CC BY
40
наук : 13.00.04 / Апойко Роман Николаевич. - Санкт-Петербург, 2016. - 305 с.
2. Динамика развития спортивной борьбы в высших учебных заведениях Санкт-Петербурга / Е.А. Бавыкин, И.В. Румянцева, Т.Н. Холодова, А.О. Филатов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2018. - № 1 (155). - С. 26-30.
REFERENCES
1. Apoyko, R.N. (2016), Evolution of wrestling in the international Olympic movement and its impact on key components of preparation of fighters of high qualification, dissertation, St. Petersburg.
2. Bavykin, E.A., Rumyantseva, I.V., Kholodova, T.N. and Filatov, A.O. (2018). "Dynamics of wrestling development in higher educational institutions of St. Petersburg", Uchenye zapiski universiteta imeniP.F. Lesgafta, Vol. 155, No. 1, pp, 26-30.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 26.03.2018
УДК 796.386
УПРАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКОЙ НА ОСНОВЕ ДАННЫХ ВАРИАЦИОННОЙ ПУЛЬСОМЕТРИИ В МИКРОЦИКЛЕ СПОРТСМЕНОВ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ
Галина Васильевна Барчукова, доктор педагогических наук, профессор, Алексей Иванович Лаптев, кандидат педагогических наук, старший научный сотрудник, Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и
туризма (ГЦОЛИФК), Москва
Аннотация
В научной работе рассматривается подход в управлении объема и интенсивности нагрузки в настольном теннисе с учетом ее индивидуальной переносимости с использованием показателей метода кардиоинтервалографии. Представлена динамика показателей вариабельности сердечного ритма высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся в настольном теннисе в предсоревновательном тренировочном микроцикле подготовки.
Ключевые слова: управление тренировочным процессом, высококвалифицированные спортсмены, настольный теннис, кардиоинтервалография, пульсометрия, микроцикл, текущий контроль, оперативный контроль.
MANAGEMENT OF TRAINING LOADING BASED ON VARIATIONAL PULSOMETRY DATA IN THE MICROCYCLE OF ATHLETES SPECIALIZED IN
TABLE TENNIS
Galina Vasilevna Barchukova, the doctor of pedagogical sciences, professor, Aleksey Ivanovich Laptev, the candidate of pedagogical sciences, senior researcher, Russian State University of Physical Education, Sport, Youth and Tourism, Moscow
Annotation
In the scientific work, the approach has been considered in relation to the management of the volume and intensity of the load, taking into account its individual tolerability and using the indicators of the method of cardiointervalography. Dynamics of the heart rate variability of the highly skilled athletes is presented, for those specializing in table tennis for the special preparation training microcycle.
Keywords: management of the training process, highly qualified athletes, table tennis, cardiointer-valography, pulsometry, microcycle, current control, operational control.
ВВЕДЕНИЕ
На современном этапе развития спорта, достижение высоких спортивных результатов неразрывно связано с повышением эффективности управления тренировочным процессом. В свою очередь, теорией и практикой спортивной тренировки установлено, что
управление многолетним тренировочным процессом возможно лишь при комплексном подходе к оценке индивидуальных возможностей и способностей спортсмена [1, 3].
Управление функциональной подготовкой спортсменов невозможно без качественного оперативного и текущего контроля их состояния. В настольном теннисе рассматриваются вопросы как текущего, так и этапного контроля за подготовленностью игроков. Однако далеко не везде имеются количественные показатели, определяющие уровень подготовленности спортсмена, необходимые для достижения определенного спортивного результата.
Основной проблемой в тренировочной практике тренера является дозирование оптимального сочетания нагрузочного объема и восстановления и способность управлять данными характеристиками в микро- и мезо цикле. Решение данной проблемы невозможно без оперативного и текущего контроля с использованием аппаратно-программных методик [2].
Все вышеизложенное обусловливает актуальность настоящего исследования, целью которого явилось выявление параметров тренировочного воздействия и ответной реакции показателей вариабельности сердечного ритма в микроцикле высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся в настольном теннисе.
Для решения поставленной цели исследования использовались следующие методы исследования:
1) Пульсометрия, которая использовалась в процессе учебно-тренировочных сборов. С помощью «Polar Team 2» одновременно у 8 обследуемых теннисистов непосредственно в процессе тренировочных занятий и тренировочных игр регистрировалась ЧСС. При этом одновременно с регистрацией пульса проводились педагогические наблюдения и хронометраж выполняемых тренировочных нагрузок.
2) Кардиоинтервалография. Измерения вариабельности сердечного ритма проводили на аппаратно-программном комплексе «Варикард 2.51».
Вариабельность сердечного ритма отражает сложную картину разнообразных управляющих влияний на систему кровообращения с интерференцией периодических компонентов разной частоты и амплитуды, с нелинейным характером взаимодействия разных уровней управления. При использовании коротких записей (до 5 минут) мы искусственно ограничиваем число изучаемых регуляторных механизмов, сужаем диапазон изучаемых управляющих воздействий на сердечный ритм. Это упрощает анализ данных, но не упрощает интерпретацию результатов, поскольку изменения ритма сердца отражают определенные этапы адаптации организма к условиям окружающей среды.
ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
В исследовании принимало участие 8 высококвалифицированных спортсменов (МС и МСМК), специализирующихся в настольном теннисе. Все измерения выполнялись на тренировочном сборе. Оценка параметров тренировочного воздействия осуществлялась при помощи выявления объема работы в пульсовых зонах. Для каждого спортсмена ранее были выявлены максимальные значения пульса, при этом на каждом тренировочном занятии пульсовые зоны распределялись в процентном отношении от максимума на 5 зон: 100— 90%; 89-80%; 79-70%; 69-60% и 59-50%. Оценка вариабельности сердечного ритма осуществлялась перед тренировочными занятиями (утро, день). По результатам кардиоинтер-валографии производился анализ вариабельности сердечного ритма игроков и тренеру предоставлялся отчет, с рекомендациями по состоянию спортсменов, перед каждой тренировкой. На основании данных тренер корректировал запланированную тренировочную нагрузку в соответствии с рекомендациями. Следует заметить, что на протяжении микроцикла (3 тренировочных дня с двухразовыми тренировками) двум игрокам потребовалось снижение интенсивности нагрузки, одному игроку во второй тренировочный день и другому на третий день на утренней тренировке, поэтому в анализе по динамике показателей вариабельности сердечного ритма их данные не учитывались.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
По результатам анализа выполненной работы в микроцикле предсоревновательного периода подготовки высококвалифицированных игроков в настольный теннис, как было описано ранее, 100% выполнили 6 спортсменов от запланированной нагрузки, 2 выполнили на 90%. С помощью оценки деятельности сердечно-сосудистой системы теннисистов была определена интенсивность каждого тренировочного занятия. В среднем продолжительность тренировочных занятий без заключительной части составляла 2-2,5 часа. Распределение по времени выполнения тренировочной нагрузки в той или иной зоне интенсивности в занятии представлены в таблице 1.
Таблица 1 - Среднее распределение выполнения нагрузки по зонам интенсивности во время тренировочного занятия высококвалифицированных игроков в настольный теннис
Пульс (ИЯ) Время работы по пульсовым зонам
Minimum Средний пульс Maximum 50-59 60-69 70-79 80-89 90-100
64 139 191 00:36:49 00:37:19 00:33:36 00:26:59 00:07:53
0,0% 71,0% 98,0% 25,8% 26,2% 23,6% 18,9% 5,5%
По данным, представленным в таблице 1, наибольшую часть времени игроки в настольный теннис проводят во второй зоне мощности - пульс от 114 до 132 ударов в минуту. Данную тенденцию можно объяснить тем, что в анализируемом микроцикле подготовки выполнялось много заданий, направленных на технико-тактическую подготовку, но при этом более 30 минут спортсменами тренировались в максимальной и субмаксимальной зонах интенсивности, что представляет для игроков большую стрессовую нагрузку их организму.
При каждодневном мониторинге целью нашего исследования явилось выявление определенных этапов адаптации организма теннисистов к условиям тренировочной нагрузки. В таблице 2 представлена динамика показателей вариационной пульсометрии спортсменов-игроков в настольный теннис.
Таблица 2 - Динамика показателей вариабельности сердечного ритма в микроцикле спортсменов, специализирующихся в настольном теннисе_
Трен. день Время суток СКО, SD (мс) RMSSD (мс) SI (усл. ед.) HF (%) LF (%) VLF (%) ПАРС
1 (п 8) Утро 78,8±10,3 54,5±5,2 64,8±12,1 24±5 53±8 23±4 2,5±0,4
День 85,3±13,7 69,8±6,7 80,5±14,2 27±5 54±8 19±6 3,3±0,6
2 (п 7) Утро 82,0±14,1 62,1±5,4 71,9±20,2 25±5 55±6 20±4 2,9±0,5
День 82,8±9,8 72,9±7,3 72,6±13,1 26±3 54±9 21±7 4,3±0,8
3 (п 7) Утро 80,3±13,4 66,8±6,9 63,3±15,3 21±7 49±6 29±6 3,0±0,7
День 116,8±21,4 76,0±6,1 75,0±12,5 22,4±5 56±7 22±5 5,3±1,1
Интегральным показателем вариационной пульсометрии является ПАРС (показатель активности регуляторных систем), по динамке изменения данного показателя можно отследить рост напряжения регуляторных систем теннисиста (рисунок 1).
6
□ ПАРС
С
-Полиномиальная (ПАРС)
Утро
День
1 (п=8) 2 (п=7) 3 (п=7)
Рисунок 1 - Изменение показателя активности регуляторных систем (ПАРС) организма спортсмена
Показатели, характеризующие функциональное состояние сердечно-сосудистой системы теннисистов на протяжении тренировочного дня, нарастают, за период отдыха (ночной сон) снижаются, но не до исходного уровня, однако при этом все показатели остаются в пределах физиологической нормы. Установлено, что к окончанию трехдневного тренировочного цикла (микроцикла) достигается пограничное значение показателей адаптационного потенциала организма, и дальнейшее продолжение выполнения предложенной нагрузки может привести к срыву адаптации организма и получению травм и заболеваний как простудного, так и профессионального характера.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Управление спортивной тренировкой высококвалифицированных игроков в настольный теннис является очень сложным процессом, поскольку объектом управления в нем является спортсмен с многочисленными комплексом физиолого-психологических особенностей. Успешно управлять процессом формирования оптимальной спортивной формы спортсмена означает грамотно планировать и систематически контролировать ее на основании анализа объективной информации о состоянии различных сторон подготовленности спортсменов.
Успех в спорте высших достижений зависит в значительной степени от научно обоснованного планирования и коррекции тренировочных нагрузок. Одним из наиболее важных результатов выполненной работы является выявление параметров тренировочного воздействия и ответной реакции показателей вариабельности сердечного ритма в микроцикле высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся в настольном теннисе.
ЛИТЕРАТУРА
1. Барчукова, Г.В. Нормативы и модельные характеристики физической подготовленности сильнейших спортсменок России, специализирующихся в настольном теннисе / Г. В. Барчукова, А.И. Лаптев // Вестник спортивной науки. - 2015. - № 2. - С. 57-62.
2. Барчукова, Г.В. Оценка сердечно-сосудистой системы при отработке технико-тактического мастерства в индивидуально-игровых видах спорта (на примере бадминтона и настольного тенниса) / Лаптев А.И., Барчукова Г.В. // Актуальные проблемы и перспективы развития индивидуально-игровых видов спорта : материалы Всероссийской научной интернет-конференции 6 февраля - 10 апреля 2017 г. / под ред. Г.В. Барчуковой, Е.Е. Жигун. - М., 2017. - С. 103-107.
3. Лаптев, А.И. Комплексный контроль и коррекция аэробных и скоростно-силовых возможностей борцов - сурдлимпийцев в управлении их физической подготовкой : дис. ... канд. пед. наук / Лаптев Алексей Иванович. - Москва, 2014. - 142 с.
REFERENCES
1. Barchukova, G.V. and Laptev, A.I. (2015), "Model characteristics for physical fitness of elite athletes in table tennis", Sports science bulletin, No. 2, pp. 57-62.
2. Barchukova, G.V. and Laptev. A.I. (2017), "Evaluation of the cardiovascular system during the development of technical and tactical skills in individual-game sports (on the example of badminton and table tennis)", Actual problems and prospects for the development of individual-game sports: materials of the All-Russian Scientific Internet Conference February 6 - April 10, 2017, SCOLIPE, pp. 103-107.
3. Laptev, A.I. (2014), Comprehensive control and correction of aerobic and speed-strength capabilities of wrestlers-Deaflympians in the management of their physical training, dissertation, Moscow.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 06.04.2018
