МОДЕЛИРОВАНИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СКАЛОЛАЗОВ Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

1

Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. 2021. Вып. 3

[Bulletin of TulSU. Physical culture. Sport. 2021. Issue 3]

УДК 796.526 DOI: 10.24412/2305-8404-2021-3-150-158

МОДЕЛИРОВАНИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СКАЛОЛАЗОВ

А.В. Шунько

Рассмотрены особенности реакции сердечно-сосудистой системы квалифи-

цированных спортсменов на соревновательную нагрузку в дисциплинах скалолазания.

Проведен анализ научной и методической литературы, посвященной функциональной

подготовленности в спортивном скалолазании. Получены данные о пиковых, рабочих и

послерабочих периодах, показателях частоты сердечных сокращений. Проанализиро-

ваны графики изменения частоты сердечных сокращений во время соревновательной и

профессиональной деятельности в спортивном скалолазании.

Ключевые слова: спортивное скалолазание, функциональная подготовлен-

ность, сердечно-сосудистая система.

SIMULATION OF COMPETITIVE Шунько Андрей Васильевич, аспирант, пре-

ACTIVITIES OF QUALIFIED подаватель, shunko.a@yahoo.com, Россия, Омск, Сибир-

CLIMBERS ский государственный университет физической культуры

и спорта

Shunko A.V., postgraduate student, teacher,

shunko.a@yahoo.com, Russia, Omsk, Sybe-

rian State University of Physical Education Дисциплины спортивного скало-

and Sports лазания предъявляют различные требо-

вания к функциональной подготовленно-

The features of the reaction of the cardiovas-

cular system of qualified athletes to the com- сти спортсмена. Разница лазания на ско-

petitive load in the disciplines of rock climb- рость в режиме соревнований и трудно-

ing are considered. The analysis of scientific

and methodological literature, dedicated to сти в условиях естественного рельефа

functional fitness in sport climbing. Data on очевидна, однако отсутствие научно

peak, working and after working periods of обоснованных данных о физиологиче-

heart rate indicators were obtained. The

graphs of changes in heart rate during com- ском состоянии во время соревнователь-

petitive and professional activities in sports ной деятельности затрудняет формиро-

climbing were analyzed.

вание углубленных знаний о подготовке

Key words: sport climbing, functional fitness, квалифицированных спортсменов [3].

cardiovascular system. Современные технологии фиксации час-

тоты сердечных сокращений (далее – ЧСС) позволяют точно определять

состояние сердечно-сосудистой системы (далее – ССС) во время соревно-

вательной или тренировочной нагрузки. Данные о состоянии ССС дают

возможность тренерам и спортсменам подбирать соответствующую трени-

ровочную нагрузку [4, 5].

Методы и организация исследования. Для проведения констати-

рующего эксперимента анализировалась ЧСС квалифицированных спорт-

сменов, специализирующихся в различных дисциплинах скалолазания, а

также профессиональных скалолазов на естественном рельефе. Были изу-

чены следующие дисциплины: лазание на скорость, боулдеринг, лазание

150

2

Спорт [Sport]

на трудность, трудность на естественном рельефе. В каждом виде лазания

приняли участие квалифицированные спортсмены (Elite), специализирую-

щиеся в своей дисциплине (табл. 1). Испытания проводились в различных

режимах и зависели от готовности спортсменов к использованию датчика

во время соревнований. Так, при лазании на скорость датчик приносил

неудобства спортсменам, что исключило измерения ЧСС во время сорев-

нований.

Таблица 1

Условия испытаний в различных дисциплинах скалолазания

№ Дисциплина Кол-во Квалификация Режим испытаний

п/п (вид лазания) испытуемых испытуемых

Лазание Тренировка в соревнова-

1 18 КМС – ЗМС

на скорость тельном режиме

Лазание

2 4 КМС – МС Соревнование

на трудность

3 Боулдеринг 4 КМС Соревнование

Трудность

Онсайт лазание

4 на естественном 2 КМС

на скалах

рельефе

Для измерения состояния ССС были использованы датчик

Polar H10 и специальное приложение для построения графиков Polarflow.

Испытания проводились по отдельности со спортсменами, специализи-

рующимися в каждой дисциплине на предсоревновательном либо соревно-

вательном этапе. Все испытания проводились в 2020 г. в период с января

по сентябрь, что связано с календарем соревнований и сезоном лазания на

скалах. По каждой дисциплине испытания проводились в один день.

Результаты исследования. В спортивном скалолазании недоста-

точно работ, посвященных исследованиям функциональных особенностей

организма спортсменов. Вклад в исследование состояния ССС внесли

A.W. Sheel, D. Saul, L. Giles [6–8]. В отечественных научных исследова-

ниях информации о состоянии ССС скалолазов не выявлено. А.В. Ваваев

провел исследования по изучению физических и физиологических особен-

ностей скалолазов (уровень любителей, до 7б+), исключительно в лазании

на естественном рельефе [1]. Максимально зафиксированный ЧСС соста-

вил 176 уд/мин [2].

Анализ и характеристика графиков ЧСС в различных дисциплинах.

Проанализировав показатели ЧСС во всех дисциплинах, определили ос-

новные показатели, с помощью которых можно охарактеризовать каждую

дисциплину в рабочий, пиковый (на ключевых участках) и послерабочий

периоды. Данные представлены в табл. 2.

151

3

Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. 2021. Вып. 3

[Bulletin of TulSU. Physical culture. Sport. 2021. Issue 3]

Таблица 2

Средние показатели значений ЧСС в различных

дисциплинах и режимах лазания

Время Средние показатели ЧСС, уд/мин

№

Дисциплина работы на Рабочий Пиковый Послерабочий

п/п

дистанции, с период период период (время, с)

Лазание на скорость

1 5,95 101 154 128 (69)

в максимальном темпе

Лазание на скорость

2 6,68 109 160 141 (51)

в умеренном темпе

Лазание на скорость

3 9,55 128 172 150 (66)

в стабильном темпе

Лазание на трудность

215 168 182 155 (137)

4 (соревновательная)

Лазание на трудность

5 на естественном рельефе 429 149 159 129 (270)

(легкий онсайт*)

Лазание на трудность

6 на естественном рельефе 770 179 191 148 (318)

(предельный онсайт)

Боулдеринг

34 154 173 161 (48)

7 (легкий онсайт)

Боулдеринг

102 168 179 165 (70)

8 (предельный онсайт)

Боулдеринг

211 171 182 163 (102)

9 (предельный редпоинт**)

Примечание: * – лазание с первой попытки; ** редпоинт – лазание со второй и более

попытки.

Лазание на естественном рельефе характеризуется более длинными

маршрутами, чем на скалодромах, что влияет на время их прохождения.

Нами оценивались маршруты, имеющие характер, приближенный к сорев-

новательным: отрицательный наклон, лазание на онсайт. Главным, по

нашему мнению, является уровень онсайт, предлагаемый спортсмену: пре-

дельный онсайт – максимально возможная категория для такого типа лаза-

ния, легкий онсайт – категория, которую спортсмен способен преодолеть с

80%-ной вероятностью.

Анализируя график изменения ЧСС во время лазания предельного

онсайт на естественном рельефе (рис. 1), отметили следующее:

- работа ССС происходит преимущественно в режиме анаэробного

гликолиза (69 %) всего времени лазания;

- на ключевом участке достигается предельный показатель ЧСС для

спортсмена;

- восстановление ЧСС до уровня аэробного гликолиза происходит

только после финиша на маршруте.

152

4

Спорт [Sport]

Рис. 1. График изменения ЧСС во время лазания на трудность

в различных условиях

В отличие от лазания «предельный онсайт» на естественном рель-

ефе изменения ЧСС во время лазания «легкий онсайт» на естественном

рельефе характеризуются следующим образом:

– лазание происходит в режиме аэробного гликолиза, за исключе-

нием ключевых участков, в которых происходит переход в смешанный

тип;

– быстрое восстановление после окончания лазания;

– средний показатель ЧСС в рабочем периоде равняется восстано-

вительному при лазании «предельный онсайт».

Трудность в условиях соревнований имеет свои отличительные

черты, а именно: ограничение по времени на лазание – не более 6 мин,

динамичные и короткие маршруты на сильном нависании, равномерное

увеличение сложности маршрута по мере приближения к финишу. Эти

особенности играют ключевую роль при построении тактики преодоления

маршрута. В реакции ССС на такую специфическую нагрузку видим отра-

жение этих особенностей:

– лазание происходит в режиме анаэробного гликолиза с плавным

повышением ЧСС до предельного (182 уд/мин);

153

5

Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. 2021. Вып. 3

[Bulletin of TulSU. Physical culture. Sport. 2021. Issue 3]

– долгое восстановление до исходного уровня ЧСС после оконча-

ния лазания.

Сравнивая лазание на трудность по реакции ССС в различных

условиях, сделали следующие выводы:

1) лазание на трудность в соревновательном режиме имеет схожие

характеристики по реакции ССС с лазанием «предельного онсайта» на

скалах, за исключением длительности рабочего периода. На отличие в

средних и предельных показателях ЧСС оказывает влияние отличие в

технических и психических особенностях лазания на естественном

рельефе;

2) лазание «легкий онсайт» может использоваться как разминочное

и восстановительное лазание, а также в тренировке восстановительного

характера. ЧСС в рабочем периоде при лазании «легкий онсайт» соответст-

вует восстановительному ЧСС в соревновательном режиме или при лаза-

нии «предельный онсайт».

Лазание на скорость отличается от лазания на трудность по всем

следующим параметрам: подсчет результатов, порядок проведения сорев-

нований, важные физические качества. Также наблюдаем иную картину

реакции ССС на соревновательную нагрузку. Лазание на скорость является

спринтерской дисциплиной, для которой характерны следующие особен-

ности (рис. 2):

– неизменный уровень ЧСС во время лазания;

– отложенная реакция организма на нагрузку случается после

финиша на маршруте.

По нашему мнению, необходимо разделять лазание на скорость на

три типа по темпу лазания: максимальный, умеренный, стабильный.

В максимальном темпе спортсмен проходит маршрут за время,

приближенное к личному рекорду, или преодолевая его. Особенности

максимального темпа:

– имеется высокий риск неудачной попытки (срыв, ошибочное дей-

ствие, фальстарт);

– достигается в соревновательном режиме в решающих раундах.

Пиковый показатель ЧСС после окончания лазания составляет более

170 уд/мин и восстановление проходит в зоне анаэробного гликолиза.

Особенности умеренного темпа в лазании на скорость:

– составляет 80–90 % от максимального. Риск неудачной попытки

сохраняется, но имеет меньшую вероятность;

– показатели ЧСС в рабочем периоде не отличаются от того же

периода в максимальном темпе. Пиковый показатель ЧСС после окончания

лазания составляет 160 уд/мин и восстановление происходит в смешанном

режиме гликолиза.

154

6

Спорт [Sport]

Рис. 2. График изменения ЧСС при лазании на скорость

в различном темпе

Особенности стабильного темпа в лазании на скорость:

– составляет 60–80 % от максимального. Главной отличительной

чертой является отсутствие риска срыва на маршруте;

– в рабочем периоде происходит изменение показателей ЧСС, это

говорит об отсутствии предельной нагрузки на мышечный аппарат и

сохранении аэробного обмена в мышцах;

– пиковое ЧСС не достигает уровня 160 уд/мин.

Сравнивая лазание на скорость по реакции ССС в различном темпе,

сделали следующие выводы:

1) реакция ССС напрямую зависит от темпа лазания: чем ближе

результат лазания, тем быстрее реакция ССС на нагрузку, тем выше пико-

вое и восстановительное ЧСС. Таким образом, возможно регулировать

нагрузку исходя из темпа лазания без измерения ЧСС;

2) следует разделять темп в лазании на скорость по следующим

параметрам: максимальный темп – 90–100 % от рекордного времени, уме-

ренный – 80–90 %, стабильный – 60–80 %.

155

7

Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. 2021. Вып. 3

[Bulletin of TulSU. Physical culture. Sport. 2021. Issue 3]

Представляемые в боулдеринге технические задачи и их решения

требуют от спортсмена проявления различных функциональных способно-

стей. Поскольку результат также зависит от количества попыток, затра-

ченных на маршруте, большую роль играют онсайт и редпоинт. Строго

регламентированное время лазания на соревнованиях (4 или 5 мин) увели-

чивает вклад функциональных возможностей в результативность на сорев-

нованиях.

Рассматривая реакцию ССС на маршруты различной сложности

(рис. 3), разделили их на 3 типа: легкий онсайт, предельный онсайт, редпо-

инт.

Рис. 3. График изменения ЧСС при лазании различных типов

боулдеринга

Легкий онсайт – это лазание с первой попытки без достижения мак-

симального усилия, особенностями которого являются:

– низкий уровень ЧСС в рабочем периоде – 154 уд/мин. Работа про-

исходит в аэробном гликолизе;

– реакция ССС плавная и ЧСС поднимается равномерно в рабочем

периоде.

156

8

Спорт [Sport]

Предельный онсайт также предполагает выполнение с первой

попытки, однако он возможен при достижении максимального усилия. При

малейшем увеличении сложности маршрута в таком типе онсайт невозмо-

жен. Его отличительными особенностями являются:

– высокий уровень ЧСС в рабочем периоде на протяжении длитель-

ного времени (1,42 мин) – 168 уд/мин, что говорит о переходе в анаэроб-

ный гликолиз;

– подъем уровня ЧСС происходит не равномерно, только при вы-

полнении сложных технических задач.

Лазание редпоинт – это успешное завершение маршрута за не-

сколько попыток. Завершающая попытка – это прохождение от начала до

конца с выполнением всех поставленных технических задач. Количество

попыток может изменяться в зависимости от технических задач на мар-

шруте. Такая же реакция ССС соответствует и неудачному завершению

выступления на маршруте. Особенности лазания редпоинт:

– длительное время выступления – 80–100 % от допустимого

времени;

– высокий показатель ЧСС в рабочем периоде – 171 уд/мин. Работа

происходит в смешанном типе, так как попытки на сложных маршрутах не

длятся дольше 1 мин;

– самый высокий пиковый показатель ЧСС во время финиша на

маршруте – 182 уд/мин;

– ограниченное время на отдых между попытками вынуждает

спортсмена начинать новую попытку на высоком уровне ЧСС – более

160 уд/мин.

Отдельно рассмотрены показатели восстановительного ЧСС после

окончания лазания боулдеринга. Вне зависимости от его типа восстанови-

тельная ЧСС находится в пределах 160–165 уд/мин, изменяется длитель-

ность этого периода пропорционально времени лазания – от 40 до 120 с.

Сравнивая лазание на скорость по реакции ССС в различном темпе,

сделали следующие выводы:

1) определены границы восстановительного уровня ЧСС – 160–

165 уд/мин;

2) установлены различия между типами лазания боулдеринга в

соревновательном режиме и уровни ЧСС в различных периодах ведения

соревновательной деятельности.

Исследование выполнено в рамках гранта Президента Российской Федерации

на развитие гражданского общества № 20-2-004937 «Скалолазание для всех»

Список литературы

1. Ваваев А.В. Физические и физиологические характеристики

элитного скалолаза: монография. М.: Спорт, 2019. 128 с.

157

9

Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. 2021. Вып. 3

[Bulletin of TulSU. Physical culture. Sport. 2021. Issue 3]

2. Котченко Ю.В. Закономерности прохождения спортивной трассы

скалолазами высокой квалификации // Ученые записки университета им.

П.Ф. Лесгафта. 2019. № 5 (171). С. 170–173.

3. Кравчук Т.А., Шунько А.В. Актуальные проблемы в междуна-

родных научных исследованиях в области скалолазания // Ученые записки

университета им. П.Ф. Лесгафта. 2019. № 4 (170). С. 158–163.

4. Ломовцев Д.Ю., Кравчук А.И. Моделирование характеристики

специальной физической подготовленности скалолазов // Омский научный

вестник. 2015. № 3 (139). С. 166–169.

5. Соломченко М.А. Моделирование спортивно-тренировочного

процесса: конспект лекций для высшего профессионального образования.

Орел: Изд-во Госуниверситет – УНПК, 2015. 186 с.

6. Determinants for success in climbing: a systematic review // D. Saul

[et al.] // Journal of exercise science & fitness. 2019. V. 17. P. 91–100.

7. Giles L., Rhodes E., Taunton J. The physiology of rock climbing //

Sportsmed. 2006. V. 36 (6). P. 529 – 545.

8. Sheel A.W. Physiology of sport rock climbing // Br. J. Sports Med.

2004. V. 38. P. 355–359.

References

1. Vavaev A.V. Fizicheskie i fiziologicheskie harakteristiki elitnogo skalolaza

[Physical and physiological characteristics of an elite climber]: monograph. M.: Sport, 2019.

128 p.

2. Kotchenko Yu.V. Zakonomernosti prohozhdeniya sportivnoj trassy skalolazami

vysokoj kvalifikacii [Regularities of the passage of a sports track by highly qualified

climbers] // Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta [Scientific notes of the University.

P.F. Lesgaft]. 2019. No. 5 (171). P. 170–173.

3. Kravchuk T.A., Shun'ko A.V. Aktual'nye problemy v mezhdunarodnyh nauchnyh

issledovaniyah v oblasti skalolazaniya [Actual problems in international scientific research in

the field of rock climbing] // Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta [Scientific notes

of the University. P.F. Lesgaft]. 2019. . No. 4 (170). P. 158–163.

4. Lomovcev D.Yu., Kravchuk A.I. Modelirovanie harakteristiki special'noj fizi-

cheskoj podgotovlennosti skalolazov [Modeling characteristics of special physical fitness of

rock climbers] // Omskij nauchnyj vestnik [Omsk Scientific Bulletin]. 2015. No. 3 (139).

P. 166–169.

5. Solomchenko M.A. Modelirovanie sportivno-trenirovochnogo processa: konspekt

lekcij dlya vysshego professional'nogo obrazovaniya [Modeling the sports training process:

lecture notes for higher professional education]. Orel: Publishing house of the State

University – UPPK, 2015. 186 p.

6. Determinants for success in climbing: a systematic review // D. Saul [et al.] //

Journal of exercise science & fitness. 2019. V. 17. P. 91–100.

7. Giles L., Rhodes E., Taunton J. The physiology of rock climbing // Sportsmed.

2006. V. 36 (6). P. 529 – 545.

8. Sheel A.W. Physiology of sport rock climbing // Br. J. Sports Med. 2004. V. 38. P.

355–359.

158