CC BY
16С.А. КАТАНСКИИ, Е.В. НАУМЕНКО, А.С. КАТАНСКАЯ
S.A. KATANSKY, E.V. NAUMENKO, A.S. KATANSKAYA
ИСПОЛЬЗУЯ ЛОВКОСТЬ И ХИТРОСТЬ
USING DEXTERITY AND CUNNING
МЕТОДЫ ЖЁСТКОЙ САМООБОРОНЫ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ВОИНСКОГО КОНТИНГЕНТА METHODS OF STRICT SELF-DEFENSE FOR THE FEMALE MILITARY CONTINGENT
Сведения об авторах: Катанский Сергей Анатольевич - преподаватель кафедры физической подготовки Рязанского гвардейского высшего воздушно-десантного ордена Суворова дважды Краснознамённого командного училища имени генерала армии В. Ф. Маргелова, кандидат педагогических наук, доцент (г. Рязань. E-mail: assakat@rambler. ru);
Науменко Елена Витальевна - преподаватель кафедры физической подготовки Рязанского гвардейского высшего воздушно-десантного ордена Суворова дважды Краснознамённого командного училища имени генерала армии В.Ф. Маргелова (г. Рязань. E-mail: naumenko69@yandex. ru);
Катанская Анастасия Сергеевна - старший преподаватель кафедры физического воспитания Дипломатической академии МИД РФ (г. Москва. E-mail: assakat@rambler. ru).
Аннотация. В статье рассматриваются методы обучения женского воинского контингента эффективной самообороне при нападении физически сильного противника.
Ключевые слова: атака, удар, защита, захват, дистанция, обман.
Information about the authors: Sergey Katansky - teacher of the Department of physical training of the Ryazan guards higher airborne order of Suvorov twice red banner command school named after General of the army V.F. Margelov, candidate of pedagogical Sciences, associate Professor (Ryazan. E-mail: assakat@rambler. ru);
Elena Naumenko - teacher of the Department of physical training of the Ryazan guards higher airborne order of Suvorov twice red banner command school named after General of the army V. F. Margelov (Ryazan. E-mail: naumenko69@yandex. ru);
Anastasia Katanskaya - senior lecturer of the Department of physical education of the Diplomatic Academy of the Russian foreign Ministry (Moscow. E-mail: assakat@rambler. ru).
Summary. The article deals with methods of training female military contingent in effective self-defense when attacked by a physically strong opponent.
Keywords: attack, strike, defense, capture, distance, deception.
Метод в переводе с греческого означает путь, именно его нужно представлять, когда обучаешь женский воинский контингент приёмам рукопашного боя. Это связано с тем, что женщины по многим параметрам отличаются от мужчин. От природы они физиче-
ски слабее их, у них своё строение тела, своя физиология внутри организма и естественно своя психика. Женщине глупо вступать в жёсткое столкновение с мужчиной, тем более с бойцом, прошедшим воинскую боевую подготовку, он естественно физически сильнее, поэтому в от-
крытом противостоянии он её просто убьёт или искалечит. Женщина может победить сильного мужчину только обманом, ловкостью, неожиданным действием, скрытым оружием, специфическими техническими действиями. Всего этого не изложено в наставлении по
физической подготовке, хотя им приходится сдавать по тем же учебникам и наставлениям экзамены, рассчитанные на мужской воинский контингент. Женщина-военнослужащая - не только боец Российской Армии, вне воинской части она просто гражданка, жена, мать. Передвигаясь по городу, она также не застрахована от нападения криминального элемента. А потому, тренируя женщин, как бойцов, нужно внимательно смотреть, какой контингент приходится обучать, какой поурочный план под него написать, как подогнать его под требуемые зачёты и экзамены, и как научить их побеждать физически сильного противника. Цель статьи: повысить интерес женского воинского контингента к занятиям рукопашным боем. Поставленные задачи: познакомить инструкторов рукопашного боя, читающих этот журнал, с отдельными приёмами самозащиты и психологическими хитростями исполнения для передачи знаний подопечному женскому воинскому контингенту. Наглядно показать неуверенным в своих физических возможностях женщинам-военным, как и какими методами они в случае необходимости смогут победить врага вражеской армии или уголовника.
Японские инструкторы боевых искусств говорят, что самые сильные удары - это локтём и коленом, и что даже физически не сильная
Фото 1
женщина способна поразить ими крепкого мужчину. Но эти технические действия можно выполнить только неожиданно и находясь от противника на близком расстоянии, и если женщина покажет агрессору готовность к открытому сопротивлению, то она просто не сможет нанести ему неожиданный разящий удар. Значит противника нужно обмануть, проявить испуг или показать беспомощность, а в момент сближения выполнить отвлекающее движение и нанести разящий удар. Рассмотрим, как на практике можно разучивать удар коленом.
Для отработки техники и силы удара коленом обучающиеся вначале должны выполнить следующие подготовительные упражнения.
1. Поставить ноги в положение боевой стойки, руки вытянуть
Фото 2
вперёд, затем резко вывести колено вперёд, имитируя удар, одновременно руки согнуть в локтях, а кулаки отвести на уровень пояса.
2. Отрабатывать удар коленом по боксёрским лапам, надетым на руки партнёра.
И на третьем этапе отрабатывать уже само техническое действие в парах.
Оба партнёра становятся друг против друга на расстояние согнутой в колене ноги. Защищающаяся поднимает свои ладони на уровень лица партнёра, как бы закрывая ими его глаза, и наносит удар коленом в его промежность (см. фото 1,2).
При тренировке за неимением боксёрских лап удар коленом в полную силу можно отрабатывать в подставленные ладони партнёра.
Фото 3
Фото 4
Фото 5
Рассмотрим вариант обездвиживания противника ударом ноги вперёд в область промежности. Использовать этот удар удобно с дистанции, которая может быть шаг или полтора шага от противника.
Удар ногой вперёд является производным от удара коленом, поэтому, прежде чем его разучивать в паре с партнёром, нужно выполнить следующие подготовительные действия.
Повторить имитацию удара коленом вперёд, затем разучивать имитацию удара ногой вперёд из положений: сидя на ягодицах (см. фото 3) через искусственное препятствие, например скамейку (см. фото 4, 5), затем из положения боевой стойки выполнить удары стопой по боксёрской лапе, надетой на руку партнёра, и после этого встать в пару с ним.
Противники становятся на расстояние средней дистанции друг от друга. Защищаются, слегка наклоняясь, резко вытягивают руки вперёд, как бы направляя пальца в глаза противника, заставляя его, инстинктивно защищаясь, слегка отклониться назад и перенести свой взгляд вверх. Затем защищающаяся быстро проводит удар ногой вперёд в область промежности атакующего и после того, как он согнётся вперёд, добивает его ударом ребра ладони по шее (см. фото 6, 7).
Фото 6
В жизненных ситуациях бывают такие случаи, когда преступник забивает жертву, лежащую на земле, ногами. Рассмотрим варианты защиты из этого положения.
Если атакующий сбил защищающуюся на землю, то ей нужно развернуться ногами в сторону угрозы, можно согнуть их в коленях и скрестить, подставляя голень на случай удара между ног. Или, находясь лёжа в положении группировки, можно, защищаясь от удара ноги, подставить подошву стопы под голень атакующей ноги. Подобная защита очень болезненна, атакующий может серьёзно повредить голень собственным ударом (см. фото 8).
Если атакующий находится с боку жертвы, лежащей на зем-
Фото 7
ле, то, чтобы защититься, ей нужно развернуться боком в сторону угрозы. В рассматриваемом случае повернуться на левый бок, положить ладони на голову, закрыть предплечьями лицо и часть туловища, сгруппироваться, левое колено подвести к одноимённому локтю и закрыть себя от ударов ногами. Принять первые удары не на голову и туловище, а на подставленные суставы, быстро развернуться к противнику ногами вперёд и контратаковать его ноги своими ногами (см. фото 9).
Если противник, стоящий в положении стоя, находится достаточно близко к ногам лежащей лицом вверх защищающейся, то ей можно нанести сильный удар обеими стопами в его колено и обез-
Фото 8
Фото 9
Фото 10
¡гщр
1 штаг
движить его на какое-то время. Или подъёмом одной стопы захватить ногу атакующего чуть выше его пятки, а подошвой другой стопы нанести удар в его колено и опрокинуть на спину (см. фото 10). Из практического опыта известно, что правильно проведённый удар коленом женщиной из положения лёжа может если не сломать ногу атакующего, то значительно повредить.
Вставать нужно не прямо вперёд, так как это положение наиболее открыто для удара ногой в лицо или туловище (см. фото 11), а следующим образом. Сгруппироваться, согнуть ноги в коленях, развернуться боком к атакующему и после этого встать. В этом положении легче поставить блок рукой или увернуться от удара ногой (см. фото 12).
Рассмотрим варианты защит, когда оба противоборствующих находятся в положении лёжа.
Противник со стороны ног пытается провести удушающий приём. Защищающаяся пропускает свои руки между его рук и круговым движением плеч сбивает захват атакующего со своей шеи. Затем захватывает затылок и подбородок противника, резко скручивает, переворачивает атакующего на спину, садится на него верхом, наносит удар кулаком в лицо, быстро приподнимается в стойку и добивает его ударом ноги в лицо (см. фото 13-15).
Противник из положения сидя верхом ног пытается провести уду-
Фото 11
Фото 13
шающий приём. Защищающаяся захватывает левой рукой правое запястье атакующего, а правой его одноимённый локтевой сгиб, тянет его на себя, вынуждая противника наклонить туловище вниз вперёд, одновременно прогибается, отталкивается от площади опоры правой стопой и переворачивается на 180° влево. Затем наносит удар локтём сверху вниз в промежность атакующего, быстро приподнимается в стойку и добивает его ещё одним ударом ноги.
Если противник, лежащий на защищающейся, достаточно силён, и его невозможно сбросить с себя, то она может сделать следующие действия. Прижать его голову к себе и сжать зубами любую часть его лица, губу, щёку, нос, если он попытается целовать взасос и просунет ей язык в рот, то нужно его прикусить или откусить совсем, как это делают кунаити - японские женщины-шпионы, когда им поручают
Фото 12
Фото 15
убить врага, используя любовные утехи.
В конце статьи можно дать следующие рекомендации.
Инструкторам и преподавателям помнить, что женский контингент отличается от мужского своими физическими, физиологическими и психологическими особенностями, что по учебной программе подходит мужчинам, но не всегда может подойти женщинам.
Для качественного обучения женского контингента приёмам рукопашного боя требуется своя программа и свой тематический план.
При обучении женского контингента рукопашному бою делать упор не на силу, а на психологию, ловкость, хитрость.
Совершенствуя такое природное женское физическое качество, как гибкость, не забывать о силовом укреплении их тела.
