CC BY
109
ЛИТЕРАТУРА
1. Булгакова, Н.Ж. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание : учеб. пособие /
Н.Ж. Булгакова, С.Н. Морозов, О.И. Попов ; под. ред. Н.Ж. Булгаковой. - М. : Академия, 2005. -432 с.
2. Булкин, В.А. Оперативная диагностика эмоционального возбуждения у спортсменов / В.А. Булкин, Ю.Я. Киселев, С.С. Крючек // Психологические проблемы предсоревновательной подготовки квалифицированных спортсменов / Ленингр. научно-исслед. ин-т физ. культуры. - Л., 1977. - С. 1S.
3. Клешнев, И. В. Анализ тренировочного процесса пловцов-паралимпийцев / И. В. Клешнев // Адаптивная физическая культура. - 2009. - № 1 (37). - С. 9-11.
4. Порядок и принципы формирования сборной команды России по плаванию спортсменов с ПОДА для участия в чемпионате мира 11-17 августа 2013 года в г. Монреале (Канада) [Электронный ресурс] // URL, http:// www.fpoda.paralymp.ru/swim/docs/0011.doc. - Дата обращения: 23.06.2014.
5. Физическая реабилитация инвалидов с поражением опорно-двигательной системы / под ред. С.П. Евсеева и С.Ф. Курдыбайло. - М. : Советский спорт, 2010. - 4SS с.
REFERENCES
1. Bulgakova N. Zh. Morozov, S.N. and Popov O.I. (2005), Improving, medical and adaptive swimming: studies, Academy, Moscow.
2. Bulkin V.A., Kiselyov Yu.Ya. and Kryuchek, S.S. (1977), Expeditious diagnostics of emotional excitement at athletes. Psychological problems of precompetitive training of the qualified athletes, publishing house VNIIFK, St. Petersburg.
3. Kleshnev I.V. (2009), “Analysis of training process of swimmers Paralympians”, Adaptive physical culture, No. 1 (37), pp. 9-11.
4. Order and the principles offormation of a national team of Russia on swimming of athletes with PODA for participation in the World Cup on August 11-17, 2013 in Montreal (Canada), available at: http:// www.fpoda.paralymp.ru/swim/docs/0011.doc.
5. Ed. Evseev, S.P. and Kurdybaylo, S.F. (2010), Physical rehabilitation of disabled people with defeat musculoskeletal system, Soviet Sport, Moscow.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 09.08.2014.
УДК 796.412.2
КОРРЕКЦИЯ НАГРУЗОК В УДАРНОМ МИКРОЦИКЛЕ НА ОСНОВЕ ОПЕРАТИВНОГО КОНТРОЛЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ГИМНАСТОК ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ
Елена Николаевна Медведева, кандидат педагогических наук, профессор, Заслуженный работник физической культуры РФ, Раиса Николаевна Терехина, доктор педагогических наук, профессор, заведующий кафедрой, судья международной категории (FIG), Татьяна Константиновна Сахарнова, кандидат педагогических наук, профессор, Алина Сергеевна Мальнева, старший преподаватель, мастер спорта международного класса, Марина Владимировна Петракова, студентка, мастер спорта международного класса, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург (НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-
Петербург)
Аннотация
Целенаправленная подготовка спортсменок высокого уровня - это многосторонний сложный процесс, который зависит от ряда факторов. Одним из таких факторов является оптимизация тренировочных нагрузок с учетом срочной оценки функционального состояния гимнасток до и после тренировки. Повышение требований к координационным возможностям и концентрации
внимания на протяжении всего тренировочного процесса требуют оптимизации контроля за психоэмоциональным состоянием гимнасток, лежащего в основе коррекции тренировочных нагрузок и результативности подготовки гимнасток высокой квалификации.
Ключевые слова: художественная гимнастика, ударный микроцикл, управление тренировочными нагрузками, функциональное состояние, надёжность, результативность соревновательной деятельности.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2014.08.114.p132-137 CORRECTION OF LOADS IN THE STRONGEST MICROCYCLE ON THE BASIS OF THE OPERATING CONTROL OF THE FUNCTIONAL CONDITION OF THE GYMNASTS WITH HIGH QUALIFICATION
Elena Nikolaevna Medvedeva, the candidate of pedagogical sciences, professor, Honored worker ofphysical culture of the Russian Federation, Raisa Nikolaevna Terekhina, the doctor ofpedagogical sciences, professor, department chairman, judge of the international category (FIG), Tatyana Konstantinovna Sakharnova, the candidate of pedagogical sciences, professor, Alina Sergeevna Malneva, the senior teacher, master of sports of the international class, Marina Vladimirovna Petrakova, the student, master of sports of the international class, The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St. Petersburg
Annotation
Purposeful training of the sportswomen with high level is a multilateral difficult process which depends on the number of factors. One of such factors is optimization of the training loads taking into account the urgent assessment of the functional condition of the gymnasts before training. Increase of requirements to coordination abilities and concentration of attention throughout all training process demands optimization of the control of the psychoemotional condition of the gymnasts, which is the cornerstone of the correction of the training loads and productivity of training of the gymnasts with high qualification.
Keywords: rhythmic gymnastics, shock microcycle, management of training loads, functional state, reliability, productivity of competitive activity.
В аспекте совершенствования процесса управления нагрузками наиболее значимым является применение средств срочной информации, позволяющих получать более точные данные о качестве двигательной деятельности, реакции на психофизическую нагрузку, учитывать индивидуальные особенности при её дозировании, выстраивать траекторию нагрузок и адаптации с учётом перспективы. Решение подобных задач в условиях тренировки сборной команды России по групповым упражнениям художественной гимнастики осуществляется на основе сочетания педагогических методов и программноаппаратурного комплекса диагностики «Омега - С». С целью оценки результативности применяемого подхода был осуществлён анализ сбалансированности нагрузки и функционального состояния спортсменок, а также результативности тренировочной деятельности на предсоревновательном этапе ударного микроцикла. В результате исследования установлено, что максимальные величины объёма наблюдаются в начале микроцикла - в 1 день (понедельник) и в 4 день (четверг). В третий дню объём снижается в среднем в 3,5 раза и к концу недели он примерно соответствует второму дню микроцикла. По расчётам процентного соотношения можно констатировать, что, если в первой половине недели (14 дни) основной объём нагрузки приходится на вторую тренировку, то начиная с 5 дня микроцикла больший объём гимнастками выполняется в первую тренировку. В последний (шестой) день микроцикла объем нагрузки также был выше на первой тренировке. В связи с этим возникла необходимость анализа содержания нагрузки (рис.1). Было установлено, первый день микроцикла по количеству выполненных элементов и связок имеет максимальные показатели. По мере адаптации к нагрузке объём снижается, выполняя функцию втягивающего и настроечного характера. Уже на второй тренировке объём элементов и связок резко снижается, уступая место комбинациям. А к третьему дню микро-
цикла количество элементов и связок становится самым низким. Наивысшая интенсивность тренировок достигается к середине микроцикла.
элементы
части композиции
•композиции
Рис. 1. Содержание нагрузки в основной части тренировки сборной команды России по групповым упражнениям художественной гимнастики в ударном микроцикле (кол-во)
Статистический анализ внутригрупповых показателей нагрузки позволил установить, что постепенно вариативность объёмов выполняемых гимнастками на тренировках элементов снижается, а к концу микроцикла объём практически одинаков у всех гимнасток (У=2,4-1,68%). То есть, можно предположить, что технических ошибок, на устранение которых, в первую очередь, направлены данные двигательные задания стало значительно меньше. Для подтверждения данного предположения и проверки эффективности применяемого планирования был осуществлён анализ соотношения безошибочных попыток и двигательных заданий, выполняемых с ошибками (рис.2).
100 80 60 40 20 0
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
Примечание: - динамика двигательных заданий, выполняемых без ошибок;
* * * * * - динамика двигательных заданий, выполняемых с ошибками;
- 1 тренировка; I I - 2 тренировка.
Рис. 2. Процентное соотношение двигательных заданий, выполняемых гимнастками с ошибками и без ошибок в ударном микроцикле (%)
Выявлено, что уже после первого дня тренировочного микроцикла произошло снижение количества ошибок, но достоверные изменения были заметны только на третий - четвертый дни. Разница между качеством выполнения двигательных заданий на второй тренировке 1-го и 6-го дня микроцикла составила 80%. Учитывая, что в процессе технической подготовки условно выделяют 4 зоны интенсивности [1], имеющие по степени надёжности выполнения двигательных заданий пять уровней освоения, для проверки эффективности планирования нагрузки осуществлялся расчёт коэффициента надёжности. Полученные данные позволили установить, что в среднем данный значимый для соревновательной деятельности показатель у всех гимнасток находился в пределах 4 уровня надёжности. Однако отдельные двигательные задания (выполнение элементов) соответствовали третьему уровню. Что при выполнении групповых взаимодействий могло приводить к общим ошибкам. При этом на первых двух тренировках микроцикла, когда преобладал объём над интенсивностью, надёжность была наиболее низкая. Далее наблюдалась тенденция к постепенному её увеличению, и к концу исследуемого микроцикла среднестатистический показатель достиг наивысшего уровня - 0,95±0,01. Прирост соста-
вил 22%, что указывает на достоверность произошедших изменений. Сравнивая индивидуальные показатели надёжности гимнасток, было установлено, что её вариативность в группе к моменту пика первой волны нагрузки увеличивается (с 5,27% до 10,05%). То есть различный уровень адаптационных способностей приводит к различной результативности при выполнении двигательных заданий. Однако в процессе дальнейшей тренировки, по мере снижения общего объёма, вариативность надёжности снизилась до минимума (0,95%), подтверждая рост типизации и слаженности выполнения композиции.
В процессе реализации плана тренировки и коррекции нагрузок ударного микроцикла применялся аппаратурный метод диагностики «Омега - С». Основной задачей применяемого метода являлся контроль текущего состояния спортсменок, позволяющий оперативно индивидуализировать тренировочные нагрузки. В результате анализа показателей функционального состояния гимнасток было установлено, что как и показатели нагрузки они имеют значительную вариативность (рис.3).
1 день 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день
1 тр.-ИП 2тр. -ИП
1=11тр.-ПЭС 1=12тр. -ПЭС
Рис. 3. Динамика функционального состояния гимнасток сборной команды России по групповым упражнениям в ударном микроцикле (%)
Динамика функционального состояния гимнасток имеет форму двух волн, характерных для планирования нагрузок в ударном микроцикле. Наиболее высокие показатели фиксировались в преддверии наибольших нагрузок (среда, суббота), что свидетельствовало о готовности гимнасток к освоению программ тренировок. Наиболее низкие показатели были зафиксированы в момент «втягивания» в нагрузку (первый день микроцикла) и в «разгрузочный день» (четвёртый день микроцикла). Как психоэмоциональное состояние, так и в целом интегральный показатель функциональной подготовленности перед первой тренировкой был на 9-30% выше, чем перед второй. Статистический анализ показателей функционального состояния позволил установить, что его средние значения в процессе всего микроцикла соответствовали высокому уровню при низкой вариативности. К концу исследования прирост функциональных показателей составил от 15% до 25%. Это свидетельствует о хороших адаптационных возможностях организма гимнасток к нагрузке перед ответственными соревнованиями. При этом в психоэмоциональном состоянии, характеризующем психологическую готовность спортсменок, произошли наиболее значимые изменения, на 10% больше.
Оценить значимость учёта функционального состояния в процессе коррекции нагрузок мы смогли посредством корреляционного анализа среднегрупповых компонентов нагрузки, качества выполнения двигательных заданий и функционального состояния занимающихся. Установлено, что психоэмоциональное состояние и интегральный показатель функциональной подготовленности гимнасток имеют значимую корреляционную связь со всеми анализируемыми компонентами тренировочного процесса. При этом с общим объёмом нагрузки и количеством связок взаимосвязь имела отрицательный характер (г= -0,5; -0,7 соответственно), а с количеством комбинаций, наоборот - положительный (г=0,5 и 0,6). То есть увеличение интенсивности (количества комбинаций) было возможно только при достаточном уровне функциональной готовности гимнасток. При этом безошибочное выполнение влияло на общий объём элементов, связок и комбина-
ций. Так чем качественней было выполнение двигательных заданий, тем меньший объём элементов и связок планировался гимнасткам для выполнения. Наоборот увеличение количества комбинаций было пропорционально качеству выполнения.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Основным показателем эффективности тренировочного процесса является результативность выступления гимнасток на соревнованиях. Сравнительный анализ результатов выполнения комбинаций на «прикидке» в конце ударного микроцикла и в соревновательных условиях [3] позволил установить, что надёжность выполнения соответствовала тренировочной и составила в упражнении 10 булавами 0,84, а с 2 мячами и 3 лентами -0,85. Что свидетельствовало о выполнении основной задачи, поставленной перед ударным микроциклом, с одной стороны, а с другой о том, что оптимизация технологии коррекции нагрузок в ударном микроцикле на основе оперативного контроля функционального состояния гимнасток высокой квалификации повышает результативность учебнотренировочного процесса.
ЛИТЕРАТУРА
1. Анализ результатов чемпионата мира по художественной гимнастике в Москве / И.А. Винер, Р.Н. Терехина, М. Шишковска, Е.А Пирожкова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2010. - № 10 (68). - С. 92-93.
2. Анализ результатов чемпионата Европы по художественной гимнастике в Минске / И. А. Винер, Р. Н. Терехина, М. Шишковска, Е. А. Пирожкова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2011. - № 6 (76). - С. 24-27.
3. Винер, И.А. Анализ соревновательной деятельности гимнасток в групповых упражнениях накануне ХХХ олимпийских игр / И.А. Винер, Р.Н. Терехина, Е.А Пирожкова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2012. - № 4 (86). - С. 26-31.
4. Анализ результатов чемпионата Европы по художественной гимнастике в Вене / Р.Н. Терехина, И.А. Винер-Усманова, Е.С. Крючек, Н.И. Кузьмина, Е.А. Пирожкова, Е.Ю. Нефедова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2013. - № 6 (100). - С. 151154.
5. Анализ результатов чемпионата мира по художественной гимнастике в Киеве / Р.Н. Терехина, И.А. Винер-Усманова, Е.С. Крючек, Т.К. Сахарнова, Е.А. Пирожкова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2013. - № 10 (104). - С. 167-170.
6. Аркаев, Л.Я. Как готовить чемпионов / Я. Л. Аркаев, Н.Г. Сучилин - М. : Физкультура и спорт, 2004. - 328 с.
7. Факторы, предопределяющие синхронность исполнения прыжков в групповых упражнениях художественной гимнастики / Е.Н. Медведева, Е.С. Крючек, А.А. Супрун, Н.Е. Чепакова, А.М. Пухов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2014. - № 5 (111). - С. 102-106.
REFERENCES
1. Terekhina, R.N., Viner, I.A. Shishkovsky, M. and Pirozhkova, E.A. (2010), “Analysis of results of the World championship on rhythmic gymnastics in Moscow”, Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 68, No. 10, pp. 92-94.
2. Viner, I.A., Terekhina, R.N., Shishkovsky, M. and Pirozhkova, E.A. (2011), “Analysis of the results of European rhythmic gymnastics championship in Minsk”, Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 76, No. 6, pp. 24-27.
3. Viner, I.A., Terekhina R.N. and Pirozhkova E.A. (2012), “Analysis of competitive activity of gymnasts in group exercises on the eve of the XXX Olympic Games”, Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 86, No. 4, pp. 26-31.
4. Terekhina, R.N., Viner-Usmanova, I.A., Kryuchek E.S., Kuzmina N.I., Pirozhkova E.A. and Nefedova E.Y. (2013), “Analysis of the results of the rhythmic gymnastics European Championships in Vienna”, Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 100, No. 6, pp. 151-154.
5. Terekhina, R.N., Viner-Usmanova, I.A., Kryuchek, E.S., Sakharnova, T.K. and Pirozhkova, E.A. (2013), “Analysis of the results of the World Cup in rhythmic gymnastics in Kiev”, Uchenye zapiski
universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 104, No. 10, pp. 167-170.
6. Arkayev, L.Ya. and Suchilin, N.G. (2004), How to train champions, publishing house “FIS”, Moscow.
7. Medvedeva, E.N., Kryuchek, E.S., Suprun, A.A., Chepakova, N.E. and Pukhov, A.M. (2014), “Factors predetermining the synchronism of execution of jumps in group exercises in rhythmic gymnastics”, Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 111, No. 5, pp. 102-106.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 22.06.2014.
УДК 796.012
ЗАВИСИМОСТИ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ТЕХНИКИ ОТТАЛКИВАНИЯ И СПОРТИВНОГО РЕЗУЛЬТАТА У НЕЭЛИТНЫХ ПРЫГУНОВ В ДЛИНУ
Олег Борисович Немцев, доктор педагогических наук, профессор, Наталья Алексеевна Немцева, кандидат педагогических наук, доцент, Анатолий Михайлович Доронин, доктор педагогических наук, профессор, Адыгейский государственный университет (АГУ), Майкоп; Михаил Саввич Шубин, кандидат педагогических наук, доцент, Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма (КубГУФКСиТ), Краснодар; Юлия Олеговна Кучеренко, Красногорский колледж (КК)
Аннотация
Целью исследования являлось определение взаимозависимостей основных характеристик техники отталкивания и результата у неэлитных прыгунов в длину. В исследовании приняли участие 58 прыгунов и прыгуний в длину, многоборцев и многоборок (скорректированный результат в прыжках в длину 6,23±0,78 м). Характеристики техники отталкивания фиксировались на основе двумерного анализа видеозаписей (частота съёмки 240 Гц) соревновательной деятельности в прыжках в длину на зимних чемпионате и первенстве Южного федерального округа 2014 года. Для определения характера взаимосвязей показателей техники отталкивания и результата в прыжке в длину использовались корреляционный и множественный регрессионный анализ. Было установлено, что в обследованной выборке спортсменов скорректированный результат имеет сильную взаимосвязь со скоростью отталкивания и её горизонтальной и вертикальной составляющими, а также среднюю взаимосвязь с углом голени (отрицательную) и высотой общего центра масс тела в момент отрыва от опоры. Множественный регрессионный анализ также позволил рассматривать в качестве ключевых характеристик, в большой мере определяющих результат в прыжках в длину, время отталкивания, угол коленного сустава опорной ноги и высоту центра масс в момент касания опоры.
Ключевые слова: скорость отталкивания, угол отталкивания, угол голени, двумерный видеоанализ.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2014.08.114.p137-142
INTERDEPENDENCIES OF TAKEOFF TECHNIQUE CHARACTERISTICS AND SPORTS RESULTS AMONG THE NON-ELITE LONG JUMPERS
Oleg Borisovich Nemtsev, the doctor of pedagogical sciences, professor, Natalia Alekseevna Nemtseva, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Anatoliy Mikhaylovich Do-ronin, the doctor of pedagogical sciences, professor, Adygheya State University, Maykop; Mikhail Savvich Shubin, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Kuban State University of Physical Education, Sport and Tourism, Krasnodar; Julia Olegovna Kucherenko,
Krasnogorsk College
Annotation
The aim of this study was identification of the interdependencies of the main characteristics of takeoff technique and sports results among the non-elite long jumpers. Fifty-eight male and female long
