CC BY
31
1S0 с. : ил.
REFERENCES
1. Vojvodina, T.M. (2003), Physical determinants of selection and orientation of swimmers at the initial stages of sports preparation: dissertation, Samara, Russian Federation.
2. Yuzhikova, O.S. (2009), Complex modeling characteristics of sports readiness and a morfofunktsionalny condition of young breaststroke swimmers at a stage of profound specialization: dissertation, Astrakhan, Russian Federation.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 18.05.2012.
УДК 796.56
ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СИЛЬНЕЙШИХ СПОРТСМЕНОВ-ОРИЕНТИРОВЩИКОВ В ЮНОШЕСКОМ И
ЮНИОРСКОМ ВОЗРАСТЕ
Светлана Александровна Пукалова, аспирант, Санкт-Петербургский государственный университет аэрокосмического приборостроения (СПбГУАП)
Аннотация
В работе исследована динамика уровня физической подготовленности в спортивном ориентировании между юношами и юниорами. Определены и сформированы целевые характеристики спортивной деятельности для каждой группы: длина и время преодоления дистанции, диапазон скоростей. Статья содержит результаты исследований, проведенных среди спортсменов-ориентировщиков в гладком беге. Времена преодоления дистанций 1000 м, 3000 м и 10000 м представлены для разных возрастных групп. Также статья содержит результаты и анализ исследований тренировочной работы, проделанной сильнейшими спортсменами среди юниоров и юношей нашей страны в годовом цикле тренировок.
Ключевые слова: спортивное ориентирование, целевые функции спортивной деятельности, физическая подготовленность ориентировщиков.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2012.05.87.p95-98
RESEARCH OF THE LEVEL OF PHYSICAL READINESS OF THE STRONGEST ORIENTEERING ATHLETES AT YOUTHFUL AND JUNIOR AGE
Svetlana Aleksandrovna Pukalova, the post-graduate student,
St.-Petersburg State University of Space Instrument Making
Annotation
In this article, we investigated the dynamics of progression of the fitness level in orienteering between young men and juniors. The goal characteristics of sport performance for each group were defined and shaped: the length and time of the race, the range of pace. This article includes the results of studies conducted among athletes-orienteers in the stadium running. Times of passing the distances 1000 m, 3000 m and 10,000 m are presented for different age groups. In addition, the article includes the results and analysis of research of training work which was carried out by the strongest athletes in junior and youth ages of our country in the annual cycle of training.
Keywords: orienteering, goal functions in sport activity, physical fitness of orieteerers.
ВВЕДЕНИЕ
Исследования в области физической подготовленности взрослых спортсменов проводились неоднократно, но юношеский и юниорский возраст, в котором проводится основная тренерская работа и готовится резерв сборной страны, оказался не исследован.
С. А. Казанцев предлагает в основе построения тренировочного процесса использовать принцип отражения цели. Целевой подход предполагает организацию тренировочного процесса в соответствии с целевыми функциями деятельности [1]. Каков же должен быть уровень двигательных качеств и функционального развития у юношей и юниоров, обеспечивающий возможность выигрывать Первенства России и международные старты?
Целью, проведенных исследований было изучение характеристик соревновательной деятельности и формирование целевых функций, а так же определение уровня подготовленности сильнейших спортсменов-ориентировщиков в группах М до 19 лет и М до 21 года.
ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ
Исследование проводилось в двух направлениях: спортивная деятельность и тренировочный процесс.
По архивам протоколов соревнований за период 2008-2011 годов были рассчитаны средние значения параметров дистанций и результаты победителей в группах М до 19 лет (юноши) и М до 21 года (юниоры). В статистику вошли отборочные старты в сборную нашей страны и Первенства России, а так же Чемпионат Мира среди юниоров, юношеское Первенство Европы и Кубок Европы среди юниоров.
Второе направление осуществлялось путем анализа спортивных дневников и анкетных данных спортсменов, специализирующихся в спортивном ориентировании бегом. В эксперименте приняло участие 25 спортсменов юношей и юниоров, которые на Первенствах России с 2006 по 2011 года попадали в тройку лучших и большинство из них представляли страну на Первенствах Мира и Европы по спортивному ориентированию. Анализ данных осуществлялся в двух группах по 15 человек: юноши и юниоры.
ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИСЛЕДОВАНИЙ
Для начала необходимо было сформировать конкретные целевые функции соревновательной деятельности спортивного ориентирования.
В таблице 1 приведены параметры дистанций международных и всероссийских стартов по всем трем дисциплинам: длинная, классика, спринт.
Таблица 1
Характеристики соревновательных дистанций______________________
Всероссийские соревнования
Группа Вид дистанции Длина (км) Время (мин) Набор высоты (м) Средняя скорость (мин/км)
М до 21 Длинная 12±0,87 82±9:30 200-500 6:48±0:28
Классика 6,4±0,75 42±5:15 150-270 6:40±0:20
Спринт 3,3±0,72 15±2:11 50-130 4:41±0:10
М до 19 Длинная 9,8±0,79 67±7:44 200-400 6:47±0:35
Классика 5,1±0,32 36±3:04 170-250 6:54±0:16
Спринт 2,9±0,32 14±1:45 50-100 4:59±0:28
Международные соревнования
М до 21 Длинная 10,4±0,42 68±2:30 100-450 6:34±0:14
Классика 4,3±0,17 27±1:58 100-250 6:00±0:41
Спринт 2,9±0,06 15±0:18 20-100 4:43±0:12
М до 19 Длинная 9,4±0,72 59±1:49 80-340 6:22±0:31
Классика - - - -
Спринт 2,6±0,05 14±0:35 20-50 5:04±0:19
Диапазон дистанций позволил задать пространственную целевую функцию соревновательной деятельности, времена преодоления дистанций - временную целевую функцию, диапазон скоростей - энергетическую целевую функцию.
Отношение скоростей передвижения на одной и той же местности в ходе одних соревнований у юниоров и юношей сохраняется примерно постоянным: 5^15 сек/км. Если исключить время на технические остановки, задержки, связанные с выполнением технических операций по ориентированию, а так же учесть увеличение пути по ходу дистанции, то становится понятным, что для успешного выступления в соревнованиях ори-ентировщики должны обладать высокой физической подготовкой и показывать хорошие результаты в гладком беге [2].
В таблице 2 представлены результаты юношей и юниоров в гладком беге, полученные путем подсчета статистики.
Таблица 2
Характеристики физической подготовленности спортсменов-ориентировщиков
№ Контрольные упражнения для оценки физической подготовленности Результат Достоверность различий
М до 19 М до 21 1 Р
1. Бег 1 000 м, мин.с (п=15) 2.58,8±1 2.43,2±1 9,28 <0,01
2. Бег 3 000 м, мин.с (п=13) 9.51,0±6 9.09,6±4,2 5,75 <0,01
3. Бег 5 000 м, мин.с (п=10) 17.07,8±15 15.57,6±14,4 3,54 <0,01
4. Бег 10 000 м, мин.с (п=10) 37.10,8±15 33.42±37,2 5,27 <0,01
Необходимый уровень физической подготовленности у юношей и юниоров для попадания в призеры на Первенствах России был определен, и появилась необходимость в исследовании работы, проделанной спортсменами для достижения этого уровня.
В таблице 3 представлены сравнительные характеристики тренировочных нагрузок сильнейших ориентировщиков среди юношей и юниоров.
Таблица 3
Динамика характеристик тренировочных нагрузок на этапе спортивного совершенствования по спортивному ориентированию____________
Характеристики тренировочных нагрузок Объем тренировочной нагрузки
М до 19 М до 21
Количество тренировочных дней 227,5±17,21 268,18±8,75
Количество тренировочных занятий 247,13±30,45 320,87±11,55
Объем беговой нагрузки (км) 2722,62±280,5 3668,25±118,08
Объем интенсивной беговой нагрузки (км) 650,0±59,55 953,33±58,15
Общая физическая подготовка (час) 45,5±4,87 66,0±5,7
Общее количество тренировочных дней составляет у юношей около 230 у юниоров - 270, из них 65-75 дней приходится на учебно-тренировочные сборы в обеих группах. Общее количество тренировок у юношей, включая соревнования, составляет 250, в том числе 53 тренировки с ориентированием и 50 стартов в соревнованиях по ориентированию. У юниоров соответственно 320 занятий, из них 80 тренировок с ориентированием и 58 соревнований. Общий объем циклической работы у юношей составляет 2723 км, из них 650 км бега с высокой интенсивностью, у юниоров соответственно 3668 км и 953 км.
Сравним уровни физической подготовки между юношами и юниорами. Разница по объему беговой нагрузки за год равна 945 км, то есть юношам необходимо к юниорскому возрасту прибавить 36% от годового объема. Следовательно, для того чтобы в течение двух лет конкурировать в юниорах на уровне сборной страны необходимы объемы в последнем юношеском году на 10-15% больше, чем данные, представленные в таблице 3.
ВЫВОДЫ
Проведенный анализ спортивной деятельности позволил нам сформировать необходимый уровень легкоатлетических возможностей ориентировщика как в беге по пересеченной местности, так и на беговой дорожке, задав тем самым целевые функции тренировочной работы.
Исследование в годичном цикле тренировок спортсменов позволило выявить недостатки в их подготовке и сформировать количественные характеристики тренировочного процесса, который позволяет ориентировщику выиграть Первенство России и отобраться в сборную страны.
ЛИТЕРАТУРА
1. Казанцев, С.А. Интегральная подготовка спортсменов-ориентировщиков : дис. ... канд. пед. наук / Казанцев С.А. ; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. - СПб., 2005. - 145 с.
2. Ширинян, А.А. Современная подготовка спортсмена-ориентировщика : учебное пособие / А.А. Ширинян, А.В. Иванов. - 2-е изд., испр. - М. : Советский спорт, 2010. - 112 с.
REFERENCES
1. Kazantsev, S.A. (2005), Integrated training sportsmen-orienteering: dissertation., published house SPbGAFK im. P.F. Lesgafta, St.-Petersburg, Russian Federation.
2. Shirinyan, A.A. and Ivanov, A.V. (2010), Advanced training sportsmen-orienteering: a tutorial, Sovetsky sport, Moscow, Russian Federation.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 18.05.2012.
УДК 796.83
ВЫЯВЛЕНИЕ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТИ КАК ПОКАЗАТЕЛЯ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ СТУДЕНТОВ НА ЗАНЯТИЯХ
БОКСОМ
Дмитрий Александрович Раевский, кандидат педагогических наук, доцент, Владимир Сергеевич Харатов, старший преподаватель, Государственный университет управления (ГУУ), г. Москва
Аннотация
Цель работы. Усовершенствовать методику обучения студентов с использованием предрасположенности как показателя индивидуальных способностей в боксе.
В исследовании применялись методы: анализ специальной литературы; педагогические наблюдения; педагогический эксперимент; инструментальные методы (динамометрия, хронометрирование, оценка скоростно-силовых показателей, видео, фотосъемка).
Испытуемые: 30 студентов (20 юношей и 10 девушек), выбравших бокс в качестве специализации на занятиях по физической культуре. Испытуемые были разделены на две группы: экспериментальную и контрольную, по 15 человек в каждой. Испытуемые ЭГ обучались технике боя и защиты, с учетом индивидуальной предрасположенности к структуре движений руками и согласования движений в целом. Возможность выполнения разнообразных точных движений в часто меняющейся обстановке тренировки и боя - одно из необходимых качеств, характеризующих мастерство боксера. Развитию индивидуальной манеры ведения боя, с использованием нетипичных, стереотипных показателей способствовало проведение серии упражнений с акцентом на дифференци-ровку мышечных усилий. В итоге это позволило установить интегральную взаимосвязь между присутствием единоличных, не свойственных другим данных, и формированием умений для решения тактических задач в условиях ринга.
Основные результаты. Эксперимент показал, что постановка и отработка техники нанесения удара, защиты зависит от наличия индивидуальной предрасположенности к формированию боксерских навыков.
Ключевые слова: изучение защитных и атакующих действий на основе индивидуальной предрасположенности, динамика функциональной активности в условиях адаптации к физическим
