CC BY
295. Коренев Н.М., С.А.Левенец, ГН.Даниленко, Л.И.Пономарева. Медико-социальные проблемы состояния здоровья современных школьников /Матер.наук.-практ.конф. «Здоров’я школярів на межі тисячоліть». - Х., Ч.1. - 2000. -С.2.
6. Левицкий В. Концепция подготовки специалистов по оздоровительной физической культуре // Тези доповідей IV Міжнарод. наук. конгресу «Олімпійський спорт і спорт для всіх: проблеми здоров’я, рекреації, спортивної медицини та реабілітації» - К.: Олимпийская литература, 2000. -С.489.
7. Методичні рекомендації щодо вивчення базових предметів у 2005/2006 навчальному році. Лист МОН України № 1/9326 від 16.06.2005 року.
8. Методичні рекомендації щодо проведення першого уроку 2 вересня 2002/03 навчального року “Здоров’я дітей — здоров’я нації” у загальноосвітніх та професійно-технічних навчальних закладах України //Інформ. зб. МОН України. - №15-16. - 2002. - С.22-23.
9. Національна доктрина розвитку освіти // Педагогіка і психологія професійної освіти. - 2002. - № 2. - С. 9-22.
10. Національна доктрина розвитку фізичної культури і спорту. Указ Президента України № 1148 від 28 вересня 2004 року.
11. Омельяненко В. Г. Шляхи удосконалення процесу біологічної підготовки вчителя фізичної культури / Наукові записки ТДПУ Серія: Педагогіка. - 2000. - №7. - С.190-196.
12. Петрова Е. Проблемы подготовки специалистов по оздоровительной физической культуре // Тези доповідей IV Міжнарод. наук. конгресу «Олімпійський спорт і спорт для всіх: проблеми здоров’я, рекреації, спортивної медицини та реабілітації» - К.: Олимпийская литература, 2000. -С.503.
13. Фізична культура. Програма для загальноосвітніх навчальних закладів. 5-12 класи. - К.: Перун, 2005.
Надійшла до редакції 03.04.2007р.
МЕХАНИЗМЫ ПОДДЕРЖАНИЯ КИСЛОРОДНОГО ГОМЕОКИНЕЗА ПРИ ЗАНЯТИЯХ РИТМИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКОЙ
Романенко В. А, Филенков В.И., Хорьяков В. А., Мосенз В. А., Иванова С. Д., Крапивная Е.И.
Донецкий Национальный университет Донбасская государственная машиностроительная академия Горловский государственный педагогический институт иностранных языков
Аннотация. В статье раскрывается роль и значение механизмов дыхания и кровообращения в поддержании кислородного гомеокинеза при непрерывной мышечной работе на уровне 34 % максимального потребления кислорода. Тренировочные занятия ритмической гимнастикой в указанных режимах энергообеспечения предполагают предварительную дифференциацию студенток по уровням их аэробной производительности. Ключевые слова: систолический объем сердца, минутный объем дыхания, кислородный гомеокинез. Анотація. Романенко В.О., Філенков В.І., Хор’яков В.А., Мосенз В.О., Іванова С.Д., Крапивна Є.І. Механізми підтримки кисневого гомеокінезу при заняттях ритмічною гімнастикою. У статті розкривається роль і значення механізмів дихання й кровообігу в підтримці кисневого гомеокінезу при безперервній м’язовій роботи на рівні 34 % максимального споживання кисню. Тренувальні заняття ритмічною гімнастикою в зазначених режимах енергозабезпечення припускають попередню диференціацію студенток по рівнях їхньої аеробної продуктивності.
Ключові слова: систолічний об’єм серця, хвилинний об’єм дихання, кисневий гомеокинез.
Annotation. Romanenko V.A., Filenkov V.I., Hor’yakov V.A., Mosenz V.A., Ivanova S.D., Krapivnaya E.I. Mechanisms of maintenance of oxygen homeokinez during employments by a rhythmic gymnastic. In the article are opened up a role and value of mechanisms of breathing and circulation of blood in maintenance of oxygen homeokinez during continuous work of muscle’s at the level of 34 % MOE. Training employment by rhythmic gymnastics in the specified modes of power supply assume preliminary differentiation of students on levels of their aerobic productivity.
Key words: systole volume of heart, minute volume of breathing, oxygen homeokinez.
Введение.
Управление функциональным состоянием человека посредствам упражнений ритмической гимнастики предполагает изучение механизмов поддержания кислородного гомеокинеза в процессе тренировочного занятия [1,3].
Анализ последних исследований и публикаций свидетельствует о том, что при определенном их количестве [1,3] вопросы участия механизмов дыхания и кровообращения в поддержании кислородного гомеокинеза при непрерывной мышечной деятельности освещаются недостаточно.
Работа выполнена по плану НИР Донецкого национального университета.
Формулирование целей работы.
В связи с изложенным, цель исследования заключалась в изучении механизмов кислороднотранспортной системы обеспечивающих поддержание кислородного гомеокинеза у студенток в процессе тренировочного занятия по ритмической гимнастике.
Материалы и методы исследований.
Для достижения цели обследовали 98 студенток в возрасте 20,0±0,25 года. У них до, после и в процессе тренировочного занятия по ритмической гимнастике с помощью спирографа «Метатест» регистрировали показатели легочной вентиляции (ЧД, ДО, МОД) и потребление кислорода (VO2). Параметры кровообращения определяли с помощью сфигмоманометра японского производства. На основании эмпирических данных рассчитывали пульсовое давление (ПД), ударный объем сердца (УОС) и минутный объем крови (МОК).
ПД = СД - ДД
УОС = 100 + 0,5ПД - 0,бДД - 0,бВ МОК = УОС “ ЧСС где СД - систолическое давление, мм.рт.ст.;
ДД - диастолическое давление, мм.рт.ст.;
В - возраст в годах;
ЧСС - частота сердечных сокращений уд/мин.
Об эффективности механизмов транспорта и утилизации кислорода судили по значениям кислородного пульса и коэффициенту использования кислорода (KuO2).
Фактический материал обрабатывали с помощью стандартной программы «STATISTIKA». Определяли математическое ожидание (х), сред-
нюю ошибку (т) , стандартное отклонение (у), коэффициенты асимметрии (Лб) и эксцесса (Ех).
Результаты исследований и их обсуждение.
Повышенный, примерно в два раза, уровень потребления кислорода в состоянии относительного покоя свидетельствует о том, что обследуемые нами студентки находятся в состоянии психоэмоционального стресса [2]. В качестве стрессора выступает собственно исследование. Нельзя исключить и момент разворачивания ориентировочной реакции, которая способствует “преднастройке” к деятельности за счет активации исполнительных звеньев функциональной системы [2]. Этими звеньями и являются механизмы кислороднотранспортной системы. Их активация выражается в существенном (15,4 %) учащении пульса, увеличении (9,0 %) сердечного выброса и минут -ного объема крови (18,7 %). Эти функциональные сдвиги не затрагивают гемоциркуляторные механизмы. При физиологически обоснованных значениях диастолического давления, у студенток несколько (13,0 %) понижено систолическое. Это свидетельствует о тенденции к гипотонии [1-3].
Реактивность респираторной системы на стрессор психической природы идентична реакции системы кровообращения. Отчетливо выражен прирост (33,3 %) частоты дыхания, дыхательного объема (28,0 %), и естественно легочной вентиляции (32,5 %). Подобная реакция кислороднотранспортной системы на стрессор характерна для нетренированных молодых женщин [1-3].
Непрерывная работа на уровне 33,0-34,0 % максимального потребления кислорода в виде циклических и ациклических упражнений невысокой координационной сложности вызывает существенные изменения в механизмах обеспечения организма кислородом (табл. 1). Увеличенный (137,0 %) к
30 мин.У02 обеспечивается за счет существенной интенсификации механизмов его потребления и транспорта. Прирост МОК (196,0 %) происходит преимущественно за счет увеличения ЧСС (121,0 %), сердечного выброса (33,3 %) при повышении систолического давления (21,1 %) и снижении (12,0 %) диастолического. Подобную реакцию гемоциркуля-торных механизмов на нагрузку рассматривают как удовлетворительную [1, 3]. Более оптимальная реакция наблюдается со стороны аппарата внешнего дыхания. Интенсификация легочной вентиляции (165,0 %) осуществляется в большей степени за счет увеличения дыхательного объема (89,0 %) и в меньшей - за счет прироста частоты дыханий (50,0 %). Следовательно, к 30 мин. работы внутрисистемные рассогласования между механизмами кровообращения и дыхания отсутствуют. Однако, взаимосогласованность этих систем в плане транспорта и утилизации кислорода, судя по значениям кислородного пульса и Ки02 в покое и на 30 мин. работы остается недостаточной. Это и детерминирует переход энергообеспечения мышечной работы от аэробного источника к смешанному с существенным подключением гликолитического. У нетренированных людей порог анаэробного обмена наступает при значениях пульса 160-170 уд/мин и колеблется в пределах 40-50% МПК [2-5]. В данном случае этот порог составляет 33-34 % МПК. Уровень потребления кислорода сохраняется неизменным до окончания занятия и поддерживается за счет той же интенсивности функционирования дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Минутный объем крови сохраняется за счет значимого (7,2 %) прироста частоты сердечных сокращений при меньшем (р<0,05) систолическом выбросе (9,2 %) и пониженном систолическом давлении (7,2 %).
Подобные трансформации свидетельствуют о снижении эффективности механизмов поддер-
Таблица 1
Изменение показателей кислороднотранспортной системы студенток в процессе тренировочного занятия по ритмической гимнастике
Показатели Исходные значения В процессе тренировочного занятия, мин
30 60
х ± т х ± т х ± т
Пульс, уд/мин 75,0 ± 2,4 166,0 ± 2,6 178,0 ± 2,8
Систолическое давление, мм рт. ст. 100,5 ± 2,0 129,8 ± 3,3 119,8 ± 2,3
Диастолическое давление, мм рт. ст. 59,6 ± 1,50 52,4 ± 3,10 54,8 ± 1,7
Ударный объем сердца, мл 70,9 ± 1,40 94,5 ± 2,12 85,8 ± 1,84
Минутный объем крови, л 5,34 ± 0,19 15,8 ± 0,67 15,3 ± 0,55
ЧД, цикл/мин 16,0 ± 0,98 24,0 ± 1,75 25,0 ± 1,72
ДО, мл 640,0 ± 41,4 1208,0 ± 64,60 1184,0 ± 63,5
МОД, л 10,6 ± 0,77 28,1 ± 2,20 28,3 ± 1,70
VO2, мл/мин 289,0 ± 32,3 689,0 ± 77,0 684,0 ± 52,30
Кислородный пульс, мл/уд 3,8 ± 0,42 4,41 ± 0,48 4,39 ± 0,37
Ки02, мл 30,2 ± 4,19 26,6 ± 3,36 25,5 ± 2,60
V02 от МПК, % 14,0 ± 1,54 33,4 ± 3,90 34,0 ± 3,00
жания должного уровня кровообращения, а следовательно и кислородного обеспечения. [1]. К окончанию занятий организм студенток работает преимущественно в режиме гликолитического энергообеспечения.
Изучение механизмов поддержания кислородного гомеокинеза в процессе выполнения студентками непрерывных упражнений ритмической гимнастики позволяет сформировать определенные выводы и наметить перспективы дальнейших исследований.
Выводы
1. Непрерывная тренировочная нагрузка мощностью 33,0-34,0 % МПК к окончанию занятия реализуется студентками на грани их аэробных возможностей с постепенным переходом к окончанию занятия к смешанному и гликоли-тическому механизмам энергообеспечения.
2. Недостаточное снабжение организма кислородом связано с разобщенностью функционирования систем его транспорта и утилизации.
3. На уровне системы кровообращения механизмом, лимитирующим необходимый объем кровотока, является недостаточная сократительная способность миокарда.
4. Тренировочные занятия ритмической гимнастикой в указанных режимах энергообеспечения предполагают предварительную дифференциацию студенток по уровням их аэробной производительности.
Перспективы дальнейших исследований связаны с изучением функциональных возможностей механизмов поддержания кислородного го-меокинеза у различных половозрастных групп при занятиях ритмической гимнастикой.
Литература
1. Пирогова Е.А. Совершенствование физического состояния человека. - К.: Здоров’я, 1989. - 1б8 с.
2. Романенко В.А. Диагностика двигательных способностей. Учеб. пос. - Донецк, ДонНУ, 2005. - 290 с.
3. Сонькин В.Д. Энергетика оздоровительных упражнений / / Теор. и практ. физич. культ. - 1991. - К 2. - С.32-39.
4. Сонькин В.Д и др. Проблема тестирования в оздоровительной физической культуре // Теор. и практ. физич. культ. - 1997. - № 1. - С.7-11.
5. Суслов Ф.П. Проблемы общей выносливости в системе подготовки спортсменов // Теор. и практ. физич. культ. -1997. - №7. - С.38-41.
Поступила в редакцию 04.04.2007г.
УРОК РИТМІКИ ЯК КОМПОНЕНТ ФІЗИЧНОГО І ДУХОВНОГО РОЗВИТКУ ШКОЛЯРІВ
Ротерс Т. Т.
Луганський національний педагогічний університет імені Тараса Шевченка
Анотація. У статті іде мова про необхідність використання уроків ритміки у процесі фізичного виховання молодших школярів. Уроки ритміки повинні стимулювати прагнення школярів до свого особистісного вдосконалення, підвищувати активність, радісність від занять фізичними вправами під музичний супровід. Головними компонентами цих уроків повинні бути
якість виконання вправ, краса та виразність, почуття ритму. Особливої уваги повинні заслуговувати естетичність та регулярність занять, інтерес школярів до таких занять, потреба займатися самостійно.
Ключові слова: ритміка, фізичний, духовний, розвиток, ритм.
Аннотация. Ротерс Т.Т. Урок ритмики как компонент физического и духовного развития школьников. В статье речь идет о необходимости использования уроков ритмики в процессе физического воспитания младшего школьника. Уроки ритмики должны стимулировать стремление школьников к своему личностному усовершенствованию, повышать активность, радость от занятий физическими упражнениями под музыкальное сопровождение. Главными компонентами этих уроков должны быть качество выполнения упражнений, красота и выразительность, чувство ритма. Особого внимания должны заслуживать эстетичность и регулярность занятий, интерес школьников к таким занятиям, потребность заниматься самостоятельно.
Ключевые слова: ритмика, физическое, духовное, развитие, ритм.
Аnotation. Roters Т.Т. Lesson of rhythmics component of physical and spiritual development of schoolboys. In the article the question is about the necessity of the use of lessons of rhythmics in the process of physical education of junior schoolboy. Lessons of rhythmics should stimulate aspiration of schoolboys to the personal improvement, raise activity, pleasure from employment by physical exercises under musical support. The main components of these lessons should be quality of performance of exercises, beauty and expressiveness, feeling of a rhythm. Special attention should deserve aesthetics and a regularity of employment interest of schoolboys to such employment need to be engaged independently.
Keywords: rhythmic, physical, spiritual, development, sense, rhythm.
Вступ.
В умовах реформування системи освіти і виховання школярів велике значення набувають питання створення передумов для різнобічного розвитку і саморозвитку особистості, індивідуалізації та диференціації навчання, переходу на особистісно орієнтовані педагогічні технології, гуманізації та гуманітаризації освіти. В світлі цих питань великого значення набуває варіативність освітньої системи, її спрямованість на визначення різних шляхів реалізації єдиних цілей та завдань шкільної фізичної культури, застосування різних педагогічних систем педагогічних технологій. Всім цим напрямкам та завданням відповідає ритміка.
Аналіз останніх досліджень і публікацій в яких започатковано розв’язання даної проблеми і на які спирається автор наводить нас на думку, що у сучасних умовах фізичного виховання змінюється парадигма змісту освіти. Головний стратегічний напрямок - це формування ключових компетентностей ( соціальних, мотиваційних, функціональних). У зв’язку з цим основними компонентами змісту предмету фізична культура виходять інформаційний, операційний та мотиваційний [1-5]. Саме мотиваційний компонент передбачає створення умов для формування в учнів індивідуальних ціннісних орієнтацій на заняттях фізичними вправами. У цьому зв’язку особливої значущості набуває вибір засобів
