CC BY
19
2. Market research of fitness services from RBC 2019, available at: https: //fitclub.ru/blog/detail/issledovanie-rynka-fitnes-uslug-ot-rbk/ (accessed: 18 February 2020).
3. Rating of mobile platforms 2018, available at: https://tagline.ru/mobile-platforms-os-rating/ (accessed: 19 February 2020).
4. Saykina, E.G. (2008), "Possibilities of introducing fitness technologies into physical education lessons of various kinds", Fitness in the innovative processes of modern physical education: a collection of materials of the All-Russian scientific-practical conference, St. Petersburg, pp. 124-132.
5. Yakubovsky, D.A. (2018), Construction of wellness training for women 25-35 years old in basic fitness, dissertation, Minsk.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 23.03.2020
УДК 796.342.082.1
ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВАННОСТИ ИГРОКОВ В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ НА ЭТАПЕ УГЛУБЛЕННОЙ
СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
Екатерина Рудольфовна Уголькова, соискатель, инструктор-методист, Спортивная школа олимпийского резерва «Комета», Санкт-Петербург
Аннотация
Настольный теннис способствует всестороннему физическому развитию спортсменов, тем не менее, с ростом технического и тактического мастерства игроков повышаются требования к физической подготовленности теннисистов и функциональному состоянию организма спортсменов. Функциональная тренированность - состояние систем организма (костно-мышечной, дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной и др.) и их реакция на физическую нагрузку. Общая физическая подготовка позволяет всесторонне развивать функциональные возможности всех органов и систем организма спортсмена, воспитывать выносливость, восстановление организма после высоких физических нагрузок, быстроту реакции подвижность и другие физические качества, обеспечивая тем самым гармоничное развитие. Цель исследования - изучить функциональное состояние организма игроков в настольном теннисе на этапе углубленной специализации. Задачи исследования: рассчитать показатели жизненного и силового индекса, рассмотреть время восстановления ЧСС игроков в настольном теннисе, определить общее функциональное состояние организма спортсменов после физической нагрузки. Методическую основу работы составляют такие общенаучные методы, как эксперимент, метод математической статистики. Во время эксперимента проводились сравнения показателей 2 групп: группа этапа углубленной специализации - 30 человек; группа этапа высшего спортивного мастерства - 10 человек. Затем с помощью метода математической статистики был произведен расчет достоверности различия показателей между спортсменами.
Безусловно, спортсмены этапа углубленной специализации менее тренированы и имеют более низкие показатели, чем показатели модальных характеристик (в нашем исследовании модальными характеристиками представлены результаты спортсменов на этапе высшего спортивного мастерства). Тем не менее, для отбора в сборные команды спортсменам необходимо совершенствовать свои показатели. Основной целью является совершенствование восстановления ЧСС после повышенной нагрузки. С другой стороны силовой индекс исследуемых находится на достаточно высоком уровне и ничуть не уступает спортсменам высокой квалификации. Улучшить результат данного показателя возможно за счет постепенного увеличения количества матчевых встреч, чтобы организм спортсменов адаптировался, так как спортсмены более высокого уровня должны сыграть в 3 раза больше встреч прежде, чем дойти до финального матча.
Ключевые слова: функциональная тренированность, этап углубленной специализации, этап высшего спортивного мастерства, индекс массы тела, пульс, жизненный индекс, силовой индекса, общая оценка уровня здоровья.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.3.p452-456
RESEARCH OF THE FUNCTIONAL TRAINING LEVEL OF PLAYERS IN TABLE
TENNIS AT THE STAGE OF IN-DEPTH SPECIALIZATION Ekaterina Rudolfovna Ugolkova, the competitor, instructor-methodologist, Sports School of the Olympic Reserve "Comet", St. Petersburg
Abstract
Table tennis facilitates the full physical development of athletes, however, with the growth of technical and tactical skill of players, the requirements for physical fitness of tennis players and the functional state of the athletes' organism increase. Functional training is the state of the organism's system (musculoskeletal, respiratory, cardiovascular, nervous, etc.) and their response to physical exercise. General physical training creates opportunities to develop the functional capabilities of all athlete's organs and systems, to develop endurance, to recover the body after high physical exercise, reaction speed, mobility and other physical qualities, thereby ensuring harmonious development. The purpose of the research is to study the functional state of the players' organism in table tennis at the stage of in-depth specialization. The Research objectives: to calculate vital and strength index indicators, to consider the recovery time of heart rate of players in table tennis, to determine the overall functional state of the athletes' organism after exercise. The methodological basis of the work consists of such General scientific methods as experiment, method of mathematical statistics. During the experiment, we compared the indicators of 2 groups: at the stage of in-depth specialization - 30 people; the group of the higher sports skill stage - 10 people. Then, using the method of mathematical statistics, the reliability of the difference in indicators between athletes was calculated. Of course, athletes of the advanced specialization stage are less trained and have lower indicators than those of modal characteristics (in our study, modal characteristics represent the results of athletes at the stage of higher sportsmanship). Nevertheless, athletes need to improve their performance in order to be selected for national teams. The main goal is to improve the recovery of heart rate after increased load. On the other hand, the strength index of the subjects studied is at a fairly high level and is not inferior to highly qualified athletes. It is possible to improve the result of this indicator by gradually increasing the number of match meetings, so that the athletes ' body adapts, since higher-level athletes must play 3 times more meetings before reaching the final match.
Keywords: functional training, stage of in-depth specialization, stage of higher sports, body mass index, heart rate, life index, power index, General assessment of the level of health.
ВВЕДЕНИЕ
Функциональная тренированность является своего рода материальной базой совершенствования специальных игровых приемов и играет важную роль в повышении тактико-технического мастерства, в профилактике травматизма, а также способствует поддержанию отличной формы спортсменов в период ответственных соревнований.
Актуальность. Участвуя в международных соревнованиях, высококвалифицированные спортсмены, обычно, проводят более 30 встреч, прежде чем занять призовое место. Для спортсмена любой подготовленности это исключительно большая физическая и морально-психологическая нагрузка. Физическая подготовка определяет общее физическое состояние игрока, является важной в достижении высоких результатов в специализации, в исполнении игровых моментов. Сама игра в настольный теннис в силу своей узкой специализации не способна создать игроку надежную физическую базу. При однообразной мышечной деятельности быстро наступает предел, когда увеличение объема тренировок не обеспечивает положительных сдвигов в организме спортсмена и не приводит к улучшению характеристик тренируемого удара и функциональных возможностей игрока [1].
Более ранние наблюдения за двигательной нагрузкой, проводившиеся на крупных соревнованиях, позволили получить такие данные.
Плотность движений. Встреча из трех партий занимает от 18 до 48 минут; время непосредственной работы с мячом составляет 51-81,3% общего времени встречи. Разница во времени и плотности движений у спортсменов разных стилей незначительна.
Количество движений рукой в ходе одной встречи. В матче из трех партий оно составляет от 302 до 1246, т.е. в среднем 0,26-0,69 раза в секунду; при проведении атакующих ударов количество движений рукой меньше, но энергии затрачивается больше, а при выполнении подрезки количество движений больше, но усилий затрачивается меньше.
Артериальное давление и пульс до и после соревнований. У мужчин пульс после встречи повышается в среднем на 54, у женщин - на 42 удара в минуту. При встрече разных по уровню подготовки спортсменов, изменения артериального давления частоты пульса имеют определенную тенденцию: при встрече сильного спортсмена с сильным -изменения довольно большие; если же встречаются сильный со слабым - отклонения у первого игрока небольшие, тогда как у второго они весьма существенны.
Наблюдения за спортсменами в ходе таких соревнований свидетельствуют о том, что напряженность, связанная с реакцией на условия проведения состязаний, является также одной из причин повышения артериального давления и частоты пульса. Так, если спортсмену еще до встречи известно, что его соперник более, а если он знает, что ему предстоит встретиться с более слабым противником, особых отклонений не отмечается.
Изменение динамометрии кисти рук спортсменов до и после соревнований. У наблюдаемых игроков динамометрия правой руки после встречи снижалась на 2-9 кг, у двух спортсменов увеличилась на 1-6 кг; динамометрия левой руки у большинства спортсменов повышалась на 1-12 кг, у нескольких - немного снизилась, у двоих - осталась без изменений (наблюдались только играющие правой рукой).
Тренировки и соревнования по настольному теннису имеют специфические особенности: маленькая игровая площадка, закрытое помещение, высокие требования к технике, точности и интенсивности движений. Больше всего утомляют спортсмена соревнования, которые проводятся непрерывно в течение многих дней, причем ежедневно по нескольку встреч, вызывая нервное напряжение. Следует иметь в виду, что теннисисту в течение длительного времени приходится заниматься в закрытом помещении при искусственном освещении, поэтому таких естественных факторов, как свежий воздух, солнечный свет, необходимых для закаливания организма, явно недостаточно. Это еще один аргумент в пользу занятий общей физической подготовкой [2].
Для решения задачи исследования нами было проведено тестирование по определению функциональной тренированности спортсменов. В таблице 1 представлены результаты спортсменов на этапе углубленной специализации.
Таблица 1 - Результаты спортсменов на этапе углубленной специализации
№ Ф.И.О. Индекс массы тела Жизненный индекс Силовой индекс Время восстановления ЧСС Индекс Робинсона Общая оценка уровня здоровья
1 С.Е 19,1 78,7 57,4 50 103,4 7
2 Л.А. 18,6 80 50 95 84 6
3 Г.А 17,7 74 53 93 134 1
4 Л.Е. 16,6 75 52 87 134 3
5 Н.М. 16,7 86,05 65,4 69 160 4
6 Д. Ю. 16,7 77 71 52 92 11
7 П.М. 20,7 83 78 55 92 13
8 ч.д. 16,1 74 68 59 112 9
9 У.З. 14,8 106,2 75,8 50 92,4 10
10 Л.К. 17,2 82,15 59,7 63 124,2 3
11 А.М. 18,8 61 61 57 103 5
12 В.А. 22,5 51 44 70 75,6 9
13 М.Е. 16,1 75 52 74 79,1 10
14 Р.Д. 19,6 54 46 90 106 3
15 С.В. 16,8 69 54 54 91 7
16 Г.А. 18,2 84,39 61,5 54 109 7
17 З.Н. 21,8 79,5 50,9 54 104,4 8
18 М.А. 18,5 62,2 62 59 97 6
19 М.Т. 19,3 77 54,3 78 98 3
№ Ф.И.О. Индекс массы тела Жизненный индекс Силовой индекс Время восстановления ЧСС Индекс Робинсона Общая оценка уровня здоровья
20 П.С. 19,3 91 60,9 68 89 6
21 П.Е. 21,3 69 57 73 97 6
22 Ш.А. 18,4 85 71,5 49 78 13
23 Ш.П. 18,7 57 51 62 137 5
24 Ш.А. 16,9 66 66 37 135 9
25 Е.С. 12,9 88 56 85 117 6
26 О.А. 18,9 73,5 49 54 124,8 8
27 Р. К. 22,4 69,1 48,16 65 144,1 6
28 С.Н. 19,4 71,4 51,3 67 129,9 7
29 Ю.Е. 17,2 103 57 73 103 8
30 Г.Н. 22,5 51 44 70 75,6 9
В таблице 2 представлены результаты спортсменов на этапе высшего спортивного мастерства.
Таблица 2 - Результаты спортсменов на этапе высшего спортивного мастерства
№ Ф.И.О. Индекс массы тела Жизненный индекс Силовой индекс Время восстановления ЧСС Индекс Робинсона Общая оценка уровня здоровья
1 М.П. 21,8 56 50 50 78,75 10
2 С.Д. 23,7 59 49,38 37 84 10
3 Т.П. 22,8 54 51,35 33 84 13
4 В.М. 20,7 50 47,76 30 60,5 11
5 И.А. 23,3 61 57,53 40 87,5 8
6 К.Н. 24,4 62 55 90 64,8 9
7 Н.И. 22,8 50 41,09 60 98,9 5
8 Т.Е. 18,8 66 56 73 81,6 13
9 С.М. 21,0 62 61,29 30 84 16
10 С.А. 21,7 64 52,3 60 77 12
В таблице 3 приведено сравнение показателей функциональной тренированности спортсменов между группами углубленной специализации и высшего спортивного мастерства.
Таблица 3 - Сравнение показателей функциональной тренированности спортсменов меж-
ду группами углубленной специализации и высшего спортивного мастерства
Показатели Х±8х 1 критерий Р-уа1ие
Группа углубленной специализации Группа высшего спортивного мастерства
ИМТ 18,45±0,85 22,1±1,18 -4,64291 <0,05
Жизненный индекс 75,10±4,98 58,4±4,05 3,82223 <0,05
Силовой индекс 57,59±3,38 52,17±4,06 1,77066 >0,05
Время восстановления ЧСС 52,17±4,06 50,3± 14,47 2,60852 <0,05
Индекс Робинсона 107,38±8,28 80,11±7,86 3,71428 <0,05
Общая оценка уровня здоровья 6,93±1,09 10,7±2,18676 -3,49006 <0,05
ВЫВОД
Анализ полученных данных позволяет сделать заключение, что в группах нет существенных различий по показателю Силовой индекс (Р-уа1ие=0,0846395, р>0,05).
Показатели: ИМТ (индекс массы тела) (Р-уа1ие=0,000402364, р<0,05), Жизненный индекс (Р-уа1ие=0,0,000476722, р<0,05), Время восстановления ЧСС (Р-уа1ие=0,01293, р<0,05), Индекс Робинсона (Р-уа1ие=0,000652582, р<0,05), Общая оценка уровня здоровья (Р-уа1ие=0,00123941, р<0,05), выше в группе высшего спортивного мастерства.
Результат исследования обусловлен более высоким количеством тренировочных занятий, длительностью спортивной тренировки в группе высшего спортивного мастерства. Организм спортсменов группы высшего спортивного мастерства адаптирован к по-
вышенным нагрузкам, поэтому быстрее восстанавливается. Спортсмены этой группы являются совершеннолетними, к этому возрасту такие показатели, как: давление, пульс, рост и вес уже стабилизируются, изменения носят временный и незначительный характер, что нельзя сказать о спортсменах группы углубленной специализации, у которых в процессе роста и развития всех функциональных систем организма могут происходить кардинальные изменения.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Для отбора в сборную команду тренерам спортсменов группы углубленной специализации следует больше внимания уделять спортивным тренировкам с большим количе -ством мячей. Также, для совершенствования времени восстановления спортсменов необходимо увеличить количество соревновательных моментов, для достижения цели возможно использование дополнительных матчевых встреч в межсоревновательный период. Тренируя игровые и соревновательные моменты в спортивной карьере, спортсмены научатся контролировать психологическую и физическую составляющую. Организм адаптируется к физическим нагрузкам и увеличится общая оценка уровня функционального состояния организма.
ЛИТЕРАТУРА
1. Антипенко, А.С. Обучение игре в настольный теннис / А.С. Антипенко. - Москва : Физкультура и спорт, 2014. - 211 с.
2. Настольный теннис / Цю Чжунхуэй, Чжуан Цзяфу, Сун Мэйин [и др.]. - Москва : Физкультура и спорт, 1987. - 320 с.
REFERENCES
1. Antipenko, A. S. (2014), Learning to play table tennis, Physical Culture and sport, Moscow.
2. Qiu Zhonghui, Zhuang Jiafu, Song Mein, et al. (1987), Table tennis, Physical Culture and sport, Moscow.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 03.03.2020
УДК 796.011
ПРИМЕНЕНИЕ МЕТОДА ТЕСТИРОВАНИЯ ДЛЯ УЧЕТА ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ СТУДЕНТОВ НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И ЛЮБИТЕЛЬСКИМ СПОРТОМ
Алёна Олеговна Федорова, старший преподаватель, Светлана Ярославна Биктина,
старший преподаватель, Наталья Владимировна Колямина, старший преподаватель, Магнитогорский государственный технический университет имени Г.И. Носова
Аннотация
В статье авторы исследовали применение метода теста для учета физического состояния студентов на занятиях физической культурой и любительским спортом. Рассмотрены задачи метода тестирования. Приведены разработанные таблицы по оценке результатов беговой, силовой и прыжковой подготовки студентов. Данные таблицы позволяют сравнивать физическую подготовленность молодых людей, получить необходимую информацию о состоянии здоровья студентов, планировать подходы, определять стратегию и тактику проведения учебно-тренировочных занятий. Разработанные таблицы позволяют поддерживать высокий уровень мотивации к занятиям физической культурой, а также отбирать студентов в сборные спортивные команды вуза.
Ключевые слова: метод тестирования, задачи метода теста, физическая культура, любительский спорт, физическое состояние студентов.
