CC BY
8
УДК 796.062
Германова А.И. студент
Стерлитамакский филиал Башкирский Государственный Университет
руководитель: Крылов В.М.
Россия, г. Стерлитамак
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ПРИ ОЖИРЕНИИ
Аннотации: данная статья посвящена лечебной физической культуре при ожирении. Выявлена причина этого заболевания и обоснована необходимость занятий спортом, поддержания здорового образа жизни. Также показаны способы борьбы с ожирением и ряд заболеваний которые могут развиваться из-за него.
Ключевые слова: ожирение, ЛФК, заболевания, здоровье, патологии.
Germanova A.I.
Student
Sterlitamak branch of Bashkir State University
G. Sterlitamak Head - Krylov Vladimir Mikhailovich HEALTH PHYSICAL CULTURE IN OBESITY
Annotations: this article is devoted to curative physical culture with obesity. The cause of this disease is identified and the necessity of exercising sports, maintaining a healthy lifestyle is justified. Also shown are ways to combat obesity and a number of diseases that can develop because of it.
Key words: obesity, exercise therapy, diseases, health, pathology.
Ожирение - это увеличение массы тела человека, из-за отложение жировой ткани. Может возникнуть в любом возрасте. В данный момент, заболевание ожирение резко развивается, несмотря на наследственные факторы.
Способы лечения ожирения различны, но более эффективным является лечебная физическая культура. На лечение сильное влияние оказывает форма и степень заболевания, наличие каких-либо других заболевания, влияющих на увеличение массы, и др. [1]
В процессе лечения ожирения, в первую очередь, необходимо определить психический статус пациента, изучить его рацион, двигательную активность. Курс лечебной физической культуры будет делится на 2 периода: подготовительный и основной. Подготовительный состоит в основном из гимнастических упражнений, утренней зарядки, дозированной ходьбы. Очень часто применяется курс массажа. Хотя более эффективным является самомассаж (поглаживание, растирание). Основной также включает в себя плавание, бег, занятия на тренажере, упражнения с гантелями, и другие подвижные упражнения. Занятия должны быть умеренными и
длительными.[1]
Лишний вес на прямую влияет на организм человека, деформируются внутренние органы. Ожирение может привести к таким внутренним заболеваниям как:
1. Заболевание опорно-двигательного аппарата;
2. Нарушение работы сосудов ног;
3. Проблемы дыхательной системы;
4. Проблемы пищеварительного тракта;
5. Патологии печени и желчного пузыря;
6. Ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт;
7. Депрессии.
При заболевании ожирением нужно всегда ставить перед собой реальные цели. Получить результат без активного участия больного и родных невозможно. Не стоит запускать, ведь ожирение приводит к развитию множеств тяжелых заболеваний. Следите за своим питанием, физической активностью и не забывайте, что ваше здоровье в ваших руках.
Использованные источники: 1. М. М. Гинзбург, Г. С. Козупица, Н. Н. Крюков. Ожирение и метаболический синдром (Влияние на состояние здоровья, профилактика и лечение). - Самара, 1999 - 3-11.
