CC BY
245
ОБЩАЯ ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОЛОГИЯ ТРУДА
УДК 159.9.072 : 796 - 051
А. А. Благинин, Н. С. Бар, С. Н. Шихвердиев
Исследование психологической адаптации спортсменов, завершающих свою спортивную карьеру
Изучаются особенности психологической адаптации спортсменов, находящихся на этапе завершения карьеры. Использовался метод констатирующего исследования посредством опроса спортсменов, находящихся, по мнению специалистов, на «финише» спортивной карьеры. В исследовании приняли участие 228 спортсменов разного возраста, пола, спортивной специализации и уровня квалификации. Результаты изучения различных характеристик психологической адаптации спортсменов, завершающих свою спортивную карьеру, свидетельствуют о многочисленных нарушениях адаптационного процесса. На уровне психофизиологической адаптации это проявляется в довольно высоких значениях стресса и средними значениями функционального состояния, отражающего высокий психический тонус спортсменов при сниженном фоне настроения. На уровне личностной адаптации - в неблагоприятном искажении самоотношения, средней выраженности мотивации достижения, низкой интер-нальности, дестабилизации эмоциональной сферы. На уровне социальнопсихологической адаптации - в некоторых нарушениях коммуникативной сферы (сниженной коммуникабельности и самоконтроле в общении), слабой сформи-рованности профессионального самоопределения, высоком уровне выраженности некоторых девиантных и аддиктивных форм поведения. Перечисленные характеристики психологической адаптации являются ориентирами для оказания психологической помощи спортсменам в этот сложный период их жизни.
We study the psychological adaptation of athletes who are at the stage finish. We used a method of ascertaining studies by interviewing athletes who are, according to experts, on "the end of sports career. The study involved 228 athletes of different ages, sex, sports specialization and skill level. Results of a study of various characteristics of psychological adaptation of athletes, finishing his sporting career, show numerous violations of the adaptation process. At the level of psychophysiological adaptation that is manifested in the relatively high stress values and the average values of the functional state, reflecting the high mental tone athletes with reduced background mood. On the level of personal adaptation in unfavorable distortion of self-evaluation, an average severity of achievement motivation, low internality, destabilization of the emotional sphere. At the level of socio-psychological adaptation - in some communication (reduced sociability and self-control in communication), lack of formation of professional self-determination, high level expression of certain deviant and addictive behaviours. These characteristics psychological adaptation are the benchmark for the provision of psychological support to athletes in this difficult period of their lives.
© Благинин А. А., Бар Н. С., Шихвердиев С. Н., 2015
64
Ключевые слова: завершение спортивной карьеры, психофизиологическая, личностная, социально-психологическая адаптация, психологическое сопровождение
Key words: completion of sports career, psycho-physiological, personal, social-psychological adaptation, psychological support.
В настоящее время процесс адаптации спортсменов, завершающих спортивную карьеру, происходит, как правило, стихийно. Причин такого положения вещей несколько. Современный спорт характеризуется большой «жесткостью» (ориентацией на спортивный результат), зачастую слабым вниманием к личности спортсмена и к той психологический «цене», которую ему приходится платить за достигнутые результаты. Это внимание существенно снижается в период, когда спортсмен оказывается на «финише» своей спортивной карьеры и воспринимается многими специалистами как «отработанный материал». Необходима гуманизация всей системы спорта, направленная на создание оптимальных возможностей для развития спортсменов, в том числе, на этапе завершения спортивной карьеры.
На данный момент практически отсутствует открытая, достоверная, научная обоснованная информация о характере протекания процесса адаптации спортсменов, завершающих карьеру. Справедливости ради следует отметить, что такое положение вещей характерно, в основном, для отечественной психологии спорта, так как за рубежом изучение спортсменов, завершающих спортивную карьеру, ведется довольно активно.
Немногочисленные исследования подтверждают, что процесс адаптации спортсменов, завершающих свою спортивную карьеру, является весьма проблемным. Специалисты говорят о существовании особого «кризиса завершения спортивной карьеры», неблагоприятный исход которого чреват множеством негативных (порой драматических) моментов как для конкретного спортсмена (касающихся его психологического благополучия и устройства жизни).
Общество тоже заинтересовано в скорейшей адаптации бывших спортсменов, так как оно сталкивается с человеком, имеющим высокие амбиции, агрессивный стиль поведения (так как спорт характеризуется высокой конкуренцией и «прямым» способом самоутверждения), низкой профессиональной подготовкой. По сути, эта проблема сопоставима с проблемой реадаптации такой категории граждан, как бывшие военные. Недооценивать ее значимость очень опасно.
Спортсмены особо остро заинтересованы в психологической помощи именно на этапе завершения спортивной карьеры [1]. Однако такая помощь им не оказывается в силу не изученности пробле-
65
мы. Тренеры некомпетентны в этой сфере. Незнание или же непонимание механизмов адаптации зачастую ведет к использованию алогичных методов воздействия. В настоящее время активно ведется разработка проблемы психологического сопровождения спортсменов. Своевременная и профессиональная подготовка к уходу из спорта и помощь в переживании кризиса завершения спортивной карьеры может существенно помочь оптимизировать процесс адаптации спортсменов к условиям обычной жизни, найти наиболее удачные сферы применения сформировавшимся в результате многолетней спортивной практики качествам характера и стратегиям поведения. Все это показывает высокую актуальность изучения данной проблемы.
Повышение роли гуманистических ценностей в спорте требует более всестороннего, глубокого и комплексного изучения проблемы психологической адаптации спортсменов, особенно - завершающих свою карьеру и создания на этой основе системы психологического сопровождения для оптимизации ее характеристик.
В исследовании приняли участие 228 спортсменов, находящихся на «финише» спортивной карьеры разного возраста (от 18 до 33 лет), пола, спортивной специализации и уровня квалификации. Факт пребывания спортсмена на этом этапе определялся посредством экспертных оценок (учитывалось мнение тренера). Использовался метод опроса спортсменов.
Психологическая адаптация спортсменов изучалась на трех уровнях: психофизиологическом, личностном и социально-
психологическом.
В качестве психологического инструментария выступили следующие методики, представленные в табл. 1.
Таблица 1
Эмпирические показатели и средства их диагностики
Показатели психологической адаптации Методики
Психофизиологическая адаптация Авторская методика для изучения признаков стресса, методика «САН» В.А. Доскина
Личностная адаптация Методика исследования самоотношения С.Р. Пантелеева; методика диагностики мотивации к успеху Т. Элерса; самооценка психических состояний Г. Айзенка; уровень субъективного контроля Дж. Роттера в адаптации Е.Ф. Бажина; методика «Общительность» В. Ф. Ряховского; методика «Самоконтроль в общении» М. Шнайдера
Социально-психологическая адаптация Авторская методика для изучения профессионального самоопределения; методика диагностики девиаций поведения В.А. Худика; методика диагностики склонности к аддикциям Г.В. Лозовой
Адаптированность к спорту Анкета «Спортивная карьера-синтетическая модель» Н.Б. Стам-буловой
Адаптированность к условиям жизни Методика диагностики социальной фрустрированности Л.И. Вассермана; авторская анкета для изучения адаптированности к деятельности
66
Особенности психофизиологической адаптации спортсменов, завершающих карьеру
Этап завершения спортивной карьеры характеризуется повышенной стрессогенностью. По всем показателям зафиксированы отклонения от оптимальных (низких) значений переживания стресса. Уровень их выраженности можно охарактеризовать как средний, в некоторых случаях с явной тенденцией к высокому (физиологическая симптоматика). Однако спортсмены не достигают критических значений (стадии дистресса), что можно счесть позитивным фактом. Для них характерен повышенный тонус нервной системы, состояние, связанное с максимальной мобилизацией всех физических и психических ресурсов. Следовательно, спортсмены в этот период их жизни нуждаются в пристальном внимании со стороны психолога и врача (табл. 2).
Таблица 2
Психофизиологическая адаптация спортсменов, завершающих карьеру
Характеристики адаптации № п. Показатели Х S Оптим. значения
Стресс 1. Физиологические симптомы 32,72 5,5 10-23 баллов
2. Психологические симптомы 30,81 4,2
3. Поведенческие симптомы 28,55 4,3
4. Интегральный показатель 30,69 4,7
Функциональное состояние 5. Самочувствие 3,25 0,6 5-7 баллов
6. Активность 5,21 1,3
7. Настроение 2,84 0,4
8. Интегральный показатель 3,77 0,8
Наиболее выраженным у спортсменов, завершающих свою спортивную карьеру, является показатель физиологических симптомов стресса (различные боли, расстройства пищеварения, сна), слабее - психологическая (повышение раздражительности, ухудшение настроения и пр.) и поведенческая (ошибки в работе, нарушения речи и пр.) симптоматика стресса. Именно физиология в наименьшей степени регулируется сознанием, а поведение лучше всего поддается сознательному контролю. Обращают на себя внимание довольно высокая вариативность показателей стресса у спортсменов. Это означает, что часть из них с трудом адаптируется, а другая часть переживает этот период довольно органично. Наибо-
67
лее высока вариативность физиологической симптоматики стресса, наименее - психологической. Таким образом, спортсмены, завершающие спортивную карьеру, испытывают довольно выраженный стресс.
Функциональное состояние спортсменов, завершающих карьеру, можно оценить как среднее. Однако наблюдается значительный разброс в средних значениях различных его показателей. Говорить об оптимальном функциональном состоянии спортсменов не приходится. Их активность высока на фоне не столь оптимальных значений самочувствия и настроения. Она как бы является следствием попытки найти выход из кризисной ситуации, в которую спортсмен попал. Также следует обратить внимание на довольно большой разброс в уровне самочувствия, активности и настроения спортсменов в этот период их жизни. Таким образом, несмотря на то, что функциональное состояние спортсменов не является критическим, все же обнаружена тревожная тенденция, связанная с достаточно негативным фоном настроения.
Особенности личностной адаптации спортсменов,
завершающих карьеру
С точки зрения психологической адаптации субъект должен обладать позитивным самоотношением. Серьезные отклонения от оптимальных нормативных значений обнаружены в пяти частных показателей самоотношения из девяти и в одном интегрального - из трех (у половины характеристик обнаружены негативные отклонения). Следовательно, завершение спортивной карьеры связано с определенным кризисом самосознания. Вариативность показателей относительно невысока, следовательно, обнаруженные тенденции характерны для большинства данной категории спортсменов. В наибольшей степени обнаружено отклонение от оптимальных значений в самоуверенности (уровень средний, пограничный с низким), отраженном самоотношении (низкое, т. е., спортсмены сильно сомневаются в положительном отношении к ним со стороны окружающих) и самопринятии (уровень средний, тяготеющий к низкому). Высокая внутренняя конфликтность говорит о сильных внутренних противоречиях. Довольно высокий уровень самообвинения говорит о том, что источником своих неудач спортсмены считают, прежде всего, самих себя. Кроме того, для спортсменов характерен средний уровень: открытости (что говорит об умеренном конформизме), саморуководства (они теряют веру в свои силы), самоценности (невы-
68
сокое ощущение собственной значимости) и самопривязанности (отсутствие желания меняться). Интегральные характеристики самоотношения проявляются следующим образом: уровень самоуважения является средним (с сильной тенденцией к низкому); аутосимпатия - средней; самоуничижение - высоким. Таким образом, значения характеристик самоотношения у спортсменов в период завершения спортивной карьеры далеко не оптимальны и свидетельствуют о личностном кризисе, связанного с переоценкой себя и своего места в жизни.
Мотивация достижения успеха у спортсменов является средней. Однако ее высокая вариативность говорит о том, что у части спортсменов мотивационный тонус крайне слаб (они не верят в свои возможности и не ставят перед собой серьезных целей), а другая часть - напротив, отличается крайне высоким уровнем притязаний. Обе эти тенденции, согласно закону оптимума силы мотивации, являются негативными.
Степень самоконтроля спортсменов, завершающих карьеру, является сниженной. Это значит, что спортсмены, завершающие спортивную карьеру, не считают, что все аспекты их жизни зависят, прежде всего, от них самих. Вариативность показателей смо-контроля можно охарактеризовать как среднюю. Наиболее низкие значения обнаружены по шкале интернальности в сфере неудач (экстернальный локус контроля). Следовательно, спортсмены не считают себя ответственными за свои неудачи, склонны винить других (людей, обстоятельства). Это говорит о формировании у них защитной, пассивной позиции. Также невысокая интернальность обнаружена в сфере достижений. Это значит, что спортсмены не верят, что их успехи зависят, прежде всего, от них самих. Ниже среднего уровень отмечен и по показателю интернальности в сфере учебы. Спортсмены, завершающие свою карьеру, не уверены в своих силах в плане учебы, ощущают значительное отставание от сверстников. Более высокие значения обнаружены по шкале интернальности в сфере межличностных отношений, здоровья и семейных отношений. Это сферы, в которых спортсмены чувствуют себя более комфортно, ощущая, что что-то зависит и от них самих. Таким образом, в сфере самоконтроля наиболее существенные нарушения обнаружены в контроле спортсменов, завершающих спортивную карьеру, над собственными неудачами и достижениями (табл. 3).
69
Таблица 3
Личностная адаптация спортсменов, завершающих спортивную карьеру
Характеристики адаптации № п. Показатели Х S Оптим. значения
Самоотношение 1. Самоуверенность 4,29 0,8 7-10 баллов
2. Саморуководство 5,03 0,6
3. Отраженное самоотношение 2,75 0,3
4. Самоценность 5,85 1,2
5. Самопринятие 4,51 1,0
6. Самопривязанность 6,02 1,3
7. Самоуважение 4,64 0,5
8. Аутосимпатия 5,46 0,6
9. Открытость 5,5 1,1 0-3 баллов
10. Внутренняя конфликтность 7,84 1,5
11. Самообвинение 6,91 1,0
12. Самоуничижение 7,37 0,9
Мотивация личности 13. Мотивация достижения 15,61 4,7 17-20 баллов
Интернальность 14. Достижений 4,36 0,9 7-10 баллов
15. Неудач 2,85 0,3
16. Семейных отношений 6,53 1,2
17. Учебы 4,81 0,5
18. Межличностных отношений 5,27 0,8
19. Здоровья 6,25 1,1
20. Интегральный показатель 5,01 0,7
Эмоциональные состояния 21. Тревожность 15,37 3,2 0-7 баллов
22. Фрустрация 14,82 3,0
23. Агрессивность 9,51 1,5
24. Ригидность 13,67 2,8
25 Интегральный показатель эмоциональности 13,34 2,4
Эмоциональные состояния спортсменов, завершающих карьеру, довольно сильно дестабилизированы, судя по их значительным отклонениям от оптимальных значений. В наименьшей степени у спортсменов проявляется состояние агрессивности, которое выходит за границы оптимальных значений, но не существенно. Существенно повышенным является состояние ригидности. Ее уровень можно охарактеризовать как средний, с тенденцией к высокому -спортсмены проявляют негибкость мышления и поведения, им трудно «переключиться», найти себя в новой реальности, в жизни вне спорта. Эта инерционность, проявляющаяся в плохом видении новых перспектив, может существенно «тормозить» процесс адаптации спортсменов. Уровень фрустрации у спортсменов является пограничным между средним и высоким. Это значит, что спортсмены достаточно сильно фрустрированы, не удовлетворены своим положением, у них выражен страх неудач и снижена уверенность в себе. Это является следствием того, что спортсмены считают, что
70
не достигли того, чего могли бы достичь, разочарованы своей спортивной карьерой. Наиболее высокая выраженность зафиксирована в состоянии тревожности. Это значит, что спортсмены, завершающие спортивную карьеру, довольно сильно опасаются за свое будущее, за свои перспективы в спорте и вне его. Интегральный показатель эмоциональности свидетельствует о том, что спортсмены в этот период их жизни являются эмоционально возбудимыми, реактивными.
Особенности социально-психологической адаптации спортсменов, завершающих карьеру
Результаты исследования показали, что для спортсменов, завершающих карьеру, характерен сниженный уровень общительности. Снижение коммуникабельности является весьма характерным признаком психологических кризисов. Кроме того, многие спортсмены тяжело переживают снижение своих результатов, и стараются снизить свое общение с теми, кто может стать свидетелями их неуспешности. Невысокая вариативность свидетельствует о том, что относительно низкая общительность характерна для большинства спортсменов в этот период их жизни. Уровень коммуникативного самоконтроля в общении у спортсменов, завершающих спортивную карьеру, является средним. Это значит, что спортсмены, с одной стороны, более раздражительны, агрессивны, но, с другой эти нарушения не носят характер срывов и не ведут к каким-то существенным нарушениям в плане общения. Обращает на себя внимание довольно высокая вариативность проявления данного показателя. Это значит, что спортсмены поляризируются на две группы, одна из которых характеризуется низким самоконтролем в общении, а другая, напротив, высоким (стараются «держать лицо»).
Полученные данные свидетельствуют о наличии существенных проблем у спортсменов, завершающих спортивную карьеру, в плане профессионального самоопределения. Большинство показателей находятся на низком и среднем уровне выраженности (высокого уровня достигает лишь самооценка профессиональных качеств), что свидетельствует о низкой сформированности профессионального самоопределения. Вариативность показателей профессионального самоопределения достаточно высока, т. е. одна часть спортсменов в некоторой степени определилась с дальнейшей профессиональной жизнью, а другая - нет.
В соответствии с тестовыми нормами, у спортсменов, находящихся на финише спортивной карьеры, обнаружен низкий уровень: информированности о различных профессиях и принятия решения о профессиональном выборе. Следовательно, спортсмены не знают о
71
том, какие профессии им подходят, какие из них наиболее востребованы на современном рынке труда, каковы возможности их получения и т.п. С этим и связано то, что спортсмены в большинстве случаев так и не приняли решение о направлении своей будущей профессиональной карьеры.
На границе низкого и среднего уровня выраженности находятся такие показатели профессионального самоопределения, как желание работать по выбранной профессии и активность в ее освоении, а также привлекательность профессионального будущего. Эти характеристики профессионального самоопределения логически связаны друг с другом: низкая привлекательность профессионального будущего ведет к слабому желанию работать по наиболее вероятной профессии, что, соответственно, не способствует повышению степени активности в этой сфере.
На среднем уровне выраженности находятся такие показатели профессионального самоопределения, как самостоятельность в выборе профессии, желание работать по выбранной профессии, профессиональная целенаправленность и профессиональная устойчивость. Высокого уровня достигает лишь самооценка необходимых для будущей профессиональной деятельности качеств личности. Однако это может быть следствием излишней самоуверенности и низкой осведомленности о требованиях профессий к личности специалистов. Интегральный показатель профессионального самоопределения находится на среднем уровне выраженности, серьезно отставая от оптимальных (высоких) значений.
Таким образом, анализ выраженности и вариативности проявления частных и интегральных показателей свидетельствует о том, что у спортсменов, завершающих спортивную карьеру, обнаружены существенные нарушения профессионального самоопределения личности.
Поскольку профессиональное самоопределение является очень важной характеристикой психологической адаптации спортсменов на этапе завершения спортивной карьеры, следует обратить внимание на распределение спортсменов с разным уровнем профессионального самоопределения. Высокий уровень профессионального самоопределения характерен для 19 % спортсменов, средний - для 46 % и низкий - для 35 % спортсменов, завершающих спортивную карьеру. Это подтверждает необходимость внедрения в процесс психологического сопровождения спортсменов такого направления, как стимулирование профессионального самоопределения.
На низком уровне выраженности находятся значения таких показателей, как (перечислены в порядке убывания): неуважение к
72
страшим, издевательство, насилие над людьми, употребление наркотиков, воровство и нечестность. Для всех перечисленных показателей характерна довольно низкая вариативность. Большинство спортсменов считают эти формы поведения не характерными для себя (табл. 4).
Таблица 4
Социально-психологическая адаптация спортсменов, завершающих спортивную карьеру
Характеристики адаптации № п. Показатели Х S Оптим. значения
Коммуникация 1. Общительность 20,61 5,2 6-14 баллов
2. Самоконтроль в общении 5,41 0,7 7-10 баллов
Профессиональное самоопределение 3. Самостоятельность выбора профессии 2,81 0,5 3,6-5 баллов
4. Информированность о профессиях 2,26 0,2
5. Принятие решения о выборе профессии 2,36 0,3
6. Удовлетворенность выбранной профессией 2,42 0,3
7. Желание работать по выбранной профессии 3,48 0,6
8. Активность в освоении профессии 2,91 0,4
9. Профессиональная целенаправленность 3,43 0,6
10. Привлекательность проф. будущего 2,68 0,3
11. Профессиональная устойчивость 3,47 0,6
12. Самооценка профессиональных качеств 3,62 0,5
13. Интегральный показатель 2,94 0,4
Склонность к девиациям поведения 14. Издевательство, насилие над людьми 2,05 0,4 3,6-5 баллов
15. Воровство, нечестность 1,26 0,2
16. Неуважение к старшим 2,14 0,5
17. Употребление наркотиков 1,37 0,3
18. Грубость к сверстникам и младшим 2,48 0,6
19. Недисциплинированность, халатность 3,8 0,9
20. Равнодушие к окружающему 3,84 0,9
21. Употребление спиртных напитков 2,07 0,4
22. Отсутствие интереса к событиям в стране 3,91 1,0
23. Курение 2,57 0,5
24. Употребление нецензурных выражений 4,15 1,0
25. Интегральный показатель 2,69 0,8
Склонность к зависимому (аддиктивному) поведению 26. Склонность к алкогольной зависимости 13,5 3,2
27. Склонность к телевизионной зависимости 19,31 4,7
29. Склонность к любовной зависимости 20,15 5,2
73
30. Склонность к игровой зависимости 14,42 3,4
31. Склонность к сексуальной зависимости 16,51 4,1
32. Склонность к пищевой зависимости 20,84 5,4
33. Склонность к религиозной зависимости 10,41 2,5
34. Склонность к трудовой зависимости 12,89 2,0
35. Склонность к лекарственной зависимости 19,76 4,3
36. Склонность к компьютерной зависимости 12,53 2,1
37. Склонность к табачной зависимости 21,2 5,5
38. Склонность к наркотической зависимости 7,38 1,3
39. Склонность к зависимости от ЗОЖ 12,11 2,0
40. Интегральный показатель 15,46 3,9
5-11 баллов
Грубость по отношению к сверстникам и младшим находится на границе низкого и среднего уровней выраженности. Для этого же показателя характерна боле высокая вариативность. Следовательно, некоторые из спортсменов самокритично полагают, что они стали более несдержанными по отношению к другим людям. Это подтверждается и средними значениями коммуникативного самоконтроля.
Средний уровень выраженности зафиксирован у таких показателей девиантного поведения, как курение и употребление спиртных напитков.
Высокая выраженность обнаружена по таким характеристикам девиантности, как (перечислены в порядке возрастания): недисциплинированность, халатность; равнодушие к окружающему; отсутствие интереса к событиям в стране и употребление нецензурных выражений. Это наиболее часто встречающиеся формы девиантного поведения среди спортсменов, завершающих свою спортивную карьеру. Равнодушие к происходящему вокруг очень часто является следствием каких-то внутренних, неразрешенных проблем, кризисного состояния. В данном случае спортсмены настолько сильно концентрируются на своей проблеме, что окружающее, не имеющее прямого отношения к их судьбе, перестает их волновать. Недисциплинированность и халатность являются следствием своего рода внутреннего расслабления отчаявшегося, так как спортсмены понимают, что от их стараний в спортивной карьере уже мало что зависит. Возросшее употребление нецензурных выражений зачастую свидетельствует о внутренней нервозности, не находящей адекватного «выплеска».
Интегральный показатель склонности к различным формам девиантного поведения у спортсменов, «финиширующих» в своей спортивной карьере, находится на среднем уровне выраженности.
74
Таким образом, анализ показателей склонности спортсменов, завершающих спортивную карьеру, к различным формам девиантного поведения, свидетельствует о том, что их нельзя отнести к категории «социально опасных» субъектов. Однако по ряду характеристик поведения обнаружены существенные отклонения от нормы, что означает, что спортсмены нуждаются в соответствующей помощи по решению внутренней проблемы, вызывающей некоторые нарушения социального поведения.
Результаты изучения склонностей спортсменов, завершающих спортивную карьеру, к различным видам аддикций, свидетельствуют о том, что для них характерна низкая выраженность склонности к наркотической и религиозной формам зависимости. По этим же показателям обнаружены низкие значения коэффициентов вариации. Это значит, что спортсмены, находящиеся на финише своей карьеры, в своем подавляющем большинстве не склонны к данным формам зависимости.
В соответствии с тестовыми нормами, на среднем уровне выраженности у данной категории спортсменов находятся склонность к таким зависимостям, как (перечислены в порядке убывания): сексуальная, игровая, алкогольная, трудовая, компьютерная и зависимость от здорового образа жизни. У некоторых из них довольно высокая вариативность (склонность к трудовой и алкогольной зависимости). Это значит, что по данному критерию спортсмены очень неоднородны - некоторые тяготеют к высокой, а другие - к низкой выраженность данных форм аддикций.
Высокая выраженность обнаружена у следующих видов склонности к зависимости (перечислены в порядке убывания): от табака, пищи, любовных взаимоотношений, лекарств и просмотра телевизионных передач. Вариативность проявления данных видов склонностей находится в среднем диапазоне. Следовательно, для многих спортсменов, завершающих спортивную карьеру, характерны именно такие формы зависимого поведения. Многие из них являются формой борьбы со стрессом, который переживают спортсмены в этот период их жизни.
Интегральный показатель склонности спортсменов, финиширующих в своей карьере, к различным формам аддиктивного поведения, находится на среднем уровне выраженности. Это тоже является отклонением от оптимальных (в данном случае - низких) значений. Следовательно, данная категория спортсменов нуждается в пристальном внимании со стороны специалистов, так как они входят в «группу риска» по развитию различных видов зависимостей (которые, к счастью, не являются тяжелыми фармакологическими).
75
Между показателями склонностей к различными формам ад-дикций наблюдается значительный разброс. Часть зависимостей находится на низком, часть - на среднем, а часть - на высоком уровне выраженности. Наличие довольно большого количества последних свидетельствуют о нарушениях в психологической адаптации спортсменов, завершающих спортивную карьеру.
Результаты изучения различных характеристик психологической адаптации спортсменов, завершающих свою спортивную карьеру, свидетельствуют о многочисленных нарушениях адаптационного процесса. Результаты исследования дают ориентиры для оказания психологической помощи спортсменам.
В плане повышения психофизиологической адаптации спортсменов, завершающих карьеру, необходимо способствовать снижению уровня стресса и повышению настроения как важной составляющей функционального состояния.
В целях повышения личностной адаптации спортсменов необходима коррекция: самоотношения (нужно повышать самоуверенность, самопринятие и снижать внутреннюю конфликтности, самообвинение и самоуничижение); мотивации достижения (спортсмены нуждаются в стимуляции нацеленности на успех); интернальности личности (особенно - в сферах достижений и неудач) - необходимо внушать спортсменам уверенность, что их успехи и неуспехи зависят, прежде всего, от них самих; эмоционального фона (нужно снижать тревожность, фрустрацию и ригидность).
Для оптимизации социально-психологической адаптации спортсменов, завершающих карьеру, необходимо корректировать: коммуникативные характеристики (повышать уровень общительности и самоконтроль в общении); профессиональное самоопределение (особенно - информированность о профессиях, готовность совершить профессиональный выбор, повышать удовлетворенность своим выбором и оценку степени привлекательности профессионального будущего); некоторые формы девиантного поведения (таких, как недисциплинированность, равнодушие к окружающему; отсутствие интереса к событиям в стране и употребление нецензурных выражений); склонности к ряду зависимостей (особенно - табачной, пищевой, любовной, лекарственной и телевизионной).
Список литературы
1. Иванов И.Б. Специфика эмоциональных переживаний спортсменов на этапе ухода из спорта // Психологические основы педагогической деятельности: Материалы 34-й науч. конф. кафедры психологии СПб. ГУФК им. П.Ф. Лесгафта. - СПб.: СПб ГУФК, 2007. - С. 71-72.
2. Сенатрова О.Ю. Психолого-педагогические условия социальной адаптации спортсменов, завершающих спортивную карьеру: автореф. ... дис. канд. пед. наук. - М., 2006. - 23 с.
76
