CC BY
5Медико-биологические и социально-психолгические основы физической культуры и спорта
гандболистов высокой квалификации// Фан-спортга, 2019, № 2,с.,47-53
Абдурахманов Ф.А., 2020,. Теория и методика гандбола /уч. пособие «Ilmiy texnika axboroti-press nashriyoti», Ташкент. 2020.-278 с.
3. Акрамов Ж.А. Гандбол / учебник, Т., «Лидер Пресс», 2008, - 408 с.
4. Алешин И.Н., Рыбаков В.В. Моделирование годичной подготовки в командных игровых видах спорта. //Теория и практика физ-кой культуры, 2007, №10. - С. 43-45.
5. Бальсевич В.К. -Онтокинезиология человека. М.: Теория и практика физической культуры, 2000. - 275 с.
6. Беленко И.С. -Особенности адаптации системы внешнего дыхания к повышенной мышечной деятельности у юных спортсменов игровых видов спорта с различными соматическими типами / А.В. Шаханова, И.С. Беленко // Вестник Адыгейского государственного университета. - Майкоп: АГУ. - 2008 № 4 - с. 96-104
7. Дорохов Р.Н. - Результаты полувекового изучения соматотипи-ческих особенностей и физических качеств детей и подростков. //Теор. и прак. физ. культ., №7, 2005, с. 52-55
8. Дубровский В.И Спортивная медицина Изд. «Владос» Москва, 2002 - с. 512 (стр. 66,191, 231 -235, 266- 392).
9. Игнатьева В.Я. Подготовка гандболистов на этапе высшего спортивного мастерства: учеб. пос.//Физ-кая культура, образование, тренировка. - 2005.
10. Кочеткова Н.И - Телосложение высококвалифицированных спортсменов циклическим видом спорта, соревнующихся в одной зоне энергообеспечения, но в разных позах //Морфогенетические проблемы
спортивного отбора Сб, научных трудов М, 1989, - с.99-100.
11. Никитюк Б.А. Конституциональные аспекты интегральной антропологии. II Интегративная биосоциальная антропология М., 1996, 220 стр.
12. Панасюк Т.В., Тамбовцева Р.В. - Конституциональные особенности физической работоспособности подростков. В сб. VII Межд. Науч. конгресса «Современный олимпийский спорт и спорт для всех», М., 2003, 135 - 137 с.
13. Сафарова Д.Д. и др. Фено-генотипические особенности формирования морфотипов у спортсменов различных специализаций на этапе повышения спортивного мастерства. //Педагогик таълим, Тошкент, 2003, №5. - С. 59-61.
14. Сафарова Д.Д., З. Ю.Газиева, Н.Г.Гулямов Морфогенетические маркеры скоростных качеств в практике прогнозирующего отбора // Научно - теоретический журнал «Наука и спорт: современные тенденции», 2015, №3, том 8, стр. 32-38.
15. Сафарова Д.Д., Алиева К.К., В.В.Серебряков Об особенностях компонентного состава массы тела у спортсменок специализирующихся в спортивных единоборствах // Научно - теор-ий журнал «Наука и спорт: современные тенденции», 2017, №2, том 15, стр. 34-39.
16. Carter J.T.L, Heath B.H.. Somototyping -development and application. -Cambridge: University press,1989.-256 p.
17. Шестаков М.М. Методические основы индивидуализации подготовки в командных спортивных играх / М.М. Шестаков // Теория и практика физ. культуры. 1999. - №3. - стр. 12.
Соискатель
Е.С. ЕПИФАНОВА1
Узбекский государственный университет физической культуры и спорта город Чирчик, Узбекистан
Информация для связи с автором:
КОНТРОЛЬ ЗА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКОЙ ДЕВОЧЕК ТЯЖЕЛОАТЛЕТОК С УЧЕТОМ СПЕЦИФИЧНОСТИ РАЗЛИЧИЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ
Аннотация
Annotation
В данной статье рассматривается результаты исследования спортивной подготовкой девочек тяжелоатлеток с учетом специфичности различий работоспособности. Выявлены основные факторы спортивной тренировки с учетом овариально-менструального цикла.
Ключевые слова: планирование тренировочной нагрузки, методика, организм, объем, исследование, биологическая особенность, структура.
Ушбу маколада аёл огир атлетикачиларнинг ишчанлик кобилиятидаги фаркларнинг узига хослигини хисобга олган холда, спорт машгулотларини урганиш натижалари мухокама кили-нади. Спортчи кизларнинг хайз даврини хисобга олган холда спорт машгулотларининг асосий омиллари аникланди.
Калит сузлар: уцув юкламасини режалаштириш, методика, организм, уажм, тадцицот, биологик хусусияти, тузилиши.
This article discusses the results of a study of the athletic training of female weightlifters, taking into account the specificity of differences in performance. The main factors of sports training taking into account the ovarian-menstrual cycle are revealed.
Key words: training load planning, methodology, organism, volume, research, biological feature, structure.
Актуальность. Стремление женщин добиваться высоких спортивных результатов, а также тот факт, что без успехов в этой области ни одна страна не сможет войти в группу лидеров в программах Олимпийских игр, способствует повышению роли женского спорта. Женский организм имеет фундаментальную биологическую особенность. При планировании спортивной тренировки девушек, кроме всех необходимых условий, так же предусматривается и менструальный цикл. Калькуляция фаз МЦ дает право правильно распределить физические нагрузки, и попытаться дать правильную нагрузку в воспитании физические качества у спортсменок. Непрерывная структура многолетнего процесса спортивной подготовки зависят от многих факторов, среди которых ведущее место занимают закономерности становления различных
аспектов мастерства, формирование адаптационных механизмов в главных функциональных системах, индивидуальные и половые особенности спортсменов, а также содержание спортивной тренировки с рассмотрением состава средств и методов, динамики нагрузки, построения тренировочных циклов различной продолжительности, направленности и характера. Многочисленные работы ведущих теоретиков спорта в значительной степени раскрывают сущности и специфику перечисленных факторов, что позволяет отметить наличие стройной системы, определяющей логическую взаимосвязь и последовательность определенных этапов и стадий процесса многолетней подготовки спортсменов. Наиболее актуальна эта проблема в женском спорте, где до сих пор ведутся всевозможные споры о возможном неблагоприятном
Жисмоний тарбия ва спортнинг тиббий-биологик ва ижтимоий-психологик асослари Медико-биологические и социально-психолгические основы физической культуры и спорта
см см о см
ю
го га
0
ю
1
исходе в занятиях спортом для детородной функции организма женщины, особенно это касается тех вдов спорта, которые до недавнего времени были только мужским видом спорта (тяжелая атлетика, силовое троеборье, дзюдо, бокс, борьба и т.д.). В последние время у мужчин и женщин наблюдается тенденция к сближению характера, построения, объема тренировочного процесса и уровней их высших достижений. Одним из менее изученных и наиболее перспективных видов спорта является женская тяжелая атлетика.
Цель исследования. Научно обосновать комплекс условий для управления процессом спортивной подготовки женщин, занимающихся тяжелой атлетикой, с учетом специфики различий в показателях. Были определены следующие задачи:
- изучить методологические аспекты подготовки девушек, специализирующихся в тяжелой атлетике.
- выявить физиологические, морфофункциональ-ные и психологические особенности организма девушек, занимающихся тяжелой атлетикой в зависимости от уровня спортивной квалификации на различных этапах спортивной подготовки.
Методы и организация исследования. Предварительные исследования, а также педагогический эксперимент проводились на базе детско-юношеской спортивной школы. Исследование проводилось в три этапа: Первый этап - теоретический. На данном этапе проведен анализ теоретических основ силовой и скоростно-силовой подготовки женщин в тренировочном процессе с учетом гендерной специфики в исследованиях отечественной и зарубежной литературы. В контексте обозначенной проблемы разработана концепция исследования, в результате которой сформулирована гипотеза исследования; определены методологические и теоретические основы исследования. На данном этапе применялись методы: анализ литературы по проблеме исследования, обобщение опыта, наблюдение, беседы, анкетирование. Второй этап-аналитический. На этом этапе особое внимание уделялось проведению формирующего педагогического эксперимента. Проводилась методическая работа с тренерами, а также участвующими в проведении работы, путем организации семинаров, консультаций. В результате проводимой работы на указанном этапе сформировалось мнение, что разработка конкретной методологии построения многолетнего учебно-тренировочного процесса тяжелоатлеток позволит повысить адаптированность спортсменок к интенсивным тренировочным нагрузкам, также были разработаны основные направления управления спортивной подготовкой женщин в тяжелой атлетике. Разработаны основные методы: физиологическое, психолого-педагогическое тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Рассмотренный нами третий этап завершающий. Выделено экспериментальной проверкой педагогических условий, связанных с эффективностью учебно-исследовательского процесса, статистической обработкой потребления экспериментальных данных, их анализом и интерпретацией, формулировкой отдельных выводов
и выявлением, оформлением диссертационного исследования. Методы исследования данного этапа: анализ результатов педагогического эксперимента, статистический анализ экспериментальных данных, обобщение полученных результатов исследования.
Результаты исследования и их анализ. В ходе исследования были рассмотрены наиболее важные положения и принципы, лежащие в основе управления процессом долгосрочного обучения женщин. Выявленные особенности адаптации женского организма к интенсивным скоростно-силовым нагрузкам указывают на то, что для эффективной подготовки спортсменок раннюю специализацию в женской тяжелой атлетике следует рассматривать как положительное явление, способствующее своевременному развитию как базовых, так и специальных физических качеств, которые в более поздний период онтогенеза являются не поддаются разработке или незначительно улучшены. Поскольку при условии ранней специализации изменение секреторной активности желез внутренней секреции в конечном итоге приводит к новому уровню баланса между функционированием компонентов эндокринной системы, участвующих в адаптации организма к интенсивной мышечной деятельности, и способствует не только сохранению резервных возможностей женского тела при выполнении напряженных тренировочных программ, но и для достижения высоких спортивных результатов во время занятий спортом. Разработанная технология управления тренировочным процессом спортсменок, специализирующихся в тяжелой атлетике, технология соответствует специфике функционирования женского организма на различных этапах его развития и функционирования. Это способствует приросту уровня двигательных качеств спортсменок, улучшению их самочувствия, настроения в «критические» фазы ОМЦ и позволяет выполнять объем и интенсивность тренировочных программ, достигать высоких спортивных результатов на соревнованиях без риска нарушения репродуктивных функций, особенно в возрастном аспекте, в особенно неблагоприятные периоды развития организма. (см. таблица1).
Таблица 1
Нагрузка в отдельных фазах ОМЦ
Фазы цикла Продолжительность фазы Дни от начала цикла Тренировочная нагрузка
Менструальный 3-5 1-5 средняя
Постменструальный 7-9 6-12 большая
Овуляторный 2-3 13-15 средняя
Постовуляторный 7-9 16-24 большая
Предменструальный 3-5 25-28 малая
В педагогических условиях является необходимым увеличения потенциала женского организма в спортивной деятельности в скоростно-силовых и силовых видах спорта в комплексный контроль, уровнем физической подготовленности и функциональным состоянием организма спортсменок, что позволяет своевременно выявлять слабые звенья адаптации, корректировать процесс адаптивных и дезадаптивных
72
www.fansports.uz
№5-2022
Медико-биологические и социально-психолп
изменений организма спортсменок и с их учетом варьировать средства, методы, объем и интенсивность тренировочных нагрузок. (рис 1)
6,5
АН «0 ■
1 месяц 2 месяц 3 месяц 4 месяц
■ Контроьльная группа ■ Экспериментальная группа
Рисунок-1. Динамика объема нагрузок у тяжелоатлетов контрольной и экспериментальной группы на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям (КПШ, %)
Вывод. Анализ исследования показывает нам, что опытная группа показывает положительный результат, первый месяц положительная динамика составляет 2,6%, второй месяц 1,8%, третий месяц положительные результаты увеличились на 2%, 4 месяц также была положительная динамик более 6% ,при апробации разработанной технологии, управления тренировочным процессом тяжелоатлетов позволяет сделать вывод о возможности его реализации в соревновательном процессе, что подтверждается положительной
ские основы физической культуры и спорта
динамикой физической подготовленности и результативностью спортивной деятельности спортсменок. Специфические особенности строения и функций женской фигуры оказывают разностороннее влияние на спортивную технику, тактику и результативность, что определяет цель постоянного определения содержания тренировок и тренировочных характеристик в специальной физической, технической и тактической подготовке женщин. В женском спорте нет специальной системы подготовки. Спортсмены получают те же методы и приемы тренировки, что и мужчины. Тренеру считается необходимым учитывать особенности женского организма, а также применять рациональные соотношения определенных тренировочных средств.
Литература:
1. Алтанец С.И. Мышечные перегрузки и развитие половой системы / С.И. Алтанец // Спортивная медицина и управление тренировочным процессом: тез. XIX Всесоюз. конф. по спортивной медицине. - М.: ВНИИФК, 1978. - С. 135136.
2. Бондарчук А.П. Периодизация спортивной тренировки. / А.П. Бондарчук. - Киев, 2000. - 568 с.
3. Похоленчук Ю.Т. Спортивная подготовка женщин // Ю.Т. Похо-ленчук, Н.В. Свечникова - Киев: Олимпийская литература, 1987. - 260 с.
4. Пшенникова М.Г. Адаптация к физическим нагрузкам: руководство по физиологии / М.Г. Пшенникова // Физиология адаптационных процессов - М.: Медицина, 1986. - С. 124-221.
Преподаватель Э.Ш. СОЛАЙДИНОВ1
1Андижанский государственный университет город Андижан, Узбекистан
ВЛИЯНИЕ ВНЕШНЕСРЕДОВЫХ И
Информация для связи с автором:
НАСЛЕДСТВЕННЫХ ФАКТОРОВ НА ФОРМИРОВАНИЕ КОНСТИТУЦИОНАЛЬНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ У БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ
Аннотация
Annotation
Проведена оценка физического развития на основе антропометрических признаков с выявлением особенностей соматотипов у борцов вольного стиля по методу Хита-Картера. Установлено 3 доминантных соматотипа: борцы - экто-мезоморфного, эндо-мезоморфного, соматотипа и соматотипа уравновешанной мезоморфии. Проведенное через два года повторное соматотипирование показало, что у борцов имеющих соматотип категории уравно-вешанной мезоморфии произошло изменение не только компонентного состава массы тела, но и изменение категории соматотипа в целом, что свидетельствует о влиянии внешнесредовых факторов осуществляемого в данном случае в качестве тренировочного процесса.
Ключевые слова: антропометрия, физическое развитие, вольная борьба, соматотип, компоненты массы тела, наследственные факторы, уравновешанная мезоморфия.
Актуальность: На сегодняшний день считается установленным, что при формировании конституции на долю наследственных влияний приходится в среднем - 70-80%. Установлено наличие комплекса генов ответственных за становление соматотипа и
Physical development on the basis of anthropometrical signs with the detection of somatotype features in 17 freestyle wrestlers by the Heath-Carter method was carried out. Three dominant somatotypes were established: wrestlers are ecto-mesomorphic, endo-mesomorphic, somatotype and somatotype of balanced mesomorphy. The repeated somatotyping made in two years has shown that the wrestlers having somatotype of the balanced mesomorphic category have the changes not only in the component structure of body weight, but also in the somatotype category in general, that testifies about the influence of the environmental factors realized in this case as a training process.
Key words: anthropometry, physical development, freestyle wrestling, somatotype, body mass components, hereditary factors, balanced mesomorphism.
Xit-Karter усулида 17 нафар эркин курашчида соматотип белгиларини аниклаш билан антропометрик белгилар асосида жисмоний ривожланиш тадкикот ишлари олиб борилди. Учта доминант соматотип аникланди: курашчилар экто-мезоморф, эндо-мезо-морф, соматотип ва мувозанатли мезоморфнинг соматотипи. Икки йил давомида такрор-ланган соматотиплаш шуни курсатдики, мувозанатли мезоморф тоифадаги соматотипга эга булган курашчилар нафакат тана вазнининг таркибий тузилишида, балки умуман соматотип тоифасида хам узгаришларга дуч келишади, бу атроф-мухит омилларининг таъсиридан далолат беради. Бундай холатда укув жараёни сифатида амалга оширилади.
Калит сузлар: антропометрия, жисмоний ривожланиш, эркин кураш, соматотип, тана массаси компонентлари, ирсий омиллар, мувозанатли мезоморфизм.
развития физических качеств [1,2,7,9]. В тоже время исследованиями установлена модифицированная роль факторов внешней среды в формировании соматотипа, особенно в подростковом периоде. В период пубертатного развития в 12-15 лет влияние генетических
