ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК СТЕРЖЕНЬ ЖИЗНИ СТУДЕНТА Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании»

УДК 796

Карачевцева А.В.

Юго-западный государственный университет (г. Курск, Россия)

Научный руководитель: Котова О.В.

Юго-западный государственный университет (г. Курск, Россия)

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК СТЕРЖЕНЬ ЖИЗНИ СТУДЕНТА

Аннотация: физическая культура играет важную роль в жизни студента, оказывая положительное влияние на его физическое и психологическое здоровье, обучение и общую жизнеспособность. В данной статье рассматриваются различные аспекты влияния физической культуры на студентов, включая физическую активность, спортивные занятия, здоровый образ жизни и социальные аспекты. Основываясь на существующих исследованиях и опыте, автор приходит к выводу, что интеграция физической культуры в студенческую жизнь имеет целый ряд преимуществ и может стать стержнем их жизни.

Ключевые слова: физическая культура, студенты, спортивные занятия, здоровый образ жизни, социальные навыки, самооценка.

Студенческая жизнь характеризуется активностью, стрессом и высоким уровнем требований к обучению. Однако, часто студенты уделяют мало внимания своему физическому и психологическому благополучию, в результате чего они подвержены риску различных заболеваний, чувствуют усталость и снижение продуктивности [1]. Физическая культура может стать ключевым фактором, который поможет студентам справиться с этими проблемами и достичь успеха в учебе и жизни в целом.

Физическая активность играет решающую роль в поддержании здоровья и хорошего самочувствия студентов. Регулярная физическая активность способствует улучшению сердечно-сосудистой системы, укреплению мышц и костей, повышению энергии и снижению стресса [2]. Исследования также показывают, что физическая активность положительно влияет на когнитивные функции, такие как память, концентрация и решение проблем, что помогает студентам более эффективно учиться.

Участие в спортивных занятиях

является важной частью физической культуры студента. Командные виды спорта, такие как футбол, групповые тренировки или соревнования, способствуют развитию социальных навыков и укреплению командного духа среди студентов. Во время спортивных занятий студенты учатся работать в команде, сотрудничать, развивать лидерские качества и принимать решения в условиях соревнования [3]. Эти навыки переносятся на другие аспекты их жизни, включая учебу, работу и межличностные отношения.

Физическая культура играет существенную роль в формировании здорового образа жизни у студентов. Регулярные занятия спортом и физической активностью способствуют укреплению иммунной системы, предотвращению различных заболеваний и повышению жизненной энергии [4]. Это в свою очередь положительно сказывается на академической успеваемости студентов, так как они чувствуют себя более бодрыми, сосредоточенными и мотивированными для учебы.

Физическая активность и спорт имеют прямую связь с психологическим благополучием студентов. Они помогают снижать уровень стресса, тревожности и депрессии, улучшают настроение и самооценку [5]. Регулярные занятия спортом стимулируют выработку эндорфинов - гормонов радости и благополучия, что способствует повышению общего уровня счастья и удовлетворенности студентов.

В заключении хочу отметить, что физическая культура играет значительную роль в жизни студентов, являясь стержнем их общего благополучия. Физическая активность, участие в спортивных занятиях, здоровый образ жизни и социальные аспекты физической культуры способствуют физическому и психологическому здоровью, улучшают академическую успеваемость и развивают социальные навыки студентов. Поэтому, важно поощрять и поддерживать добровольное участие студентов в физической культуре и спортивных мероприятиях, а не просто навязывать им эти активности. При создании подходящей среды и условий для занятий физической активностью, университеты и колледжи могут стимулировать студентов к регулярной тренировке и участию в командных играх.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Актуализация фонда оценочных средств дисциплин "Физическая культура и спорт" и "Прикладная физическая культура и спорт" / О. С. Маркешина, Н. А. Красулина, А. В. Греб [и др.] // Физическая культура и спорт в системе высшего и среднего профессионального образования : Материалы VII Международной научно-методической конференции, посвященной 100-летнему юбилею Республики Башкортостан, Уфа, 15 марта 2019 года. - Уфа: Уфимский государственный нефтяной технический университет, 2019. - С. 120-127.

2. Чепаков, Е. М. Физическая культура и самостоятельные занятия по дисциплине «физическая культура» студентов вузов / Е. М. Чепаков // Физическая культура студентов. - 2013. - № 62. - С. 40-42.

3. Азнабаев, О. Ф. Физическая культура и физическое воспитание в вузе / О. Ф. Азнабаев // Физическая культура и спорт в современном мире : Сборник научных статей. К 70-летию факультета физической культуры / Редколлегия: Г.И. Нарскин (гл. ред.) [и др.]. - Гомель : Гомельский государственный университет им. Франциска Скорины, 2019. - Р. 4-8.

4. Михайлов, Н. Г. Культура здоровья как межпредметное понятие учебных дисциплин "Биология" и "Физическая культура" / Н. Г. Михайлов // Биология в школе. - 2021. - № 4. - С. 26-31.

5. Нагоева, С. Х. Физическая культура и здоровый образ жизни / С. Х. Нагоева // Актуальные вопросы физического воспитания молодежи и студенческого спорта : Сборник трудов Всероссийской научно-практической конференции, Саратов, 14-15 мая 2021 года. - Саратов: Издательство "Саратовский источник", 2021. - С. 272-275.

Karachevtseva A.V.

Southwest State University (Kursk, Russia)

Scientific advisor: Kotova O.V.

Southwest State University (Kursk, Russia)

PHYSICAL EDUCATION AS THE CORE OF A STUDENT'S LIFE

Abstract: Physical education plays an important role in the student's life, having a positive impact on his physical and psychological health, learning and overall vitality. This article discusses various aspects of the influence of physical culture on students, including physical activity, sports, healthy lifestyle and social aspects. Based on existing research and experience, the author comes to the conclusion that the integration of physical culture into student life has a number of advantages and can become the core of their life.

Keywords: physical education, students, sports, healthy lifestyle, social skills, self-esteem.