CC BY
9
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 28.10.2018
УДК 796.323
НЕПОСРЕДСТВЕННАЯ ПОДГОТОВКА ЖЕНСКОЙ КОМАНДЫ ПРЕМЬЕР-ЛИГИ К ФИНАЛУ КУБКА РОССИИ-2017 ПО БАСКЕТБОЛУ
Раиса Игоревна Андрианова, кандидат педагогических наук, МС, серебряный призёр Кубка России-17, БК «Спартак», Московская область; Марина Витальевна Леньшина, кандидат педагогических наук, доцент, Воронежский институт физической культуры; Андрей Анатольевич Андрущенко, МСМК, тренер сборной России по баскетболу 3х3 U23, U18, тренер, Александр Анатольевич Смык, тренер, БК «МБА», Москва
Аннотация
В статье рассмотрена предсоревновательная подготовка женской баскетбольной команды Премьер-лиги во взаимосвязи с выступлением в соревнованиях Кубка России, Евро Кубка и Чемпионата России. Насыщенный календарь выступления в соревнованиях требует подготовки, как к конкретной игре, так и выделения главных стартов, где фрагменты промежуточных микроциклов объединяются в общую программу подготовки.
Ключевые слова: Кубок России по баскетболу, Финал Четырёх, женские баскетбольные команды, содержание подготовки к соревнованиям.
DIRECT PREPARATION OF THE WOMEN'S TEAM IN THE PREMIER LEAGUE TO THE FINAL OF THE CUP OF RUSSIA-2017 BASKETBALL
Raisa Igorevna Andrianova, the candidate ofpedagogical sciences, MS, silver medalist of the Cup of Russia-17, BC Spartak, Moscow region; Marina Vitalievna Lenshina, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Voronezh State Institute of physical culture; Andrey An-atolyevich Andrushchenko, MSMK, coach of the Russian basketball team 3x3 U23, U18, coach, Alexander Anatolyevich Smyk, the coach, BC"MBA", Moscow
Annotation
The article considers the pre-competitive preparation of the Premier League women's basketball team in conjunction with the performance in the Russian Cup, Euro Cup and Russian Championship competitions. A rich calendar of performances in competitions requires preparation, both for a particular game, and the allocation of the main starts, where fragments of intermediate microcycles are combined in a common training program.
Keywords: Cup of Russia on basketball, the Final Four, the women's basketball team, the contents of the preparation for a competition.
Команде МБА приходилось готовиться к финалу кубка России параллельно с проведением ответственных матчей группового этапа Кубка Европы, а также игр Премьер-лиги, от которых зависело положение команды в турнирной таблице, что характерно для календаря игр высококвалифицированных спортсменов [5]. Вплоть до 5 ноября график игр МБА был очень напряженным, практически каждую неделю команда проводила по 2 матча. После встречи с УГМК 5 ноября следующий официальный матч состоялся только 17 ноября, в связи с проведением тренировочных сборов и выступлении в предварительных играх сборной России к Чемпионату Европы.
В промежутке между этими встречами появилась возможность дать отдых игрокам и начать планомерную подготовку к последующим играм, в том числе и Кубку России, поскольку непосредственно перед Финалом четырех у команды не было много времени для тренировочного процесса из-за участия в играх других соревнований. Для того, чтобы подойти к играм Финала Четырех Кубка России в оптимальном состоянии была разработана программа подготовки, учитывающая выступление в соревнованиях, уровень соперника и
состояние команды [1, 3].
Таблица - Программа подготовки к Финалу Четырёх Кубка России-2017 команды МБА (Москва), серебряного призёра соревнований_
Дата Участие в играх и содержание подготовки
5.11. Игра. Премьер-лига. МБА - УГМК (52:63)
6.11. 8.11. Выходные дни
9.11 12:00-15:00. ОФП (круговая тренировка), упражнения в четверках (работа над подбором), броски в парах, силовая работа в тренажерном зале.
10.11 12:00-15:00. ОФП (круговая тренировка), командные броски, упражнения на реализацию большинства, силовая работа в тренажерном зале.
11.11 12:00-15:00. Броски в парах и тройках, игра челноком в тройках и четверках, игра 5 на 5, задания на скоростную выносливость (ускорения от боковой до боковой линии)
12.11. Выходной день
13.11. Товарищеская игра с командой Казаночка (Казань) (73:63)
14.11 12:00-14:00. Передачи в тройках и парах в движении. Игра 4 на 4 на одно кольцо (работа над защитой), броски в движении, игра 4 на 4 на одно кольцо с быстрым прорывом после подбора или перехвата.
15.11 12:00-14:00. Работа ног на лестнице, броски в движении, игра 3 на 3 на одно кольцо с прорывом после подбора или перехвата (отработка защиты)
16.11 18:00-19:30. Предыгровая тренировка. Беговая разминка, отработка комбинаций в игре 5 на 5 с быстрым прорывом. Броски. Разбор защитных действий против команды-соперника. Игра 5 на 5, тактика нападения, моделирование игровых действий предстоящей игры.
17.11 Игра. Премьер-лига. МБА - Динамо Москва (70:55)
18.11 Выходной день
19.11 Тренировка по желанию
20.11 12:00-15:00. ОФП (круговая тренировка), упражнения в четверках, броски в тройках, силовая работа в тренажерном зале.
21.11 12:00-15:00. Беговая разминка, командные броски, упражнения на реализацию большинства, отработка защитных действий 5 на 5, игра.
22.11 12:00-15:00 Передачи в движение в тройках, броски в парах и тройках, повтор комбинаций и защитных действий, игра 5 на 5, моделирование игровых действий предстоящей игры.
23.11 Игра. Еврокубок. Спарта энд К (Видное) - МБА (88:59)
24.11 Выходной день
25.11 Выезд в Курск. Предыгровая тренировка. 18:00-19:30. Передачи в движении в парах, игра 4 на 4 челноком без ведения, броски в парах, игра.
26.11 Игра. Премьер-лига. Динамо Курск - МБА (83:59)
27.11 Выходной день
28.11 12:00-15:00. Передачи в движении в тройках, игра челноком 4 на 4 без ведения, разбор нападения соперника, броски, отработка комбинаций, игра 5 на 5.
29.11 Выезд в Швецию. Предыгровая тренировка. Передачи в движении в парах, игра челноком 4 на 4 без ведения, броски, отработка комбинаций, игра.
30.11 Игра. Еврокубок. Шоштайе (Швеция) - МБА (71:68)
1.12 Выходной день
2.12. Предыгровая тренировка. Передачи в движении в парах, игра челноком 4 на 4 без ведения, броски, отработка комбинаций, игра 5 на 5.
3.12. Игра. Премьер-лига. МБА - Спартак Ногинск (75:67)
4-5.12. Выходные дни
6.12 12:00-15:00. Беговая разминка, игра челноком 4 на 4 без ведения, упражнения на реализацию большинства в тройках и четверках, броски в парах, разбор нападения соперника, игра 5 на 5.
7.12 12:00-15:00. Командная разминка с передачами в движении и атакой, командные броски, разбор защитных действий соперника, повтор комбинаций, игра 5 на 5.
8.12 Выезд в Курск. Предыгровая тренировка. 18:00-19:30. Передачи в движении в парах, игра челноком 4 на 4 без ведения, броски, отработка комбинаций, игра 5 на 5.
9.12 Игра. Полуфинал Кубка России. Инвента - МБА (60:67)
10.12 Игра. Финал Кубка России. Динамо Курск - МБА (85:55)
Как следует из таблицы за месяц до финала Кубка команда МБА сыграла семь игр, из них две игры Евро Кубка, четыре - регулярного сезона Чемпионата Премьер-лиги и одну товарищескую игру. Все встречи имели напряжённый характер, и для основного состава
нагрузка была на максимальном уровне.
В подготовке команды чётко выделяются пять межигровых микроциклов-блоков по 2-3 дня [2, 4]. Первые два микроцикла (9-11.11. и 14-16.11.) имеют ударный характер с нагрузкой 90-70% от максимального, предусмотрены общая физическая подготовка в форме круговой тренировки, работа на скоростную выносливость на время, силовые упражнения в тренажёрном зале. Провести такие микроциклы с высокой нагрузкой позволил календарь соревнований, где предусмотрена товарищеская встреча. В микроциклах (20-22.11. и 28-29.11.) нагрузка снижается до 70-50% от максимального в связи с участием в играх Евро кубка и очередным матчем чемпионата России. Направленность подготовки
- технико-тактическое совершенствование и моделирование предстоящих игровых действий.
В микроцикле перед Финалом Четырёх (6-8.12.) в первый день микроцикла нагрузка составила 70%, в два последующих дня на уровне - 50-40%. Увеличивается количество заданий связанных с разбором действий соперника в нападении и защите с перемещением шагом, без защиты, в обычной игре, осуществлялись видеопросмотры нарезок фрагментов матчей соперников, разбор тактических ходов, аналитическая работа тренера и игроков.
В итоге на соревнованиях Кубка России команде МБА удалось завоевать серебро и выйти из групповой стадии Евро Кубка. Это высокий результат при учете отсутствия иностранных игроков в составе команды, добиться которого, удалось благодаря построению планомерной и сбалансированной подготовки к соревнованиям.
ЛИТЕРАТУРА
1. Андрианова, Р.И. Планирование этапа предсоревновательной подготовки к главным стартам сезона женских баскетбольных команд резерва : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Андрианова Раиса Игоревна. - Краснодар, 2017. - 26 с.
2. Андрианова, Р.И. Экспериментальное обоснование блокового построения этапа непосредственной предсоревновательной подготовки к главным стартам сезона женской баскетбольной команды Суперлиги / Р.И. Андрианова // Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте : материалы XI междунар. науч.-практ. конф. / под общ. ред. А.В. Родина. - Смоленск, 2017.
- С. 7-11.
3. Предсоревновательная подготовка женской сборной команды России к участию в чемпионате Европы и чемпионате мира по баскетболу 3х3 / Т.Н. Кочарян, А.А. Андрущенко Р.И. Андрианова, М.В. Леньшина // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2018. - №. 4 (158). - С. 165-169.
4. Леньшина, М.В. Структура этапа непосредственной подготовки к главным соревнованиям в юношеском баскетболе : учеб.-метод. пособие для студентов дневной и заочной форм обучения / М.В. Леньшина, А.В. Сысоев, Р.И. Андрианова. - Воронеж : Научная книга, 2014. - 123 с.
5. Лосин, Б.Е. Построение тренировочного процесса в соревновательном периоде годичного цикла с баскетболистками высшей квалификации / Б.Е. Лосин, С.Н. Елевич // Вестник Балтийской педагогической академии. - 2008. - № 82. - С. 127-131.
REFERENCES
1. Andrianova, R.I. (2017), Planning of the pre-competition preparation stage for the main starts of the women's basketball teams of the reserve season, dissertation, Krasnodar.
2. Andrianova, R.I. (2017), "Experimental substantiation of block construction of the stage of direct pre-competition preparation for the main starts of the season of the women's basketball team of the super League", Sports games in physical education, recreation and sports: materials XI international scientific. -pract. Conf, Smolensk, pp. 7-11.
3. Kocharyan, T.N., Andrushchenko, A.A., Andrianova, R.I., and Lenshina, M.V. (2018), "Pre-competition preparation of the women's team of Russia to participate in the European Championship and the world basketball Championship 3x3", Uchenye zapiski universiteta imeniP.F. Lesgafta, Vol. 158, No. 4, pp. 165-169.
4. Lenshina, M.V., Sysoev, A.V. and Andrianova, R.I. (2014), Structure ofthe stage of direct preparation for the main competitions in youth basketball, Scientific book, Voronezh.
5. Losin, B.E. and Elevich, S.N. (2008), "Construction of the training process in the competitive period of the annual cycle with basketball players of the highest qualification", Bulletin of the Baltic Pedagogical Academy, No. 82, pp. 127-131.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 28.10.2018
УДК 796.011.3
ЭФФЕКТИВНОСТЬ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ПРОЕКТА ПРОЦЕССА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ 7-10 ЛЕТ С УЧЕТОМ ЗАКОНОМЕРНОСТЕЙ ДИНАМИКИ И ВЗАИМООБУСЛОВЛЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
Игорь Сергеевич Анцупов, старший помощник начальника учебно-методического отдела, Краснодарское высшее военное авиационное училище летчиков имени Героя Советского Союза А.К. Серова (КВВАУЛ)
Аннотация
В статье представлено основное содержание частных заключений об эффективности экспериментального педагогического проекта процесса физической подготовки учащихся 7-10 лет с учетом закономерностей динамики и взаимообусловленности физических качеств, базирующейся на его многолетнем внедрении. В ней также представлены основные результаты аналитической работы, характеризующей целесообразность использования экспериментального проекта в практике физического воспитания в общеобразовательных организациях.
Ключевые слова: учащиеся младших классов, педагогический проект, процесс физической подготовки, паспорт научной специальности.
EFFICIENCY OF EXPERIMENTAL PEDAGOGICAL PROJECT OF 7-10 YEARS PUPILS' PHYSICAL TRAINING PROCESS TAKING INTO ACCOUNT THE REGULARITIES OF DYNAMICS AND INTERDEPENDENCE OF PHYSICAL
QUALITIES
Igor Sergeevich Antsupov, the senior assistant Chief of the Training and Methodology Department, Krasnodar Higher Military Aviation School for Pilots named after the Hero of the Soviet
Union A.K. Serov
Annotation
The article presents the main content of private conclusions about the effectiveness of the experimental pedagogical project for 7-10 years old students physical preparation process, taking into account the laws of dynamics and interdependence of physical qualities, based on long-standing implementation. It also presents the main results of the analytical research, which characterizes the feasibility of using a pilot project in the practice of physical education in general educational organizations.
Keywords: primary school children, pedagogical project, physical training process, passport of a scientific specialty.
В среде ученых и специалистов-практиков общепризнанным является положение о значительных достижениях отечественной спортивной науки в связи с научно-методическим обеспечением процесса физического воспитания учащихся общеобразовательных организаций [2, 6]. В нём используются многочисленные государственные и авторские программы, значительное внимание вопросам физического воспитания школьников уделяется в ходе разработки диссертационных исследований [1, 4, 5]. Многочисленные направления необходимых исследований по данной проблеме представлены в действующем паспорте научной специальности 13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры. Одним из них является определение особенностей взаимообусловленности физических (двигательных) качеств и их использование в ходе организации процесса физической подготовки школьников. При этом индивидуальный уровень развития двигательных качеств учащихся является
