КАК ВЛИЯЕТ СПОРТ НА ЖИЗНЬ И УЧЕБУ СТУДЕНТА МЕДИКА Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

УДК 796

Аркатова А.С.

студент 3 курса Курский государственный медицинский университет (г. Курск, Россия)

КАК ВЛИЯЕТ СПОРТ НА ЖИЗНЬ И УЧЕБУ СТУДЕНТА МЕДИКА

Аннотация: статья "Спорт в жизни студентов медиков" исследует важность физической активности для будущих врачей, подчеркивая ее положительное влияние на здоровье, стрессоустойчивость, концентрацию, социальные навыки и развитие лидерских качеств. Исследование опирается на мнение студентов медицинского вуза, подтверждающее необходимость включения физической культуры в программу обучения. Авторы анализируют образ жизни студентов, подчеркивая важность формирования здоровых привычек и поощрения активного образа жизни.

Ключевые слова: спорт, студенты-медики, здоровье, стресс, концентрация, лидерские качества, социальное взаимодействие, физическая культура.

Спорт играет огромную роль в жизни каждого человека, но особенно важен он для студентов медицинских вузов. Учеба в медицинском университете требует высокой концентрации, стрессоустойчивости и физической выносливости. Поэтому занятия спортом становятся необходимостью, а не просто хобби. В этой статье мы рассмотрим, почему спорт так важен для студентов-медиков и какие преимущества он приносит.

Здоровье и физическая форма.

Студенты медицинских учебных заведений сталкиваются с огромной нагрузкой на умственном и эмоциональном уровне. Постоянные экзамены, практики, ночные смены в больницах - все это может негативно сказываться на здоровье. Поэтому занятия спортом помогают поддерживать физическую форму, укреплять иммунитет и повышать выносливость. Регулярные

2042

тренировки способствуют улучшению кровообращения, уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний и повышению уровня физического и эмоционального здоровья.

Борьба со стрессом.

Студенты медицинских вузов сталкиваются с высоким уровнем стресса из-за сложности учебной программы, ответственности перед пациентами и постоянной нехватки времени. Занятия спортом помогают справляться со стрессом, улучшают настроение и общее самочувствие. Физическая активность способствует выделению эндорфинов - гормонов счастья, которые помогают бороться с депрессией и улучшают психологическое состояние.

Улучшение концентрации и памяти.

Спорт не только способствует укреплению тела, но и улучшает работу мозга. Регулярные тренировки улучшают кровоснабжение головного мозга, повышают уровень кислорода в крови и стимулируют активность мозговых клеток. Это позволяет студентам медицинских вузов лучше концентрироваться во время занятий, запоминать больше информации и успешно справляться с учебой.

Социальное взаимодействие.

Занятия спортом предоставляют студентам возможность общения с единомышленниками, укрепляют дружеские связи и способствуют развитию командного духа. Совместные тренировки, участие в спортивных мероприятиях и соревнованиях создают атмосферу сотрудничества и взаимопомощи, что важно не только для физического, но и для психологического благополучия студентов.

Профилактика профессиональных заболеваний.

Регулярные физические нагрузки помогают предотвращать профессиональные заболевания, которые могут возникнуть у будущих врачей из-за длительного сидения, неправильной осанки и монотонной работы. Занятия спортом способствуют укреплению мышц, улучшению осанки и

2043

общего физического состояния, что позволяет избежать многих проблем со здоровьем в будущем.

Развитие лидерских качеств.

Спорт не только укрепляет тело и улучшает здоровье, но и развивает лидерские качества, которые так важны для будущих медицинских работников. Во время совместных тренировок и соревнований студенты учатся работать в команде, принимать решения, выступать в роли лидера и мотивировать других. Эти навыки пригодятся им не только во время учебы, но и в профессиональной деятельности.

Важность регулярности и разнообразия.

Для достижения максимальных результатов от занятий спортом студентам медицинских вузов важно следить за регулярностью тренировок и разнообразием нагрузок. Рекомендуется заниматься спортом не менее 3-4 раз в неделю, выбирать различные виды физической активности (бег, плавание, йога, фитнес и др.) и обязательно уделять внимание растяжке и укреплению мышц.

После того, как мы разобрали основные плюсы от занятия спортом, перейдем к ответам студентов, касаемо роли спорта в их жизни.

В ходе анкетирования студентов 3 курса лечебного факультета Курского Государственного медицинского университета в количестве 20 челок. Было установлено, что 90% респондентов считают необходимым включение предмета «Физическая культура» в программу высшего образования медицинских работников. 85% студентов занимались спортом до поступления в университет, и такое же количество продолжает заниматься в настоящее время. Основными мотивами для занятий физической культурой, указанными студентами, являются укрепление здоровья (60%) и поддержание хорошей физической формы и настроения (40%).

Анализ образа жизни студентов показал, что 95% опрошенных не употребляют алкоголь, 80% соблюдают рациональный пищевой режим и двигательную активность. 20% респондентов отметили, что питание и физическая нагрузка в их жизни нерегулярны. Это может быть связано с

2044

напряженным учебным графиком и нехваткой свободного времени. Все опрошенные студенты отрицательно ответили на вопросы о курении и употреблении наркотических веществ. Результаты опроса свидетельствуют о важности формирования у будущих медиков здоровых привычек и поощрения активного образа жизни. Заключение.

На основе проведенного анализа, выяснили: спорт играет важную роль в жизни студентов медицинских вузов, помогая им поддерживать здоровье, бороться со стрессом, улучшать психологическое состояние и развивать лидерские качества. Регулярные тренировки способствуют улучшению физической формы, повышению концентрации и памяти, профилактике профессиональных заболеваний и развитию социального взаимодействия.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Иванова, Е.А. Физическая активность и здоровье студентов-медиков: обзор литературы/ Е. А. Иванова // Медицинский вестник. — 2022

2. 2 Епифанов В.А. Спортивная медицина. 2-е изд., доп - М.: ГЭОТАР-Медиа.- 2019.- 536 с;

3. Авдеева Т.Г.Спортивная медицина у детей и подростков : руководство для врачей - М.: ГЭОТАР-Медиа,-2020.- 384 с;

4. Аладьева, А.Н. Нормативно-правовая база спорта и спортивной медицины: перспективы развития медицинского контроля в студенческом спорте / А.Н. Аладьева // Спортивная наука. Инновации в образовании : материалы студенческой научно-практической конференции, Москва, 08 декабря 2021 года. - Москва: Российский экономический университет им. Г.В. Плеханова, 2021. - С. 361-366. - БЭК ОВ!РШ;

5. Глущенко, Д.С. Спорт и спортивная медицина / Д.С. Глущенко // Актуальные проблемы, современные тенденции развития физической культуры и спорта с учетом реализации национальных проектов: Материалы

2045

Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Москва, 19-20 мая 2020 года / Под научной редакцией Л.Б. Андрющенко, С.И. Филимоновой. - Москва: РЭУ, 2020. - С. 512-516. - EDN URKWEX

Arkatova A.S.

Kursk State Medical University (Kursk, Russia)

HOW DOES SPORT AFFECT THE LIFE AND STUDIES OF A MEDICAL STUDENT

Abstract: the article "Sport in the life of medical students" explores the importance of physical activity for future doctors, emphasizing its positive impact on health, stress tolerance, concentration, social skills and leadership development. The study is based on the opinion of medical university students, confirming the need to include physical education in the curriculum. The authors analyze the lifestyle of students, emphasizing the importance of forming healthy habits and encouraging an active lifestyle.

Keywords: sports, medical students, health, stress, concentration, leadership qualities, social interaction, physical education.

2046