CC BY
3ОБОСНОВАНИЕ НЕОБХОДИМОСТИ УЧЕТА ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ СИНХРОНИСТОК ПРИ СОСТАВЛЕНИИ ПРОГРАММЫ СОЛО
УДК/UDC 797.217.2
Поступила в редакцию 22.05.2023 г.
Информация для связи с автором: alexey.korichko@gmail.com
Доктор педагогических наук, профессор В.А. Аикин1 Кандидат педагогических наук, доцент А.В. Коричко2 А.А. Куксина1
'Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, Омск 2Нижневартовский государственный университет, Нижневартовск
JUSTIFICATION OF THE NEED TO TAKE INTO ACCOUNT THE INDIVIDUAL CHARACTERISTICS OF SYNCHRONIZED SWIMMERS WHEN COMPILING A SOLO PROGRAM
Dr. Hab., Professor V.A. Aikin1
PhD, Associate Professor A.V. Korichko2
A.A. Kuksina1
'Siberian State University of Physical Education and Sports, Omsk Nizhnevartovsk State University, Nizhnevartovsk
Аннотация
Цель исследования - обоснование необходимости учета конституциональных особенностей спортсменок при составлении программ соло в синхронном плавании.
Методика и организация исследования. Выполнен анализ произвольных соло программ спортсменок из разных стран в финале Чемпионате Мира в Кванджу, Республике Корея, представительниц стран России, Испании и Японии, с целью выявления конституциональных особенностей спортсменок при составлении программ соло в синхронном плавании. Результаты исследования и выводы. Визуальный анализ соревновательной деятельности и индивидуальных особенностей синхронисток из разных стран позволил обнаружить, что в процессе составления программы соло учитываются конституциональные и индивидуальные особенности синхронисток с целью создания ими эффективных композиций. Спортсменки, программы которых отличаются современным и высоким уровнем, имеют схожие конституциональные характеристики, к числу которых можно отнести: астенический или нормостенический тип телосложения, длинные конечности, рост в пределах 165-175 см, хорошая подвижность суставов и пластичность стоп ног, широкий плечевой пояс. У этих спортсменок хорошо развиты специальная выносливость, скоростно-силовые качества и координационные способности.
Ключевые слова: синхронное плавание, соревнования, соло, конституциональные особенности.
Abstract
Objective of the study was to substantiate the need to take into account the constitutional characteristics of female athletes when compiling solo programs in synchronized swimming.
Methods and structure of the study. The analysis of arbitrary solo programs of athletes from different countries in the finals of the World Championships in Gwangju, the Republic of Korea, representatives of the countries of Russia, Spain and Japan was carried out in order to identify the constitutional features of athletes when compiling solo programs in synchronized swimming. Results and conclusions. A visual analysis of the competitive activity and individual characteristics of synchronized swimmers from different countries revealed that in the process of compiling a solo program, the constitutional and individual characteristics of synchronized swimmers are taken into account in order to create effective compositions. Athletes whose programs are distinguished by a modern and high level have similar constitutional characteristics, which include: asthenic or normosthenic body type, long limbs, height, within 165-175 cm, good joint mobility and plasticity of the feet, wide shoulder girdle. These sportswomen have well-developed special endurance, speed-strength qualities and coordination abilities.
Keywords: synchronized swimming, competitions, solo, constitutional features.
Введение. В синхронном плавании, как и в других видах спорта, основной целью тренировочного процесса является соревновательная деятельность. Спортсменки, начиная с юного возраста, на протяжении долгих лет готовятся к соревнованиям, совершенствуя свои физические качества и способности, оттачивая техническое и исполнительское мастерство, изучая новые элементы и фигуры, передвижения и перестроения синхронного плавания. Вместе с тем, программа соло предполагает не только уникальные элементы композиции, но и учет индивидуальных, конституциональных особенностей спортсменок.
Цель исследования - обоснование необходимости учета конституциональных особенностей спортсменок при составлении программ соло в синхронном плавании.
Методика и организация исследования. Любая произвольная программа базируется на сложнокоординационной «водной пластике», которая включает в себя стилизованные проплывы и перемещения по поверхности воды в горизонтальной плоскости, комбинации движений в вертикальной плоскости, каскады движений, специфические выталкивания из воды, выпрыгивания и многое другое. В основе любой из программ лежит музыкальное сопровождение [1].
Поскольку каждая спортсменка принадлежит к определенному морфотипу, следует обращать внимание на ее тотальные размеры, весоростовые соотношения, длину конечностей, конфигурацию ног и особенности стопы, объем и строение мышц, общую характеристику телосложения. Важно также опираться на морфологические и психологические характеристики спортсменки, ее эмоциональные особенности, возраст и мастерство при составлении программы [2].
Для примера рассмотрены произвольные соло выступления в финале чемпионата мира в Кванджу, Республике Корея у спортсменок, представительниц стран России, Испании и Японии. Спортсменки являются высококвалифицированными синхронистками и олицетворяют модельные характеристики конституционального развития в этом виде спорта.
Результаты исследования и их обсуждение. Визуальный анализ морфологических характеристик солистки из Японии свидетельствует о том, что спортсменка имеет нормостениче-ский тип телосложения, длинные конечности, пластичные стопы ног (но менее пластичные, чем у представительниц Испании и России), хорошую подвижность суставов. У спортсменки достаточно широкие, мускулистые плечи. Рост спортсменки составляет 169 сантиметров.
В ее программе преобладали интересные элементы, выполняемые как руками над водой, так и с помощью ног. Связки элементов выполнялись на высоком уровне исполнения с высокой сложностью: были и вращения вокруг собственной оси, и резкие, четкие движения, и хорошая высота в движениях. Спортсменка выполняла отличные выталкивания из воды на протяжении всей программы, что говорит о ее хорошо развитых скоростно-силовых возможностях. Выпрыгивания тоже были достаточно высокими, но ниже, чем у испанской спортсменки. В заключительной части ее программы не была заметна усталость или вялость в движениях спортсменки, уровень исполнения остался достаточно хорошим.
В этой связи можно отметить, что исполнение у японской спортсменки и сложность ее программы была высокого уровня. На наш взгляд, одним из преимуществ ее программы были высокие выталкивания из воды во время связок, где необходимы большие усилия, и хорошее развитие скоростно-силовых способностей и максимальной силы.
Далее следует анализ программы спортсменки из Испании. Визуально она имеет нормостенический тип телосложения с длинными конечностями, выраженный широкий плечевой пояс с хорошо развитой мускулатурой, хорошую подвижность суставов, пластичность стоп. Рост спортсменки составляет 174 см. В программе испанки были весьма красивые и изящные проплывы по бассейну, во время которых она демонстрировала свою превосходную артистичность, эмоционально раскрывая «сюжет» своей программы. Она изначально занималась художественной гимнастикой, после чего стала заниматься синхронным плаванием.
Но, на наш взгляд, именно такой опыт позволил ей добиться прекрасных результатов в развитии гибкости всех суставов и совершенствовании пластичности стоп ног, благодаря чему ее длинные ноги с эстетичными стопами красиво смотрятся при выполнении соло. У испанки была интересная постановка программы, разнообразные завораживающие элементы и фигуры, которые она исполняла резко, высоко и легко. Сложность программы достаточно высока и, не смотря на это, она выполняла свою программу до самого конца, не теряя темпа исполнения и без видимых признаков усталости. У нее также были высокие выталкивания и выпрыгивания из воды. На наш взгляд, преимуществами данной спортсменки могут являться ее конституциональные данные ног, благодаря занятиям художественной гимнастикой в детстве, что позволило ей добиться эстетического удовлетворения от просмотра ее выступлений,
а также может быть плавность выполнения всех движений, за счет чего они смотрятся органично, не прерывисто. Еще можно отметить хорошо развитые силовые способности, от чего зависит уровень исполнения спортсменки, т.е. высота удержания, выталкиваний и прочего.
И третья спортсменка, программу которой мы подвергаем анализу, это российская синхронистка. Несмотря на возраст спортсменки, ее функциональные возможности и резервы сильно развиты. Визуально она имеет нормостенический тип телосложения с выраженной мускулатурой плеч и рук, широким плечевым поясом. Она отличается хорошей пластичностью стоп, длинными конечностями, которые помогают ей так высоко выходить из воды во время выступления. Также у нее хорошо развита подвижность суставов и гибкость. Рост спортсменки составляет 173 см.
Просмотр выступления россиянки свидетельствует о ее высоком профессиональном уровне. У нее весьма сложная программа, в которой спортсменка выполняет все на высоком уровне, показывает изящную хореографию, раскрывает сюжет своей программы, выполняет движения максимально резко и четко, а сложные элементы исполняются не только в разных плоскостях с большим количеством вращений вокруг собственной оси, но и в статическом удержании на максимальной высоте даже в завершении программы. Россиянка за свое выступление проплывает большую площадь бассейна, что также ценится судьями и зрителями, ведь это добавляет «объемности» композиции. В заключительной части программы нет видимых признаков усталости, то есть снижения техники исполнения.
Проанализировав выступление россиянки, можно сказать, что она обладает всеми необходимыми для этого вида спорта качествами, у нее отлично развиты силовые (для удержания высоты), скоростно-силовые способности (мощные выталкивания и резкие движения), специальная выносливость (выполнение специфичной деятельности на протяжении долгого времени без видимых признаков утомляемости и потери высоты). Спортсменка удерживает высоту в элементах связок выше всех спортсменок, особенно это видно в статическом удержании позиций, где требуется еще больше усилий для поддержания заданной высоты. Разница в оценках за выступления россиянки и испанки, которая заняла 2-е место, была в 2 балла, что является значительным отрывом [3].
Выполнив анализ индивидуальных и конституциональных особенностей этих спортсменок, демонстрируя современные модельные характеристики «идеальных» синхронисток, для сравнения в уровне подготовленности, были проанализированы данные спортсменки из Китая, которая также участвовала в чемпионате мира, но заняла 32-е место в предварительных выступлениях.
Китаянке на тот момент было всего лишь 15 лет, когда спортсменкам из России, Японии и Испании было уже по 28-29 лет. При визуальном анализе морфологических характеристик можно отметить, что спортсменка имеет астенический тип телосложения, относительно длинные конечности (ноги), не очень пластичные стопы ног, среднюю подвижность суставов. В ее программе преобладали элементы, выполняемые руками над водой (уровень исполнения хороший), и связки (уровень исполнения выше среднего). Особо сложных элементов не наблюдалось. Прослеживались моменты «отдыха» в проплывах на спине. В заключительной части программы заметна усталость и вялость в движениях спортсменки. Артистичность представлена на среднем уровне. Исполнение и сложность программы у спортсменки находятся на невысоком уровне. Ей не хватает сложных, разнообразных элементов, которые повысили бы уровень ее программы, развития силовых способностей, специальной выносливости, координационных спо-
собностей, а также артистичности. Возможно, при подготовке к соревнованиям не до конца учтены индивидуальные особенности и уровень подготовленность спортсменки.
Вывод. Таким образом, анализ соревновательной деятельности синхронисток из разных стран позволил выявить, что при подготовке спортсменок к соревнованиям необходимо учитывать их индивидуальные конституциональные особенности при составлении программы соло: длину конечностей, рост, подвижность суставов и пластичность стоп ног. Важно обращать внимание на высокий уровень специальной выносливости, скоростно-силовых качеств и координации движений.
Литература
1. Максимова М.Н. Теория и методика синхронного плавания: учебник. 2-е изд., испр. и доп./ М.Н. Максимова. - М.: Спорт, 2017. - 304 с.
2. Особенности композиционного построения программ в синхронном плавании // https://bstudy.net/866395/sport/osobennosti_
kompozitsionnogo_postroeniya_programm_sinhronnom_plavanii (дата обращения: 18.11.2022).
3. https://www.omegatiming.com/File/000113060002670401FFFFFFFFFF FF02.pdf // 18th FINA World Championships 2019 Gwangju (KOR) 12 -28 July 2019 Solo Free results (дата обращения 25.03.2023).
References
1. Maksimova M.N. Teoriya i metodika sinkhronnogo plavaniya [Theory and methodology of synchronized swimming]. textbook. 2nd ed., rev., sup. Moscow: Sport publ., 2017. 304 p.: ill.
2. Osobennosti kompozitsionnogo postroyeniya programm v sinkhron-nom plavanii [Features of the compositional construction of programs in synchronized]. Available at: swimming//https://bstudy.net/866395/ sport/osobennosti_kompozitsionnogo_postroeniya_programm_sinhron-nom_plavanii (date of access: 11.18.2022)
3. https://www.omegatiming.com/File/000113060002670401FFFFFFFFFF FF02.pdf // 18th FINA World Championships 2019 Gwangju (KOR) 12 -28 July 2019 Solo Free results (date of access: 03.25.2023)
ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ
ПРИМЕНЕНИЕ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫХ ТЕСТОВ
ИЗ СМЕЖНЫХ ВИДОВ СПОРТА В ОЦЕНКЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ СНОУБОРДИСТОВ
С.К. Гречаный1
Кандидат педагогических наук, доцент И.П. Космина1 Федеральный научный центр физической культуры и спорта (ВНИИФК), Москва
УДК/UDC 796.926
Ключевые слова: юные сноубордисты, межсезонная подготовка, тестирование, физическая подготовленность, техническая подготовленность.
Введение. Спортивная практика показывает, что использование занятий сапсерфингом в водной акватории и скейтбордингом на памптреке в межсезонный период подготовки юных сноубордистов гоночных дисциплин актуализирует поиск новых средств оценки их технической и физической подготовленности.
Цель исследования - разработка и обоснование эффективности тестов, предназначенных для оценки уровня сфор-мированности различных навыков сноубордистов-гонщиков в параллельных дисциплинах.
Методика и организация исследования. Наряду с использованием специализированных тестов оценки спортивной подготовленности с учетом возрастных требований, согласно Федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта «сноуборд», были разработаны тесты комплексной оценки технической и физической подготовленности детей в период летних занятий смежными видами спорта. Тестирование проводилось на водной акватории, а также в помещении на памптреке.
Тест на памптреке. Тестирование проводилось на трассе памптрека, имеющей конфигурацию с тремя поворотами. По команде тренера спортсмену на скейтборде необходимо было максимально быстро и без ошибок преодолеть трассу от старта до финиша. Спортсмен выполнял по три попытки в двух направлениях - по часовой стрелке и против нее. Время прохождения трассы фиксировалось системой электронного хронометража «Brower timing system», состоящей из модулей: «старт», «финиш», «главной блок» с отображением результатов.
Тест «Спринт» (сапсерфинг). Тестирование выполнялось по следующей схеме: на прямом отрезке дистанции 70 метров на каком-либо участке акватории водохранилища выставлялись буи на старте и на финише. Разметка дистанции устанавливалась по приложению в гаджете с использованием GPS-модуля. Тестирование выполнялось на одном метраже в двух
THE USE OF SPECIALIZED TESTS FROM RELATED SPORTS IN ASSESSING THE ATHLETIC FITNESS OF YOUNG
SNOWBOARDERS
S.K. Grechany1
PhD, Associate Professor I.P. Kosmina1 'Federal Scientific Center of Physical Culture and Sports (VNIIFK), Moscow
Поступила в редакцию 10.07.2023 г.
направлениях - по течению и против течения. В зачет каждого контрольного среза юные спортсмены выполняли по три заезда на время в каждую сторону с мотивационной установкой -максимально эффективного прохождения каждого заезда, как в направлении по течению, так и против течения, без падений, лишних виражей на дистанции и с соблюдением фаз согласования гребка веслом с дыханием. Фиксировалось время прохождения дистанции.
Тест «Техническая гонка» (сапсерфинг). В выбранной акватории водохранилища устанавливалась трасса длиной 100 метров, состоящая из пяти буйков, четырех поворотов, где на контрольных срезах спортсмены в конце тренировочного занятия на сапборде должны были максимально быстро и без падений преодолеть дистанцию с поворотами в разные стороны. Выполнялись по три попытки в направлении по часовой стрелке и против часовой стрелки. Фиксировалось время прохождения дистанции, а также совершенные технические ошибки.
Результаты исследования и выводы. Исследуя влияние занятий сапсерфингом и скейтбордингом на памптреке в летний период на подготовку юных сноубордистов-гонщиков, было выявлено, что эти занятия способствуют улучшению координации и баланса у спортсменов в процессе прохождения тренировочных и соревновательных трасс. Сапсерфинг и памптрек также помогают развивать выносливость, ловкость, быстроту и силу, что значимо для сноубордистов, участвующих в гонках.
Литература
1. Гречаный С.К. Использование водных видов спорта в межсезонной подготовке спортсменов-сноубордистов / С.К. Гречаный // Актуальные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма: матер. Х Всероссийской научно-практической конференции молодых ученых, аспирантов, магистрантов и студентов с международным участием, посвященной году цифровизации в Республике Татарстан (г. Казань, 6 апреля 2022 г.). - Казань: Поволжский ГУФКСиТ, 2022. - Т. 3. - С. 23-25.
2. Космина И.П. Подготовка юных сноубордистов-гонщиков в межсезонье / И.П. Космина, С.К. Гречаный // Теория и практика физической культуры. - 2022 - №7. - С. 64.
Информация для связи с автором: sgbalans@yandex.ru
