без повреждения кожных покровов. Открытые повреждения мышц возникают значительно реже, они не представляют сложности для диагностики. Их обнаруживают и сшивают во время первичной хирургической обработки раны. Закрытые разрывы мышц могут быть полными или неполными. Раньше применялся термин «растяжение мышцы», но сейчас он практически не используется, поскольку считается, что в любом случае имеются разрывы отдельных волокон мышечной ткани. Закрытые разрывы мышц возникают при резком, неожиданном движении мышц, или рефлекторном сокращении в качестве защитной реакции (падение). Разрывам чаще поддаются неподготовленные к нагрузке мышцы, не разогретые, или наоборот сильно утомленные. Локализация разрывов мышцы в большой степени зависит от вида спорта. Виды спорта: прыжки, бег на короткие дистанции, бег с барьерами, прыжки в воду, тяжелая атлетика, футбол, слалом, волейбол, баскетбол и пр. Мышцы бедра наиболее часто разрываются у футболистов, слаломистов, волейболистов, баскетболистов. Икроножная мышца в большей части подвержена повреждениям у бегунов, прыгунов, гимнастов, борцов, лыжников [1, 6, 7, 14].
На данный момент единой классификации мышечной травмы нет. Но из множества существующих, наиболее приемлемой, на наш взгляд, является классификация V. Krejci и P. Koch [2], которая наиболее полно отображает патоморфологический субстрат повреждения. Согласно классификации V. Krejci и P. Koch [2], мышечные травмы делятся на три группы:
1. Растяжение мышц с анатомическим нарушением целостности одного или нескольких мышечных волокон и мышечные растяжения, при которых достигается предел эластичности;
2. Частичные мышечные разрывы с грубым нарушением целостности пучков мышечных волокон;
3. Полные разрывы мышц.
Также может быть полезна рабочая классификация повреждений, основанная на исследовании Ryan, 1989 [3].
1. Подфасциальный разрыв нескольких мышечных волокон.
2. Подфасциальный разрыв нескольких мышечных волокон и ограниченной подфасциальной гематомой.
3. Разрыв множества мышечных волокон, частичный разрыв фасции и распространённая (за пределы фасции) гематома.
4. Полный разрыв мышцы и фасции с обширной гематомой.
По механизму повреждения можно выделить три вида мышечной травмы нижних конечностей.
1. Повреждения, связанные с резкой перегрузкой.
При интенсивной стартовой нагрузке, особенно при недостаточной разминке и при переохлаждении, возможен разрыв. Также при перегрузке может возникнуть перерастяжение мышц, приводящее к надрыву или повреждению фасциального футляра, что наиболее характерно для приводящих мышц бедра и задней группы мышц бедра.
2. Собственно травмы вследствие внешнего повреждающего фактора - прямой удар, непрямой (падение).
3. Травмы, возникающие вследствие продолжительной перегрузки, «хронической микротрав-матизации» [14].
Как правило, микротравма и разрыв мышц происходят в месте перехода мышечных волокон в сухожилие, что обусловлено различной механической прочностью мышечных волокон и сухожилием в месте их перехода, где ткань теряет однородность. Полные разрывы возникают в мышцах, имеющих обособленную функцию. В четырехглавой мышце бедра таковой является m. rectus femoris, не имеющая синергистов. Данная травма возникает, например, у футболистов во время «холостого» удара по мячу. Прямая мышца бедра наиболее часто повреждается в месте перехода мышцы в сухожилие. Частичные разрывы наиболее часто локализуются в двуглавой и приводящих мышцах бедра [1,4]. Целостность аддукторов нарушается не только в месте сухожильно-мышечного перехода, но и в месте прикрепления к лонной кости. В иностранной литературе такая травма называется «ARS-complex» (adductor rectus syndrome complex). Как следует из названия, наряду с повреждением приводящих мышц травмируется и прямая мышца живота в месте ее прикрепления к симфизу [9, 13].
Условно травмы мышц можно разделить на микронадрывы (зона повреждения 3 - 5 мм) и разрывы размером более 5 мм. Травмы могут быть продольные - вдоль мышечных волокон, и поперечные. Как известно, собственно мышечная ткань очень эластична, но обладает небольшой прочностью на разрыв. Соединительная ткань, богатая коллагеновыми волокнами, легко поддается растяжению и обладает очень большой прочностью на разрыв. В случае, когда происходит растягивание не напряженной мышцы, соединительнотканные элементы предотвращают повреждение собственно мышцы. При приложении же силы, превышающей их прочность, соединительнотканные элементы первые подвергаются повреждению. И, если это превышение оказывается очень значительным, то одновременно повреждается и мышечная ткань. Сильно же растягивающее воздействие в момент активного сокращения мышцы вызывает в первую очередь повреждения собственно мышечной ткани.
При хроническом переутомлении и перенапряжении мышц в процессе тренировки в них развиваются патологические перестройки. В мышечных фибриллах иногда происходит разрыв, а также
частичный или полный отрыв от соединительной оболочки и от сухожилий. Часть измененных волокон замещается соединительной тканью, но в ряде случаев возможны и регенеративные процессы, в силу чего длительное время объем и поперечник мышцы могут не уменьшаться, а работоспособность и сила мышц оставаться прежними или даже незначительно возрастать. Однако эластичность и прочность таких мышц снижаются. При более выраженном хроническом переутомлении и перенапряжении мышц работоспособность и сила мышц снижаются, а снижение эластичности и прочности подобных мышц еще более выражено. При этом дегенеративные изменения развиваются также в сухожильном аппарате, в местах перехода мышц в сухожилия и прикрепления мышц и сухожилий к костям инсер-ционный аппарат), соответственно снижается и сопротивление измененных тканей к воздействию различных растягивающих их сил [9, 13].
Острые повреждения в большинстве случаев возникают при внезапном, резком напряжении мышц (старт спринтера и барьериста, прыжки), при некоординированном движении (рефлекторно-защитные движения при падении) и других чрезмерно форсированных движениях, превышающих физиологическую эластичность мышц [10, 11]. При острых перенапряжениях в мышцах нарушаются нормальное соотношение миозиновых и активных нитей, тонкая гистологическая структура мышц [11]. Хроническое перенапряжение ведёт к распаду части мышечных волокон и нервных проводников. Отдельные мышечные волокна, а порой и группы мышц, разрываются, отрываются от фасций и сухожилий, подвергаясь в последующем дегенерации. Проблема хронической микротравматизации приводит к устойчивой патологии опорно-двигательного аппарата и заметно влияет на работоспособность спортсмена и на его спортивную перспективу.
Наиболее существенным видом хронической патологии ОДА у представителей скоростно-силовых видов спорта является хроническая микротравмати-зация разгибательного аппарата коленного сустава, выражающаяся микротравматическими поражениями мышечного и сухожильного аппарата. Как показали проведенные исследования, в большинстве случаев надрывы и разрывы мышц сопровождаются гематомами различных форм и размеров. Важным диагностическим моментом для определения размера гематомы является оценка распространенности патологической жидкости вдоль мышц, выявляемая путем компрессии исследуемой зоны. Также обязательна оценка целостности собственной фасции исследуемой мышцы для диагностики возможного про-лабирования мышечных пучков в дефект фасции с развитием мышечной грыжи [12].
Мышечная грыжа возникает, если в результате травмы произошел разрыв фасции этой мышцы. Фасция это соединительнотканная оболочка, покрывающая мышцу. Чаще всего причиной разрыва фасции и формирования мышечной грыжи слу-
жит прямой удар по мышце. Случаются такие разрывы и во время старта бегунов. Изредка мышечные грыжи возникают после оперативных вмешательств. Мышечные пучки выступают через разорванную фасцию и при сокращении мышцы образуется выпячивание в виде полусферы. При прощупывании оно эластичное, уплотняется во время сокращения мышцы. Возникают мышечные грыжи обычно на бедре, при разрыве широкой фасции бедра, и на голени. У обычных людей достаточно часто такие грыжи не нарушают жизнедеятельность и не требуют лечения [3]. У спортсменов, в связи с высокими требованиями к функции мышцы, лечение практически всегда оперативное. Часто просто сшить фасцию бывает затруднительно, или шов непрочен. В этих случаях прибегают к пластическим операциям, вид и объем которых зависит от квалификации хирурга и наличия трансплантатов.
Болезненные уплотнения в виде узелков в мышце называют мигелозами. Считается, что уплотнения в мышце возникают вследствие неправильных нагрузок. У штангистов, волейболистов, теннисистов, гандболистов такие узелки возникают в мышцах плечевого пояса. А у тех спортсменов, которые больше нагружают нижние конечности (бег, прыжки, футбол) мигелозы возникают в мышцах ног, тазового пояса.
Выводы.
- травматические повреждения мышечной ткани нижних конечностей являются распространённым видом травм во многих видах спорта,
- характеристика повреждений мышечной ткани нижних конечностей у спортсменов и лиц, занимающихся физической культурой, разнообразна, требует определённой диагностики и тактики лечения;
- физическая реабилитация спортсменов с травмами мышц нижних конечностей нуждается в постоянном совершенствовании в соответствии с современными требованиями к реабилитации в спорте.
Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения других проблем при повреждении мышц нижних конечностей у спортсменов.
Литература
1. Башкиров В.Ф. Возникновение и лечение травм у спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - 224с.
2. Krejci V., Koch P. Sporcularda kas yaralanmalar1 ve tendon hastal1klar1. 3ev: Kut Sarpyener. Arkada_ T1p kitaplar1. 1984.
- Р.23-26.
3. Rean A.J. Quadriceps strain rupture and Charlie horse // Med.Sci. Sports, 1969. №1. - Р. 106-111.
4. Башкиров В.Ф. Профилактика травм у спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 177 с.
5. Каптелин А.Ф. Восстановительное лечение при травмах и деформациях опорно-двигательного аппарата. Москва. Медицина, 1969. - С.12-34.
6. Шойлев Д. Спортивная травматология. София, Медицина и физкультура. 1986. - С. 11-25.
7. Спортивные травмы. Клиническая практика предупреждения и лечения. Под ред. П.А.Ф.Х. Ренстрёма. 2003. Киев. Олимпийская литература. - С.144-152.
8. Дубровский В.И. Реабилитация в спорте. М., Физическая культура и спорт, 1991. - 376 с.
9. Martens MA, Hansen L, Mulier JC. Adductor tendinitis and musculus rectus abdominis tendopathy// Am J Sports Med. 1987. №1З. - Р. 3З3^6.
10. Миронова З.С. Спортивная травма. М. Медицина, 1980. -С. 8З-100.
11. Добровольский В.К. Лечебная физическая культура и спорт в комплексе средств реабилитации после ампутации ко -нечностей. Сб.: Организация и эффективность реабилитации в медицинских учреждениях. - Л.: Медицина, 1980.
- С. 46-49.
12. Горбатенко С.А. Ультразвуковая диагностика повреждений и заболеваний мягких тканей опорно-двигательного аппарата. Метод. рекоменд. Москва. ЦИТО. 1991. - 2З с.
13. Karlsson J, Sward L, Kalebo P, Thomee R. Chronic groin injuries in athletes. Recommendations for treatment and rehabilitation // Sports Med. 1994. № 17. - Р. 141-148.
14. Франке К. Спортивная травматология. Медицина. Москва, 1981. - С. 11-17.
1З. Renstroem A.F. Groin injuries: a true challenge in orthopaedic sports medicine// Sports Med Arthroscopy Rev. 1997. №З. -Р 247-2З1.
Поступила в редакцию 27.02.2007г.
УЧЁТ СОВМЕСТИМОСТИ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПАРТНЁРОВ ПРИ ПОДБОРЕ ПАР В СПОРТИВНЫХ ТАНЦАХ
Артемьева Г.П.
Харьковская государственная академия физической культуры
Аннотация. Статья посвящена проблеме подготовки квалифицированных спортсменов в частности, в спортивных танцах. Центральным вопросом, обсуждаемым в статье, является вопрос формирования “чувства партнера”. Анализ разработанных автором тестов позволяет провести паспортизацию спортсменов для подбора совместимости партнеров. Предлагается проводить комплексное исследование сенсомоторных и психических особенностей спортсменов в подборе спортивных пар.
Ключевые слова: подготовка спортсменов, спортивные танцы, чувство партнера.
Анотація. Артемьева Г.П. Облік сумісності рухової діяльності партнерів при підборі пар у спортивних танцях. Стаття присвячена проблемі підготовки кваліфікованих спортсменів зокрема, у спортивних танцях. Центральним питанням, обговорюваним у статті є питання формування “почуття партнера”. Аналіз розроблених автором тестів дозволяє провести паспортизацію спортсменів для підбора сумісності партнерів. Пропонується проводити комплексне дослідження сенсомо-торних і психічних особливостей спортсменів у підборі спортивних пар.
Ключові слова: підготовка спортсменів, спортивні танці, почуття партнера.
Annotation. Artem’eva G.P. The account of compatibility of impellent activity of partners at selection of pairs in sports dances. The article is devoted to the problem of preparation of the qualified sportsmen. In particular it is in sports dances. The general question, which discussed in article is the question of formation of “ feeling of the partner ”. The analysis of the tests developed by the author allows to lead certification of sportsmen for selection of partners compatibility. It is offered to lead complex research sensomotorized and mental features of sportsmen in selection of sports pairs.
Key words: preparation of sportsmen, sports dances, feeling of the partner.
Введение.
Актуальность проблемы технической подготовки спортсменов высокого класса определяется тем, что во многом остаются неизвестными механизмы её формирования. Основной метод решения этого вопроса заключается в многократном выполнении задания с целью формирования устойчивого динамического стереотипа движений.
Анализ литературы показывает, что в практике спорта широко известный термин чувство снаряда, чувство партнёра, чувство поля. Понятие чувство партнёра находит использование во всех видах спорта, в которых партнёры имеют непосредственный контакт друг с другом. Для каждого такого вида спорта можно говорить о специфичности в нём восприятия этого чувства. В научной литературе практически отсутствуют материалы, посвящённые исследованию данного вопроса [3]. Это можно объяснить сложностью данного понятия и его неоднозначностью смыслового содержания в каждом виде спортивной деятельности [4].
Восприятие поведения и его координация основывается, прежде всего на оценке точности осуществляемых действий в пространстве, во времени и мере прилагаемых усилий при их выполнении. При осуществлении совместных действий необходимо соизмерять данные характеристики с выполнением деятельности своего партнера или партнеров. В этом случае необходимо исследовать особенности сенсо-моторных механизмов организации поведения [5].
К числу таких задач относится исследование взаимодействия пространственно-временных и силовых сенсорных восприятий и их динамики в зависимости от текущего состояния организма.
Не менее важной задачей, решение которой определяет успех выступлений, являются партнерские взаимоотношения, которые заключаются в со-подчинённости в совместных действиях. Эта задача относится к вопросам психологии организации совместного поведения. Каждый из партнеров, выполняя свои программные действия, должен достигать необходимой их синхронности с поведением своего партнера. В этом случае необходимо говорить о ведущем и ведомом, что в свою очередь требует согласованности у одного из них не только координации своих действий, но и учёта вариативности в точности их выполнения своего партнера. Это накладывает дополнительные требования к организации координации поведения с учётом внесения дополнительных синхронизирующих поправок. Отсутствие такой способности у ведомого не позволяет достигнуть эффективного построения совместного поведения.
Подбор пар в спортивных танцах и в частности рок-н-ролле является достаточно сложной проблемой, неразрешимость которой приводит к распаду дуэтов, несмотря на высокий класс подготовки каждого из спортсменов. Умение уступить и подчиниться или уступить и подчинить действия партнёра общей структуре совместного поведения
