CC BY
42
10. Кушаковский, М.С. Кардиомиопатия и миокардиодистрофия / М.С.
Кушаковский / ГИДУВ. - Л. : [б.и.], 1977. - 22 с.
11. Макарова, Г. А. Практическое руководство для врачей / Г. А. Макарова. - Ростов-на-Дону : Баро-Пресс, 2002. - 300 с.
12. Экспериментальное изучение иммунотропной активности фармакологических препаратов / Р.М. Хаитов, И.С. Гущин, Б.В. Пинегин, А.И. Зебрев //
Ведомости Фармакологич. Комитета. - 1999. - № 1. - С. 31-36.
Контактная информация: rectorlesgaft@mail.ru МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ И БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ МЕТОДИКИ ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ
АЭРОБИКОЙ С ЖЕНЩИНАМИ ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА
Никита Сергеевич Беляев, аспирант,
Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург,
(НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург)
Аннотация
В исследовании рассмотрены показатели функционального состояния организма, предрасположенность к проявлению различных физических качеств, биомеханические характеристики выполнения базовых шагов классической аэробики женщинами первого зрелого возраста в зависимости от их конституциональной принадлежности. На основе этого разработаны рекомендации по совершенствованию методики оздоровительных занятий.
Ключевые слова: оздоровительная аэробика, функциональное состояние, дерматоглифика, базовые шаги, биомеханические характеристики.
THE MORPHOFUNCTIONAL AND BIOMECHANIC PRECONDITIONS OF RECREATIONAL AEROBICS LESSONS' METHODOLOGY IMPROVEMENT WITH MIDDLE AGE WOMEN
Nikita Sergeevich Beljaev, post-graduate student,
The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health,
St.-Petersburg
Annotation
The study examined indicators of the functional state of the organism, susceptibility to manifestation of different physical properties, biomechanical characteristics of the implementation of the basic steps of classical aerobic by women of the first mature age, depending on their body type. The recommendations for improving the methodology of fitness training on the basis of it are given.
Key words: health improving aerobic, functional status, dermatoglyphics, basic steps, biomechanical characteristics.
ВВЕДЕНИЕ
Аэробика как одна из форм оздоровительной физической культуры получила широкое распространение среди самого широкого круга занимающихся. Это связано, в частности, с тем, что современная оздоровительная аэробика, используя богатство средств и методов, дает возможность избирательного воздействия в соответствии с особенностями различных контингентов занимающихся [2, 5]. Занятия обычно проводятся групповым методом, и разделение на группы осуществляется с учетом пола, возраста, начальной подготовленности, состояния систем организма [6]. Значительно меньше внимания при формировании групп и подборе упражнений уделяется конституциональным особенностям занимающихся. Вместе с тем, различия в телосложении определяют различия в проявлении отдельных физических качеств и в биомеханической структуре движений [8]. Существенно, что одним из компонентов общей конституции является пальцевая дерматоглифика, которая отражает генетически детермини-
рованные физические возможности человека [1].
Целью настоящего исследования явилось изучение зависимости показателей функционального состояния организма и биомеханических характеристик движений классической аэробики от конституциональной принадлежности занимающихся и разработка на этой основе рекомендаций для совершенствования методики оздоровительных занятий с женщинами зрелого возраста.
МЕТОДИКА
Исследования проводились в два этапа на базе фитнес-центра «Планета Фитнес» (Санкт-Петербург). На первом этапе было обследовано 212 женщин в возрасте 20-34 года, имеющих начальный уровень подготовленности и стаж занятий аэробикой до одного года. По методике Р.Н. Дорохова вычислялся габаритный уровень варьирования, и осуществлялось соматотипирование занимающихся [4]. На втором этапе были сформированы три группы по 10 человек, в которые вошли женщины макросоматиче-ского, мезосоматического и микросоматического типов. Кроме баллов соматотипа (БСТ), для каждого человека были определены показатель дерматоглифики - дельтовый индекс (DL10), функциональные показатели и проведен теппинг-тест. Функциональные показатели включали в себя частоту сердечных сокращений в покое (ЧССпок), индекс Робинсона (ИР), максимальное потребление кислорода (МПК), жизненную емкость легких (ЖЕЛ), жировую массу тела (D), мышечную массу тела (M). Жировая и мышечная массы рассчитывались по методике Матейки. Теппинг-тест проводился с подсчетом количества точек в первом (ТТ1) и в четырех квадратах (ТТ4). Полученные результаты были статистически обработаны посредством пакета прикладных программ SPSS 15. В каждой из групп для трех человек были определены биомеханические характеристики движений при выполнении базовых шагов классической аэробики: V-step, Leg curl, Knee up, Mambo, Open step [7]. В качестве биомеханических характеристик были рассмотрены максимальные скорости сокращения прямой мышцы бедра, двуглавой мышцы бедра и икроножной мышцы в периоды их наибольшей активности в каждой фазе движения, а также амплитуды движений в суставах нижних конечностей. Расчет скоростей сокращения мышц и угловых характеристик осуществлялся на основе видеосъемки и последующей обработки видеокадров с использованием компьютерной программы Morfometr [9].
РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Проведенное на первом этапе обследование занимающихся показало, что по линии габаритного варьирования могут быть выделены следующие основные типы: макросоматический - 31%, мезосоматический - 33% и микросоматический - 36%. Баллы соматотипа для них, соответственно, равны 0,590±0,049; 0,500±0,032;
0,423±0,032. Женщины разных соматотипов различаются по показателям тотальных размеров тела, которые, соответственно, составляют: длина тела - 170,6±5,3 см; 166,4±3,2 см; 160,0±3,8 см; масса тела - 76,5±12,8 кг; 62,8±6,1 кг; 56,7±6,2 кг; окружность грудной клетки - 95,8±9,8 см; 89,5±7,0 см; 88,6±6,7 см и по длине нижних конечностей, которая равна 88,3±3,2 см; 86,0±4,5 см; 83,8±3,3 см.
Определенные на втором этапе исследования для трех групп занимающихся баллы соматотипа, дельтовые индексы, функциональные показатели и результаты теп-пинг-теста существенно различаются. Их значения для макро-, мезо- и микросомати-ков, соответственно, равны: DLJ0 - 12,5±2,4; 13,1±3,3; 14,4±1,9; ЧССпок - 76,3±5,3 уд./мин; 71,6±4,6 уд./мин; 72,9±7,3 уд./мин; ИР - 97,2±9,4; 79,5±8,4; 83,0±12,6; МПК -37,4±12,9 мл/мин^кг; 33,0±9,2 мл/мин^кг; 36,4±3,9 мл/мин^кг; ЖЕЛ - 3220±590 мл; 3110±320 мл; 2880±390 мл; D - 22,1±5,6 кг (32,3±6,5%); 17,2±4,5 кг (28,6±6,0%); 15,8±3,8 кг (28,3±6,3%); M - 23,2±2,1 кг (34,5±2,1%); 20,7±1,6 кг (34,8±2,9%); 19,8±2,6 кг (35,4±3,8%); ТТ - 57,4±1,8; 66,6±2,0; 67,9±3,1; ТТ4 - 222,0±9,5; 241,0±4,0; 264,5±14,3.
Для оценки уровня дифференциации занимающихся по группам соматотипов и выяснения вклада каждой переменной (показателей и результатов тестов) в выявленные различия был проведен дискриминантный анализ. Все рассматриваемые переменные являются линейно независимыми. Проверка по критерию Колмогорова-Смирнова показала, что их значения достаточно хорошо подчиняются нормальному распределению. Определение значимости различий между группами по каждой из переменных по критерию X Уилкса выявило, что по шести переменным - БСТ, ИР, Б, М, ТТЬ ТТ4 различия между группами значимы (р<0,05). Для этих шести разделяющих переменных были получены две канонические дискриминантные функции, средние значения которых в группах значимо различаются (р<0,001). Первая дискриминантная функция объясняет 75,4% межгрупповой дисперсии, вторая - 24,6%. Вычисленные стандартизованные канонические коэффициенты дискриминантных функций показали, что наибольший вклад в различие между группами вдоль первой дискриминантной оси вносят (в порядке убывания) БСТ, ТТ1, ТТ4; вдоль второй оси - ТТ4, ТТ1, ИР, БСТ, Б, М.
С целью выявления факторов, объясняющих связи между показателями дерматоглифики, функциональными показателями и результатами тестов в группах каждого соматотипа был проведен факторный анализ. Факторизация корреляционной матрицы проводилась по методу главных компонент. Были отобраны факторы, собственные числа которых превышали единицу [3]. Для группы макросоматиков отобраны три фактора. Первый фактор объясняет 32,2% полной дисперсии выборки; второй - 24,9%; третий - 20,6%. Анализ матрицы факторных нагрузок после вращения посредством варимакс-критерия свидетельствует о том, что в первом факторе высокие значения (>0,500) имеют факторные нагрузки для переменных ТТ1, ИР, МПК. Таким образом, первый фактор имеет биполярную структуру и характеризует, с одной стороны, состояние нервно-мышечного аппарата, а, с другой - аэробные возможности. Во втором факторе высокие значения имеют факторные нагрузки для переменных БЬ10, ЧССпок, ТТ4. Учитывая относительно низкие абсолютные значения БЬ10, можно считать, что данный фактор характеризует предрасположенность к проявлению силовых способностей [1]. В третьем факторе высокие значения имеют факторные нагрузки для переменных Б, М, ЖЕЛ. Он характеризует состав и размеры тела. Для группы мезосомати-ков отобраны четыре фактора. Первый фактор объясняет 28,5% полной дисперсии выборки; второй - 25,6%; третий - 15,8%; четвертый - 14,1%. В первом факторе высокие значения имеют факторные нагрузки для переменных ТТ1, ТТ4, МПК. Он характеризует состояние нервно-мышечного аппарата. Во втором факторе высокие значения имеют факторные нагрузки для переменных ЧССпок, ИР, МПК. Он характеризует аэробные возможности. В третьем факторе высокие значения имеют факторные нагрузки для переменных ЖЕЛ, М. Он характеризует состав и размеры тела. В четвертом факторе высокие значения имеют факторные нагрузки для переменных БЬ10, Б. Учитывая повышенные абсолютные значения БЬ10, можно считать, что данный фактор характеризует предрасположенность к проявлению выносливости и, в значительной степени, координации [1]. Для группы микросоматиков отобраны три фактора. Первый фактор объясняет 38,9% полной дисперсии выборки; второй - 21,5%; третий - 14,4%. В первом факторе высокие значения имеют факторные нагрузки для переменных ИР, ЖЕЛ, ЧССпок, ТТ4. Он характеризует состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Во втором факторе высокие значения имеют факторные нагрузки для переменных ТТ1, БЬ10, М, ТТ4, Б. Таким образом, второй фактор включает в себя три блока переменных и характеризует, во-первых, состояние нервно-мышечного аппарата, во-вторых, учитывая относительно высокие абсолютные значения БЬ10, предрасположенность к проявлению координации и выносливости [1] и, в-третьих, состав тела. В третьем факторе высокие значения имеют факторные нагрузки для переменных МПК, Б. Он, так же как и первый фактор, с которым имеется тесная взаимосвязь, характеризует аэробные возможности.
Биомеханический анализ показал, что зависимости скорости сокращения мышц
от времени для представителей одного и того же соматотипа отличаются незначительно, хотя абсолютные значения скоростей в некоторой степени варьируют. В связи с этим для каждого соматотипа максимальные скорости усреднялись. Обнаружено, что в большинстве случаев наибольшие значения скоростей наблюдаются у мезосоматиков, меньшие - у макросоматиков и самые малые - у микросоматиков. Так, при выполнении шага V-step максимальные скорости сокращения прямой мышцы бедра у макро-, мезо- и микросоматиков, соответственно, составили 19,7 см/с, 24,3 см/с, 16,5 см/с; шага Leg curl - 9,7 см/с, 10,1 см/с, 9,5 см/с; шага Knee up - 15,4см/с, 14,9см/с, 10,0 см/с; шага Mambo - 21,0 см/с, 28,6 см/с, 20,2 см/с; шага Open step - 11,3 см/с, 11,4 см/с, 8,3 см/с. Та же тенденция отмечается для двуглавой мышцы бедра и икроножной мышцы. Амплитуды движения в суставах нижних конечностей у разных соматотипов распределены по иному. Наибольшие их значения оказались у микросоматиков, меньшие - у мезосоматиков и самые малые - у макросоматиков. Полученные закономерности можно объяснить тем, что у макросоматиков больше по сравнению с другими соматотипа-ми развиты силовые способности, но из-за большей жировой массы и тотальных размеров тела максимальные скорости сокращения мышц и соответствующие им скорости движения звеньев тела меньше, чем у мезосоматиков. Мезосоматики, обладая к тому же более развитыми координационными способностями, могут акцентировать усилия в необходимые моменты времени и достигать при этом высокой скорости сокращения мышц. Микросоматики, обладая меньшими тотальными размерами тела, из-за невысокого уровня развития силовых способностей не достигают большой скорости сокращения мышц, однако, выполняют движения с большей амплитудой, более плавно и экономично.
ВЫВОДЫ
1. Женщины первого зрелого возраста, занимающиеся оздоровительной классической аэробикой, равномерно распределены по трем основным группам соматоти-пов: макро-, мезо- и микросоматиков.
2. Представители каждого соматотипа существенно различаются по показателям функционального состояния организма, биомеханическим характеристикам движений и предрасположенности к проявлению силовых способностей, выносливости и координации.
3. Методику занятий с женщинами, относящимися к макросоматикам, следует строить с акцентом на развитие аэробной выносливости при средней координационной сложности движений; с женщиами, относящимися к мезосоматикам - с акцентом на развитие аэробной выносливости при значительной координационной сложности движений; с женщинами, относящимися к микросоматикам - с акцентом на развитие аэробной выносливости при большой координационной сложности движений и с одновременным развитием силы.
ЛИТЕРАТУРА
1. Абрамова, Т.Ф. Пальцевая дерматоглифика и физические способности : ав-тореф. дис. ... д-ра биол. наук / Абрамова Т.Ф. - М., 2003. - 51 с.
2. Аэробика : теория и методика проведения занятий / под ред. Е. Б. Мякин-ченко, М.П. Шестакова. - М. : Спорт Академ Пресс, 2002. - 304 с.
3. Бююль, А. SPSS : искусство обработки информации. Анализ статистических данных и восстановление скрытых закономерностей / А. Бююль, П. Цефель. - СПб. : Диасофт, 2001. - 608 с.
4. Дорохов, Р. Н. Опыт использования оригинальной метрической схемы сома-тотипирования в спортивно-морфологических исследованиях / Р.Н. Дорохов // Теория и практика физ. культуры. - 1991. - № 1. - С. 14-20.
5. Ишанова, О.В. Комплексная методика занятий оздоровительной аэробикой с женщинами 25-35 лет : дис. ... канд. пед. наук / Ишанова О.В. - Волгоград, 2008. -
143 с.
6. Крючек, Е.С. Аэробика : содержание и методика проведения оздоровительных занятий / Е.С. Крючек. - М. : Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001. - 64 с.
7. Лисицкая, Т.С. Аэробика : теория и практика : в 2 т. / Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева. - М. : Федерация аэробики России, 2002. - Т. 1. - 232 с.
8. Никитюк, Б.А. Конституция человека / Б.А. Никитюк // Итоги науки и техники. ВИНИТИ. Сер. Антропология. - 1991. - № 4. - С. 3-149.
9. Самсонова, А.В. Моторная и сенсорная функции мышц в биомеханике ло-комоций / А.В. Самсонова. - СПб. : [б.и.], 2007. - 152 с.
Контактная информация: chistiakov52.mail.ru
МЕХАНИЗМЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ И СОВЛАДАЮЩЕЕ ПОВЕДЕНИЕ У ДИСПЕТЧЕРОВ ЭНЕРГОСИСТЕМ
Кристина Константиновна Белявцева, аспирант, Санкт-Петербургский государственный университет (СПбГУ)
Аннотация
Статья посвящена проблеме защитно-совладающего поведения работников энергетической сферы. Представлены результаты исследования, характеризующие специфику механизмов защиты и копинг-стратегий диспетчеров энергосистем, в отличие от инженеров по расчету электрического режима.
Ключевые слова: диспетчеры энергетических станций, механизмы психологической защиты, копинг-стратегии, надежность профессиональной деятельности.
THE MECHANISMS OF PSYCOLOGICAL DEFENCE AND COPING BEHAVIOR OF ENERGY-SYSTEMS' OPERATORS
Kristina Konstantinovna Belyavtseva, post-graduate student,
The Saint-Petersburg State University
Annotation
The article is devoted to the problem of defensive and coping behavior of workers in energy sector. The results of studies characterizing the specificity of protection mechanisms and coping strategies of power operators in contrast to the engineers calculating the electric mode are represented.
Key words: power plants' operators, psychological defense’s mechanisms, coping strategies, reliability of professional work.
ВВЕДЕНИЕ
Индивидуальные характеристики человека любой профессии оказывают влияние на эффективность его профессиональной деятельности. Они проявляются тем ярче, чем значительнее факторы риска в профессии и серьезнее последствия неправильных действий. Что касается профессии диспетчера энергосистем, учет и анализ личностных особенностей работника особенно важен, так как его деятельность характеризуется жесткой регламентацией, готовностью к внештатным ситуациям, необходимостью принятия решения в условиях дефицита времени и высокой ответственностью за правильность принятых решений [4; 5]. Это требует напряжения личностных ресурсов и хорошо развитой системы защит. В широком смысле, психологическая защита выступает здесь как характеристика надежности личности, способности противостоять дезинтеграции в сложных, даже экстремальных условиях труда [3].
Механизмы психологической защиты - система регуляторных процессов, которые направлены на устранение или минимизацию травмирующих переживаний, смягчение тревоги или дискомфорта преимущественно путем искажения восприятия [1]. В системе адаптивных реакций они тесно связаны с механизмами совладания как активными, сознательными усилиями человека, направленными на активное изменение ситуации [7].
