CC BY
33
9. Krivolapchuk, I.A. (2014), "Factor structure of the functional state of children aged 5-6 years old", Fiziologiya cheloveka, Vol. 40, No. 5, pp.48-56.
10. Krivolapchuk, I.A. and Chernova, M.B. (2017), "Factor structure of the functional state of boys aged 13-14 years old", Fiziologiya cheloveka, Vol. 43, No. 2, pp. 43-55.
11. Krivolapchuk, I.A., Chernova, M.B. and Polyanskaya N.V. (2016), "Factor structure of physical working capacity of children aged 7-8 years old", Gigiena i sanitariya, No. 7 (95), pp. 636-642.
12. Krivolapchuk, I.A. (2009), "Energy supply of muscular activity of children of 5-6 years old and complex assessment of physical working capacity ", Fiziologiya cheloveka, Vol. 35, No. 1, pp. 76-87.
13. Solopov, I.N., Gorbaneva, E.P., Chemov, V.V., Shamardin, A.A., Medvedev, D.V. and Kam-chatnikov, A.G. (2010), Physiological basis of functional training of athletes, VGAFK, Volgograd.
14. Son'kin, V.D. and Tambovtseva R.V. (2011), Development of muscular energy and working capacity in ontogenesis, LIBROKOM, Moscow.
15. Son'kin, V.D. (1990), Energy supply of muscular activity of schoolchildren, dissertation, Moscow.
16. Sukharev, A.G. (1991), Health and physical education of children and adolescents, Meditsi-na, Moscow.
Контактная информация: mashacernova@mail.ru
Статья поступила в редакцию 06.07.2017
УДК 796.8
СОПРЯЖЕННОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ И УДАРНО-БОРЦОВСКИХ КОМБИНАЦИЙ В АРМЕЙСКОМ РУКОПАШНОМ БОЕ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ТРЕНАЖЕРНОГО УСТРОЙСТВА
Виталий Игоревич Баранюк, майор, преподаватель кафедры физической подготовки, Военный институт (общевойсковой) военного учебно-научного центра сухопутных войск «Общевойсковая академия вооруженных сил РФ», Москва
Аннотация
В статье представлены результаты разработки и апробации экспериментального тренажера для сопряженного совершенствования ударно-борцовских технических действий и специальных физических способностей спортсменов в армейском рукопашном бое, который также обеспечивает контроль уровня развития специальных силовых и скоростно-силовых способностей бойцов. Тренажер направлен на совершенствование ударной техники в одиночных ударах руками и ногами и в серии таких ударов в сочетании с проходом в ноги (корпус). Результатом применения разработанного тренажера является повышение скоростно-силовой выносливости, силы ударов, скорости (времени) сближения спортсмена с ударной поверхностью мешка, входящего в устройства тренажера.
Ключевые слова: ударно-борцовская техника в армейском рукопашном бое, специальных физические способности бойцов в армейском рукопашном бое, сопряженное совершенствование технических действий и специальных физических способностей, тренажеры и тренажерные устройства.
COMBINED DEVELOPMENT OF SPECIAL PHYSICAL ABILITIES AND SHOCK-FIGHTING COMBINATIONS IN ARMY HAND-TO- HAND COMBAT WITH USE OF
TRAINING APPARATUS
Vitaly Igorevich Baranyuk, Major, lecturer of the department ofphysical training, Military Institute (combined arms) of Military Training and Research Center of Ground Forces "Combined Military Academy of the Armed Forces of the Russian Federation ", Moscow
Annotation
The article presents the results of development and testing of an experimental training apparatus for the conjugate improvement of shock-wrestling technical actions and special physical abilities of athletes in army hand-to-hand combat, which also provides control over the level of development of the spe-
cial power and speed-strength abilities of fighters. The training apparatus is aimed at improving the striking technique in single-handed strikes with hands and feet and in a series of such strokes combined with a pass to the legs (body). The result of using the developed training apparatus is connected with increase in speed-strength endurance, the kicks force, the speed (time) of approaching the athlete with the impact surface of the bag, included into device of training apparatus.
Keywords: shock-fighting technique in army hand-to-hand fighting, special physical abilities of fighters in army hand-to-hand combat, combined improvement of technical actions and special physical abilities, training apparatus.
ВВЕДЕНИЕ
Армейский рукопашный бой является полноценным современным видом спорта, имеющим отличительные особенности и утвержденные правила соревнований.
Техника армейского рукопашного боя не просто имеет много общего и складывается из технических приемов различных видов спортивных единоборств, но и представляет собой некий синтез, который обуславливается наличием ударно-борцовских приемов в техническом арсенале данного вида спорта. Однако, в настоящее время отсутствуют методики сопряженного совершенствования физических способностей и технико-тактических действий бойцов, ударной и борцовской техники, не разработаны технические средства, которые нашли бы применение, как для подготовки спортсменов в контексте и совершенствования физических способностей и технико-тактического мастерства, так и контроля уровня их развития.
В этой связи, дальнейшая разработка и совершенствование тренажерных устройств и тренажеров, а также внедрение их в практику будет способствовать сопряженному развитию и совершенствованию силовых, скоростно-силовых способностей и ударно-борцовских комбинаций бойцов в армейском рукопашном бое.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
В настоящее время известны устройства ударных тренажёров, используемых для занятий единоборствами, боксом, самбо, карате, ушу, тхэквондо, муай-таем, фитнесом. Устройства ударных тренажёров позволяют тренировать точечные удары руками и ногами, развивать точность попадания, рефлексы, повышать силу удара.
Однако, общим недостатком данных устройств является то, что они не обеспечивает требуемую и качественную подготовку бойцов смешанных видов единоборств, в частности, в армейском рукопашном бое, так как в данном виде единоборств, присутствуют как ударные, так и бросковые приёмы, которые невозможно тренировать на имеющихся устройствах, а именно такое важное и разрешённое правилами техническое действие (элемент боя или приём), как проход спортсмена в ноги (корпус) соперника, с целью его захвата и последующего броска, а также отсутствие качественного контроля выполняемых спортсменом ударов.
В этой связи, нами предложено тренажерное устройство, задачами которого является обеспечение возможности сопряженного совершенствования скоростно-силовых способностей спортсмена и комбинированных технико-тактических действий, контроля качества тренировочного процесса, выраженного в определении учёта количества, силы и энергии совершаемых ударов, а также скорости сближения бойца с ударной поверхностью мешка.
Техническим решением предложенного технического устройства является использование в составе тренажёра металлического каркаса и закреплённых на нём резинного жгута диаметром 14 мм (15 мм, 16 мм) с поясом, фиксация металлической цепью сверху и снизу ударного мешка, самого ударного мешка для ударов и возможностью фиксации соприкосновения бойца (у которого на груди закреплен датчик) с ударным мешком с расположенными в нём датчиками фиксации силы ударов, стартовой линии, выполненной в виде лазерного луча (с возможностью сбрасывания времени старта через 3 секунды
после начала движения), находящейся на расстоянии в 1 метра от поверхности ударного мешка, а также блока обработки сигналов, принимающего через электропровод либо по радио сигналу (блютуз) данные в виде сигналов от двух устройств датчика соприкосновения бойца с ударным мешком и датчиков фиксации силы ударов, проецируя в последующем на монитор в виде числовых данных результаты тренировки спортсмена
При этом устройство для ударных и бросковых приёмов в армейском рукопашном бою основано на том, что во время тренировочного процесса и совершенствования ударно-бросковой техники, спортсмен совершает комплекс согласованных действий руками и ногам, наносит руками и ногами удары по мешку в сочетании с борцовскими действиями (проход в корпус).
Во время отработки технических действий армейского рукопашного боя (рисунок), спортсмен 1, наносит руками удары и ногами по ударному мешку 3 соединённого посредством цепи 5 с металлическим каркасом 7, где расположены датчики фиксации силы ударов 6, предназначенные для определения величины силы наносимых спортсменом 1 ударов. Далее, преодолевая сопротивление резинового жгута 11, закреплённого с одной стороны за металлический каркас 7, а с другой стороны к поясу 12 начинает максимально быстро сокращать дистанцию от стартовой линии 2 (лазерный луч) до ударного мешка 3 при этом необходимо коснуться грудью, на которой закреплен датчик 10. Резиновый жгут 11 предназначен для создания дополнительного усилия спортсмену 1 при его передвижении к ударному мешку 3 с целью совершенствования скоростно-силовой подготовки спортсмена 1, при этом скорость прохождения дистанции от стартовой линии 2 до ударного мешка 3 выводиться через блок обработки сигналов 9 на монитор 8 и так же данные об ударах по ударному мешку 3 и в виде сигналов передаются по электропроводам 4 от датчиков фиксации силы ударов 6 на блок обработки сигналов 9, показанной в последующем на мониторе 8 в виде числовых данных о результатах тренировки.
Предлагаемое тренажерное устройство применялось нами на специально-подготовительном этапе подготовительного периода подготовки армейских рукопашных бойцов. Занятия на тренажере включались в основную часть тренировочного занятия три раза в недельном микроцикле. Сначала спортсмены выполняли одиночные прямые и боковые удары руками на тренажерном устройстве в сочетании с проходом в корпус (ноги). Затем боковые и прямые удары ногами в сочетании с проходом в корпус. Следующее упражнение включало выполнение максимального количества ударов за 10 с с последующим проходом в корпус, затем, то же за 30 с, 1 и 3 минуты.
Дважды, в начале специально-подготовительного этапа и по его завершению, тестировали показатели ударной техники в сочетании с борцовским приемом проход в корпус (ноги) у армейских рукопашных борцов. В эксперименте приняли участие спортсмены трех весовых категорий: 65, 70 и 75 кг, по 4 спортсмена каждой категории. В таблицах 1-2 представлены результаты тестирования до и после эксперимента по применению
Рисунок - Тренажёрное устройство для выполнения
комбинированных технико-тактических действий _бойцов армейского рукопашного боя_
разработанного устройства в тренировочном процессе спортсменов.
Таблица 1 - Результаты тестирования одиночных ударов в сочетании с проходом в ноги
(сближение) у армейских рукопашных бойцов до и после эксперимента, п=12_
Показатели До эксперимента После эксперимента р
Сила прямого удара рукой, кг правой 237,1±35,1 307,7±34,2 <0,05
левой 170,9±42,3 211,6±32,9 <0,05
Время соприкосновения с поверхно- правой 0,236±0,05 0,195±0,03 <0,05
стью манекена, мс левой 0,226±0,04 0,187±0,02 <0,05
Время сближения правой 0,411±0,02 0,342±0,01 <0,01
левой 0,392±0,01 0,331±0,01 <0,05
Сила бокового удара рукой, кг правой 335,6±71,4 411,6±42,1 <0,01
левой 259,6±59,2 325,4±49,5 <0,01
Время соприкосновения с поверхно- правой 0,197±0,02 0,151±0,01 <0,05
стью, мс левой 0,215±0,03 0,175±0,01 <0,05
Время сближения правой 0,412±0,01 0,344±0,01 <0,01
левой 0,381±0,01 0,312±0,01 <0,05
Сила прямого удара ногой, кг правой 186,3±20,8 234±17,5 <0,05
левой 206,3±60,8 289,4±50,3 <0,05
Время соприкосновения с поверхно- правой 0,298±0,06 0,210±0,03 <0,05
стью, мс левой 0,226±0,05 0,198±0,04 <0,05
Время сближения правой 0,416±0,01 0,365±0,01 <0,05
левой 0,397±0,01 0,344±0,01 <0,05
Сила бокового удара ногой, кг правой 442,3±75,5 499±55,9 <0,05
левой 330,5±70,1 413,4±54,5 <0,05
Время соприкосновения с поверхно- правой 0,181±0,02 0,163±0,01 <0,05
стью, мс левой 0,207±0,03 0,171±0,01 <0,05
Время сближения правой 0,422±0,01 0,393±0,01 <0,05
левой 0,413±0,01 0,382±0,01 <0,05
Таблица 2 - Результаты тестирования ударной техники в сочетании с проходом в ноги
(корпус) у армейских рукопашных бойцов до и после эксперимента, п=12
Показатели До эксперимента После эксперимента р
За 10 с Тоннаж, т 1,322±0,231 1,577±0,207 <0,05
Кол-во ударов 12,0±0,23 14,4±0,21 >0,05
Кол-во проходов 2,2±0,28 2,9±0,22 >0,05
Время сближения (среднее по проходам) 0,511±0,08 0,448±0,05 <0,05
За 30 с Тоннаж, т 3,774±0,556 4,934±0,444 <0,01
Кол-во ударов 28,5±4,55 32,7±3,75 >0,05
Кол-во проходов 5,1±0,98 7,1±0,72 <0,05
Время сближения (среднее по проходам) 0,521±0,09 0,465±0,07 <0,05
За 1 мин Тоннаж, т 8,02±1,15 10,39±1,01 <0,01
Кол-во ударов 62,63± 10,07 69,55±8,17 >0,05
Кол-во проходов 13,25±1,84 16,31±1,77 <0,05
Время сближения (среднее по проходам) 0,544±0,111 0,477±0,101 >0,05
За 3 мин Тоннаж, т 19,24±1,39 21,46±1,22 <0,05
Кол-во ударов 176,38±22,67 182,33±18,09 >0,05
Кол-во проходов 26,13±2,53 27,11±2,55 >0,05
Время сближения (среднее по проходам) 0,566±0,107 0,489±0,099 <0,05
Согласно данным таблицы 1, после эксперимента статистически достоверно изменились все исследуемые показатели. Наиболее выраженный прирост отмечался для следующих результатов: время сближения при прямом ударе правой рукой на 20,18% (р< 0,01); сила бокового удара правой и левой рукой - на 18,46% и 20,22%, соответственно (р
<0,01); время сближения при боковом ударе правой рукой - на 19,97% (р<0,01).
При тестировании ударной техники в сочетании с проходом в ноги (корпус) у армейских рукопашных бойцов на время (таблица 2) выявлено статистически достоверное изменение 9 показателей из 16. Наибольший прирост результатов установлен в тесте «выполнение ударной техники в сочетании с проходом в ноги (корпус)» за 30 с и 1 мин для показателя тоннажа - 23,5% и 22,8, соответственно (р<0,01).
ВЫВОДЫ
Таким образом, применение разработанного тренажера обеспечивает решение технико-тактических задач за счет самостоятельной импровизации выполняемых технических действий, позволяет в комплексе отрабатывать ударно-бросковые технические действия, и при этом совершенствовать скоростно-силовую выносливость, силу ударов, скорость (время) сближения спортсмена с ударной поверхностью мешка, а также контролировать качество тренировочного процесса в целом.
Контактная информация: ilichovao@yandex.ru
Статья поступила в редакцию 20.07.2017
УДК 796.011
ФАКТОРЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ ВОССТАНОВИТЕЛЬНУЮ НАПРАВЛЕННОСТЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ОФИЦЕРОВ ВОЗДУШНО-КОСМИЧЕСКИХ СИЛ ПОСЛЕ ВОЗВРАЩЕНИЯ ИЗ ЗОНЫ БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЙ
Роман Вячеславович Богатырев, соискатель, Александр Викторович Борисов, кандидат педагогических наук, доцент, Ярославское высшее военное училище ПВО, г. Ярославль
Аннотация
В статье представлены результаты исследований авторов по выявлению факторов, определяющих восстановительную направленность физической подготовки офицеров Воздушно-космических сил после возвращения из зоны боевых действий.
В качестве основных факторов, определяющих восстановительную направленность физической подготовки офицеров Воздушно-космических сил после возвращения из зоны боевых действий, респонденты отметили наличие военно-профессиональной нагрузки, связанной с риском для жизни, а также необходимость снятия высокого уровня тревожности и нервного напряжения у офицеров после возвращения из зоны боевых действий. Респонденты обратили внимание также на такие факторы как значительное расходование функциональных резервов организма во время ведения боевых действий, а также на необходимость проведения восстановительных мероприятий после стресса, полученного при ведении боевых действий. Важными факторами являются заметное снижение уровня физической и умственной работоспособности у офицеров, а также разная степень восприятия офицерами особенностей деятельности в зоне боевых действий.
Ключевые слова: факторы; офицеры Воздушно-космических сил; зона боевых действий; восстановительная направленность занятий по физической подготовке.
FACTORS DEFINING RECOVERY ORIENTATION OF PHYSICAL TRAINING OF OFFICERS OF AEROSPACE FORCES AFTER RETURN FROM COMBAT ZONE
Roman Vyacheslavovich Bogatyrev, the competitor, Alexander Viktorovich Borisov, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Yaroslavl highest military college of air defense, Yaroslavl
Annotation
Results of researches of the authors on identification of the factors defining a recovery orientation of physical training of the officers of Aerospace forces after returning from the combat zone are presented in the article.
