CC BY
3
Lesgafta, No. 6 (112), pp. 115-119.
3. Pashchenko, L.G. (2017), "Development of strength endurance among students of the "Oil and Gas Business" training direction in the process of physical education", Uchenye zapiski universiteta imeniP.F. Lesgafta, No. 11 (153), pp. 183-187.
4. Ryazanov, A.A. and Bogdanov, M.Yu. (2019), "Development of speed-strength abilities of volleyball players", Vestnik Tambovskogo universiteta. Series: Humanities, Vol. 24, No.178, pp. 53-59.
Контактная информация: soparev@inbox.ru
Статья поступила в редакцию 30.09.2021
УДК 378.016
КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА УСПЕВАЕМОСТИ НА ЗАНЯТИЯХ ПО АТЛЕТИЧЕСКИМ ВИДАМ СПОРТА
Евгений Сергеевич Сотников, старший преподаватель, Военный институт физической
культуры, Санкт-Петербург
Аннотация
В данной статье рассмотрены результаты проведенного исследования по выполнению курсантами нормативов раздела «Гимнастика и атлетическая подготовка». Проведена оценка функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку испытуемых. В статье проанализированы полученные результаты исследования и разработаны практические нормативы по упражнениям силового характера для курсантов 3 курса обучения военного физкультурного образовательного учреждения в рамках учебной дисциплины «Теория и методика обучения атлетических видов спорта».
Ключевые слова: физическая нагрузка, физические упражнения, курсанты, практические нормативы.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.10.p361-364
CONTROL AND EVALUATION OF PROGRESS IN ATHLETIC SPORTS CLASSES
Evgeny Sergeevich Sotnikov, the senior teacher, Military Institute of Physical Culture, St. Petersburg
Abstract
This article discusses the results of the study conducted on the implementation of the standards of the section "Gymnastics and athletic training" by cadets. The functional capabilities of the cardiovascular system on the physical load of the subjects were evaluated. The article analyzes the results of the study and develops practical standards for strength exercises for cadets of the 3rd year of training of a military physical education institution within the framework of the discipline "Theory and methodology of athletic sports".
Keywords: physical activity, physical exercises, cadets, practical standards.
ВВЕДЕНИЕ
На сегодняшний день в мире происходит расширение сектора военных конфликтов, коренным образом меняется характер боевых действий, который требует постоянной модернизации Вооруженных Сил Российской Федерации. «Необходима инновационная армия, где к профессионализму военных предъявляются требования принципиально иного, самого современного уровня» следует из выступления Президента РФ о качественно новой системе подготовки офицеров, которая заложена в стратегии развития Вооруженных Сил Российской Федерации (Послание Президента Российской Федерации Федеральному собранию, 2019). Таким образом, одной из главных задач обучения является подготовка курсантов будущих офицеров, обладающих всеми видами необходимых ком-
петенций, позволяющие им достичь высокого уровня в военно-профессиональной подготовке. Не исключением является подготовка высококвалифицированных офицерских кадров - специалистов по физической культуре и спорту для Вооруженных Сил Российской Федерации.
В результате был проведен эксперимент, цель которого заключалась в разработке научно обоснованных нормативов по упражнениям силового характера и степени воздействия их на организм курсантов. В эксперименте приняли участие курсанты 3-го курса обучения Военного института физической культуры в количестве 98 человек.
МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
В соответствии с руководящими документами по физической подготовке Вооруженных Сил Российской Федерации (НФП) средствами физической подготовки являются физические упражнения, направленные на развития физических качеств и двигательных навыков. Проведенный анализ и определил выбор физических упражнений силового характера к тому же включенных в программу по учебной дисциплине «Физическая подготовка» для курсантов военного физкультурного образовательного учреждения [2].
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Для разработки нормативных требований по данным упражнениям мы использовали методику, предложенную Ю.К. Демьяненко (1972, 1984) основанную на показателях среднеквадратического отклонения. При этом мы учитывали, что данная методика применяется для составления шкалы оценок выполнения результатов физических упражнений для различных балльных систем [1].
Десятибалльная система. При этой системе каждая оценка в 1 балл будет включать в себя результаты, равные 0,5 с (сигмы). Таким образом, средняя арифметическая будет находиться между 5 и 6 баллами. Соответственно, результаты, оцениваемые в 5 и 6 баллов, будут отклоняться от средней арифметической не более чем на 0,5 с в ту или иную сторону (Х±0,5с), оцениваемые в 4 и 7 баллов - на 0,51 - 1,0 с и т.д. [1].
Так как проверка и оценка физической подготовленности военнослужащих действует 100-балльная шкала начисления баллов за выполнение физических упражнений, то мы в своих исследованиях опирались на нее. Экспериментальным путем определяли новые нормативы по упражнениям силового характера для курсантов военного физкультурного образовательного учреждения в рамках учебной дисциплины «Теория и методика атлетических видов спорта».
Таким образом, результатом эксперимента стали разработанные нами практические нормативы по упражнениям силового характера (таблица 1).
Таблица 1 - Нормативы по физическим упражнениям силовой направленности для курсантов военного физкультурного образовательного учреждения_
Результат и оценка
Наименование упражнений Ед. изм. для курсантов 3-го курса
«отлично» «хорошо» «удовлетв.»
Подтягивание на перекладине кол-во раз 19 17 15
Подъем переворотом на перекладине кол-во раз 15 12 9
Подъем силой на перекладине кол-во раз 15 11 7
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях кол-во раз 29 25 21
Наклоны туловища вперед кол-во раз 50 46 42
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа кол-во раз 52 44 36
В процессе исследования были также применены методы для оценки физической нагрузки по частоте сердечных сокращений (далее ЧСС). ЧСС курсантов определялось в покое перед выполнением упражнений силового характера в течение 1 минуты после 5 минутного отдыха, а также сразу после выполнения упражнений на максимальное количество раз в течение 15 секунд. При оценке интенсивности физической нагрузке по ЧСС
использовалась следующая градация: низкая - до 130 уд/мин.; средняя - 130-150 уд/мин; высокая - 150-170 уд/мин; максимальная - свыше 170 уд/мин
Результаты выполнения физических упражнений силового характера, а также основные параметры их статистического распределения (таблица 2).
Таблица 2 - Основные параметры статистических распределений результатов выполне-
№ п/п Упражнения средняя ЧСС уд/мин X ±т о У%
до после
1. Подтягивание на перекладине 61,2 132,5 17,2±0,95 3,31 19,2
2. Подъем переворотом на перекладине 63,1 145,3 12,2±0,89 4,97 40,7
3. Подъем силой на перекладине 62,9 155,9 11,1±1,09 5,98 54,4
4. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях 64,9 136,1 25,4±1,34 6,72 26,1
5. Наклоны туловища вперед 66,1 131,1 46,4±1,07 5,47 11,8
6. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 68,6 116,3 43,7±22,91 11,35 25,9
Результаты исследований показывают, что наиболее плотные результаты курсанты показали в упражнениях «Подтягивание на перекладине» и «Наклон туловища вперед», где коэффициент вариации составил 19,2% и 11,8% соответственно. В то же время наибольший разброс вариант наблюдается в упражнениях «Подъеме переворотом на перекладине» и «Подъем силой на перекладине», где коэффициент равен 40,7% и 54,4%. На наш взгляд, это объясняется различным уровнем силовой подготовленности курсантов, особенно в таком упражнении, как «Подъем силой на перекладине».
Таким образом, исследование показали, что физические упражнения для развития силовых способностей оказывают различное воздействие на организм курсантов. Низкая по интенсивности физическая нагрузка выявлена при выполнении упражнения «Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа» (ЧСС = 116,3 уд/мин). Средняя нагрузка наблюдается при выполнении упражнения «Подтягивание на перекладине», упражнения «Подъём силой на перекладине», и упражнения «Наклоны туловища вперед», упражнения «Сгибание разгибание рук в упоре на брусьях», где средняя ЧСС составила 132,5; 145,3; 131,1; 136,1 ударов в минуту. Высокую нагрузку курсанты получили только при выполнении одного упражнения: подъёма силой на перекладине (ЧСС = 155,9 уд/мин). Это объясняется спецификой работы мышц при данных двигательных действиях, при жестких интервалах отдыха, а также недостаточным уровнем тренированности курсантов в данном упражнении.
Анализ результатов исследований свидетельствует, что воздействие физических упражнений не оказывает на организм курсантов высокого функционального воздействия, а получаемая при этом физическая нагрузка не может рассматриваться по интенсивности, как максимальная.
ВЫВОДЫ
В результате эксперимента было определено, что физические упражнения силового характера по степени воздействия на организм курсантов относятся к физическим нагрузкам низкой (упражнение «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа») и средней интенсивности (упражнения: «Подтягивание на перекладине», «Подъём силой на перекладине», «Наклоны туловища вперед», «Сгибание разгибание рук в упоре на брусьях»). Исключение составляет упражнение «Подъем силой на перекладине», которое является для курсантов нагрузкой высокой интенсивности (ЧСС = 155,9 уд/мин).
На основе анализа проведенных исследований, были разработаны практические нормативы по упражнениям силового характера для курсантов 3 курса обучения военного физкультурного образовательного учреждения в рамках учебной дисциплины «Теория и методика атлетических видов спорта».
ЛИТЕРАТУРА
1. Демьяненко Ю.К. Основные приемы математической обработки и интерпретации результатов исследований по физической подготовке и спорту / Ю.К Демьяненко. - Ленинград : [б. и.], 1972. - 92 с.
2. Об утверждении Наставления по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации (с изменениями и дополнениями) : приказ Министра обороны РФ от 21 апреля 2009 г. N 200 // ГАРАНТ : [справочно-правовая система]. - URL: https://base.garant.ru/195845/ (дата обращения: 01.08.2021).
REFERENCES
1. Demyanenko, Yu.K. (1972), The main methods of mathematical processing and interpretation of research results on physical training and sports, Leningrad.
2. Ministry of Defense of Russian Federation (2009), "On approval of the Manual on physical training in the Armed Forces of the Russian Federation (with amendments and additions)", Order of April 21, 2009 No. 200, available at: https://base.garant.ru/195845/ (date accessed: 08/01/2021).
Контактная информация: sotnikovseny@mail.ru
Статья поступила в редакцию 01.10.2021
УДК 796.417.3
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ СРЕДСТВАМИ АТЛЕТИЧЕСКИХ ВИДОВ СПОРТА
Евгений Сергеевич Сотников, старший преподаватель, Военный институт физической
культуры, Санкт-Петербург
Аннотация
Статья посвящена результатам исследований совершенствования физических качеств военнослужащих средствами атлетических видов спорта. Целью исследования является развитие и совершенствование физических качеств у обучаемых; методических навыков в проведении учебно-тренировочных занятий, учебно-воспитательного и тренировочного процессов. В качестве испытуемых привлекались курсанты 3 курса Военного института физической культуры в количестве 98 человек. В статье на основании результатов педагогического эксперимента раскрывается положительное влияние упражнений атлетических видов спорта на общую физическую подготовленность курсантов и совершенствование физических качеств военнослужащих средствами атлетических видов спорта.
Ключевые слова: физическая подготовленность, атлетические виды спорта, физические качества.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.10.p364-367
IMPROVEMENT OF THE PHYSICAL QUALITIES OF MILITARY SERVICES BY
ATHLETIC SPORTS
Evgeny Sergeevich Sotnikov, the senior teacher, Military Institute of Physical Culture, St. Petersburg
Abstract
The article is devoted to the results of the studies on improving the physical qualities of military personnel by means of athletic sports. The aim of the study is to develop and improve the physical qualities of students; methodological skills in conducting educational and training sessions, educational and training processes. The subjects involved were 3-year cadets of the Military Institute of Physical Culture in the amount of 98 people. Based on the results of the pedagogical experiment, the article reveals the positive influence of athletic sports exercises on the general physical fitness of cadets and the improvement of the physical qualities of military personnel by means of athletic sports.
