CC BY
0
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ В ЗАЩИТЕ ЮНЫХ БАСКЕТБОЛИСТОВ 13-14 ЛЕТ Эсенов О.А.1, Сылапов Ч.А.2
1Эсенов Оразмурад Агаджанович - старший преподаватель, 2Сылапов Чарыяр Артыкмурадович - преподаватель, кафедра педагогика и психология, Туркменский государственный институт физической культуры и спорта, г. Ашгабат, Туркменистан
Аннотация: организация защитных действий очень сложный процесс, требующий слаженных действий игроков, принимающих участие коллективном в отборе мяча, и игроков, противодействующих атакующих бросков нападающего и на страховке. Преодоление имеющихся трудностей при объективной оценке движений может быть осуществлено путем моделирования игровой деятельности в условиях, максимально приближенных к движениям, выполняемым баскетболистами при игре в защите. Ключевые слова: передвижений в защите, действий в защите, скоростно-силовых способность, баскетбол.
SET OF EXERCISES TO DEVELOP SPEED IN PROTECTION OF YOUNG BASKETBALL PLAYERS 13-14 YEARS OLD Esenov O.A.1, Sylapov Ch.A.2
1Esenov Orazmurad Agadzhanovich - senior lecturer, 2Sylapov Charyyar Artykmuradovich - teacher, DEPARTMENT OF PEDAGOGY AND PSYCHOLOGY, TURKMEN STATE INSTITUTE OF PHYSICAL CULTURE AND SPORTS, ASHGABAT, TURKMENISTAN
Abstract: the organization of defensive actions is a very complex process, requiring coordinated actions of the players taking part collectively in tackling the ball, and the players countering the attacking shots of the attacker and on insurance. Overcoming the existing difficulties in objectively assessing movements can be done by modeling gaming activity in conditions that are as close as possible to the movements performed by basketball players when playing defense.
Keywords: movements in defense, actions in defense, speed-strength ability, basketball.
Баскетбол - это командная игра, поэтому деятельность каждого игрока имеет конкретную направленность. При этом все их действия должны быть согласованными и скоординированными. Развитие защитных действий у баскетболистов играет основополагающую роль для достижения положительного результата. Чем больший запас разнообразных двигательных навыков имеет баскетболист, тем успешнее идёт овладение техникой игры и использование ее в постоянно изменяющихся игровых ситуациях. В связи с этим, основной путь развития защитных действий баскетболиста - это обогащение спортсменов все новыми разнообразными навыками и умениями игрока.
В баскетболе активная защитных действий зависят от комплекса физических качеств и функций, которые отчетливо проявляются в игровой деятельности игрока. Успешность такой деятельности определяется многообразием качеств, обеспечивающих оперативность принятия решения и реализации игровых приемов при различных сбивающих факторах и условиях временного дефицита [7, 8].
Усложнение нападающих действий баскетболистов предъявляет повышенные требования к физической, технической и психологической подготовленности защищающихся игроков. В то же время изменения в правилах позволили командам более активно противостоять нападению соперника. Активизация защитных технико-тактических действий в современном баскетболе характеризуется быстротой передвижений в защите и более частым использованием прессинга для отбора мяча с участием один и два, а иногда трех игроков [2, 5, 10].
Анализ соревновательной деятельности высококвалифицированных баскетболистов показал, что у большинства команд результативность технико-тактических действий в защите значительно ниже, чем в атаке. Атакующий потенциал высококвалифицированных баскетболистов возрос. В этих условиях играющим в защите тяжело противостоять мощному нападению [3, 9].
Сложный характер игровой деятельности баскетболистов обуславливает широкое разнообразие используемых движений, которые чаще всего приходится выполнять с максимально возможной скоростью. При этом главной трудностью измерения показателей быстроты передвижений, выполнения приемов овладения мячом является непредсказуемость каждого последующего движения, которое всецело зависит от создавшейся ситуации на площадке [1, 4, 6].
Цель исследования. Теоретически обосновать, разработать и экспериментально проверить применение комплексов упражнений, направленных на развитие быстроты передвижений, используемых при игре в защите у баскетболистов 13-14 лет.
Результаты исследования и их обсуждение. Для достижения основной цели были использованы следующие методы исследования: анализ и систематизация научной и научно-методической литературы, педагогический эксперимент, тестирование, разработка комплексов физических упражнений и заданий для развития быстроты тела, беседы о значении координационных качеств и сенсорных систем для достижения высоких результатов, статистическая обработка материала.
Исследования проходили на базе научно-методического центра «Олимп» Туркменского государственного института физической культуры и спорта г. Ашхабада. В качестве исследуемых были баскетболисты 13-14 лет, занимающиеся в спортивной школы №12 г. Ашгабат, в количестве 24 человек. Испытуемые были разделены на две группы по 12 человек.
При помощи педагогического тестирования нами были выявлены показатели развития быстроты передвижений в защите у баскетболистов 13-14 лет.
Были применены следующие тесты, позволяющие оценить показатели развития быстроты передвижений в защите и показатели развития скоростно-силовых способностей баскетболистов 13-14 лет:
■ «Челночный бег 4х7 м.»;
■ «Челночный бег 140 м.»;
■ «Передвижения приставным шагом»;
■ «Ускорение из защитной стойки»;
■ «Прыжок в длину».
В начале исследования в исходных показателях быстроты передвижений в защите баскетболистов 1314 лет в контрольной и экспериментальной группах статистически значимых различий не выявлено (р<0,05), что свидетельствует о примерно одинаковых результатах в группах. Нами были разработаны 3 комплекса упражнений на развитие быстроты передвижений в защите. Комплексы внедрялись в тренировочный процесс баскетболистов экспериментальной группы в рамках типовой программы спортивной школы № 12 и использовались на протяжении 6 месяцев, всего было проведено 130 занятий. Занятия проводились 5 раз в неделю по 2 часа.
Контрольная группа занималась по типовой программе спортивной школы г. Ашгабат. Микроцикл составлял 3х1х2х1. Комплексы упражнений чередовались и проводились в конце подготовительной или в первой половине основной части в зависимости от задач учебно-тренировочного занятия, три раза в неделю (в понедельник, среду и пятницу) по 15-20 минут, во вторник и субботу учебно-тренировочные занятия проводилось по плану, согласно программе государственного стандарта, для спортивной школы по баскетболу, в четверг и воскресенье были выходные дни.
В первый день микроцикла, в понедельник в начале основной части учебно-тренировочного занятия, проводился комплекс №1, который включал в себя 6 упражнений на быстроту реагирования. В третий день микроцикла, в среду в конце подготовительной части, проводился комплекс №2, включающий в себя скоростно-силовые упражнения (в комплексе 7 упражнений). В пятый день микроцикла, в пятницу в конце подготовительной части, применялся комплекс №3, содержащий 10 упражнений на быстроту + взрывную силу. После внедрения комплексов упражнений, направленных на развитие быстроты передвижений в защите, было проведено повторное тестирование (Таблица 1).
Таблица 1. Сравнение показателей быстроты передвижений в защите баскетболистов 13-14 лет контрольной и экспериментальной групп в конце эксперимента.
п\н Контрольные испытания КГ, ±8 ЭГ, ±8 Разница (усл.ед.) Достоверность различий
1. Челночный бег 4х7 м, сек. 12,32±0,08 12,00*±0,09 0,32 с tp2,74> Ьф2,074
2. «Челночный бег 140 м.» сек. 29,16±0,16 28,68*±0,15 0,48 с tp2,23>tкp2,074
3. Передвижения приставным шагом, сек. 3,52±0,06 3,23*±0,09 0,29 с tp2,96>tкp2,074
4. Ускорение из защитной стойки, сек. 3,51±0,11 3,12*±0,11 0,39 с tp2,51>tкp2,074
5. Прыжок в длину, см 180,1±0,73 199,03*± 0,74 0,19 м tp2,15>tкp2,074
Примечание: КГ - контрольная группа, ЭГ -экспериментальная группа, * - различие между группами достоверно (р<0,05).
К концу эксперимента баскетболистки экспериментальной группы превосходят баскетболистов контрольной группы во всех исследуемых показателях и имеют статистически значимые межгрупповые
изменения. Во всех тестах разница в показателях между исследуемыми группами является достоверной (p>0,05):
- в тесте «Челночный бег 4х7 метров» результат в экспериментальной группе на 0,32 сек. быстрее, чем в контрольной группе (tp2,74> tkp2,074);
- в тесте «Челночный бег 140 м.» результат лучше на 0,48 сек. (tp 2,23> tkp2,074);
- в тесте «Передвижения приставным шагом» - на 0,32 сек. (tp2,96> tkp2,074);
- в тесте «Ускорение из защитной стойки» - на 0,29 сек. (tp2,51 <tkp2,074);
- в тесте «Прыжок в длину» разница составила 0,19 м (tp2,15> tkp2,074).
Выводы. Полученные данные свидетельствуют о положительном приросте показателей в экспериментальной группе, значительно превышающих показатели контрольной группы. Основываясь на результатах эксперимента, мы установили, что применение разработанных нами комплексов упражнений, направленных на развитие быстроты защитных действий в учебно-тренировочном процессе баскетболистов 13-14 лет экспериментальной группы, являются эффективными, а по итоговым показателям эксперимента доказана правильность выдвинутой гипотезы.
Список литературы /References
1. Бабакин В.Н. Физическая подготовка команды высшего уровня в спортивном сезоне с подробным указанием физических способностей: максимальная сила, прыжковая способность, скорость перемещения. - методическое пособие. / В. Н. Бабакин. - М.: ВФВ, 2012. - Вып. № 12.- 32 с.
2. Эсенов О.А., Мазаков М.Т. Совершенствование защитных действий у баскетболистов 14-15 лет //Актуальные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма. - 2021. - с. 244246.
3. Эсенов О.А. Выявление результативности основных технических действий в баскетболе //European Science Учредители: Олимп. - №. 4. - с. 27-30.
4. Эсенов О.А., Сылапов Ч.А. Психологическая подготовка баскетболистов в предсоревновательный и соревновательный периоды //Проблемы современной науки и образования. - 2021. - №. 5-1 (162). - с. 30-33.
5. Эсенов О.А., Аманов М.Ч. Развития координационных способностей у баскетболистов 12-13 лет средствами подвижных игр. Актуальные проблемы физической культуры и спорта в современных социально-экономических условиях: материалы Междунар. науч.-практ. конф., 25 января 2024 г. -ФГБОУ ВО Чувашский ГАУ, Чебоксары, 2024. - 931-936 с.
6. Эсенов О.А., Бердыев Т. Повышение общей физической подготовленности баскетболистов 13-14 лет //Современные инновации. - 2021. - №. 1 (39). - с. 39-42.
7. Эсенов О., Сопыев Д.Оценка функционального состояния спортсменов в спортивных играх //Актуальные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма. - 2021. - с. 99-101.
8. Сапаров А., Эсенов О. Медико-биологический анализ физической подготовленности дзюдоистов //Актуальные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма. - 2021. - с. 73-75.
9. Эсенов О.А., Сылапов Ч.А. Сравнительный анализ использования тактических взаимодействий юношами 14 лет в 3х3 баскетболе // Проблемы педагогики. 2024. № 1 (65). С. 25-27.
10. Эсенов О.А. Влияние тренировочных нагрузок на развитие скоростных способностей юных баскетболисток //Academy. - 2021. - №. 5 (68). - с. 44-46.
