CC BY
28
practices", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 170, No. 4, pp. 262 - 266.
2. Syrovatkina, I.A., and Khvalebo, G.V. (2018), "The Use of various types of recreational gymnastics the classroom with students of pedagogical University", Physical education and sports training, Vol. 23, No. 1, pp. 56-63.
3. Tverdokhleb, E.F. and Vereshchak, A.A. (2018), "Non-Traditional types of recreational physical culture", Physical culture in the system of professional education: ideas, technologies and prospects, Omsk, pp. 31-34.
4. Spadilova, I.S. (2018), "Elective courses in physical culture as a basis for motivating students to practice", Bulletin of Tula State University. Physical education. Sport, No. 2, pp. 92-96.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 25.11.2019
УДК 796.922
МЕТОДИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ НАПРАВЛЕННОСТИ В РАЗВИТИИ СИЛОВЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ
ПОДГОТОВКИ
Елена Александровна Реуцкая, кандидат биологических наук, Павел Юрьевич Пинягин, аспирант, Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, г. Омск
Аннотация
Исследуется развитие силовых возможностей лыжников-гонщиков на этапах многолетнего совершенствования. При помощи метода ассоциативных правил определены взаимосвязи показателей скоростно-силовых возможностей и силовой выносливости мышц плечевого пояса с результативностью соревновательной деятельности лыжников-гонщиков на этапах спортивной подготовки. Определена направленность в развитии силовых возможностей лыжников-гонщиков на тренировочном этапе и этапе совершенствования спортивного мастерства.
Ключевые слова: лыжные гонки, юные лыжники-гонщики, силовая выносливость, ско-ростно-силовые возможности, соревновательная деятельность, метод ассоциативных правил.
METHODICAL APPROACHES OF THE DIRECTION IN THE DEVELOPMENT OF POWER ABILITIES OF SKIERS AT THE STAGES OF SPORTS TRAINING
Elena Alexandrovna Reutskaya, the candidate of biological sciences, Pavel Yurievich Pinyagin, the post-graduate student, Siberian State University of Physical Education and Sports, Omsk
Annotation
The increasing of power capabilities of skiers at the stages of long-term sports training has been investigated. With helping of the method of associative rules, we determined the relationships between the indicators of the speed-strength capabilities and power endurance of the muscles of the shoulder girdle with the effectiveness of competitive activity of skiers at the stages of sports training. We determine the vectors in the increasing of the power capabilities of skiers at the training stage and the stage of improving sports experience.
Keywords: skiing, young skiers, power endurance, speed-strength capabilities, competitive activity, method of associative rules.
ВВЕДЕНИЕ
Рост спортивных достижений все в большей степени зависит от эффективности системы многолетней подготовки лыжников-гонщиков. Оптимальное управление этим процессом осуществляется только при строгом выделении этапов спортивной подготовки и особенностей построения тренировочного процесса в каждой возрастной группе. Вопрос подготовки юных лыжников-гонщиков в настоящее время является одним из наиболее
актуальных, поскольку от того, насколько рационально будет спланирован тренировочный процесс в молодом возрасте, зависит становление и дальнейший рост спортивных результатов лыжников-гонщиков на этапе высшего спортивного мастерства.
В исследованиях, проведенных с участием высококвалифицированных лыжников, было показано, что именно скоростно-силовые возможности и силовая выносливость мышц плечевого пояса, зачастую, являются лимитирующими факторами высоких спортивных результатов [2, 5, 6]. Исследований на эту тему с участием юных лыжников-гонщиков, проходящих спортивную подготовку на разных этапах многолетнего совершенствования, не было.
Для положительного «переноса» тренировочных эффектов принципиальным является развитие физических качеств в соответствии со специфическими требованиями соревновательной деятельности и сенситивными периодами в их развитии. Соответственно, прежде чем приступить к развитию физических качеств, необходимо четко представлять, какие качества потребуется проявить юным лыжникам-гонщикам в специфических условиях соревновательной деятельности на том или ином этапе спортивной подготовки.
МЕТОДИКА
В течение всего зимнего соревновательного сезона, с ноября 2018 г. по апрель 2019 г. у юных лыжников на основании официальных протоколов спортивных соревнований по виду спорта «лыжные гонки» фиксировались результаты выступлений на всех соревновательных дистанциях, в которых они принимали участие (свободным стилем передвижения - 1 км; 2 км; 3 км; 5 км; 10 км; классическим стилем передвижения - 0,5 км; 0,8 км; 1 км; 1,4 км; 1,6 км; 2 км; 3 км; 5 км). Тестирование функциональных возможностей мышц плечевого пояса юных лыжников-гонщиков проводилось на лыжном эргометре Concept 2 (США).
Для обработки полученного массива данных применялся метод ассоциативных правил [1, 3, 4]. В предварительных расчётах использовались тесты Мак-Немара и Шапиро-Уилка. Статистический анализ выполнялся в компьютерной программе Statistica.
РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Проведенные исследования показали, что показатели скоростно-силовых возможностей и силовая выносливость мышц плечевого пояса взаимосвязаны с результативностью на соревновательных дистанциях свободным стилем передвижения у лыжниц и лыжников в возрасте 12, 13 и 14 лет. На дистанциях классическим стилем передвижения скоростно-силовые возможности и силовая выносливость мышц плечевого пояса больше всего имеют ассоциативных связей с результативностью соревновательной деятельности в возрасте 15 и 16 лет.
У лыжниц было выявлено больше ассоциативных связей показателей скоростно-си-ловых возможностей и силовой выносливости мышц плечевого пояса с результативностью соревновательной деятельностью, по сравнению с лыжниками. Кроме того, у лыжниц больше ассоциативных связей наблюдалось на дистанциях классическим стилем передвижения.
Для выявления степени значимости силовых способностей на этапах спортивной подготовки лыжников-гонщиков были построены ассоциации для каждого возраста.
На рисунке 1 представлены возрастные периоды наибольшего влияния показателей силовой выносливости мышц плечевого пояса на результативность соревновательной деятельности лыжниц-гонщиц. Исследования свидетельствуют о том, что у лыжниц силовая выносливость мышц плечевого пояса оказывает большее влияние на результативность соревновательной деятельности в возрасте 12, 13, 14 и 16 лет.
Скоростно-силовые возможности оказывают преимущественное влияние на результативность соревновательной деятельности в возрасте 13 и 15 лет (рисунок 2).
12 лет
13 лет
Выносливость мышц плечевого поясл
14 лет
16 лет
Рисунок 1 - Возрастные периоды наибольшего влияния показателей силовой выносливости мышц плечевого пояса на результативность соревновательной деятельности лыжниц-гонщиц
Рисунок 2 - Возрастные периоды наибольшего влияния показателей скоростно-силовых возможностей мышц плечевого пояса на результативность соревновательной деятельности лыжниц-гонщиц
У лыжников наибольшее количество ассоциативных связей с показателями силовой выносливости было обнаружено в возрасте 13, 14 и 15 лет (рисунок 3). У лыжников-гонщиков скоростно-силовые возможности оказывают преимущественное влияние на результативность соревновательной деятельности в возрасте 13 и 14 лет (рисунок 4).
Рисунок 3 - Возрастные периоды наибольшего влияния показателей силовой выносливости мышц плечевого пояса на результативность соревновательной деятельности лыжников-гонщиков
Рисунок 4 - Возрастные периоды наибольшего влияния показателей скоростно-силовых возможностей мышц плечевого пояса на результативность соревновательной деятельности лыжников-гонщиков
Проведенное исследование показало, что скоростно-силовые возможности и силовая выносливость мышц плечевого пояса могут лимитировать результативность соревновательной деятельности юных лыжников-гонщиков в коньковых дисциплинах на тренировочном этапе. В классических дисциплинах скоростно-силовые возможности и силовая выносливость мышц плечевого пояса влияют на результативность соревновательной деятельности юных лыжников на этапе совершенствования спортивного мастерства.
У лыжниц скоростно-силовые возможности и силовая выносливость мышц плечевого пояса в большей степени оказывают влияние на результативность соревновательной деятельности, по сравнению с лыжниками.
На тренировочном этапе скоростно-силовые возможности и силовая выносливость мышц плечевого пояса могут лимитировать результативность соревновательной деятельности юных лыжников-гонщиков. Соответственно, напрашивается вывод о специфических особенностях силовой подготовки юных лыжников на тренировочном этапе, включающей направленность на развитие скоростно-силовых возможностей и силовой выносливости мышц плечевого пояса, обеспечивающей готовность к работе в специфических двигательных режимах соревновательной деятельности.
На этапе совершенствования спортивного мастерства скоростно-силовые возможности мышц плечевого пояса в большей степени лимитируют результативность соревновательной деятельности лыжников-гонщиков.
У лыжников-гонщиков старше 17 лет ассоциативных связей показателей скоростно-силовых возможностей и силовой выносливости мышц плечевого пояса с результативностью соревновательной деятельности обнаружено не было. Вероятнее всего, на этапе высшего спортивного мастерства на результат соревновательной деятельности лыжников-гонщиков большее влияние оказывают другие факторы.
ВЫВОДЫ
1. На тренировочном этапе необходима целенаправленная специальная работа по развитию скоростно-силовых возможностей и силовой выносливости мышц плечевого пояса лыжников-гонщиков в двигательных режимах «силовых» упражнений, отвечающих требованиям соревновательной деятельности.
2. На этапе совершенствования спортивного мастерства акцент в силовой подготовке необходимо сместить в сторону развития скоростно-силовых возможностей мышц плечевого пояса лыжников-гонщиков.
ЛИТЕРАТУРА
1. Боровиков, В.П. STATISTICA. Искусство анализа данных на компьютере: для профессионалов / В.П. Боровиков. - Санкт-Петербург : Питер, 2003. - 688 с.
2. Колыхматов, В.И. Развитие специальной выносливости высококвалифицированных лыжников-гонщиков, специализирующихся в спринтерских видах гонок, в годичном цикле подготовки : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Колыхматов В.И. - Москва, 2014. - 24 с.
3. Леденева, Т.М. Обобщённые ассоциативные правила / Т.М. Леденева, Е.А. Кретов // Вестник Воронежского государственного технического университета. - 2014. - № 5. - URL : https://cyberleninka.ru/article/v/obobschennye-assotsiativnye-pravila (дата обращения: 07.03.2019).
4. Паклин, Н.Б. Ассоциативные правила в программах банковской лояльности / Н.Б. Паклин, С.В. Уланов // Финансы и кредит. - 2009. - № 24 (360). - URL : https://cyberleninka.ru/arti-cle/v/assotsiativnye-pravila-v-programmah-bankovskoy-loyalnosti (дата обращения: 07.03.2019).
5. Попов, Д.В. Физиологические основы оценки аэробных возможностей и подбора тренировочных нагрузок в лыжном спорте и биатлоне / Д.В. Попов, А.А. Грушин, О. Л. Виноградова. - Москва : Советский спорт, 2014. - 78 с.
6. The effect of heavy strength training on muscle mass and physical performance in elite crosscountry skiers / T. Losnegard, K.L. Mikkelsen, B.R. Ronnestad, J., Hallen B. Rud, T. Raastad // Scand J Med Sci Sports. - 2011. - № 21 (3). - P. 389-401.
REFERENCES
Borovikov, V.P. (2003), STATISTICA. The art of computer data analysis for professionals, Piter, St. Petersburg.
Kolihmatov, V.I. (2014), The development of special endurance of highly qualified sprint riders specializing in sprint racing in the annual training cycle, dissertation, Moscow.
Ledeneva, T.M. and Kretov, E.A. (2014), "Generalized association rules", Herald of Voronezh State Technical University, No. 5, available at: https://cyberleninka.ru/article/v/obob-schennye-assotsiativnye-pravila (accessed 07.03.2019).
Paklin, N.B. and Ulanov, S.V. (2009). "Association rules in bank's loyalty programs", Finance and credit, No. 24 (360), available at: https://cyberleninka.ru/article/v/assotsiativnye-pravila-v-programmah-bankovskoy-loyalnosti (accessed 07.03.2019).
Popov, D.V, Grushin, A.A. and Vinogradova, O.L. (2014), Physiological basis for the assessment of aerobic capabilities and the selection of training loads in skiing and biathlon, Soviet Sport, Moscow.
Losnegard, T., Mikkelsen, K.L., Ronnestad, B.R., Hallen, J., Rud, B. and Raastad, T. (2011), "The effect of heavy strength training on muscle mass and physical performance in elite cross-country skiers", Scand J Med Sci Sports, Vol. 21 (3), pp. 389-401.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 11.11.2019
