CC BY
28
УДК 796.011.3
ИССЛЕДОВАНИЕ СОСТАВА МАССЫ ТЕЛА СТУДЕНТОК 18-20 ЛЕТ
АГРАРНОГО ВУЗА
Сергей Николаевич Блинков, кандидат педагогических наук, доцент, Заслуженный
учитель Российской Федерации, Светлана Евгеньевна Бородачева, старший преподаватель, Ольга Александровна Ишкина, старший преподаватель, Самарская государственная сельскохозяйственная академия
Аннотация
В статье освещены результаты исследования показателей состава массы тела 18-20 летних студенток методом импедансометрии. Выявлено, что девушки всех трех возрастных групп относятся к категории с нормальным весом по классификации индекса массы тела (ИМТ). От возраста 18 лет к 20 годам наблюдается увеличение ИМТ, что согласуется с более высокой массой тела, высоким содержанием общего и висцерального жира. Наиболее высокий показатель активной клеточной массы и общего содержания воды в организме выявлено у 18 летних студенток. Девушкам с избытком массы тела, а также с ее дефицитом необходимо пересмотреть свой рацион питания, а также проводить коррекцию массы тела посредством разнообразных физических упражнений, для первых - преимущественно аэробных упражнений в зоне умеренной мощности, а для вторых комплексного характера, включая силовые упражнения.
Ключевые слова: студентки, состав массы тела, индекс массы тела, биоимпедансометрия.
RESEARCH OF COMPOSITION OF BODY MASS OF STUDENTS AGED 18-20 YEARS OF AGRARIAN UNIVERSITY
Sergey Nikolaevich Blinkov, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Honored teacher of the Russian Federation, Svetlana Evgenievna Borodacheva, the senior teacher, Olga Aleksandrovna Ishkina, the senior teacher, the Samara State Agricultural Academy
Annotation
The article highlights the results of the study of body mass composition of 18-20-year-old female students by the method of impedansometry. It was revealed that girls of all three age groups belong to the category with normal weight according to the classification of body mass index (BMI). From the age of 18 years to 20 years, there is an increase in BMI, which is consistent with a higher body weight, including high content of total and visceral fat. The highest rate of active cell mass and total water content in the body was found in 18-year-old female students. Girls with an excess of body weight, as well as with its deficiency need to review their diet, as well as carry out body weight correction through a variety of physical exercises, for the first - mainly aerobic exercises in the zone of moderate power, and for the second the complex including strength exercises.
Keywords: students, body mass composition, body mass index, bio-impedansometry.
ВВЕДЕНИЕ
Проблема сохранения и укрепления физического здоровья учащейся молодежи в настоящее время является весьма актуальной. Так, современные школьники и студенты имеют низкие показатели здоровья и связанный с ними показатель физической подготовленности [1-3, 5-7] при том, что показатели физического развития могут быть выше среднего и высокими. Если в девяностые годы среди учащейся молодежи было большое количество обучающихся с дефицитом массы тела, то сегодня набирает обороты обратная тенденция - повышенная масса тела и ожирение. В числе семи регионов России с наибольшим количеством больных ожирением находится и Самарская область. Вместе с тем показатель массы является основополагающим в оценке физического здоровья, а превышение нормальной величины индекса массы тела в 25 кг/м2 негативно влияет на конечную оценку физического здоровья индивидуума, показатель качества жизни и прогнозный показатель продолжительности жизни. Вышесказанное является весьма актуальным в свете посланий
Президента РФ В.В. Федеральному Собранию РФ от 1 марта 2018 года, в котором поставлена задача достичь средней продолжительности жизни Россиян к 2030 году в 80 лет. Если мы ставим такую задачу, то современные обучающиеся в преклонном возрасте тоже должны достичь обозначенных показателей, а может быть и их превысить. Но для этого сегодня необходимо формировать привычки здорового образа жизни, вовлекать все большее количество учащейся и студенческой молодежи в систематические занятия физической культурой и, таким образом бороться с негативной тенденцией к ожирению все большего количества молодых людей. Одной из достаточно эффективных и современных методик изучения данных для составления программы по оптимизации массы тела считается биоимпедансный анализ состава тела. Он позволяет узнать максимально достоверные сведения касательно основных показателей состояния здоровья человека.
Биоимпедансный метод имеет широкий диапазон практического применения для оценки жировой, тощей, мышечной, общей клеточной масс, общей жидкости организма и других его параметров на основе биологических значений электрического импеданса различных структур организма человека [4, 8].
При проведении биоимпедансного анализа состава тела можно получить сведения, касательно: здорового веса тела человека и оптимального соотношения жировых тканей в его организме; объема внутриклеточной и внеклеточной жидкости; индекса массы тела (ИМТ); объема активной клеточной массы (АКМ); активности обменных процессов; отклонений; динамики состояния тела.
Активная клеточная масса или АКМ — это масса тела, которая включает в себя вес костей, внутренних органов, мышц и нервных клеток. При ее недостатке высока вероятность диагностирования заболеваний внутренних органов. Изменение данного показателя является важным пунктом при снижении веса, поскольку если он уходит за счет АКМ, то это может быть опасно для здоровья. Нормальные показатели активной массы тела находятся в пределах от 75 до 85%.
МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Целью настоящего исследования являлось изучение состава массы тела обучающихся девушек 18-20 лет Самарской ГСХА. В исследовании приняли участие 57 студенток в возрасте 18-20 лет. Использовалась методика Р.Н. Дорохова [4].
При исследовании нами определялась длина тела, масса тела, мышечная масса, ИМТ, содержание мышечного и жирового компонентов, висцерального жира, общей жидкости и основного обмена веществ студенток.
Статистическая обработка полученных данных выполнялась с помощью программы оценки и коррекции физического развития обучающихся С.П. Левушкина [7]. Для данных с нормальным распределением рассчитывали среднее (М) и ошибка среднего (т). При сравнении выборочных средних для данных с нормальным распределением использован критерий Стьюдента. Для всех видов анализа статистически значимыми считались значения р <0,05.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Проведенное исследование показало, что среди обследованных 18-летних студенток 33,3% по классификации категорий ИМТ по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) (таблица 1) имеют отклонения показателей массы тела, ИМТ <18,5 кг/м2, характеризующийся как хроническая энергетическая недостаточность и легкий дефицит массы тела. Две третьих студенток (66,7%) в возрасте 18 лет имеют нормальную массу тела.
Анализ ИМТ среди студенток 19 летнего возраста показал, что 13,3% из них имеют ожирение 1 и 3 класса, 13,3% - предожирение и 73,4% имеют нормальную массу тела. Среди 20 летних девушек 61,5% имеют нормальный вес, 7,7% - с легким дефицитом массы
тела, 15,4% имеют повышенную массу тела (предожирение), 15,4% - с ожирением I и III класса.
Таблица 1 - Классификация категорий ИМТ по данным Всемирной организации здраво-
Значения ИМТ (кг/м2) Классификация категорий
<18,50 Хроническая энергетическая недостаточность (ХЭН)
18,49-17,00 Легкий дефицит массы тела
16,99-16,49 Умеренный дефицит массы тела
16,49-15,5 Выраженный дефицит массы тела
18,5-24,99 Нормальный вес
>25-29,99 Повышенная масса тела (предожирение)
>30,00 Ожирение
30,00-34,99 Ожирение I степени
35,00-39,99 Ожирение II степени
>40,00 Ожирение III степени (морбидное)
Таким образом, мы выявили, что среди 18 летних студенток больше девушек с дефицитом массы тела, чем среди 19-20-летних. Вместе с тем среди 19-летних обучающихся каждая пятая имеет либо повышенную массу тела, либо ожирение той или иной степени. Среди 20-летних девушек с повышенной массой тела и с ожирением той или иной степени (ИМТ>25 кг/м2) выявлена почти треть - 30,8%, то есть в 1,5 раза больше, чем среди 19-летних студенток.
В наших исследованиях мы ставили задачу не только распределить обучающихся по категориям ИМТ, но и более детально изучить состав массы тела методом биоимпеданс-ного анализа. Кроме того, исследований, направленных на изучение показателей биоимпе-дансометрии в соответствии с категориями ИМТ проводилось не так много. В таблице 2 приведены показатели биоимпедансометрии и ИМТ студенток 18-20 лет.
Из таблицы следует, что масса тела 19-летних девушек достоверно (р <0,05) больше на 7,73 кг по сравнению с 18-летними студентками, а 20-летние студентки достоверно (р <0,01) превосходят 18-летних на еще большую величину - на 10,6 кг. По показателю длины тела достоверных различий между девушками трех возрастных групп нами не выявлено. Анализ возрастной динамики ИМТ от возраста 18 лет к возрасту 20 лет свидетельствует о том, что девушки неуклонно приближаются к категории с повышенной массой тела. Так, если 18-летние студентки в среднем находятся ближе к категории с легким дефицитом массы тела - 19,67±0,35 кг/м2, то в 19-летнем возрасте наблюдается динамика к категории с повышенной массой тела - 22,59±0,41 кг/м2, а в 20 лет такая тенденция еще больше усиливается и ИМТ уже достигает величины 23,65±0,47 кг/м2 (таблица 2). Таким образом, показатель ИМТ девушек от возраста 18 лет к возрасту 19 лет, от возраста 19 лет до 20 лет и от возраста 18 лет к возрасту 20 лет увеличивается достоверно на 14,84%, 4,7% (р <0,05) и на 20,23% (р <0,01) соответственно.
Активная клеточная масса и общая жидкость в организме значимо (р <0,01) выше у 18-летних девушек по сравнению с 19-летними студентками (на 5,12% и 4,32% соответственно). Еще больше разница в данных показателях между 18-летними и 20-летними девушками (5,27% и 5,35% соответственно). Вместе с тем следует отметить, что оба исследуемых показателя в трех исследуемых возрастных группах девушек находятся в пределах нормы. Наибольшие показатели жировой массы в целом и висцерального жира, в частности нами выявлены у 20-летних студенток - 15,69% и 5,67% соответственно. Промежуточное положение занимают 19-летние студентки - 13,72±1,46 и 4,93±0,38 соответственно. Наименьшие величины в данных параметрах нами выявлены у 18-летних испытуемых -9,1% и 3,81% соответственно (р <0,01). Достоверных различий между 19-летними и 20-летними студентками по данным показателям мы не выявили. Наибольший показатель основного обмена выявлен нами у 20-летних студенток - 1539,0±44,3 ккал (р0,05), что на 156,6 ккал больше по сравнению с 18-летними девушками. Достоверных различий по
данному параметру между 19-летними и 20-летними девушками нами не выявлено.
Таблица 2 - Показатели биоимпедансометрии студенток 18-20 лет Самарской ГСХА (M±m)
Параметры Возраст, лет Достоверность различий
18 лет 19 лет 20 лет 18-19 лет 19-20 лет 18-20 лет
Длина тела, см 164,48±1,38 165,1±1,43 165,15±1,31 - - -
Масса тела, кг 53,73±1,65 61,46±2,85 64,33±3,58 * - **
ИМТ, кг/м2 19,67±0,35 22,59±0,41 23,65±0,47 * * **
ЖМ, % 9,1±0,94 13,72±1,46 15,69±2,51 ** - **
АКМ, кг 45,28±0,93 50,4±1,43 50,78±1,15 ** - **
АКМ, % 84,27±1,35 81,9±1,28 79,0±1,17 ** * **
Общая жидкость, % 63,38±0,91 59,06±0,99 58,03±1,59 * - **
Висцеральный жир, % 3,81±0,3 4,93±0,38 5,67±0,82 ** - **
Основной обмен, ккал 1382,4±27,05 1520,8±46,4 1539,0±44,3 * - *
Примечание: * - достоверно при р <0,05; ** - достоверно при р <0,01
Таким образом, исследования показали, что масса тела и ИМТ в большой степени согласуются с содержанием как общего, так и висцерального жира, а также с большим количеством общей жидкости в организме и активной клеточной массы (АКМ).
ВЫВОДЫ
1. Средний показатель ИМТ 18-20-летних студенток находятся в категории с нормальным весом при достоверно (p <0,01) больших значениях в возрастной группе 20 лет.
2. В возрастной динамике от 18 лет до 20 лет наблюдается достоверная (р <0,05 и 0,01) тенденция к повышению массы тела, ИМТ, общей жировой массы и висцерального жира, при одновременном уменьшении таких показателей как АКМ и процентное содержание общей жидкости в организме.
3. Показатель ИМТ согласуется с результатами биоимпедансометрии во всех трех возрастных группах. Так, АКМ и общая жидкость в организме 18-летних девушек свидетельствует о большем компоненте тощей (мышечной) массы тела по сравнению с 19-летними и, особенно 20-летними студентками. В возрастной группе у обучающихся 20 лет выявлено большее количество общего и висцерального жира, что согласуется с большей величиной ИМТ.
4. Девушкам 19-20 лет с повышенной массой тела и, особенно с ожирением следует пересмотреть свой рацион питания в сторону уменьшения общей калорийности. Следует ежедневно контролировать массу тела путем взвешивания. Необходимо питаться здоровой пищей с оптимальным количеством овощей и фруктов, клетчатки, уделять больше внимания занятиям физическими упражнениями, преимущественно аэробного характера в зоне умеренной мощности при пульсе 130-140 уд/мин. Им рекомендуется пройти обследование у эндокринолога, так как превышение массы тела может быть связано с гормональным срывом. Напротив, студенткам с легким дефицитом массы тела необходимо немного увеличить суточное потребление калорий, включать в самостоятельные занятия физические упражнения, развивающие силовые качества и формирующих мышечный корсет. Девушкам следует учитывать, что как ожирение, так и дефицит массы тела многими акушер-гинекологами ассоциируется с факторами акушерского риска и требует врачебного наблюдения.
5. ИМТ обязательно следует учитывать во время диспансеризации первокурсниц для принятия решения включения в основную и специальную медицинскую группы.
ЛИТЕРАТУРА
1. Блинков, С.Н. Оптимизация физического состояния школьников 12-14 лет на основе влияния мышечных нагрузок различной направленности : монография / С.Н. Блинков, С.П. Левушкин ; Ин-т повышения квалификации и переподготовки работников образования. - Ульяновск : [б.и.], 2000. - 124 с.
2. Блинков, С.Н. Исследование физического развития городских и сельских школьников 717 лет Ульяновской области / С.Н. Блинков, С.П. Левушкин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2015. - № 4 (122). - С. 22-29.
3. Блинков, С.Н. Совершенствование физкультурно-оздоровительной работы в условиях сельской школы на основе учета индивидуально-типологических особенностей учащихся : монография / С.Н. Блинков, С.П. Левушкин ; Самарская гос. сельхоз. акад. - Кинель, 2016. - 390 с.
4. Дорохов, Р.Н. Соматические типы и варианты развития детей и подростков : автореф. дис. ... д-ра мед. наук / Дорохов Р.Н. - Москва, 1985. - 31 с.
5. Левушкин, С.П. Стандарты морфофункционального развития школьников Ульяновской области разных типов телосложения : учебно-методическое пособие / С.П. Левушкин, С.Н. Блинков, И.М. Смоленская ; Ульяновский гос. ун-т. - Ульяновск : [б.и.], 2007. - 27 с.
6. Левушкин, С.П. Стандарты физической подготовленности школьников Ульяновской области разных типов телосложения : учебно-методическое пособие / С.П. Левушкин, С.Н. Блинков ; Ульяновский гос. ун-т. - Ульяновск : [б.и.], 2007. - 24 с.
7. Левушкин, С.П. Исследование физического состояния учащейся молодежи : монография / С.П. Левушкин, В.А. Хамзина, С.Н. Блинков ; Ульяновский гос. ун-т. - Ульяновск : [б.и.], 2013. - 162 с.
8. Пешков, М.В. Характеристика показателей массы тела и обменных процессов по результатам биоимпедансного анализа у студентов с дефицитом массы тела / М.В. Пешков, Е.П. Шарай-кина, В.Е. Беззаботнов // Современные проблемы науки и образования. - 2014. - № 6. - URL : http://www.science-education.ru/ru/article/view?id=16682 (дата обращения: 15.10.2018).
REFERENCES
1. Blinkov, S.N. and Levushkin, S.P. (2000), Optimization of a physical condition of school students of 12-14 years on the basis of influence of muscular loadings of various orientation: monograph, Ulyanovsk institute of professional development and retraining of educators, Ulyanovsk.
2. Blinkov, S.N. and Levushkin, S.P. (2015), "Research of physical development of city and rural school students of 7-17 years of the Ulyanovsk region", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 122, No. 4, pp. 22-29.
3. Blinkov, S.N. and Levushkin, S.P. (2016), Improvement of sports and improving work in the conditions of rural school on the basis of accounting of individual and typological features ofpupils: monograph, Samara state agricultural academy, Kinel.
4. Dorokhov, R.N. (1985), Somatic types and options for the development of children and adolescents, dissertation, Moscow.
5. Levushkin, S.P., Blinkov, S.N. and Smolenskaya, I.M. (2007), Standards of morphofunctional development of school students of the Ulyanovsk region of different types of the constitution, publishing house the Ulyanovsk state technical university, Ulyanovsk.
6. Levushkin, S. P. and Blinkov, S.N. (2007), Standards ofphysical fitness of school students of the Ulyanovsk region of different types of a constitution, publishing house Ulyanovsk State University, Ulyanovsk.
7. Levushkin, S.P., Hamzina, V.A. and Blinkov, S.N. (2013), Research of a physical condition of the studying youth: monograph, Ulyanovsk state technical university, Ulyanovsk.
8. Peshkov, M.V., Sharaykina, E.P. and Bezzabotnov, V.E. (2014), "Characteristics of indicators of body mass and metabolic processes according to the results of bioimpedance analysis in students with a body mass deficit", Modern problems of science and education, No. 6, available at: http://www.science-education.ru/ru/article/view?id=16682.
Контактная информация: blinkovsn@mail.ru
Статья поступила в редакцию 14.01.2019
УДК 796.06
СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ И ТЕНДЕНЦИИ РАЗВИТИЯ АДАПТИВНОГО СПОРТА В РОССИИ И ЗА РУБЕЖОМ
Сергей Александрович Блохин, доцент, Казанский национальный исследовательский технический университет; Геннадий Дмитриевич Гейко, кандидат технических наук, доцент, Альберт Гадильевич Хайруллин, старший преподаватель, Вадим Харисович Хиса-мутдинов, старший преподаватель, Роберт Хазиахметович Халиуллин, старший преподаватель, Казанский национальный исследовательский технологический университет
Аннотация
В работе предпринята попытка обобщить формы развития адаптивной физической культуры и адаптивного направления в спорте на основе анализа отечественного опыта и опыта зарубежных
