CC BY
58МЕТОДИКА ЩДВИЩЕННЯ ЕФЕКТИВНОСТ1 ПЕДАГОГ1ЧНОГО ПРОЦЕСУ РОЗВИТКУ СПЕЩАЛЬНИХ РУХОВИХ ЗД1БНОСТЕЙ К1КБОКСЕР1В
Белих С.1.
Донецький нацiональний унiверситет
Анотащя. У CTarri викладена методика тдвищення ефективностi педагогiчного процесу розвитку спещальних рухових здiбностей спортсмена. Встановлено, що на результати двобою в шкбоксшгу впливають наступнi показники: простi i складнi руховi реакцп, реакци ангаципаци, дiфференцiровка м'язового зусилля, розумова й емощйна дiяльнiсть. Сумарний внесок цих факторiв у загальнiй дисперсп вибiрки на попередньому етапi пiдготовки кiкбоксерiв складае 66,33%; на етапi початково! спортивно! спецiалiзацii - 67,44%; на еташ заглибленого тренування - 74,25%; на еташ спортивного удосконалювання -77,12%.
Kro40bi слова: методики, тдвищення ефективносп, педагогiчний процес, розвиток, спещальш руховi здiбностi, дослiдження, спортсмен.
Аннотация. Белых С.И. Методика повышения эффективности педагогического процесса развития специальных двигательных способностей кикбоксеров. В статье изложена методика повышения эффективности педагогического процесса развития специальных двигательных способностей спортсмена. Установлено, что на результаты поединка в кикбоксинге влияют следующие показатели: простые и сложные двигательные реакции, реакции антиципации, дифференцировка мышечного усилия, умственная и эмоциональная деятельность. Суммарный вклад этих факторов в общей дисперсии выборки на предыдущем этапе подготовки кикбоксеров составляет 66,33%; на этапе начальной спортивной специализации - 67,44%; на этапе углубленной тренировки - 74,25%; на этапе спортивного совершенствования - 77,12%. Ключевые слова: методики, повышение эффективности, педагогический процесс, развитие, специальные двигательные способности, исследование, спортсмен.
Annotation. Belykh S.I. Procedure of raise efficacy of pedagogical development of special motorial abilities a kickboxers. In clause is stated the technique increase of efficiency of pedagogical process of development of special impellent abilities of the sportsman. It is established that outcomes of a duel in a kickboxing are influenced with the following parameters: prime and composite motor reactions, a differentiation of muscular gain, mental and emotional activity. The cooperative contribution of these factors to a total variance of sample at the previous stage of preparation a kickboxer compounds 66,33 %; at a stage of initial sports specialization - 67,44 %; at a stage of the profound aging - 74,25 %; at a stage of sports perfecting - 77,12 %.
Key words: techniques, increase of efficiency, pedagogical process, development special impellent abilities, research, sportsman.
Вступ.
Процес керування багаторiчним спортивним тренуванням передбачае корекщю тренувальних впливiв, що здшснюеться за допомогою методiв педагопчного контролю (Джероян Г.О., Фшмонов В.1., 1975; Вкторов 1.Б., Ншфоров Ю.Б., 1978; Дегтярьов 1.П., Омурзаков Ж.Ш., 1979, Колмиков е.В. 1996 i т.).
Вивченню даного питания значна увага придшена в теорп i практищ боксу (Бондарчук О.П., Кочур О.Г., К^ч С.В.,Савчин М.П., Шуренов О.О., 1993; Колмиков Е.В. 1996 i т.).
Акгуальтсть розробки дано! проблеми полягае в тому, що практика реалiзацii навчально-тренувального процесу вимагае створення оптимально! структури педагопчного контролю спещальних рухових реакцш кiкбоксерiв, якi е ведучими в процеа багаторiчно! спортивно! пiдготовки.
Аналiз спещально! лiтератури, вивчення й узагальнення досвщу передово! спортивно! практики дозволяють говорити про вщсутшсть науково-обгрунтовано! системи педагопчного контролю за розвитком спещальних здiбностей кiкбоксерiв на рiзних етапах багаторiчноi пiдготовки, що робить це питання одним з найбiльш актуальних у сучаснш системi спортивного тренування.
У спещальнш лiтературi, програмах тренування кiкбоксерiв не враховуеться такий важливий фактор, як ошгашзащя розвитку спецiальних здiбностей спортсменiв за допомогою оригiнальних тренажерних пристро!в, облаштованних електронним контролем психофiзiологiчного стану спортсменiв у момент роботи на них.
Робота виконана за планом НДР Донецького нащонального унiверситету.
Формулювання цiлей роботи.
Шдвищити ефективнiсть педагогiчного процесу розвитку спещальних рухових якостей i здiбностей кiкбоксерiв на основi оптимiзацi! тренувального процесу з застосуванням оригiнальноi тренажерно! техшки i розробити критерii диференцiйованоi педагопчно! оцiнки спецiальних рухових реакцiй, що е ведучими якостями в шдготовщ спортсмешв.
Методи й оргашзацгя дослгдження. Дослщження проводилися в три етапи за участю спортсмешв збiрноi команди Укра!ни, найкращих кiкбоксерiв Донецько! обласп, спортивного клуба "Юний спарташвець", спортивного клуба "Ювшейний", учнiв Донецького училища олiмпiйського резерву i
KiK6oKcepiB дитячо-юнацького спортивного клуба "Олiмп" iM. О.Ягубкiна м.Донецька протягом 20012006 р.р. У дослщженнях взяли участь шкбоксери рiзного вжу i спортивного стажу. Загальна кшьшсть випробуваних 160 чоловж.
Результати дослiджень.
В основу наших тренажерiв покладена задача здшснення тако! взаемоди спортсмена з мехашчною i керуючою електронно! частинами тренажера, щоб було забезпечено кероване формування технiчно безпомилкових атакуючих i захисних дiй з одночасним контролем сили, точносп i швидкостi !хнього виконання i тим самим пiдвищення ефективносп тренувального процесу.
Нашi експериментальнi тренажери принципово вiдрiзнялися вiд традицiйних тим, що елементи конструкцп тренажерiв ставили руки i ноги спортсменiв у строго необхвдш умови, формyючi правильш технiко-тактичнi i бiомеханiчнi навички на раншх стадiях тренувань [1-10].
Одним з найбшьш важливих переваг наших тренажерiв е те, що вони забезпечують одночасне керування формуванням техшки, точностi, реакцiй i сили yдарiв з оперативним пiдрахyнком динамiчних показнишв дiяльностi спортсменiв, змiни режимiв роботи, чим досягаеться оптимальний ефект тренувань.
Таким чином, використовуваш нами експериментальш тренажери дозволяють вирiшити поставлену задачу, а саме: робити кероване формування техшки безпомилкових прямих yдарiв i захисних дiй спортсменiв ввд атакуючих i контратакуючих бiчних, прямих, yдарiв знизу суперника шляхом обмеження просторових дiй кiкбоксерiв з одночасним контролем техшки, сили, точносп i швидкосп виконання атакуючих, контратакуючих дiй i захисних рух1в, а також оперативним шформуванням про моменти i характер допущених помилок. Цим забезпечуеться щдвищення ефективностi тренувальних занять.
Тренажер-робот забезпечуе прискорене формування технiки yдарiв: прямих, бiчних, знизу. Тренажер керуеться комп'ютером за допомогою записано! програми на твердому диску. Для усунення замаху при бiчних ударах на тренажерi встановленi спецiальнi прозорi обмежники з оргскла («боковини»), як1 перешкоджають замаховi i рееструють його за допомогою аудю i вiдео сигналiв. Тренажер складаеться з двох елементiв: подушки-голови i тулуба. На рiвнi голови встановлене швшльце, що призначене для корекцп технiки прямих yдарiв i yдарiв знизу в голову й у тулуб. Пiвкiльце змушуе спортсмена не опускати руку пiсля прямого удару i наносити його не за рахунок навалювання на суперника, а за рахунок розвороту плiч i стегна. При бiчних ударах швюльце змушуе спортсмена пiднiмати лжоть на належний рiвень. У момент тренування тренажером вимiряеться швидк1сть реакщ! спортсмена, сила i точнiсть його yдарiв. Якщо спортсмен допустив не б№ш 5-ти помилкових дiй протягом одного раунду-тренажер говорить: «Молодець!» [1-10].
Дослвдження реакцiй кiкбоксерiв показало, що полшшення реагування настае при впровадженш в тренувальний процес електронних тренажерiв.
У резyльтатi кореляцiйного i факторного аналiзy з п'ятнадцяти параметрiв для проведення педагогiчного контролю i диференцшовано! оцiнки рiвня спецiальних здiбностей кiкбоксерiв, у залежностi вiд етапу подготовки, видiлилися настyпнi показники: попередня шдготовка-розподш уваги, оперативний мислення, стiйкiсть уваги, реакщя просторово-тимчасово! антиципаци, зорово-моторна реакщя вибору; початкова спортивна спецiалiзацiя - зорово-моторна реакщя вибору, зорово-моторна реакщя розрiзнення, проста зорово-моторна реакцiя, переключення уваги, стiйкiсть уваги, оперативне мислення i реакцiя просторово-тимчасово! антиципацi!; заглиблене тренування в кiкбоксiнгy - проста зорово-моторна реакщя, зорово-моторна реакщя вибору, реакщя з опорою на "почуття часу", зорово-моторна реакцiя розрiзнення, реакщя на рухомий об'ект, зорово-моторна реакця вибору з розподшом, переключення уваги; спортивне удосконалювання, реакцiя просторово-тимчасово! антиципаци, реакцiя на рухомий об'ект.
При проведенш спортивного ввдбору до складу збiрних команд для виступу у вщповвдальних змаганнях року доцiльно використовувати показники диференцшовано! ощнки параметрiв, як характеризують рiвень спецiальних здiбностей кiкбоксерiв.
У резyльтатi проведеного етапного педагопчного контролю встановлений сумарний ефект тренувальних впливiв i визначений фактичний рiвень спецiальних рухових реакцiй спортсменiв, отриманий за даними зiставлення резyльтатiв обстежень, експертно! оцiнки тренерiв iз середньо-груповими й iндивiдyальними характеристиками спецiальних здiбностей кiкбоксерiв.
На пiдставi досягнутих практичних резyльтатiв i впровадження тренажерiв-роботiв стало можливим здшснення бшьш точно! цшеспрямовано! корекцi! учбово-тренувального процесу, спрямованого на щдвищення рiвня спецiальних рухових реакцш спортсменiв [1-10].
На кожнiм еташ багаторiчно! шдготовки структура спецiальних здiбностей впливае на спортивний результат, змiнюеться, що, у свою чергу, вщбиваеться на !! змiстi.
Нами розроблена методика ранньо! спецiалiзацi! й iндивiдyалiзацi! травмобезпечно! пiдготовки кiкбоксерiв на бюмехашчних тренажерах i тренажерах-роботах, що прискорюе становления i формування спецiальних рухових здiбностей единоборцiв [2-4]. Отриманi результати можуть служити пiдставою для розробки основ теорi! спецiальних здiбностей кiкбоксерiв з врахуванням !хнього вiкового розвитку i
зниження травматизму, що мае важливе значения для здшснення добору i педагопчного контролю в динамщ багаторiчного тренування. Застосування нетрадицiйних методик дозволяе скоротити термши подготовки спортсменiв до змагань вищого масштабу i значно шдвищити рiвень розвитку спецiальних рухових здiбностей кiкбоксерiв, оптимiзувати тренувальний процес, усунути травматизм, скоротити тимчасову довжину рiзних етапiв багаторiчноï пiдготовки.
Найбiльш виражений розвиток iнформацiйно значимих показник1в спостертаеться в наступних вiкових перiодах (мал.1) : 12-14 рок1в - ПЗМР (-28,2%), ЗМРВ - (-24%), ЗМРВ-Р (-21,5%), ДМУ (100%), УВ (45,8%). У 15-16 рошв - РДО (106,1%), РОЧВ (103,1%), РПВА (114,9%), ОМ (72,8%), ОП (-109,1%). У 17-18 рошв ЗМРР (-22,1%), ЗМРВ-П (-23,2%), РВ (58,5%), ПВ (62,7%), ЗУ (66,2%). Рют шформацшно важливих показник1в у кiкбоксерiв у вшовому дiапазонi вiд 10-11 рок1в до 17-18 рошв пропкае в такий спосiб: на низькому рiвнi розвитку - ПЗМР (-58,2%), ЗМРР (-51,1 %), ЗМРВ (-52,1%), ЗМРВ-Р (-57,2%), ЗМРВ-П (54,5%), на середньому рiвнi розвитку - ЭУ (90,7%), УВ (103,2%), РВ (119,7%), ПВ (131,5%), ОМ (142,6%) i на високому piBHi розвитку - ОП (-156.7%). ДМУ (157,5%), РДО (158,5%), РОЧВ (171,9%), РПВА (171,3%).
Рис. 1. Темпи приросту спецгальних рухових реакцт к1кбоксер1в на ргзних етапах багатор1чно1 пгдготовки.
Зютавлення даних кореляцшного аиалiзу i темшв приросту показнишв, як характеризують спецiальнi руховi реакцп кiкбоксерiв, дають пiдставу вважати правомiрним включенням видiлених п'ятнадцяти показник1в у змют педагогiчного контролю на рiзних етапах багаторiчноï спортивно! подготовки.
У сшввщношенш з експериментальними даними були розроблеш оцiннi таблицi параметрiв спещальних здiбностей кiкбоксерiв юнак1в i юнiорiв у залежностi вiд етапу спортивно! спецiалiзацiï, ефективнiсть яких була визначена в умовах тдготовки спортсменiв до змагань.
У результата кореляцiйного i факторного анал1зу також були визначен засоби i методи етапного педагопчного контролю за рiвнем розвитку спещальних рухових реакцш кiкбоксерiв у залежносп вiд етапу багаторiчноï спортивно! тдготовки, ефектившсть яких шдтвердилася в процеа проведеного педагогiчного експерименту.
На пiдставi результапв дослвджень стало можливим здiйснения б№ш точно1 цiлеспрямоваиоï корекцiï учбово-треиувального процесу, спрямованого на пiдвищения рiвия спещальних здiбностей единоборцiв.
У спiввiдношеннi з експериментальними даними були розробленi ощнш таблицi параметрiв спецiальних реакцiй кiкбоксерiв у залежиостi вiд етапу спортивно1' спецiалiзацiï, ефективнiсть яких була визначена в умовах подготовки спортсменiв до змагань за допомогою орипнальних тренажерiв.
На пiдставi отримано1' iнформацiï стало можливим здшснення бшьш точно1' цшеспрямовано1' корекцiï учбово-тренувального процесу (за допомогою тренажерiв), спрямованого на пiдвищения рiвня спецiальних здiбностей спортсменiв.
Висновки.
Проведет спостереження дають подставу для висновку, що найб№ше iнформацiйно значимими тестами е наступш п'ятнадцять: -проста зорово-моторна реакщя - ПЗМР;
-зорово-моторна реакщя розрiзнення - ЗМРР (швидк1сть реагування до "переробки" сигнального значення подразника);
-зорово-моторна реакцiя вибору - ЗМРВ (швидшсть реагування); -зорово-моторна реакцiя вибору-розпод^ ЗМРВ-Р (швидк1сть реагування); -зорово-моторна реакщя вибору-переключення - ЗМРВ-П (швидк1сть реагування); -реакщя на об'ект, що рухаеться - РДО (точшсть реагування); -реакщя з опорою на "почуття часу" - РОЧВ (точшсть реагування); -реакщя просторово-тимчасово!' антиципацп - РПВА (точшсть реагування);
диференцшвання м'язового зусилля - ДМУ (точшсть диференцтавання, р1вна 25% вщ максимального м'язового зусилля);
- стшшсть уваги - УВ (швидк1сть переробки шформацп в зоровому канал!);
- розподш уваги - РВ (швидк1сть переробки шформацп в зоровому канал!);
- переключення уваги - ПВ (швидкють переробки шформацп в зоровому канал!);
- оперативне мислення - ОМ (швидкють переробки шформацп в зоровому каналу);
- оперативна пам'ять - ОП (швидюсть переробки шформацп);
- емоцшна стшкють - ЕС (точшсть виконання завдання).
Отримаш результати дослщжень дозволяють констатувати, що на результати двобою в шкбоксшгу впливають наступш показники: прост 1 складт рухов1 реакцп, реакцп ашиципаци, д!фференщровка м'язового зусилля, розумова й емощйна д!яльнють. Сумарний внесок цих фактор1в у загальнш дисперси виб1рки на попередньому етап шдготовки шкбоксер!в складае 66,33%; на еташ початково! спортивно! спещал1заци - 67,44%; на етап заглибленого тренування - 74,25%; на еташ спортивного удосконалювання -77,12%.
За допомогою виготовлено! нами травмобезпечного ешшрування 1 тренажер1в-робот1в продовжуються роки учасп единоборщв у м1жнародних змаганнях. Двобо! стають бшьш осмисленими, р!зномаштними, красивими, !з широким д1апазоном техшко-тактично! шдготовки, що е основою здорового, мистецького, штелектуального шкбоксшгу, як ефективного засобу прискореного розвитку майстерност! й оздоровлення спортсмена.
Установлений на наших тренажерах комплекс медично! апаратури контролюе: ЧСС; артер1альний тиск (за допомогою автоматичного тонометра); дихальну систему (реагуючи на вдих 1 видих); психоф1зюлопчний стан (воно вишряеться за допомогою датчиков, що рееструють швидк1сть ухвалення ршення 1 безпомилковють дш шкбоксер!в); температуру тша (вим1ряеться за допомогою електротермометра) единоборщв до тренування, у момент його 1 тсля нього, фактично зам1няючи бригаду л1кар1в. Це дозволило проводити тренування без шкоди для здоров'я шкбоксер1в.
Велик! функцп, виконуваш тренажером-роботом (тестування, електронний тренер, електронний спаринг-партнер, оперативне визначення (термшова шформащя) сили, точносп, техшки удар1в, корекцп тактики ведення бою, швидкосп реакцш, потужност1 роботи, а також заохочувальш, негативш, попереджаюч1, коригувальш аудю- и ввдео-команди (усього 275) керують педагопчним процесом, оптим1зують його за рахунок техшчних засоб1в.
Тренажери моделюють будь-якого суперника 1 навчають вар1антам необхщно! техшки 1 тактики обправання. А це означае, що заздалепдь можна ввдмшно пвдготуватися до бою з кожним з передбачуваних суперник1в перед самими ввдповщальними змаганнями. У тренажер1в бшьш велик! можливосп моделювання неспод1ваних бойових ситуацш, чим у кикбоксера, якому постшно заважае вллювати думку в дш титулований суперник !з сильним ударом, особливо в середнш 1 важшй ваговш категориях.
Дослвдження показали, що використовуючи травмобезпечну методику прискорено! шдготовки шкбоксер1в !з впровадженням орипнальних тренажер1в (з урахуванням спещальних подготовок у техшко-тактичному, психолопчному й шшому роздшах спортивного тренування), можна домогтися за перюд 18-24 мюящв результапв, яких спортсмени досягали за 8-10 рошв занять за традицшною методикою, що рекомендуеться програмами з шкбоксшгу 1 з боксу для ДЮСШ, як складен! за старими методиками. Що подтвердили результати теспв за р!внем розвитку спец!альних рухових реакцш ! практичн! усп!хи 1акбоксср1в нашого клуба,! шших клуб!в, що працювали по наш!й експериментальшй методищ (див.мал.2).
/ А _
оо Л■ - ш..... .....
60
-10
20
IV-этап ЭМ-2 Ш-этап ЭМ-1 II этап 9 и» \ ■ ■ з*п зим г ли о К ж ■гад Игш Ш м Шп Щре щш Вон Щщ Ц^эу
Мал. 2. Темпи приросту спецгальнихруховихреакцт к1кбоксер1в на ргзних етапах багаторгчних тренувань
по вгдношенню до 1 етапу (у %). ЕМ-1 - тсля 3-х мтоящв занять за експериментальною методикою. ЕМ-II - тсля 8-18 мтоящв занять за експериментальною методикою: просторово-тимчасовш антиципацп, зорово-моторнш реакцп вибору.
Перспективи подальших досл1джень. Дослщження тдтвердили доцшьтсть застосування подальших розробок по удосконалюванню методики стимуляцп компенсаторних процесiв кiкбоксерiв у структурi iндивiдуальних комбiнацiй ударiв i розвитку сили удару.
Подальша розробка ще! проблеми може допомогти викладачам виробити свою оптимальну тактику застосування тдвищення техтчно! пiдготовленостi кiкбоксерiв у структурi iндивiдуальних комбiнацiй ударiв.
Лiтература
1. Ангелов И.Т. Исследование процесса специальной подготовки боксеров-юниоров с учетом возрастной динамики и психологических качеств: Автореф. дис.... канд. пед. наук - М.,1973.-18 с.
2. Белих С.И. Жшочий кжбоксинг. Донецьк: ДонНу, 2004.- 520с.
3. Белих С.1. Пристрш для пiдготовки кiкбоксерiв / Ршення про видачу патенту на винахщ № 2003087973 вод 26.03.2004
4. Белих С.1. Споаб подготовки боксерiв./Заявка на патент Укра!ни №2003087972 вщ 26.08.2003 р.Приорiтет вОд 20.11.2003р.
5. Жданов Ю.М. Пат. 33784 Укра!ни, А МКВ 7 А63В69/20. Тренувальна система для боксу: Пат. 33784Укра!ни, А МКВ 7 А63В69/20 / Ю.М.Жданов, (Украна) - №99052904( Заявл. 25.05.99(0публ. 15.02.2001, Бюл. №1.
6. Жданов Ю.М. Пат. 35156 Украти, А МКВ 7 А63В69/24 А63В 69/32. Тренажер боксерський: Пат. 35156 Укра!ни, А МКВ 7 А63В69/24 А63В 69/32 / Ю.М.Жданов, (Укра1на) - №99084792( Заявл. 10.08.99( Опубл. 15.03.2001, Бюл. №2.
7. Жданов Ю.М. Пат.38686 Украни, А МКВ 7 А63В69/00( А 63В 71/06.Тренажер.Пат.38686 Украти, А МКВ 7 А63В69/00( А 63В 71/06./ Ю.М. Жданов/.- № 2000084945; Заявл. 21.08.00; Опубл. 15.05.01, Бюл. №4.
8. Жданов Ю.Н. Пат. №2201783 Росшсько! Федерацп, А МКИ 7 А63В 69/00, 69/32.Тренажер (варОанти). Жданов Ю.Н. Заявка № 2000114037 вщ 05.06.2000. Прторитет вод 05.06.2000. 0публ.10.04.2003, Бюл. №10.
9. Жданов Ю.Н. Пат. №2201784 Росшсько! Федерацп, А МКИ 7 А63В 69/00, 69/32.Тренажер. Жданов Ю.Н. Заявка № 2000123235 вод 07.09.2000. Прторитет вОд 07.09.2000. 0публ.10.04.2003, Бюл. 10.
Надшшла до редакци 14.12.2006р.
