CC BY
44
УДК 796.922
ОЦЕНКА СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ В ПОЛЕВОМ ТЕСТИРОВАНИИ
Елена Александровна Реуцкая, кандидат биологических наук, Павел Юрьевич Пинягин, аспирант, Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, г. Омск
Аннотация
Для успешного тренировочного процесса в лыжных гонках обязателен контроль за физической подготовленностью спортсменов. В целях эффективной оценки скоростно-силовых возможностей лыжников-гонщиков в естественных условиях был предложен тест «передвижение на лыжах 100 м бесшажным ходом». Простота проведения теста позволяет применять его в практической работе тренеров по лыжным гонкам для этапного контроля скоростно-силовых возможностей лыжников-гонщиков. Проверка теста на информативность и надежность показала, что предложенный тест отвечает необходимым условиям.
Ключевые слова: лыжные гонки, лыжники-гонщики, скоростно-силовые возможности, контроль специальной физической подготовленности, полевое тестирование.
EVALUATION OF SPEED-POWER POSSIBILITIES OF SKIERS IN FIELD TESTING
Elena Alexandrovna Reutskaya, the candidate of biological sciences, Pavel Yurievich Pinyagin, the post-graduate student, Siberian State University of Physical Education and Sports, Omsk
Annotation
For the successful training process in cross-country skiing, monitoring the physical fitness of athletes is required. In order to effectively assess the speed and power capabilities of skiers in real conditions, a test 'skiing 100 m double-polling' was proposed. The simplicity of the test allows it to be used in the practice of skiing coaches for the stage controlling of speed-strength capabilities of skiers. Check of the test for the informativeness and reliability showed that proposed test meets the necessary conditions.
Keywords: skiing, skiers, speed-strength capabilities, special physical level controlling, field testing.
ВВЕДЕНИЕ
Для обеспечения эффективности физической подготовки лыжников-гонщиков необходим обязательный контроль их физической подготовленности. В настоящее время создание адекватных систем контроля физической подготовленности спортсменов немыслим без учета особенностей вида спорта, квалификации спортсмена и тенденций изменения соревновательной деятельности [3-5]. Основные тесты для контроля физической подготовленности лыжников-гонщиков на этапах спортивной подготовки представлены в Федеральном стандарте спортивной подготовки по виду спорта лыжные гонки [7].
Для тестирования лыжников-гонщиков, как правило, выбирают тесты, в которых работа мышц максимально приближена по структуре к движениям лыжников в соревновательных упражнениях [6]. Упражнения, нагружающие отдельно мышцы рук (работа на лыжных эргометрах) и ног (прыжковые тесты) дают возможность определить лимитирующие факторы специальной физической подготовленности лыжников-гонщиков. Однако, тесты в естественных условиях, максимально приближенных к условиям тренировочной и соревновательной деятельности, всегда считались наиболее информативными [1, 2, 8]. Для оценки скоростно-силовых возможностей лыжников-гонщиков в естественных условиях передвижения на лыжах нами предложен тест «передвижение 100 м бесшажным ходом», в ходе которого фиксируется время прохождения заданного отрезка 100 м. Проверка теста на информативность и надежность показала, что предложенный тест отвечает необходимым условиям.
Основанием для выполнения настоящей работы являлся приказ Министерства спорта Российской Федерации № 1034 от 14 декабря 2018 года «Об утверждении Федеральному государственному бюджетному образовательному учреждению высшего образования «Сибирский государственный университет физической культуры и спорта» государственного задания на оказание государственных услуг (выполнение работ) на плановый период 2019-2021 годы».
МЕТОДИКА
Тестирование проводилось в г. Красноярск на первенстве Сибирского федерального округа по лыжным гонкам «На лыжи», а также в г. Омске с участием юных лыжников БУ ДО города Омска «СДЮСШОР «ЦЛС». В исследовании приняли участие 116 лыжников-гонщиков: 35 человек на этапе начальной подготовки, 65 человек на тренировочном этапе, 16 человек на этапе совершенствования спортивного мастерства.
Для проверки теста на информативность и надежность проводилась корреляция показателей теста «передвижение на лыжах 100 м бесшажным ходом» (время преодоления дистанции 100 м и количество циклов отталкиваний) с результативностью соревновательной деятельности юных лыжников-гонщиков. Для оценки корреляции переменных использовался коэффициент корреляции Спирмена. Корреляция характеризовалась по направлению и силе. Корреляционная связь считалась слабой при величине коэффициента до 0,29, умеренной при величине коэффициента от 0,3 до 0,69 и сильной при величине коэффициента от 0,7 до 1,00.
РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
В таблице 1 представлены коэффициенты корреляции показателей теста «передвижение на лыжах 100 м бесшажным ходом» с результативностью соревновательной деятельности юных лыжниц-гонщиц. Результаты корреляционного анализа показали, что время преодоления дистанции 100 м бесшажным ходом на лыжах имеет умеренную взаимосвязь с результативностью соревновательной деятельности юных лыжниц-гонщиц на дистанциях 3 км свободным стилем передвижения и 5 км классическим стилем передвижения. Время преодоления дистанции 100 м бесшажным ходом имеет сильную взаимосвязь с результативностью соревновательной деятельности лыжниц-гонщиц на дистанции 1,3 км классическим стилем передвижения. Число циклов отталкиваний на дистанции 100 м показало очень слабую взаимосвязь с результативностью соревновательной деятельности лыжниц-гонщиц.
Таблица 1 - Коэффициенты корреляции показателей теста «передвижение на лыжах 100 м бесшажным ходом» с результативностью соревновательной деятельности лыжниц-гонщиц
Показатели теста Значение коэффициента корреляции с результатами на различных дистанциях
3 км (свободный стиль передвижения) 1,3 км (классический стиль передвижения) 5 км (классический стиль передвижения)
Время преодоления дистанции 100 м 0,6* 0 7** 0,6*
Число циклов отталкиваний на дистанции 100 м 0,1 0,1 0,2
Примечания: 1 * - Р <0,05. 2 ** - Р <0,001.
У юных лыжников-гонщиков наблюдается аналогичная ситуация (таблица 2). Время преодоления дистанции 100 м бесшажным ходом на лыжах имеет сильную взаимосвязь с результативностью соревновательной деятельности лыжников-гонщиков на дистанции 1,3 км классическим стилем передвижения, умеренную взаимосвязь с результативностью соревновательной деятельности лыжников-гонщиков на дистанциях 5 и 7,5 км свободным стилем передвижения. Число циклов отталкиваний на дистанции 100 м показало очень слабую взаимосвязь с результативностью соревновательной деятельности лыжников-гонщиков.
Таблица 2 - Коэффициенты корреляции показателей теста «передвижение на лыжах 100 м бесшажным ходом» с результативностью соревновательной деятельности лыжников-гонщиков_
Показатели теста Значение коэффициента корреляции с результатами на различных дистанциях
5 км (свободный стиль передвижения) 1,3 км (классический стиль передвижения) 7,5 км (свободный стиль передвижения)
Время преодоления дистанции 100 м 0,5* 0 7** 0,6*
Число отталкиваний на дистанции 100 м -0,04 0,08 -0,1
Примечания: 1 * - Р <0,05. 2 ** - Р <0,001.
На рисунке 1 представлены средние значения времени преодоления 100 м бесшажным ходом на лыжах у юных лыжников-гонщиков на этапах спортивной подготовки.
35
этап начальной подготовки тренировочный этап этап совершенствования
спортивного мастерства
лыжницы ■ лыжники
Рисунок 1 - Средние значения времени преодоления 100 м бесшажным ходом на лыжах у юных лыжников-
гонщиков на этапах спортивной подготовки
Проведенные исследования показали, что лыжники-гонщики на тренировочном этапе значительно быстрее преодолевают 100 м бесшажным ходом на лыжах (Р <0,05), по сравнению с лыжниками на этапе начальной подготовки. Достоверных отличий времени преодоления 100 м бесшажным ходом на лыжах между лыжниками на тренировочном этапе и этапе совершенствования спортивного мастерства обнаружено не было.
Тест абсолютно простой, не требует специального оборудования для проведения. Для того, чтобы стандартизировать условия проведения теста рекомендуется использовать не коньковые, а классические палки, а также классические лыжи со смазанной колодкой. При использовании коньковой пары лыж без смазки уровень показателей будет высокий, но не покажет истинной картины развития скоростно-силовых возможностей мышц плечевого пояса лыжников. Тест можно проводить в начале и конце соревновательного периода, отслеживая динамику изменения показателей, а также сравнивать уровень развития скоростно-силовых возможностей у разных спортсменов. При проведении теста в начале и конце соревновательного периода рекомендуется выбирать дни с примерно одинаковой погодой, чтобы нивелировать влияние средовых факторов на результаты тестирования.
ВЫВОДЫ
1. Предложен новый методический подход к оценке скоростно-силовых возможностей мышц плечевого пояса лыжников-гонщиков в естественных условиях передвижения бесшажным ходом на лыжах, который не требует специального оборудования и может проводиться самостоятельно тренерами по лыжным гонкам.
2. Проверка теста на информативность и надежность показала, что предложенный тест отвечает необходимым условиям, позволяет оперативно определить и выявить индивидуальный уровень физической подготовленности лыжников-гонщиков на этапах
спортивной подготовки и отследить динамику изменения показателей в годичном цикле подготовки.
ЛИТЕРАТУРА
1. Гусева, Н.А. Контроль специальной физической подготовленности как компонент управления тренировочным процессом лыжников-гонщиков / Н.А. Гусева, А.В. Шишкина, Н.М. Тарбеева // Вестник спортивной науки. - 2010. - № 4. - С. 57-59.
2. Мартынов, В.С. Система подготовки высококвалифицированных спортсменов / В.С. Мартынов // Физиологическая характеристика циклических видов спорта : сборник науч. тр. по зимним видам спорта / сост.: В.С. Мартынов, И.Б. Казиков. - Москва : Физкультура и спорт, 2006. - С. 80-90.
3. Матвеев, Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов / Л.П. Матвеев. - Киев : Олимпийская литература, 1999. - 320 с.
4. Никитушкин, В.Г. Многолетняя подготовка юных спортсменов : монография / В.Г. Ники-тушкин. - Москва : Физическая культура, 2010. - 240 с.
5. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В.Н. Платонов. - Киев : Олимпийская литература. - 2004. - 808 с.
6. Попов, Д.В. Физиологические основы оценки аэробных возможностей и подбора тренировочных нагрузок в лыжном спорте и биатлоне / Д.В. Попов, А.А. Грушин, О.Л. Виноградова. -Москва : Советский спорт, 2014. - 78 с.
7. Приказ Минспорта России от 20.03.2019 № 250 «Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «лыжные гонки» (зарегистрировано в Минюсте России 04.06.2019 № 54833). - URL : https://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/72120340/ (дата обращения: 01.11.2019).
8. Хохлов, Г.Г. Скоростно-силовая подготовка квалифицированных лыжников-гонщиков в подготовительном периоде с учетом их участия в соревнованиях по спринту : автореф. дис. ... канд. наук по физ. воспитанию и спорту / Хохлов Г.Г. - Харьков, 2003. - 20 с.
REFERENCES
1. Guseva, N.A., Shishkina, A.V. and Tarbeeva, N.M. (2010), "Control of special physical fitness as a component of the management of the training process of skiers", Bulletin of Sport Science, Vol. 4, pp. 57-59.
2. Martynov, V.S. (2006), "The system of training highly qualified athletes", Physiological characteristics of cyclic sports", The collection of scientific papers on winter sports, Physical Education and Sport, Moscow, pp. 80-90.
3. Matveev, L.P. (1999), Fundamentals of the general theory of sports and the system of training athletes, Olympic literature, Kyiv.
4. Nikitushkin, V.G. (2010), Long-term training of young athletes (monography), Physical Education, Moscow.
5. Platonov, V.N. (2004), The system of training athletes in Olympic sports. General theory and its practical applications, Olympic literature, Kyiv.
6. Popov, D.V., Grushin, A.A. and Vinogradova, O.L. (2014), Physiological basis for the assessment ofaerobic capabilities and the selection of training loads in skiing and biathlon, Soviet Sport, Moscow.
7. The Ministry of Sports of the Russain Federation (2019), "Article from 20.03.2019 no. 250, "On Approval of the Federal Standard for Sports Training in the Skiing ", available at: https://www.gar-ant.ru/products/ipo/prime/doc/72120340/
8. Hohlov, G.G. (2003), Speed-power training of qualified skiers in the preparatory period, taking into account their participation in sprint competitions, dissertation, Kharkov.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 11.11.2019
