CC BY
14
вышает результативность соревновательной деятельности.
ЛИТЕРАТУРА
1. Аккуин, Д.Ю. Поуровневая схема овладения техническими действиями в спортивной борьбе / Д.Ю. Аккуин, О.В. Романцов, Ф.Ф. Сыроватский // Сборник научных трудов кафедры теории и методики борьбы / Уральская гос. акад. физ. культуры. - Челябинск, 2001. - Вып. № 4. -С. 35-42.
2. Багаев, С.В. Современные тенденции в структуре средств технико-тактических действий в вольной борьбе и методика их совершенствования : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Багаев С.В. - М., 1998. - 23 с.
3. Герасимов, Ю.Н. Соревновательная надежность дзюдоистов высокого класса и педагогические методы ее совершенствования : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Герасимов Ю.Н. -М., 1985. - 23 с.
4. Еганов, А. В. Динамика показателя надежности защиты и его связь со спортивным результатом в процессе многолетнего спортивного совершенствования дзюдоистов высокой квалификации / А.В. Еганов, А.Е. Миллер // Образование. Здоровье. Спорт : материалы III межвуз. науч. практ. конф. / Уральская гос. акад. физ. культуры. - Челябинск, 2000. - С. 106-108.
5. Матвеев, Л.П. Общая теория спорта и её прикладные аспекты / Л.П. Матвеев. - СПб. : Лань, 2005. - 384 с.
6. Осколков, В. А. Ранжирование двигательных действий боксёров по сложности их выполнения / В.А. Осколков // Учёные записки университета им. П. Ф. Лесгафта. - 2012. - № 1 (83). - С. 123-127.
REFERENCES
1. Akkuin, D.Yu., Romantsov, O.V. and Syrovatsky F.F. (2001), "Pourovnevaja scheme of mastering the technical actions in wrestling", Collection of scientific works of the Department of theory and methods of wrestling, Chelyabinsk, UralGAFK, Vol. No. 4, pp. 35-42.
2. Bagaev, S.V. (1998), Modern trends in the structure of assets of technical and tactical wrestling action and method of improving, dissertation, Moscow.
3. Gerasimov, Yu.N. (1985), Competitive reliability judokas high class and improve teaching methods, dissertation, Moscow.
4. Eganov, A.V. and Miller, A.E. (2000), "Dynamics of an indicator of reliability of protection and his communication with sports result in the course of long-term sports improvement of judokas of high qualification", Education. Health. Sport: materials of III hunting rituals. Researcher. Scient. conf., UralGAFK, Chelyabinsk, pp. 106-108.
5. Matveev, L.P. (2005), General theory of sport and its applied aspects, publishing house "Hind", St. Petersburg.
6. Oskolkov, V.A. (2012), "Motor action ranking boxers on the complexity of their implementation", Uchenye zapiski universiteta imeni P. F. Lesgafta, Vol. 83, No. 1, pp. 123-127.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 21.08.2017
УДК 796.011
МОДЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ОФИЦЕРОВ ВОЗДУШНО-
КОСМИЧЕСКИХ СИЛ ПОСЛЕ ВОЗВРАЩЕНИЯ ИЗ ЗОНЫ БОЕВЫХ
ДЕЙСТВИЙ
Роман Вячеславович Богатырев, соискатель,
Александр Викторович Борисов, кандидат педагогических наук, доцент, Ярославское высшее военное училище ПВО, г. Ярославль
Аннотация
В статье представлены результаты исследований авторов по обоснованию модели физической подготовки офицеров Воздушно-космических сил после возвращения из зоны боевых дей-
ствий. Установлено, что расширение функциональных резервов организма офицеров может достигаться на основе адаптационной многоуровневой перестройки его структуры к физической нагрузке. На клеточном уровне эти процессы обусловлены возрастанием числа активно работающих элементов мышечной структуры к общему числу количеству существующих. На уровне отдельных органов и систем возрастание функциональных резервов происходит за счет повышения мощности и эффективности работы отдельных компонентов, снижении относительных энергетических затрат при их функционировании. На уровне всего организма резервы расширяют возможности решения широкого круга задач повышенной сложности в экстремальных условиях боевой обстановки. В результате перестройки работы органов и систем организма формируются новые механизмы восстановления у офицеров.
Ключевые слова: модель; офицеры Воздушно-космических сил; зона боевых действий; восстановительная направленность занятий по физической подготовке; механизмы восстановления.
MODEL OF PHYSICAL TRAINING OF AEROSPACE FORCES OFFICERS AFTER RETURNING FROM COMBAT ZONE
Roman Vyacheslavovich Bogatyrev, the competitor, Alexander Viktorovich Borisov, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Yaroslavl highest military college of air defense, Yaroslavl
Annotation
The results of the author's researches on justification of the model for physical training of the officers of Aerospace forces after returning from the combat zone have been presented in the article. It has been established that expansion of the functional reserves of the officers' organism could be reached on the basis of adaptation multilevel reorganization of its structure to physical activity. At the cellular level these processes are caused by increasing number of the actively working elements of the muscular structure to the total number of the existing. At the level of separate organs and systems the increase of functional reserves happens due to enhancing of the power and overall performance of the separate components, decreasing in relative power expenses under their functioning. At the level of all organisms the reserves expand the possibilities for solution of a wide range of problems of the increased complexity in the extreme conditions of the fighting situation. As a result of reorganization of work of the organs and systems of the body the new mechanisms of restoration at officers are formed.
Keywords: model, officers of Aerospace forces, combat zone, recovery orientation of classes in physical training, restoration mechanisms.
В настоящее время одной из приоритетных задач физической подготовки офицеров Воздушно-космических сил после возвращения из зоны боевых действий является быстрое восстановление сил и работоспособности. [1]. В соответствии с этим особое внимание должно уделяться разработке модели восстановительной тренировки. Установлено, что увеличение стресса и физической нагрузки в ходе ведения боевых действий приводит к нарушению функционирования физиологических систем организма. У некоторых офицеров наблюдается устойчивая негативная реакция на стресс. При сохранении длительного воздействия стресса происходят значительные негативные изменения в их организме. Это означает, что им необходима специальная тренировка восстановительной направленности.
Предрасположенность к проявлению той или иной реакции на стресс обусловлена индивидуальными особенностями офицеров, включая наследственную информацию и сложившиеся временные условно-рефлекторные связи. На практике функция ухода от стресса в ходе боевых действий реализуется крайне непродолжительное время и не может обеспечить достижение реально значимого результата. В связи с этим возникает проблема разработке модели восстановительной тренировки на основе оптимизации и систематизации средств, форм и методов физической подготовки офицеров после возвращения их из зоны боевых действий.
Методология формирования основ восстановления организма офицеров, предусматривает адаптацию их центральной нервной системы путем совершенствования меха-
низмов восстановления средствами физической подготовки. Необходимо учитывать, что в условиях стресса в зоне боевых действий система нервных центров работает малоэффективно, элементы движений слабо координированы, энергетические траты необоснованно завышены.
Установлено, что расширение совокупного числа средств восстановительной физической тренировки офицеров Воздушно-космических после возвращения из зоны боевых действий и совершенствование уже существующих центральных связей увеличивает их способность к экстраполяции имеющихся механизмов восстановления. Разнообразие проявлений экстраполяции механизмов восстановления предполагает учет и использование ее закономерностей при разработке модели восстановительной тренировки. На основе этих теоретических положений нами была разработана модель восстановительной тренировки офицеров после возвращения их из зоны боевых действий на основе экстраполяции механизмов восстановления (рисунок 1).
С явлением экстраполяции механизмов восстановления связано осознанное овладение навыками в условиях сложившейся педагогической ситуации, а также коррекция и преобразование структуры движений. Важность экстраполяции очевидна не только при осуществлении абсолютно новых движений. Данное явление имеет место в овладении знакомыми двигательными актами при внесении смысловой установки на изменение параметров выполняемых действий.
Необходимо отметить, что экстраполяция механизмов восстановления на начальном этапе восстановительной тренировки является малоэффективной. Поэтому вектор экстраполяции механизмов восстановления должен быть всегда направлен в сторону поиска наиболее эффективных способов и средств достижения целей восстановления. В этом смысле подбор физических упражнений является основой для проявления экстраполяции механизмов восстановления.
Необходимость совершенствования механизмов восстановления вызвана рядом специфических обстоятельств, сопутствующих протеканию военно-профессиональной деятельности. Потребность в совершенствования механизмов восстановления офицеров Воздушно-космических сил обусловлена экстремальными условиями службы при выполнении боевых задач.
В совокупности с восстановлением функциональной дееспособности организма, совершенствование механизмов восстановления составляет основу для устойчивой долговременной адаптации офицеров Воздушно-космических сил к выполнению боевых задач. Известно, что для устойчивой долговременной адаптации характерно достижение соответствующего резерва, обеспечивающего новый уровень жизнедеятельности организма, устойчивость функциональных механизмов, слаженное взаимодействие разных механизмов восстановления. Подобное состояние восстановления максимальной работоспособности офицеров проявляется в овладении способностью к управляемому расслаблению и избирательному сокращению необходимых мышечных групп, ускорении фазы врабатывания, снижении относительных энергетических затрат, оптимизации восстановления.
Необходимо отметить, что организм офицеров как единое целое может отвечать на воздействие внешних и внутренних факторов в разной степени реактивно. При исследовании вопросов взаимодействия организма и среды, в которой происходят боевые действия, необходимо учитывать значение воздействующих стрессовых факторов. Одним из факторов является порог чувствительности, характеризующий способность организма воспринимать раздражение при минимальной величине воздействия раздражителя. Порог воздействия - это минимальная величина раздражителя, вызывающая целостную реактивность функциональной системы организма офицеров на стресс. Характеристики действующего фактора в рамках верхнего порога целостности могут оказывать на процессы адаптации организма офицеров пусковое, контролирующее и координирующее воздей-
ствие. Выход за пределы обозначенного порога неизбежно приведет к нарушению регуляции и угнетению функций организма [1].
ВОССТАНОВЛЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ У ОФИЦЕРОВ ВОЗДУШНО-КОСМИЧЕСКИХ СИЛ ПОСЛЕ ВОЗВРАЩЕНИЯ ИЗ ЗОНЫ БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЙ
►
Цель: - восстановление работоспособности у офицеров Воздупшо-_космических сил гюс.пс возвращения из тоны боевых лей сгний
Задачи:
- формирование положительного отношения к выполнению физических упражнений а процессе тренировки;
- восстановление высокого уровня развития физических качеств у офицеров после возвращения из зоны боевых действий;
- восстановление умственной н физической работоспособности у офицеров;
- восстановление психологической устойчивости к выполнению военно-профессиональных задач;
- восстановление функциональной дееспособности организма офицеров к решению служебпо-боевых задач
- научности организации тренировочного процесса;
- практической направленности средств восстановительной тренировки;
Принципы: - целенаправленности, системности и последовательности;
- сознательности и активности офицеров в ходе тренировочного
_1НИ1ЦСССЦ._
ОРГАНИЗАЦИОННО-СОДЕРЖАТЕЛЬНЫМ КОМПОНЕНТ Восстановительный курс тренировки; спортивные игры (волейбол, баскетбол, мини-футбол); плавание; восстановительный бег; упражнения на восстановление различных систем организма. Массаж, сауна. комплекс психологической раитзузки и другие средства восстановления._
Содержательный блок Формы - учебно-плановые занятия; -УФЗ; - вне учебные. Деятельный блок > Средства тренировки и восстановления работоспособности офицеров
V
Характер содержания - по разным разделам физической подготовки; - по интересам; - по возрастным группам и уровню подготовки. Методы тренировки: - равномерный; - повторный; - переменный; - игровой; - необычных двигательных заданий.
ОЦЕНОЧ НО-РЕЗУЛ ЬТАТИВНЫЙ КОМ ПОН Е НТ критерии и показатели оценки работоспособности офицеров после возвращения из зоны боевых действий
Мотивационн ын
Волевой
Функциональный
Физический
Урош^ работоспособности у офипещп после возвращения из зоны бос^х действий
срсдции
Результат
Высокий уровень умственной и физической работоспособности офицеров Воздушно-космических сил к выполнению новых боевых задач
Рисунок 1 - Модель физической подготовки офицеров Воздушно-космических сил после возвращения из зоны
боевых действий
Таким образом, уровень напряжения организма при реагировании на стресс и совершенствование механизмов восстановления являются главными критериями прогрессивной перестройки и формирования функциональных резервов организма в ходе вос-
становительной тренировки.
Изучение внутренних механизмов восстановления и возможностей управления ими проводится в двух направлениях. Первое из них заключается в исследовании причин, закономерностей и условий, вызывающих характерные реакции отклика систем организма в ответ на воздействие системного раздражителя. Второе направление связано с использованием уже сложившихся реакций в управлении механизмами восстановления и развитием функциональных резервов. Данное направление особенно актуально, когда речь идет о совершенствовании механизмов восстановления офицеров Воздушно-космических сил после возвращения из зоны боевых действий.
Расширение функциональных резервов может достигаться на основе адаптационной многоуровневой структуры к физической нагрузке. На клеточном уровне эти процессы обусловлены возрастанием числа активно работающих элементов мышечной структуры к общему числу количеству существующих. На уровне отдельных органов и систем возрастание функциональных резервов происходит за счет повышения мощности и эффективности работы компонентов, снижении относительных энергетических затрат при их функционировании. На уровне всего организма резервы расширяют возможности решения широкого круга задач повышенной сложности в экстремальных условиях боевой обстановки. В результате перестройки работы органов и систем организма формируются новые механизмы восстановления у офицеров. При этом внутренний состав действующих скелетных мышц и составляющих их двигательных единиц, последовательность сокращения отдельных мышечных волокон, изменение амплитуды потенциалов постоянно изменяется. Управляющая система, обладая подвижностью и пластичностью функций, способна за счет избирательного использования различного состава используемых средств восстановления, достигать высоких результатов. Поэтому значительное внимание следует уделять совершенствованию механизмов восстановления после возвращения из зоны боевых действий офицеров.
ВЫВОД. В результате использования разных средств восстановительной тренировки формируется множество выгодных с точки зрения экономичности динамических и функциональных характеристик механизмов восстановления организма. Налицо расширение механизмов восстановления офицеров после возвращения из зоны боевых действий. По мере совершенствования механизмов восстановления возрастает не только общее число, но и сосредоточенность основных параметров тренировки. Поэтому процесс совершенствования механизмов восстановления может лежать в основе разработанной нами модели восстановительной тренировки.
ЛИТЕРАТУРА
1. Богатырев, Р.В. Факторы, определяющие восстановительную направленность физической подготовки офицеров воздушно-космических сил после возвращения из зоны боевых действий / Богатырев Р.В., Борисов А.В. // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. -2017. - № 7 (149). - С. 28-32.
REFERENCES
1. Bogatyrev, R.V. and Borisov, A.V. (2017), "Factors defining recovery orientation of physical training of officers of aerospace forces after return from combat zone", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol.149, No. 7, pp. 28-32.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 19.07.2017
