CC BY
56
УДК 796.431
КРИТЕРИИ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ВЕДУЩЕЙ (ТОЛЧКОВОЙ) НОГИ С УЧЕТОМ
ПОКАЗАТЕЛЕЙ МОТОРНОЙ АСИММЕТРИИ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ У СПОРТСМЕНОВ РАЗЛИЧНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ И УРОВНЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
Сергеи Николаевич Монастырев, кандидат педагогических наук, профессор, Татьяна Васильевна Гладких, ассистент, Воронежский государственный педагогическийуниверситет
Аннотация
В статье рассматриваются вопросы моторной асимметрии нижних конечностей и их влияние на эффективность выполнения двигательных действий. Авторами разработаны критерии асимметрии нижних конечностей и обоснована методика определения ведущей (толчковой) ноги в спорте.
Ключевые слова: асимметрия моторная, быстрота, ведущая (толчковая) нога, коэффициент асимметрии, координационные способности, прыжки в длину, скоростно-силовые качества.
CRITERIA FOR DETERMINING THE DOMINANT (TAKE-OFF) FOOT IN THE CONTEXT OF LEGS' MOTOR ASYMMETRY OF ATHLETES IN VARIOUS SPORTS AND WITH DIFFERENT FUNCTIONAL LEVEL
Sergey Nikolaevich Monastyrev, the candidate of pedagogic sciences,professor, Tatyana Vasilyevna Gladkikh, the assistant, Voronezh State Pedagogical University
Annotation
The article discusses the legs' motor asymmetry problems and their impact on effectiveness of physical actions. Authors have elaborated the technique of identification the dominant (take-off) foot in sports.
Keywords: asymmetry motor, coefficient of asymmetry, coordination abilities, long jump, rate of movement, speed-power abilities, take-off foot.
Одной из ключевых задач физического воспитания и спорта является обучение выполнению соревновательного упражнения или комплекса двигательных действий рационально, с наибольшей эффективностью для повышения конечного результата.
Среди значимых показателей, характеризующих техничность выполнения двигательного действия спортсменом, является согласованность движений его конечностей и других частей тела, то есть координация [3,4].
При рассмотрении координационных возможностей спортсмена часто сталкиваемся с такими понятиями, как «асимметрия конечностей», «моторная асимметрия».
В спорте данный вид асимметрии ярко выражен, так как он проявляется не только в движениях, выполняемых с помощью рук, но и при выполнении действий, осуществляемых нижними конечностями [1, 5].
По мнению некоторых специалистов (В. Ю. Целищев, 1984; B.C. Степанов, 1985; С. Ziidewind, 1990 и другие) считается, что, чем выше моторная асимметрия, тем ниже результативность и эффективность выполняемых упражнений. Хотя есть авторы (И. В. Вээн-энэн, 1992 и другие), доказывающие обратное. Так, специалисты в области легкоатлетического спринта утверждают, что скорость стартового разгона выше, если спринтер специально акцентирует внимание на выполнении беговых шагов с выраженной асимметрией, когда движения (шаг) с одной ноги по своей структуре, включающей пространственные и динамические характеристики, отличаются от движений (шагов) с другой ноги [2, 5].
В настоящий момент природа моторной асимметрии недостаточно изучена, хотя существует ряд научных работ, раскрывающих вопросы возникновения моторной асимметрии верхних конечностей (Т. А. Доброхотова, Н.Н. Брагина, 2004; В.П. Леутин, 2007). При этом, как в физическом воспитании, так и в спорте менее изученными являются вопросы,
касающиеся причин возникновения моторной асимметрии нижних конечностей [1, 5]. В большинстве видов спорта специалисты часто пользуются такими терминами как «толчковая», «опорная» или «ведущая» нога.
Для эффективного выполнения двигательных действий большое значение имеет выбор или определение «ведущей» или «толчковой» ноги. В большинстве случаев движения, выполняемые с этой ноги, характеризуются высокой степенью точности, мощностью и скоростью выполнения, координированностью [3, 4, 5].
Поэтому, наиболее значимое действие, от которого зависит эффективность выполнения упражнения в целом, совершается ведущей ногой. Так, в ранних исследованиях, проводимых Б.М. Никитиным (1971), было выявлено, что у большинства юных барьеристов сильнейшей оказывалась маховая нога (сгибатели и разгибатели стопы, голени, бедра), атакующая барьер, при этом толчковая нога выполняла функцию быстрого «доталкивания» в барьер. В спорте при выполнении основного упражнения наиболее значимый компонент двигательного действия выполняется с помощью ведущей ноги [1,3]. Например, в футболе удары по мячу осуществляется в основном ведущей ногой, в то время как «неведущая» выполняет вспомогательную (опорную) функцию.
В фигурном катании основные действия при выполнении прыжков также осуществляются с ведущей ноги, которая, в свою очередь, является маховой.
Таким образом, выполнение движений с толчковой (ведущей) ноги дает «импульс», или «запускает программу» дальнейших действий для решения основной соревновательной задачи. Также эта нога участвует в коррекции и исправлении неточностей при выполнении целостного двигательного акта [1,3,4].
В легкой атлетике, в частности, в прыжковых дисциплинах, ведущую ногу принято называть толчковой (в противовес которой другая нога называется маховой). Спортивные упражнения, выполняемые с этой ноги, являются более точными и скоординированными; именно с толчковой ноги «запускается» программа для эффективного решения основной двигательной задачи. Таким образом, правильный выбор толчковой ноги в прыжках в длину крайне важен. В связи с этим перед настоящим исследованием были поставлены следующие задачи:
- выявить критерии, по которым спортсмен определяет ведущую (толчковую)
ногу;
- разработать методику, позволяющую выявить ведущую (толчковую) ногу у спортсменов различных специализаций и уровня подготовленности;
- апробировать настоящую методику на юных спортсменах-прыгунах в длину.
МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Для решения поставленных задач на первом этапе был проведен опрос среди спортсменов разного уровня подготовленности в различных видах спорта. Для этого была разработана анкета, в которую вошли вопросы, позволяющие выявить способы выбора спортсменами ведущей конечности, а также критерии, которые оказывают влияние на выбор толчковой ноги.
На втором этапе настоящих исследований на основании, выделенных путем анкетирования критериев была разработана методика определения толчковой ноги в спорте. Основу методики составили специальные упражнения, позволяющие определить двигательный потенциал нижних конечностей по временным, пространственным и динамическим характеристикам двигательного действия.
В исследованиях приняли участие спортсмены разных видов спорта различной квалификации в количестве 153-х человек.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Первый этап настоящего исследования был посвящен сбору и анализу материалов анкетирования.
Один из вопросов анкеты был задан с целью выявления способов, по которым спортсмены определили толчковую ногу (рисунок 1).
7 ? 2.6
□ Спонтанный выбор, п=97
□ Целенаправленный выбор, п=41
□ Обстоятельства, п=11
□ Затруднились ответить , п=4
Рисунок 1 - Способы определения выбор толчковой ноги
На основании анализа анкетных данных было выявлено, что наиболее характерным ответом на вопрос: «Каким образом происходил выбор толчковой ноги?» был вариант ответа «спонтанный выбор» - 63,4%, тогда как целенаправленно выбрал толчковую ногу 41 спортсмен (26,8%).
Необходимо отметить, что в 7,2% случаев на выбор толчковой ноги повлияли сложившиеся обстоятельства, в большинстве случаев связанные с травмой. И только 4 спортсмена (1,2%) затруднились ответить на заданный в анкете вопрос.
■ Удобно выполнять упражнения (движения более скоординированы), п=67
■ Наиболее сильная, п=42
■ Оба варианта, п=29
■ Затрудняюсь ответить, п=15
Рисунок 2 - Критерии, влияющие на выбор толчковой ноги
Отвечая на следующий вопрос анкеты: «По каким критериям Вы определили толчковую ногу?», опрошенные спортсмены ответили следующим образом:
1. На первом месте по важности при выборе толчковой ноги оказался критерий удобства выполнения упражнений с выбранной ноги, скоординированности выполняемых движений - 43,8%;
2. Вторым по значимости оказался ответ о предпочтении наиболее сильной ноги в качестве толчковой- 27,5%;
3. Оба варианта оказались значимы при выборе толчковой ноги для 18,9% опрошенных;
4. Затруднились ответить на указанный вопрос 15 спортсменов (9,8%).
На втором этапе наших исследований бы поставлена задача разработки методики определения толчковой ноги у спортсменов различных специализаций и уровня подготовленности.
На основании положения о том, что эффективность выполнения двигательных действий во многом зависит от уровня развития быстроты и мощности, связана с координационными способностями, а также на основании результатов опроса были выбраны
следующие тесты:
1) Быстрые запрыгивания - спрыгивания (10 раз) на ступеньку высотой 15 см (быстрота движения - темп);
2) Тройной прыжок скачком (скоростно-силовые показатели - мощность);
3) Удержание равновесия в стойке на одной ноге - «ласточка» (координационные показатели).
Помимо этих данных, для всех тестов был введен коэффициент асимметрии (Кас), позволяющий определить толчковую (ведущую) ногу у спортсменов. Данный коэффициент вычислялся отношением результата выполнения теста правой ногой (х1) к результату
^
левой (Х2) по следующей формуле: Кас =—. Показатель коэффициента (Кас) дляупражне-
X 2
ний на быстроту (быстрые запрыгивания - спрыгивания на ступеньку), характеризующий толчковую правую ногу, был меньше 1, тогда как в других тестах (удержание равновесия, тройной прыжок) данный показатель был больше 1.
Для проверки правомерности разработанной нами методики были проведены исследования по определению толчковой ноги на юных прыгунах в длину в количестве 11 человек, имеющих 2-3 спортивный разряд. Результаты полученных в ходе исследования данных представлены в таблице.
В ходе анализа результатов исследований по применению данной методики было определено:
- большинство спортсменов - юных прыгунов в длину - при выполнении прыжковых упражнений для отталкивания используют правую ногу (7 спортсменов - 63,6%);
- из 11 юных прыгунов в длину только у 4-х спортсменов более эффективной для выполнения отталкивания оказалась левая нога - 36,4%;
- характерными диапазонами коэффициента асимметрии (КаС) для правой ноги при выполнении упражнений являлись показатели: на быстроту - (0,84-0,96), на координацию движений - (1,11-1,36); в проявлении быстрой силы - (1,05-1,09);
- для левой ноги коэффициент асимметрии (Кас) находился в следующих диапазонах: в упражнениях на быстроту - (1,12-1,21); в упражнениях на координацию и проявление скоростно-силовых качеств соответственно - (1,77-0,81) и (0,93-0,97).
№ п/п Тесты Нижние конечности Порядковые номера / инициалы спортсменов
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
А.-К. Б.-М. ж.-с. П.-Е. М.-А. Р.-П. Н.-В. Т.-С. Э.-И. г.-н. д.-в.
1 Быстрые запрыгивания - спрыгивания, с П 6,12 6,50 8,47 7,55 6,78 7,36 7,56 8,06 7,51 6,93 7,43
Л 7,30 7,11 7,62 7,79 7,69 6,42 6,24 6,83 7,84 7,72 7,91
Кас.1 0,84 0,91 1,12 0,97 0,88 1,15 1,21 1,18 0,96 0,90 0,94
2 Удержание равновесия в стойке на одной ноге («ласточка»), с п 36,7 40,2 26,8 38,4 35,1 27,3 29,4 25,8 42,6 31,9 27,1
л 28,9 31,6 34,3 31,7 23,9 35,5 37,0 31,7 38,4 23,6 19,7
Кас.2 1,27 1,27 0,78 1,21 1,32 0,77 0,80 0,81 1,11 1,35 1,36
3 Тройной прыжок скачком, м п 6,41 6,29 6,20 6,45 6,18 5,90 6,03 6,17 6,37 6,15 6,40
л 6,07 5,94 6,53 6,11 5,72 6,32 6,25 6,49 5,91 5,64 6,01
Кас.З 1,06 1,10 0,95 1,05 1,08 0,93 0,97 0,95 1,07 1,09 1,07
Предполагаемая толчковая П П Л П П Л л л П П П
Примечания: К„. 1, Кас. 2, КаС. 3 - коэффициенты асимметрии нижних конечностей; П - правая, Л - левая.
ВЫВОДЫ
1. В спорте и повседневной жизни при выполнении двигательных действий повсеместно проявляется моторная асимметрия не только верхних, но и нижних конечностей, а при выполнении спортивных упражнений ее показатели играют решающую роль.
2. В основе проявления моторной асимметрии лежит наличие ведущей и вспомогательной конечностей при выполнении двигательного действия.
3. На основании высказывания специалистов можно заключить, что толчковая (ведущая) нога является не только «сильной», но и наиболее «координированной» и удобной для выполнения движений.
4. Анкетирование, показало следующее:
- для спортсменов наиболее характерным при выборе толчковой ноги является спонтанный выбор (63,4%);
- ведущим критерием определения толчковой ноги является критерий, характеризующий координацию движений (43,8%).
5. Была разработана подтвержденная формулой методика, позволяющая выявить ведущую (толчковую) ногу у спортсменов различных специализаций и уровня подготовленности.
6. Данная методика апробирована на юных спортсменах-прыгунах в длину: по формуле были рассчитаны коэффициенты асимметрии (КаС) и, в зависимости от попадания в определенный диапазон значений, в качестве толчковой была определена правая или левая нога.
ЛИТЕРАТУРА
1. Масуми, Ш. Биомеханика функциональной асимметрии и двигательных предпочтений в спорте : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Масуми Ш. - М., 2015. - 19 с.
2. Мирзоев, О.М. Легкая атлетика. Современные тенденции развития бега на 100 м / О.М. Мирзоев, Н.Д. Бодрова, И.В. Бодров II Слобожанский научно-спортивный вестник. - 2014. - № 1 (39). - С. 66-74.
3. Монастырев, С.Н. Взаимосвязь точности выполнения разбега с другими видами двигательной координации у прыгунов в длину / С.Н. Монастырев, Т.В. Гладких II Материалы XV Меж-дунар. научной сессии по итогам НИР за 2016 год. - Минск,2017,- Ч. 1,- С. 157-160.
4. Пронин, С.Б. Характер влияния общей координации на техническую подготовку спортсменов / С.Б. Пронин, Т.В. Гладких II Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2018. -№6(160).- С. 191-196.
5. Directed asymmetric power action as effectivization factor in sprint coaching / A.I. Chikurov, V.I. Fedorov, А.Г. Voinich, S.S. Khudik II Journal of Physical Tducation and Sport. - 2016. - № 16 (4). -P. 1287-1292.
REFERENCES
1. Masumi, Sh. (2015), Biomechanics offunctional asymmetry and motor preferences in sport, dissertation, Moscow.
2. Mirzoev O.M. Bodrova, N.D., Bodrov, I.V. (2014), "Track and Field. Modern progress of the development the 100 meters", Slobozhansky scientific sports bulletin, No. 1 (39), pp. 66-74.
3. Monastyrev S.N. and Gladkikh T.V.(2017), "Interrelation of the running up exactitude with other types of movement coordination in long jump", Proceedings of the XV International session, Minsk, pp. 157-160.
4. Pronin S.B. and Gladkikh T.V. (2018), "Influence of movement coordination on athlete's technique training", Uchenye zapiski universiteta imeniP.F. Lesgafta, No. 6 (160), pp. 191-196.
5. Chikurov, A.I., Fedorov, V.I., Voinich, А.Г. and Khudik, S.S. (2016), "Directed asymmetric power action as effectivization factor in sprint coaching", Journal ofPhysical Education and Sport, No.16 (4), pp. 1287-1292.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 02.08.2019
