CC BY
12УДК 796 Дрокова В.А., Крамаренко А.Л., Шмонина О.Н.
Дрокова В.А.
доцент кафедры медико-биологических дисциплин Дальневосточная государственная академия физической культуры и спорта (г. Хабаровск, Россия)
Крамаренко А.Л.
канд. пед. наук, доцент кафедры медико-биологических дисциплин Дальневосточная государственная академия физической культуры и спорта (г. Хабаровск, Россия)
Шмонина О.Н.
канд. пед. наук, профессор кафедры медико-биологических дисциплин Дальневосточная государственная академия физической культуры и спорта (г. Хабаровск, Россия)
МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ВЕДУЩИХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ, ВЛИЯЮЩИХ НА СПОРТИВНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ПЛОВЦОВ С ПОРАЖЕНИЕМ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА
Аннотация: в работе представлены результаты педагогического эксперимента, направленного на апробацию методики развития ведущих качеств пловцов с поражением опорно-двигательного аппарата. При организации многолетнего учебно-тренировочного процесса у высококвалифицированных спортсменов различных групп необходимо решать и частные вспомогательные задачи, связанные с имеющимися патологиями, а также способствующие повышению компенсаторных функций и адаптационных возможностей их организма. Все это в конечном счете способствует повышению спортивной резул ьтативности.
Ключевые слова: поражение опорно-двигательного аппарата, плавание, спортивная тренировка, физические качества, специальная физическая подготовка.
Физическая подготовка - это процесс всестороннего развития физических способностей, неспецифичных для избранного спорта, но в определенной мере обуславливающих успех в спортивной деятельности (общая физическая подготовка), а также развития физических способностей, отвечающих специфике избранной спортивной специализации (специальная).
Важнейшее направление физической подготовки в паралимпийских видах спорта связано с необходимостью развития компенсаторных физических качеств, берущих на себя роль замены отсутствующих у конкретного спортсмена качеств или способностей. Ведущей установкой в подборе упражнений, методов развития физических способностей, режимов тренировочных нагрузок является максимально возможный учет генетической предрасположенности спортсмена к той или иной мышечной деятельности или, по-другому, следование правилу «навстречу собственной природе». Занимающемуся предлагается нагрузка, наиболее соответствующая его соматотипу. Благодаря использованию такого подхода удается задавать высокий уровень нагрузки. Для того, чтобы приступить к основным нагрузкам, необходимо повысить уровень тех физических способностей, которые в связи с особенностями данных спортсменов отстают в развитии.
Опытно-экспериментальная работа проводилась в период с 2021 по 2023 гг., на базе паралимпийской сборной Хабаровского края по спорту лиц с поражением опорно-двигательного аппарата дисциплины плавание. В ней приняли участие 7 спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата, 5 юношей и 2 девушки, относящиеся к спортивно-функциональным группам S7-БЮ, 17-25 лет. Из них, на начало педагогического эксперимента, спортивную квалификацию Мастер спорта России (МС) - 1, кандидат в мастера спорта (КМС)
До начала тестирования были изучены медицинские карты испытуемых. Выявлены различные формы поражений опорно-двигательного аппарата, а именно 4 спортсмена имели различные формы ДЦП (лево/правосторонние и гемипарезы нижних и верхних конечностей), 2 спортсмена с ампутацией или деформацией кистей и 1 спортсмен имел заболевание - невральная амиотрофия Шарко-Мари-Тута 1А типа. Все спортсмены занимались в одной учебно-тренировочной группе, не смотря на неоднородность.
При подготовке пловцов экспериментальной группы использовались методические приемы и средства, направленные на повышение возможностей опорно-двигательного аппарата, компенсирующих отсутствие или слабое развитие функций, вследствие имеющейся патологии, на создание предпосылок для преобразования физических качеств и способностей, приобретенных в упражнениях на суше в специфические, характерные для специально-подготовительных и соревновательных упражнений в воде.
Разработанная методика развития специальных физических качеств пловцов с повреждениями опорно-двигательного аппарата применялась на общеподготовительном (сентябрь-январь) и специально-подготовительном этапах (февраль-май) спортивной тренировки. Компонентами разработанной методики являлись:
-средства, направленные на повышение компенсаторных функций опорно-двигательного аппарата, влияющих на эффективность проплывания соревновательной дистанции (силовая выносливость мышц туловища, частота движений мышц рук, сохранение равновесия, способность к произвольному расслаблению мышц, координированность движений),
-средства, выполняемые на суше, направленные на развитие скоростных способностей (дистанционная скорость, частота движений, быстрота реакции), выносливости (силовая, скоростная, координационная, общая), координационных способностей (сохранение равновесия, координированность движений, дифференцировка мышечных усилий во времени и пространстве), скоростно-силовые качества, гибкость,
-средства, выполняемые в воде, направленные на реализацию освоенного на суше физического потенциала в процессе проплывания соревновательной дистанции в воде.
В тренировочном процессе высококвалифицированных пловцов преобладает специальная физическая подготовка, важным фактором является дифференцирование данного процесса с учетом дистанционной специализации. При этом процесс других видов подготовки неразрывно связан с развитием физических качеств. С учётом этого занятия в спортивном зале предполагали выполнение индивидуальных заданий, конкретно для каждого спортсмена, не только с учетом его поражений, но и применительно к избранному способу и основной соревновательной дистанции.
В результате применения экспериментальной методики произошли изменения в результатах уровня физической подготовленности экспериментальной группы (Таблица 1).
Таблица 1. Показатели уровня развития физических качеств пловцов экспериментальной группы в ходе эксперимента.
Показатели До эксперимента М1± m После эксперимента М2± m Разница М1 - М2 1 Р
в ед. в %
Сгибание-разгибание рук от гимнастической скамьи, раз 9,34±0,66 14,81±0,91 5,47 36,9 4,84 <0,05
Прыжок в длину с места, см 150,32±4,38 181,67±3,54 31,4 17,3 5,61 <0,05
Проба Ромберга, сек 7,76±0,67 10,48±0,49 2,7 25,9 3,25 <0,05
Сохранение равновесия на поверхности воды, сек 6,76±0,32 10,23±0,51 3,5 33,9 5,83 <0,05
Плавание 25 метров, вперёд ногами, сек 69,32±2,44 51,39±1,87 17,9 25,9 5,77 <0,05
Наклон вперед, см 0,77±1,14 5,24±0,72 4,47 85,3 3,31 <0,05
Выкрут рук, см 89,99±2,32 77,76±2,18 12,2 13,6 3,81 <0,05
Плавание 100 метров избранным способом, сек 88,31±3,65 75,87±2,01 12,4 14,1 2,98 <0,05
Стартовая реакция, сек 0,75±0,07 0,43±0,06 0,32 42,7 2,01 <0,05
Наибольший прирост в ходе эксперимента оказался в тестах, характеризующих уровень развития гибкости, координации и скоростных способностей. Следует отметить, что применение индивидуальных комплексов упражнений в зале, оказало положительный результат на соревновательный результат. Так, из 6 спортсменов трое выполнили норматив Мастера спорта России. Эффективность методики с применения дополнительных средств специальной физической подготовки пловцов с поражением опорно-двигательного аппарата подтверждена результатами эксперимента.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
1. Евсеев, С.П. Адаптивный спорт. Настольная книга тренера / С.П. Евсеев. -М.: ООО «ПРИНЛЕТО», 2021. - 600с.:ил. ISBN 978-5-6046191-8-6;
2. Жиленкова В. П. Адаптивный спорт для лиц с поражением опорно-двигательного аппарата : Дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 : Санкт-Петербург, 2002 233 c. РГБ ОД, 61:03-13/221-7;
3. Проблемы и перспективы подготовки высококвалифицированных пловцов с поражением опорно-двигательного аппарата [Текст] / Э. Р. Румянцева [и др.]// Теория и практика физической культуры. - 2013. - № 7. - С. 38-43. - ISSN 00403601;
4. Рубцов, А. В.Адаптивный спорт [Текст] : учебное пособие / А. В. Рубцов. - М. : ИКЦ "Колос", 2018. - 178 с. - (Учебники и учебные пособия для студ. высш. учеб. заведений). - ISBN 978-5-00129-020-9
Drokova V.A., Kramarenko A.L., Shmonina O.N.
Drokova V.A.
Far Eastern State Academy of Physical Culture and Sports (Khabarovsk, Russia)
Kramarenko A.L.
Far Eastern State Academy of Physical Culture and Sports (Khabarovsk, Russia)
Shmonina O.N.
Far Eastern State Academy of Physical Culture and Sports (Khabarovsk, Russia)
METHODOLOGY FOR DEVELOPMENT OF LEADING PHYSICAL QUALITIES THAT AFFECT ATHLETIC PERFORMANCE OF SWIMMERS WITH MUSCULOSKELETAL SYSTEM DAMAGE
Abstract: the paper presents the results of a pedagogical experiment aimed at testing the methodology for developing the leading qualities of swimmers with musculoskeletal system damage. When organizing a long-term educational and training process for highly qualified athletes of various groups, it is necessary to solve private auxiliary tasks related to existing pathologies, as well as contributing to an increase in compensatory functions and adaptive capabilities of their body. All this ultimately contributes to improving athletic performance.
Keywords: musculoskeletal system, swimming, sports training, physical qualities, special physical training.
