CC BY
91
Теория и методика спорта высших достижений
19
МЕТОДИКА ОПРЕДЕЛЕНИЯ И ОЦЕНКИ СПЕЦИАЛЬНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ
С.П. ЛЕВУШКИН, Г.В. БАРЧУКОВА, А.И. ЛАПТЕВ,
РГУФКСМиТ, Москва
Аннотация
В работе представлены результаты исследования, направленного на разработку методики определения специальной работоспособности в настольном теннисе. Методики основаны на использовании стандартных специфических нагрузок, пульсометрии и светового тренажера. Разработаны и апробированы 4 теста работоспособности. Предложены нормативы оценки специальной работоспособности высококвалифицированных спортсменов,
занимающихся настольным теннисом.
Ключевые слова: специальная работоспособность, спортсмены, настольный теннис, методика, специфические
нагрузки, световые тренажеры, данные пульсометрии.
METHODS OF IDENTIFYING AND ASSESSING SPECIAL PERFORMANCE
IN TABLE TENNIS
S.P. LEVUSHKIN, G.V. BARCHUKOVA, A.I. LAPTEV,
RSUPESY&T, Moscow
Abstract
The paper presents the results of a study aimed at developing a methodology for determining the special performance in table tennis. The techniques are based on the use of standard specific loads, pulsometry and a light simulator. 4 tests of working capacity were developed and tested. Proposed standards for assessing the special performance of elite athletes in table tennis.
Keywords: special performance, athletes, table tennis, methods, specific loads, light simulators, pulsometry.
Знания, накопленные спортивной теорией и практикой, показывают, что одним из ведущих факторов, определяющих результативность в игровых видах спорта, является физическая работоспособность спортсменов. Несмотря на общее признание того факта, что физическая работоспособность играет большую роль в управлении спортивной тренировкой в игровых видах спорта [1-4], исследований в области разработки методик определения и оценки физической работоспособности в различных видах спортивных игр явно недостаточно. Данной проблемой занимаются специалисты различных отраслей спортивной науки. Тренеры довольно часто в процессе своей профессиональной деятельности отслеживают параметры, которые демонстрирует спортсмен в ходе тренировочного и соревновательного процессов, считая количество перемещений за единицу времени и перемещений в пространстве, что косвенно характеризует изменения подготовленности спортсмена [5]. Однако этого недостаточно, и такого рода показатели мало информативны для оценки специальной функциональной подготовленности спортсмена.
В процессе исследования физической работоспособности спортсменов высокой квалификации наиболее распространенным является тестирование аэробной и анаэробной физической работоспособности. При этом нередко используются специальные лабораторные методы, такие как велоэргометрия, эргометрия, газометрия
и пульсометрия. Однако при этом спортсмен, как правило, выполняет неспецифические для его вида спорта нагрузки предельного характера, к которым у тренерского состава создается негативное отношение, особенно возрастающее накануне соревновательной деятельности.
Исходя из актуальности обозначенной выше проблемы, нами было проведено исследование, целью которого явилась разработка методики определения и оценки специальной работоспособности квалифицированных спортсменов, занимающихся настольным теннисом в условиях тренировочного процесса.
Методы исследования
Для реализации поставленной цели применялись следующие методы исследования: пульсометрия с помощью системы "Polar team system Pro 2 - online", контрольные упражнения с использованием световых тренажеров, метод определения интенсивности накопления пульсового долга (ИНПД), методы математической статистики.
Величина ИНПД рассчитывалась по следующей формуле [6]:
ИНПД = (ЧСС + ЧСС2 + ЧСС3 + ЧСС4 + ЧСС5) -- 5 х ЧСС покоя / время выполнения тестовых упражнений (в сек),
где HCCj.5 - частота сердечных сокращений на 1-5-й мин восстановления (в уд./мин).
Теория и методика спорта высших достижений
Результаты исследования
В результате исследования были разработаны 4 теста, позволяющие оценить различные стороны деятельности игрока в настольный теннис в соответствии с игровыми ситуациями, наиболее часто возникающими в процессе соревновательной деятельности: простые, заранее определенные передвижения на максимальную быстроту реагирования (тест № 1); сложные диагональные передвижения с реакцией на световой сигнал (тест № 2); передвижения у стола только в правосторонней стойке с реакцией выбора (тест № 3) и сложные передвижения у стола на реакцию с техническим заданием выбора вида выполнения технического приема (тест № 4).
При выполнении вышеуказанных тестов необходимо использовать световые тренажеры "Fit light" (Канада), либо "Light Action" (Россия) либо другие аналоги, позволяющие задавать спортсменам направления перемещений и дистанции путем последовательного включения и выключения световых индикаторов, управляемых программным обеспечением тренажеров.
Таким образом, определение специальной работоспособности квалифицированных игроков в настольный теннис с использованием световых тренажеров предполагает проведение четырех специфических тестов непосредственно у игрового стола с использованием ракетки. Мишени-индикаторы светового тренажера размещаются на передвижных стойках, на разных уровнях и непосредственно на поверхности игрового стола согласно схемам, представленным на рис. 1-4. Задача тестируемого спортсмена заключается в выключении мишени-индикатора поднесением (или касанием) игровой ракетки соответствующего индикатора после включения светового сигнала.
Тест № 1. «Перемещения вдоль стола»
В исходном положении спортсмен занимает позицию между стойками с укрепленными мишенями-индикаторами по продольной оси игрового стола. Высота крепления индикаторов - 0,5 м. Расстояние от центра стола до стойки: для мужчин - 4 м, для женщин - 3,5 м.
ж" "ч
, ф« .А
Рис. 1. Схематическое изображение теста «Перемещения вдоль стола»
После включения одного из сигналов испытуемый начинает перемещение между стойками с сохранением позиции «лицом к воображаемому сопернику» с задачей максимально быстро погасить световую индикацию мишеней поднесением ракетки на расстояние менее 10 см (или касанием мишени). Порядок включения мишеней-индикаторов - обусловленный попеременный. Общее количество световых сигналов, которые необходимо «погасить» - 20.
Тест № 2. «Комбинированные перемещения» В исходном положении спортсмен занимает позицию между задними стойками (на расстоянии 0,5 м от задней линии стоек) с укрепленными мишенями-индикаторами по продольной оси игрового стола. Высота укрепления индикаторов на задних стойках - 0,5 м; на передних - 1 м. Расстояние от центра стола до стойки для мужчин - 4 м, для женщин - 3,5 м, от края стола до ближней стойки -3,2 м и 3,0 м соответственно.
Рис. 2. Схематическое изображение теста «Комбинированные перемещения»
После включения одного из сигналов испытуемый начинает перемещение между стойками с сохранением позиции «лицом к воображаемому сопернику» с задачей максимально быстро выключить световую индикацию мишеней поднесением ракетки на расстояние менее 10 см (или касанием мишени) и возвращением в исходную позицию. Порядок зажигания мишеней-индикаторов -необусловленный произвольный. Общее количество световых сигналов, которые необходимо «потушить» - 20.
Тест № 3. «Накат справа» В исходном положении спортсмен занимает позицию у игрового стола. Мишени-индикаторы лежат на углах игрового поля.
После включения одного из сигналов испытуемый начинает выполнение имитации наката справа с задачей «погашения» светового сигнала путем перемещения ракетки на высоте не более 10 см от мишени.
Порядок зажигания мишеней-индикаторов - обусловленный попеременный. Общее количество световых сигналов, которые необходимо «потушить» - 20.
Теория и методика спорта высших достижений
wvvvvvwwvwvvwvwwvv^/wwwvwvvvvvvwлмw
ней и пассивных, «фиксирующих» действий в ответ на индикацию «дальних» мишеней. Перемещения ракетки для успешного погашения сигнала лимитировано высотой 10 см. Порядок зажигания мишеней-индикаторов -необусловленный произвольный. Общее количество световых сигналов, которые необходимо «потушить» - 20.
Рис. 3. Схематическое изображение теста «Накат справа»
Тест № 4. «Атака-защита»
В исходном положении спортсмен занимает позицию у игрового стола. Мишени-индикаторы располагаются на поверхности стола. После включения одного из сигналов испытуемый начинает выполнение имитации активных атакующих действий любым удобным видом удара в ответ на зажигание световой индикации «ближних» мише******
В процессе выполнения тестов первоначально фиксировались следующие показатели:
- общее время выполнения двигательной задачи (с);
- среднее время, затраченное на обработку одного светового индикатора (с);
- среднее значение ЧСС в процессе выполнения теста (уд./мин);
- максимальное значение ЧСС в процессе выполнения теста (уд./мин);
- величина интенсивности накопления пульсового долга ИНПД (усл. ед.).
Нормативы оценки показателей специальной
Д.
Рис. 4. Схематическое изображение теста «Атака-защита»
*****
В результате проведенного исследования была установлена информативность разработанных тестов и выявлены показатели, которые могут служить критериями оценки специальной работоспособности в настольном теннисе. К ним относятся следующие показатели: среднее значение ЧСС за период выполнения определенного теста и величина ИНПД.
По итогам статической обработки результатов тестирования, используя метод сигмальных отклонений, были разработаны нормативы оценки вышеуказанных показателей, которые представлены в табл. 1.
Таблица 1
работоспособности для теннисистов-мужчин
№ теста Показатель Уровень показателей специальной работоспособности
Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий
1 ЧСС средняя > 164,9 156,7 - 164,9 140,2 - 156,6 131,9 - 140,1 < 131,9
1 ИНПД > 10,7 8,7 - 10,7 4,6 - 8,6 2,5 - 4,5 < 2,5
2 ЧСС средняя > 169,5 160,6 - 169,5 142,7 - 160,5 133,7 - 142,6 < 133,7
2 ИНПД > 8,5 6,8 - 8,5 3,4 - 6,7 1,6 - 3,3 < 1,6
3 ЧСС средняя > 157,9 150,2 - 157,9 134,7 - 150,1 126,9 - 134,6 < 126,9
3 ИНПД > 14,4 11,6 - 14,4 6,0 - 11,5 3,1 - 5,9 < 3,1
4 ЧСС средняя > 162,2 150,3 - 162,2 126,3 - 150,2 114,3 - 126,2 < 114,3
4 ИНПД > 8,1 7,3 - 8,1 3,6 - 7,2 1,7 - 3,5 < 1,7
Заключение
Применение световых тренажеров в качестве техни- в ходе тренировочного процесса на всех этапах подго-ческого средства, способствующего определению специ- товки спортсменов. Применение разработанной методики альной работоспособности в настольном теннисе, предус- позволяет осуществлять физиологически и биомеханиче-матривает использование описанного выше алгоритма ски оправданный и методически обоснованный контроль
С*)
22
Теория и методика спорта высших достижений
спортивной работоспособности игроков. Полученные сведения позволяют тренеру осуществлять коррекцию тренировочного процесса с учетом полученной объективной информации. При этом предложенные тесты не претендуют на исчерпывающую полноту оценки такого много-
гранного явления, как спортивная работоспособность, но могут быть использованы в качестве инструмента оперативного контроля и управления уровнем функциональной подготовленности спортсменов в настольном теннисе в условиях тренировочного процесса.
Литература
1. Годик, М.А. Комплексный контроль в спортивных играх / М.А. Годик, А.П. Скородумова. - М.: Советский спорт, 2010. - 336 с.
2. Sporis, G. Anaerobic Endurance capacity in elite soccer, handball and basketball players / G. Sporis, V. Vucetic, L. Mi-lanovic, M. Krespi, I. Krakan // Kinesiology. - 2014. - Vol. 46. -Sup. 1. - Pp. 52-58.
3. Васильев, О.С. Методика прогноза аэробной работоспособности баскетболистов, основанная на результатах морфофункционального обследования в состоянии покоя / О.С. Васильев, Р.М. Васильева, С.П. Левушкин // Экстремальная деятельность человека. - 2017. - № 3 (44). - С. 18-21.
4. Левушкин, С.П. Определение специальной работоспособности баскетболистов на основе современных методов / С.П. Левушкин, Н.А. Лапшин, К.В. Зуев //
Теория и практика физической культуры. - 2018. -№ 12. - 42 с.
5. Барчукова, Г.В. Сравнение отдельных морфологических показателей спортсменок сборных команд России индивидуально-игровых видов спорта / Г.В. Барчукова, А.И. Лаптев // Индивидуально-игровые виды спорта: инновации, современные методики и опыт практического применения // Материалы Всероссийской научно-практической заочной конференции с международным участием, 8 февраля - 9 апреля 2016 г. - Москва, 2016. -С. 12-14.
6. Король, В.М. Частота сокращений сердца у подростков разного уровня полового созревания в рестуционном периоде после работы «до отказа» / В.М. Король, В.Д. Сонь-кин, Л.И. Ратушная // Теория и практика физической культуры. - 1985. - № 8. - 27 с.
References
1. Godik, M.A. and Skorodumova A.P. (2010), Complex control in sports games, Moscow: Sovetskiy sport, 336 p.
2. Sporis, G., Vucetic, V., Milanovic, L., Krespi, M. and Krakan, I. (2014), Anaerobic Endurance capacity in elite soccer, handball and basketball players, Kinesiology, vol. 46, sup. 1, pp. 52-58.
3. Vasiliev, O.S., Vasilyeva, R.M. and Levushkin, S.P. (2017), Method of prediction of aerobic performance of basketball players, based on the results of morphological and functional examination at rest, Exstremal'naya deyatel'nost cheloveka, no. 3 (44), pp. 18-21.
4. Levushkin, S.P. Lapshin, N.A. and Zuev K.V. (2018), Determination of special working capacity of basketball
players on the basis of modern methods, Teoriya i praktika fizicheskoy kul'turi, no. 12, 42 p.
5. Barchukova, G.V. and Laptev, A.I. (2016), Comparison of separate morphological indicators of sportswomen of national teams of Russia of individual-game sports, In: Individual-game sports: innovations, modern techniques and experience of practical application. Materiali Vserossiyskoy nauchno-prakticheskoy zaochnoy konferentsii s mezhdu-narodnim uchastiem, February 8 - April 9, 2016, Moscow, pp. 12-14.
6. Korol, V.M., Sonkin, V.D. and Ratushnaya, L.I. (1985), Heart rate in adolescents of different level of puberty in restitution period after work to failure, Teoriya i praktika fizicheskoy kul'turi, no. 8, 27 p.
C*)
