CC BY
8ИЗМЕНЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ЮНЫХ САМБИСТОВ В ДИНАМИКЕ ЭТАПА НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
УДК/UDC 796.85
Поступила в редакцию 22.03.2023 г.
Информация для связи с автором: taiss43@yandex.ru
Доктор биологических наук, профессор В.Н. Пушкина1' 2 Соискатель А.Е. Баранников1
Доктор биологических наук, доцент Е.Ю. Федорова1 'Московский городской педагогический университет, Москва 2Московский государственный университет спорта и туризма, Москва
CHANGES IN THE PHYSICAL CONDITION OF YOUNG SAMBISTS IN THE DYNAMICS OF THE INITIAL TRAINING STAGE
Dr. Biol., Professor V.N. Pushkina1' 2 Applicant A.E. Barannikov1
Dr. Biol., Associate Professor E.Yu. Fedorova1 'Moscow City University, Moscow 2Moscow State University of Sport and Tourism, Moscow
Аннотация
Цель исследования - оценить влияние занятий самбо на физическое состояние юных спортсменов в динамике этапа начальной подготовки. Методика и организация исследования. В эксперименте участвовали дети в возрасте 10,9±0,59 года (этап начальной подготовки (ЭНП) 1 год, 50 человек), 11,6±0,6 (этап начальной подготовки (ЭНП) 2-й год, 50 человек) и 12,5±0,75 года (этап начальной подготовки (ЭНП) 3-й год, 50 человек). У детей оценивались физическое состояние и физическая работоспособность. Рассчитывался индекс массы тела ИМТ, измерялось пульсовое артериальное давление. Результаты обрабатывались при помощи пакета программ STATISTICA 11.0. Уровень значимости принимался р<0,05-0,001.
Результаты исследования и выводы. Результаты оценки физического состояния юных спортсменов, занимающихся самбо, указывают на особенности отбора детей в самбо - невысокие, крепкого телосложения. В динамике трех лет спортивной подготовки отмечен рост функциональных резервов кардиореспираторной системы и сохранности ее адаптационных ресурсов в состоянии относительного мышечного покоя. У юных самбистов улучшились скоростно-силовые характеристики и силовой потенциал мышц верхнего плечевого пояса, суставной гибкости, но наблюдается незначительное увеличение быстроты, координации, гибкости и работоспособности сердечной мышцы. Следовательно, на данном этапе подготовки следует увеличить объем тренировочных занятий, направленных на развитие выносливости, быстроты и ловкости.
Ключевые слова: этап начальной подготовки, юные спортсмены, самбо, физическое состояние.
Abstract
Objective of the study was to assess the impact of sambo classes on the physical condition of young athletes in the dynamics of the initial training stage. Methods and structure of the study. The experiment involved children aged 10.9±0.59 years (initial training stage 1st year, 50 people), 11.6±0.6 (initial training stage 2nd year, 50 people) and 12.5± 0.75 years (initial training stage 3rd year, 50 people). The children were assessed physical condition and physical performance. The body mass index (BMI) and pulse arterial pressure were calculated. The results were processed using the STATISTICA 11.0 software package. The significance level was taken as p<0.05-0.001.
Results and conclusions. The results of the assessment of the physical condition of young athletes involved in sambo indicate the peculiarities of the selection of children in sambo - short, strong build. In the dynamics of 3 years of sports training, there was an increase in the functional reserves of the cardiorespiratory system and the preservation of its adaptive resources in a state of relative muscle rest. Young sambists have improved speed-strength characteristics and power potential of the muscles of the upper shoulder girdle, articular flexibility, but there is a slight increase in speed, coordination, flexibility and performance of the heart muscle. Therefore, at this stage of training, it is necessary to increase the volume of training sessions aimed at developing endurance, speed and agility.
Keywords: initial training stage, young athletes, sambo, physical condition.
Введение. Увеличивающийся уровень конкуренции в спортивных единоборствах требует новых подходов для решения стоящих пред тренерским корпусом и спортсменами задач, в том числе и в самбо [1]. Данную проблему стараются решить за счет увеличения объема тренировочной нагрузки на этапе начальной подготовки, причем за счет увеличения объема скоростно-силовой работы [2]. Такой подход крайне негативно сказывается на адаптационных резервах организма молодых спортсменов и отрицательно влияет на состояние здоровья ор-
ганизма в целом [3]. Ранжирование физических качеств для оценки их важности для успешности соревновательной деятельности в боевом самбо на этапе высшего спортивного мастерства показало, что первое место заняла выносливость [4].
Ряд авторов в тренировочной программе начального этапа подготовки делают акцент на развитие ловкости. Это оправдано, так как физические упражнения будут способствовать улучшению сенсомоторной деятельности у младших школьников [5]. Тем не менее, обращается внимание на отрицательное
влияние объемных и интенсивных физических нагрузок на вестибулярный анализатор детей [6].
Таким образом, в настоящее время в научной литературе представлено значительное количество материалов, касающихся средств и методов подготовки юных самбистов, но отсутствует информация о том, как в процессе этапа начальной подготовки меняется функциональное состояние юных спортсменов.
Цель исследования - оценить влияние занятий самбо на физическое состояние юных спортсменов в динамике этапа начальной подготовки.
Методика и организация исследования. В эксперименте участвовали дети в возрасте 10,9±0,59 года (этап начальной подготовки (ЭНП) 1-й год, 50 человек), 11,6±0,6 (этап начальной подготовки (ЭНП) 2-й год, 50 человек) и 12,5±0,75 года (этап начальной подготовки (ЭНП) 3-й год, 50 человек). У детей измеряли длину тела (ДТ, см), массу тела (МТ, см), окружность грудной клетки в покое (ОГК в покое, см), на вдохе (ОГК вдох, см) и на выдохе (ОКГ выдох, см), частоту сердечных сокращений (ЧСС, уд/мин), артериальное давление (систолическое артериальное давление, АДс, мм рт. ст; диастолическое артериальное давление, АДд, мм рт. ст), жизненную емкость легких (ЖЕЛ, л). Уровень физической подготовленности определялся по двигательным тестам: бег на 15 м (с), челночный бег 3х10 (м), прыжок в длину с места (см), прыжок вверх (см), отжимания (раз), наклон вперед из положения стоя (см), выкрут рук (см). Физическая работоспособность оценивалась по результатам пробы Руфье (усл. ед). Рассчитывали индекс массы тела ИМТ и пульсовое артериальное давление. Результаты обрабатывались при помощи пакета программ STATIS-Т1СА 11.0. Уровень значимости принимался р<0,05-0,001.
Результаты исследования и их обсуждение. Несомненно, физическое развитие детей является одним из важнейших показателей соматического здоровья ребенка [7, 8]. На горизонте трех лет ЭНП положительная динамика зафиксирована по всем изученным антропометрическим показателям (рис. 1). Длина тела у детей увеличилась в течение трех лет тренировок практически на 11 см (р<0,05).
В конце первого года ЭНП процент детей с оценкой длины тела «выше среднего» и «высокий» равнялся 24%, а к завершающему году ЭНП таких детей было 16%, а основная масса детей вошла в группы с оценкой длины тела «средняя» и «ниже средней» (78%). Согласно полученных данных, можно заключить, что в самбо предпочтение отдается невысоким спортсменам.
Масса тела у юных спортсменов в динамике трехлетнего обучения изменялась более активно. К завершению ЭНП прирост данного показателя составил 19% (р<0,001). Динамика показателя МТ по центильным группам указывает, что среди юных спортсменов отсутствовали дети с оценкой данного показателя как «высокая». Большинство детей вошли в группу «средняя» (62%) и «выше средней» (22%) масса тела, а в по-
ОГК на выдохе,см ОГК на вдохе,см ОГК в покое, см Масса тала,кг Длина тала,см
50
100
150
ПД, мм рт.ст АДд, мм рт.ст АДс, мм рт.ст ЧСС, уд/мин
......."""рз
......................II
........................................
..........................ГШ
П3 год НП П2 год НП □! год НП
Рис. 2. Динамика показателей центральной гемодинамики у юных спортсменов
выкрут рук, см наклон вперед, раз отжимания, раз прыжок вверх, см прыжок в длину с места, см челночный бег 3х10, с бег 15 м, с
0
□ 3 год НП П2 год НП □! год НП
Рис. 1. Динамика антропометрических показателей у юных спортсменов
0 50 100 150 200
ИЗ год НП П2 год НП П1 год НП
Рис. 3. Динамика показателей физической подготовленности у юных спортсменов
следующем - основная масса детей была отнесена к оценке «средняя» (54%). Анализ изменения величин ИМТ в процессе прохождения детьми этапа начальной подготовки показал, что основная масса детей имеет показатель ИМТ «средняя» и «выше средней, соответствуя показателю «норма» (17,518,1 кг/м2).
Окружность грудной клетки также выросла во всех трех исследуемых показателях (в покое, на вдохе, на выдохе). В среднем экскурсия грудной клетки по годам начального этапа увеличивалась на 1,6 см. Тот факт, что функциональный ресурс дыхательной системы увеличился, подтверждается результатами показателя ЖЕЛ, который в динамике трех лет прохождения ЭНП вырос на 20% (р<0,01). Возможно, преобладание детей с более крепкой конституцией связано с тем, что в самбо дети участвуют в соревновательной деятельности согласно весовым категориям. Более широкая динамика по росто-весовым параметрам даст возможность тренеру закрыть значительное количество соревновательных направлений.
Сердечно-сосудистая система в состоянии относительного мышечного покоя функционирует стабильно (рис. 2).
К возрасту 12 лет на завершающем ЭНП у юных самбистов наблюдается увеличение адаптивных ресурсов центральной гемодинамики - наблюдается снижение ЧСС (р<0,05) и повышение АДс и АДд (р<0,01; р<0,05), отмечается повышение ПД на 16% (р<0,01) в состоянии покоя. Такие изменения свидетельствуют об улучшении кровоснабжения организма.
К завершению ЭНП у детей произошли значительные изменения в скоростно-силовых характеристиках и в силовых показателях, но в тестах на быстроту, координацию и гибкость выявлены незначительные сдвиги (рис. 3).
При этом значительно выросли показатели суставной гибкости (тест «Выкрут рук» вырос на 7 см). Возможно, для самбо суставная гибкость является более важным показателем и в тренировочном процессе ее развитию уделяется больше внимания.
Анализ результатов нагрузочного тестирования у детей показал, что работоспособность сердечной мышцы в процессе
первого, второго и третьего года обучения согласно результатам оценки теста соответствовала возрастным критериям с интерпретацией «удовлетворительно». Следовательно, при организации тренировочного процесса у юных самбистов требуется увеличить объем физических нагрузок умеренной мощности, выполняемых в равномерном режиме, для развития общей выносливости.
Выводы. Таким образом, результаты оценки изменений физического состояния юных самбистов на ЭНП указывают, что их ростовесовые показатели соответствовали критерию «средняя» и «ниже средней» (78%), по данным оценки индекса массы тела оценивались как «средняя» (58%) и «выше средней» (28%). Такое распределение указывает на особенности отбора детей в самбо - невысокие, крепкого телосложения.
В динамике трех лет спортивной подготовки у юных самбистов отмечен рост функциональных резервов кардиореспи-раторной системы (увеличились обхватные размеры грудной клетки, выросла экскурсия грудной клетки, показатель ЖЕЛ, зафиксирован рост инотропного потенциала центральной гемодинамики, экономичности кровообращения) и сохранности ее адаптационных ресурсов в состоянии относительного мышечного покоя. У юных самбистов улучшились скоростно-силовые характеристики и силовой потенциал мышц верхнего плечевого пояса, суставной гибкости, но наблюдается незначительное увеличение быстроты, координации, гибкости и работоспособности сердечной мышцы.
Следовательно, на данном этапе подготовки следует увеличить объем тренировочных занятий, направленных на развитие выносливости, быстроты и ловкости.
Литература
1. Гернет И.Н. Функциональная готовность к занятиям физической культурой и спортом у детей младшего школьного возраста / И.Н. Гернет, В.Н. Пушкина, Е.Ю. Федорова // Человек. Спорт. Медицина. - 2021. - Т. 21. - № 2. - С. 27-33.
2. Ермаков А.В. Значение развития выносливости в комплексе спортивной подготовки в боевом самбо на этапе высшего спортивного мастерства / А.В. Ермаков, А.Р. Иванов // Спортивно-педагогическое образование: сетевое издание. - 2018. - № 4. - С. 5-8.
3. Кошкин Е.В. К проблеме дифференцированного развития скорост-но-силовых качеств юных самбистов / Е.В. Кошкин, И.В. Нюняев, А.В. Яцук // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. -2019. - № 3 (169). - С. 166-170.
4. Минко О.В. Показатели вариабельности ритма сердца после стандартной физической нагрузки у юных спортсменов, специализирующихся в самбо и дзюдо / О.В. Минко // Вестник Адыгейского государственного университета. Серия: Естественно-математические и технические науки. - 2015. - № 2 (161). - С. 40-49.
5. Страдзе А.Э. Физическое и функциональное состояние младших школьников в современных условиях образовательной
среды / А.Э. Страдзе, В.Н. Пушкина, Е.А. Лубышев, С.Ю. Разма-хова // Теория и практика физической культуры. - 2021. - № 4. - С. 17-19.
6. Филин С.А. Двигательно-координационная подготовка юных самбистов 10-12 лет на этапе начальной спортивной специализации / С.А. Филин, А.П. Стрижак // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2013. - № 1. - 13 с.
7. Фомин С.А. Планирование тренировочных нагрузок на начальном этапе подготовки молодых атлетов в борьбе самбо / С.А. Фомин // Сборник статей XXII Всероссийской науч.-практ. конф. «Совершенствование профессиональной и физической подготовки курсантов, слушателей образовательных организаций и сотрудников силовых ведомств». - Иркутск, 2020. - С. 444-447.
References
1. Gernet I.N., Pushkina V.N., Fedorova E.Yu. Funktsionalnaya gotovnost k zanyatiyam fizicheskoy kulturoy i sportom u detey mladshego shkol-nogo vozrasta [Functional readiness for physical culture and sports in children of primary school age]. Chelovek. Sport. Meditsina. 2021. Vol. 21. No.2. pp. 27-33.
2. Ermakov A.V., Ivanov A.R. Znacheniye razvitiya vynoslivosti v kom-plekse sportivnoy podgotovki v boyevom sambo na etape vysshego sportivnogo masterstva [Significance of endurance development in the complex of sports training in combat sambo at the stage of higher sportsmanship]. Sportivno-pedagogicheskoye obrazovaniye: setevoye izdaniye. 2018. No. 4. pp. 5-8.
3. Koshkin E.V., Nyunyaev I.V., Yatsuk A.V. K probleme differentsirovan-nogo razvitiya skorostno-silovykh kachestv yunykh sambistov [To the problem of differentiated development of speed-strength qualities of young sambists]. Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta. 2019. No. 3 (169). pp. 166-170.
4. Minko O.V. Pokazateli variabelnosti ritma serdtsa posle standartnoy fizicheskoy nagruzki u yunykh sportsmenov, spetsializiruyushchikhsya v sambo i dzyudo [Indicators of heart rate variability after standard physical activity in young athletes specializing in sambo and judo]. Vestnik Adygeyskogo gosudarstvennogo universiteta. Seriya: Yestestvenno-matematicheskiye i tekhnicheskiye nauki. 2015. No. 2 (161). pp. 40-49.
5. Stradze A.E., Pushkina V.N., Lubyshev E.A., Razmakhova S.Yu. [Physical and functional state of younger schoolchildren in modern conditions of the educational environment]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2021. No. 4. pp. 17-19.
6. Filin S.A., Strizhak A.P. Dvigatelno-koordinatsionnaya podgotovka yunykh sambistov 10-12 let na etape nachalnoy sportivnoy spetsializatsii [Motor-coordination training of young sambists 10-12 years old at the stage of initial sports specialization]. Fizicheskaya kultura: vospitaniye, obrazovaniye, trenirovka. 2013. No. 1. 13 p.
7. Fomin S.A. Planirovaniye trenirovochnykh nagruzok na nachalnom etape podgotovki molodykh atletov v borbe sambo [Planning of training loads at the initial stage of training young athletes in sambo wrestling]. Sovershenstvovaniye professionalnoy i fizicheskoy podgotovki kursan-tov, slushateley obrazovatelnykh organizatsiy i sotrudnikov silovykh ve-domstv [Improving the professional and physical training of cadets, students of educational organizations and employees of law enforcement agencies]. Proceedings national scientific-practical conference. Irkutsk, 2020. pp. 444-447.
8. Pushkina V.N., Fedorova E.Y., Stradze A.E. 7-8 yeas-olds' gender group sensorimotor response tests and analysis. Theory and Practice of Physical Culture. 2021. No. 7. pp. 61-63.
ВЫПУСК ГОТОВИЛИ:
Главный редактор - Людмила Лубышева Верстка - Ольга Терёшина Фотооформление - Александр Лубышев
