CC BY
124
Проблемы непрерывной профессиональной подготовки сотрудников ОВД
комплексный подход к повышению общей физической работоспособности курсантов образовательных организаций системы МВД
РОССИИ
A COMPREHENSIVE APPROACH TO IMPROVE THE PHYSICAL PERFORMANCE OF CADETS IN EDUCATIONAL INSTITUTIONS OF THE MIA OF RUSSIA
УДК 613.71:796:378.6
А.Н. ВОРОТНИК
(Белгородский юридический институт МВД России) тел: (4722) 52-55-35
Н.Б. КУТЕРГИН,
кандидат педагогических наук, доцент (Белгородский юридический институт МВД России ) e-mail: kutergin-nb@rambler.ru
А.Н. КУЛИНИЧЕВ
(Белгородский юридический институт МВД России) тел: (4722 )52-55-35
A.N. VOROTNIK
(Belgorod Law Institute of the Ministry of the Interior of the Russian Federation)
N.B. KUTERGIN,
candidate of pedagogical sciences, Associate Professor (Belgorod Law Institute of the Ministry of the Interior of the Russian Federation)
A.N. KALINICHEV
(Belgorod Law Institute of the Ministry of the Interior of the Russian Federation)
Аннотация: в статье рассматриваются понятие и виды физической работоспособности, средства и методы физической подготовки, направленные на повышение общей физической работоспособности курсантов образовательных организаций системы МВД России, а также определены факторы, влияющие на общую работоспособность. Проводится анализ полученных данных о влиянии учебно-трудового дня на самочувствие курсанта.
Ключевые слова: курсанты, физическая работоспособность, утомление, физическая подготовка, подвижные игры, самостоятельные занятия, физические упражнения, физические качества.
Abstract: the article touches the concept and types of physical capacity, the means and methods of physical training, aimed at improving the overall physical capacity of cadets in educational institutions of the MIA of Russia, as well as the factors that affect overall health. The analysis of obtained data on the impact of training a working day at the health of cadets.
Keywords: cadets, physical performance, fatigue, physical training, outdoor games, selfstudy, physical exercise, physical quality.
Проблемы правоохранительной деятельности 1’15
86
Проблемы непрерывной профессиональной подготовки сотрудников ОВД
Профессиональная деятельность сотрудников органов внутренних дел характеризуется напряженностью, резкими перепадами физических и психологических нагрузок, что влияет на снижение качества выполнения оперативно-служебных задач. Сотруднику полиции в изменившихся условиях профессиональной деятельности необходимы не только высокие требования к теоретическим знаниям, но и готовность в любой момент применить физическую силу и боевые приемы борьбы в соответствии с Федеральным законом «О полиции» Российской Федерации.
Профессионально-прикладную физическую подготовку курсантов и слушателей вузов МВД России необходимо рассматривать как педагогическую систему формирования заданных характеристик, определяемых целями и задачами профессиональной подготовки полицейских [11].
Физическая подготовка в ОВД и образовательных организациях системы МВД России - это плановый учебно-тренировочный процесс, направленный на обеспечение физической готовности сотрудников к выполнению оперативно-служебных задач и сохранению высокой работоспособности. Как учебная дисциплина является важнейшим компонентом профессиональной подготовки будущего специалиста ОВД и целостного развития его личности [1].
Интенсификация учебного процесса, нарастающие темпы жизни, нерациональный режим труда и отдыха, информационные, психоэмоциональные перегрузки в процессе учебной деятельности, отсутствие элементарных знаний и сведений о своем физическом состоянии, потенциальных возможностях организма приводят к перегрузкам, нервно-
психическим срывам и возникновению на этом фоне различных заболеваний.
В этих условиях необходимо использовать комплексный подход к проблеме здоровья и развития личности курсанта. Это будет способствовать оптимизации учебно-воспитательного процесса по формированию культуры здоровья и развитию личности курсанта, ее совершенствования, а также позволит раскрыть творческие способности.
Анализ состояния физической подготовки курсантов показывает влияние систематичности проводимых учебных занятий по физической подготовке на формирование устойчивых навыков, как по физическим качествам, так и по боевым приемам борьбы, позволяет наметить пути совершенствования физической подготовки.
Для получения статистических данных в исследовании приняли участие 120 курсантов факультета правоохранительной деятельности и факультета подготовки дознавателей Белгородского юридического института МВД России.
Анализ полученных данных свидетельствует о том, что взаимосвязь трудовой деятельности с самочувствием проявляется у курсантов по-разному (данные представлены на рисунке № 1). Так, к концу учебнотрудового дня курсанты:
- не утомляются (8% опрошенных);
- чувствуют небольшую усталость (47%);
- ощущают заметное утомление (34%);
- очень устают (11%).
В основном наступает физическое утомление (48%) и психологическое утомление (42%). Также 40% опрошенных отмечают, что помимо физического и психологического утомления испытывают еще и умственное утомление.
Проблемы правоохранительной деятельности 1’15
87
Проблемы непрерывной профессиональной подготовки сотрудников ОВД
Из опрошенных нами курсантов только 23 курсанта смогли дать объективное понятие термину «работоспособность». Также большинство курсантов (65%) не смогли перечислить простейшие методы самоконтроля за состоянием своего организма после выполнения физических нагрузок, методы самоконтроля здоровья, физического развития и физической подготовленности.
Поэтому необходимо дать понятие физической работоспособности, определить виды и факторы, влияющие на ее повышение.
Термин «физическая работоспособность» (англ. physical working capacity - PWC, physical performans capacity) употребляется достаточно широко, однако ему не дано пока единого, теоретически и практически обоснованного определения. Предложенные определения работоспособности, по мнению ряда специалистов, нередко носят односторонний характер и не всегда учитывают при этом функциональное состояние организма и эффективность труда.
Некоторые авторы понимают под физической работоспособностью функциональную характеристику организма человека [10], другие - как способность организма проявлять максимальные физические (мышечные) усилия в различных режимах работы мышц
[2], или возможность выполнения заданной работы, где фактор мышечных усилий является определяющим в достижении положительного результата [3].
Несмотря на различную трактовку данного понятия, большинство авторов физическую работоспособность связывают с определенным объемом мышечной работы, который может быть выполнен без снижения заданного уровня функционирования организма [8].
Таким образом, работоспособность - это состояние человека, определяемое возможностью физиологических и психических функций организма, которое характеризует его способность выполнять определенное количество работы заданного качества за требуемый интервал времени [8].
Физическая работоспособность - комплексное понятие и зависит от воздействия разнообразных внешних и внутренних факторов, которые могут оказывать различные влияния на организм человека.
Физическая работоспособность имеет два вида:
1) Общая физическая работоспособность -это уровень развития всех систем организма (МПК, пищеварительной и выделительной систем), всех физических качеств.
2) Специальная физическая работоспособность - это уровень развития физических качеств и тех функциональных систем, которые непосредственно влияют на результат в избранном виде спорта. Единицы измерения, нормы и факторы в каждом виде спорта индивидуальны.
Важное значение для успешного профессионального обучения имеет состояние здоровья курсантов, их стойкость к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Противоположным работоспособности является состояние утомления. Иногда работоспособность определяют как способность противостоять утомлению.
Утомление - это нормальное состояние, возникающее при длительной или интенсивной работе, в результате которой человеку становится сначала трудно, а затем и невозможно поддерживать требуемые интенсивность и качество работы [5, 6, 7].
Как показывает практика, увеличение информационной и учебной нагрузки на курсантов оказывает негативное воздействие на их функциональное состояние, что приводит к быстрому утомлению, притуплению внимания и, как следствие, к травматизму и большому количеству различных заболеваний, что в свою очередь ведет к снижению общей физической работоспособности.
Строгий, ритмичный режим труда и отдыха - одно из важнейших условий высокой работоспособности человека. При этом следует учитывать различия условий жизни и труда отдельных категорий людей, чей труд связан с различными видами деятельности.
При соблюдении четкого режима вырабатывается определенный биологический ритм функционирования организма, т.е. динамический стереотип в виде системы чередующихся условных рефлексов. Закрепляясь, они облегчают организму выполнение его работы, поскольку создают условия и возможности внутренней физиологической подготовки к предстоящей деятельности.
Проанализировав деятельность курсантов в течение учебно-трудового дня, можно сказать, что по причине недосыпания курсанты прибегают к дневному сну на учебных занятиях. Тем самым они не осмысливают информацию, которую получают на лекционных и практических занятиях. Естественно, у них снижается работоспособность как умственная, так и физическая.
Необходимо отметить, что на повышение работоспособности влияют такие факторы, как:
1) условия труда и жизни;
Проблемы правоохранительной деятельности 1’15
88
Проблемы непрерывной профессиональной подготовки сотрудников ОВД
2) выполнение различных видов деятельности в строго определенное время;
3) рациональное чередование работы и отдыха;
4) регулярное и полноценное питание, не менее трех раз в день, в одни и те же часы;
5) целенаправленная двигательная (физическая) нагрузка, не менее 6 часов в неделю;
6) пребывание на свежем воздухе, не менее 2-3 часов в день;
7) строгое соблюдение личной гигиены и сна, не менее 7-8 часов в сутки.
Систематические занятия физической подготовкой оказывают разностороннее воздействие на все органы и системы организма. Они способствуют укреплению и развитию опорно-двигательного аппарата, повышению подвижности суставов, улучшению эластичности связок. Тренировочные занятия оказывают благотворное влияние на дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
В современной спортивной науке особое место занимает проблема повышения физической работоспособности. Проведенные научные исследования были направлены на выявление скрытых резервных возможностей организма человека, поиск новых средств и методов повышения физической работоспособности, теоретическое и практическое обоснование их применения в процессе физического воспитания и спортивной тренировки [2, 3, 8, 10].
Для решения проблемы сохранения здоровья и повышения физической работоспособности была разработана концепция и методологические подходы к созданию здоровьесберегающей системы профессионального образовательного процесса по формированию культуры здоровья курсантов. Ее успешная реализация предусматривает тесное взаимодействие всех уровней организации образовательного и воспитательного процессов вуза.
В основе данной концепции по созданию здоровьесберегающей среды в системе профессионального обучения лежат принципиально новые подходы, позволяющие создать условия для непрерывного формирования мотивации укрепления собственного здоровья и образа жизни.
В этих условиях возрастает значимость учебных занятий по физической подготовке, целью которых является не только обеспечение двигательной активности курсантов, укрепление здоровья, развитие основных
физических качеств и совершенствования боевых приемов борьбы, но и повышение физической и умственной работоспособности обучающихся.
В комплексном подходе помимо учебных занятий необходимо использование курсантами самостоятельных занятий, которые играют роль дополнительных и выполняются в свободное от учебных занятий время. Они помогают физически более слабым курсантам развивать отстающие физические качества, у более сильных курсантов - совершенствовать их, а также закреплять и совершенствовать технику выполнения боевых приемов борьбы. Самостоятельные занятия направлены на выработку навыков положительных эмоций и повышение двигательной активности.
Совместная деятельность курсантов и преподавателя позволяет добиться существенных сдвигов в мотивационной сфере обучающихся и активизировать их самосовершенствование. К таким факторам можно отнести увеличение двигательной (моторной) нагрузки за счет использования в учебных занятиях и самостоятельной работе физических упражнений как для развития физических качеств, так и для исправления недостатков в физическом развитии.
Эффективность учебно-тренировочного процесса курсантов во многом определяется разнообразием применяемых средств и методов тренировки. Хотелось бы обратить внимание на использование в учебном процессе подвижных игр, которые на этапе начальной подготовки курсантов дают возможность комплексного развития физических качеств, с их помощью занятия становятся разнообразнее и интереснее.
Игровой метод предполагает не только какие-либо конкретные подвижные игры, но также применение методических особенностей игры в любых физических упражнениях. Такие упражнения, сохраняя свою сущность, приобретают своеобразную игровую окраску. Они привлекают занимающихся своей эмоциональностью, доступностью, разнообразием и состязательным характером, помогают в основном правильно, но в облегченном виде выполнять элементы изучаемых технических приемов и тактических действий и одновременно содействуют воспитанию физических качеств [4, 9, 12]. Игровой метод в силу присущих ему особенностей является методом комплексного совершенствования физических качеств.
Подвижные игры - это смешанная (цикли-
Проблемы правоохранительной деятельности 1’15
89
Проблемы непрерывной профессиональной подготовки сотрудников ОВД
ческая и ациклическая) деятельность [12]. Она имеет преимущественно динамический, скоростно-силовой характер. Подвижные игры предъявляют разнообразные требования к организму. Каждая из них способствует формированию двигательных навыков и развивает физические качества: быстроту, силу и специальную выносливость, гибкость, координационные способности.
Подвижные игры являются одним из важнейших средств физического воспитания, как правило, их применение ведет к росту физических возможностей занимающихся.
Таким образом, успешное использование средств и методов физической подготовки в учебно-тренировочном процессе обеспечи-
вает состояние высокой работоспособности курсантов в учебно-трудовой деятельности, тем самым позволяя сохранять работоспособность в течение дня, способствует ускоренному восстановлению, хорошей успеваемости, высокой организованности и дисциплине в учебной деятельности, повышает эмоциональную и волевую устойчивость организма к негативным факторам. Применение концепции по созданию здоровьесберегающей среды в системе профессионального обучения создает условия для формирования мотивации укрепления собственного здоровья и образа жизни у курсантов образовательных организаций системы МВД России.
Литература —
1. Алексеев НА, Воротник А.Н., Кутергин Н.Б. Спортивно-педагогические технологии поэтапного повышения уровня физической подготовленности курсантов: учебно-методическое пособие. - Белгород: Бел ЮИ МВД России, 2012. 136 с.
2. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. - М.: Медицина, 1990. 192 с.
3. Борилкевич А.Е. К вопросу о понятии феномена «физическая работоспособность» // Теория и практика физической культуры. 1993. № 9-10. С. 18-19.
4. Васильков Г.А., Васильков В.Г. От игры - к спорту. - М.: Физкультура и спорт, 1985. 80 с.
5. Виленский М.Я. Физическая культура в научной организации процесса обучения в высшей школе: учебное пособие. - М.: МГПИ, 1982. 156 с.
6. Виленский М.Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студента: учебное пособие / М.Я. Виленский, А.Г. Горшков. - М.: КНОРУС, 2012. 240 с.
7. Ильинич В.И. Физическая культура студента и жизнь: учебник. - М.: Гардарики, 2008. 366 с.
8. Коник А.А, Никулин И.Н. Повышение физической работоспособности студентов нефизкультурного вуза на основе оздоровительных занятий с отягощениями: монография. - Белгород: Издательство БУКЭП, 2014. 192 с.
9. Коротков И.И. Подвижные игры детей. - М.: Знание, 1993. 930 с.
10. Ставицкий K..P, Худанов Н.А. К вопросу о контроле за психической работоспособностью спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1987. № 10. С. 33-34.
11. Физическая культура и физическая подготовка: учебник для студентов вузов, курсантов и слушателей образовательных учреждений высшего профессионального образования МВД России / И.С. Барчуков, Ю.Н. Назаров, С.С. Егоров и др.; под ред. В.Я. Кикотя, И.С. Барчукова. - М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2007. 431 с.
12. ЯковлевБ.Г., РатниковВ.П. Подвижные игры: учебник для факультета физического воспитания педагогических институтов. - М.: Просвещение, 1977. 142 с.
References
1. Alekseev N.A., Vorotnik A.N., Kutergin N.B. Atheletic-pedagogical technologies of phased increasing level to physical training of cadets: the methodical textbook. - Belgorod: Bel LI MIA Russia, 2012. 136 p.
2. Aulic I.V. Determination of physical performance in the clinic and sports. - M.: Medicine, 1990. 192 p.
3. Borelkevich A.E. To the question about the concept of the phenomenon of “physical performance” // Theory and practice of physical culture. 1993. № 9-10. P. 18-19.
4. Vasilkov G.A., Vasilkov V.G. From games to sports. - M.: Physical culture and sport, 1985. 80 p.
5. Vilensky M.I. Physical culture in the scientific organization of educational process in higher school: the textbook. - M.: MSPI, 1982. 156 p.
6. Vilensky MJ. Physical culture and healthy lifestyle student: the textbook / M.I. Vilensky, A.G. Gorshkov. - M.: KNORUS, 2012. 240 p.
7. Ilinich V.I. Physical culture and student life: the textbook. - M.: Gardariki, 2008. 366 p.
8. Konik A.A, Nikulin I.N. Improving the physical health of students University-based wellness practice with weights: Monograph. - Belgorod: Publisher BOKEP, 2014. 192 p.
9. Korotkov !.!. Outdoor games children. - M.: Knowledge, 1993. 930 p.
10. Stavitsky K.P., Chudinov NA. The question of control over the mental health of athletes // the Theory and practice of physical culture. 1987. № 10. P. 33-34.
11. Physical culture and physical education: a textbook for University students, cadets and students of educational institutions of higher professional education of the Ministry of internal Affairs of Russia / I.S. Barchukov, Y.N. Nazarov, S.S. Egorov and others; Ed. by C.J. Kikot, I.S. Barchukova. - M.: UNITY-DANA, 2007. 431 p.
12. Yakovlev B.G., Ratnikov V.P. Outdoor games: the textbook for the faculty of physical education teacher training institutes. - M.: Education, 1977. 142 p.
(Статья сдана в редакцию 14.10.2014)
Проблемы правоохранительной деятельности 1’15
90
