CC BY
50
УДК 796.6
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КОМПЛЕКСНОГО КОНТРОЛЯ ДЛЯ ОЦЕНКИ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СПОРТСМЕНОК ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В ВОЛЬНОЙ БОРЬБЕ
Александр Николаевич Корженевский, кандидат педагогических наук, старший научный сотрудник, Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры и спорта (ВНИИФКиС), Москва; Борис Анатольевич Подливаев, кандидат педагогических наук, профессор, Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва; Наталья Владимировна Смирнова, соискатель, Борис Иванович Тараканов, доктор педагогических наук, профессор, Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, (НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-
Петербург)
Аннотация
В статье приводятся данные изменения функционального состояния организма спортсменок высокой квалификации, специализирующихся в вольной борьбе. Эффективность тренировочного процесса обусловлена во многом уровнем функциональной подготовленности спортсменок. В исходном состоянии определялись показатели кардиореспираторной системы: ЧСС и АД в покое, проводился тест PWС170, пробы Руфье, Генчи, измерялись силовые возможности (кистевая динамометрия). Наряду с этими показателями до и после проведения контрольной схватки определялось состояние НМС (пороги М-ответов), ЦНС (количество ошибок в дифференцированных координационных тестах, скорость двигательных реакций), максимальный уровень ЧСС фиксировался на пике нагрузки, измерялась концентрация лактата в крови на 3 мин. восстановления. На основе результатов исследования были выявлены «слабые» звенья подготовленности обследованных спортсменок и предложена методика их совершенствования.
Ключевые слова: работоспособность, сердечно-сосудистая система, концентрация лактата в крови, центральная нервная система, аэробные и анаэробные возможности.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2014.08.114.p89-93 USE OF THE COMPLEX CONTROL FOR ASSESSMENT OF READINESS OF THE SPORTSWOMEN OF HIGH QUALIFICATION SPECIALIZING IN FREE-STYLE
WRESTLING
Alexander Nikolaevich Korzhenevsky, the candidate of pedagogical sciences, senior research associate, All-Russian research institute of physical culture and sport, Moscow; Boris Anatol-yevich Podlivayev, the candidate of pedagogical sciences, professor, Russian State University of Physical Culture, Sport, Youth and Tourism, Moscow; Natalya Vladimirovna Smirnova, the competitor, Boris Ivanovich Tarakanov, the doctor of pedagogical sciences, professor, The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St. Petersburg
Annotation
These changes of the functional condition of the organism of the sportswomen of high qualification specializing in free-style wrestling are given in article. Efficiency of the training process is caused in many respects by the level of the functional readiness of the sportswomen. In the initial state indicators of cardiorespiratory system were defined: the heart rate (HR) and the arterial pressure (AP) at rest, the PWC170 test, Rufye's tests, Genchi was carried out, power opportunities (hand dynamometry) were measured. Along with these indicators before carrying out control fight the condition of the neuromuscular system (NS) (thresholds of M-answers), the central nervous system (CNS) was defined (quantity of mistakes in the differentiation coordination tests, the speed of motive reactions), the maximum level of HR was fixed at peak of loading, concentration of the lactate was measured in blood for 3 min. restoration. On the basis of research results "weak" links in the readiness of the examined sportswomen were revealed and the technique of their improvement was offered.
Keywords: working capacity, cardio-vascular system, concentration of lactate in blood, central nervous system, aerobic and anaerobic opportunities.
Управление подготовкой спортсменов требует комплексной оценки состояния спортсмена, способствующей систематическому сравнению планируемых и реальных показателей в ходе тренировки и планированию тренировочных нагрузок в соответствии с уровнем различных сторон ее подготовленности. Специфика спортивной борьбы заключается в том, что она относится к сложно координационным видам спорта, где предъявляются высокие требования к анализаторным системам, а также к максимальным энергетическим возможностям спортсменов. Достижение высокой работоспособности в зоне субмаксимальной (соревновательной) интенсивности в совокупности с высокой технико-тактической подготовленностью является конечной задачей подготовки борцов.
Цели исследования: 1. Определить уровень обшей функциональной подготовленности спортсменок. 2. Выявить изменение анализаторных систем организма сердечнососудистой системы и реакции крови у высококвалифицированных борцов (женщины) при адаптации к тренировочным схваткам.
ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
При обследовании 20 высококвалифицированных спортсменок (МС, МСМК) использовалось комплексное тестирование. В исходном состоянии определялись показатели кардиореспираторной системы: ЧСС и АД в покое, проводился тест PWQ70, пробы Руфье, Генчи, измерялись силовые возможности (кистевая динамометрия). Наряду с этими показателями до и после проведения контрольной схватки определялось состояние НМС (пороги М-ответов), ЦНС (количество ошибок в дифференцированных координационных тестах, скорость двигательных реакций), максимальный уровень ЧСС фиксировался на пике нагрузки, измерялась концентрация лактата в крови на 3 минуте восстановления. На следующем этапе подготовки проводились контрольные схватки для определения состава команды для участия в ЧМ, при этом у спортсменок на 3 минуте восстановления определялась концентрация лактата в крови.
МОДЕЛЬНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ
В норме у спортсменок ЧСС в покое 55-70 уд/мин, АД 100-120/60-80 мм.рт.ст. Величина М-ответов М1-5-10 мламп, М2-15-20 мламп., скорость простой двигательной реакции - 220-260 млск, скорость реакции выбора - 340-360 млск. Ошибка в тесте для определения дифференциации мышечных усилий на кистевом динамометре (50% усилий от максимальных значений - 5 кг). Ошибка в тесте на дозиметре для определения малых мышечных усилий - 150-200 г. В норме ошибка в тесте, оценивающем ориентацию тела в пространстве - 0-10 градусов. Задержка дыхания на выдохе (проба Генчи) - 40 с. В норме максимальная сила правой руки у женщин, специализирующихся в борьбе весом до 55 кг - 40 кг, у спортсменок более высоких весовых категорий - 50 кг. Оценка в пробе Руфье: 1-3 балла - «отл.», 4-6 баллов - «хор.»., 6-10 баллов - «удовл.». Оценка в тесте PWCi70. Работоспособность ниже средней - 10,8-12,9 кгм/кг, Средняя работоспособность - 13,014,7 кгм/кг, выше средней - 17,8-19,9 кгм/кг, высокая - 20 кгм/кг и выше. ЧСС на пике нагрузки выше 185 уд/мин, концентрация лактата в крови на 3 минуте восстановления-10-12 ммоль/л.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
В таблицах 1, 2 представлены данные, характеризующие состояние кардиореспи-раторной системы и силовых возможностей спортсменок. Выявлено, что у спортсменок показатели кардиореспираторной системы соответствуют норме, причем в пробах PWC170 и Генчи значения на высоком уровне. Уровень силовых возможностей ниже модельного.
Таблица 1
Показатели функциональной и силовой подготовленности спортсменок ______________________________(п=20, М±ш)____________________________________
ЧСС уд/мин АД, мм рт.ст Проба Руфье, баллы, Проба Генчи, с PWCl70 кгм/кг Макс. сила правой руки, кг
71±0,95 107/75±1,2 5,4±1,4 51,5±1,3 26,3±2,1 34,5±1,9
Таблица 2
Концентрация лактата 1> крови у спортсменок в отборочных схватках (М±m)
Группы испытуемых Утро, предварительные схватки Вечер, финальные схватки
Ьа Ммоль/л, 3 мин. восст.
Среднегрупповые значения, п=12 10,87±0,74 12,66±0,68
Победители, п=6 11,7±0,71 14,2±0,78
Проигравшие, п=6 9,84±0,65 11,1±0,57
Функциональное состояние НМС и ЦНС до проведения тренировочной схватки (пороги М-ответов, дифференциация мышечных усилий, ориентация тела в пространстве) в норме. После тренировочной схватки, которая проводилась в конце занятия после интенсивной специализированной нагрузки, состояние анализаторных систем по сравнению с исходным уровнем существенно не изменилось. Достоверно ухудшилась ориентация тела в пространстве и то в пределах нормы. Скорость двигательных реакций у спортсменок ниже модельного уровня до и после выполнения специальной нагрузки. Показатели ЧСС на пике нагрузки, так же как и изменения концентрации лактата в крови после схватки не достигают модельного уровня.
На следующем этапе подготовки (таблица 3) проводились контрольные схватки для определения состава команды для участия в ЧМ, с проведением биохимического контроля крови.
Таблица 3
Функциональное состояние центральной нервной и нервно-мышечной систем
спортсменок до и после тренировочной схватки (п=20, М±ш)
№ Показатели До нагрузки После нагрузки
1 М-ответы, млвт
М1 8,5 ±1,1 9,1±2,1
М2 16,1±1,3 17,5±2,3
2 Дифференциация мышечных усилий: малых, г 90,0 ±1,8 93,7 ±2,1
больших, кг 4,3 ±1,4 3,5 ±1,3
3 Ориентация тела в пространстве, градус, ошибка 3,7 ±1,1 6,9 ±0,7
4 Простая двигательная реакция, млск 318 ±1,6 294 ±2,74
5 Сложная двигательная реакция, млск 402 ±2,3 398 ±1,9
6 ЧСС, уд/мин пик нагрузки 177 ±1,1
7 Ьа, ммоль/л 9,0 ±2,4
Утром спортсменки участвовали в предварительных схватках, вечером в финальных. Для анализа данных были выделены группы победителей и проигравших. При проведении отборочных схваток напряженность деятельности организма была высокой, особенно у спортсменок выигравших финальные схватки, о чем свидетельствует высокий уровень концентрации лактата в крови, существенно выше модельного уровня и превышающий значения этого показателя у проигравших.
Использование комплексного контроля позволило всесторонне оценить подготовленность спортсменок. Характер адаптации к нагрузкам отражает направленность подготовки спортсменок. Так адекватное состояние сердечно-сосудистой системы, ЦНС и НМС до нагрузки свидетельствует об отсутствии утомления организма обследуемого контингента спортсменок. Замедленная скорость сенсомоторных реакций в данном случае свидетельствует о необходимости повышения скорости двигательных реакций, так же как и силовых качеств, до модельного уровня при подготовке спортсменок. Высокие
значения РWС17o свидетельствуют об экономной деятельности кардиореспираторной системы в зонах непредельной интенсивности, что связано с выполнением большого объема нагрузок аэробной и аэробно-анаэробной направленности.
Значительная продолжительность задержки дыхания, высокие значения лактата в крови у победителей схваток свидетельствует о высоких резервных анаэробных возможностях спортсменок и о достаточной адекватности адаптация ЦНС, НМС к тренировочной схватке непредельной интенсивности.
Судя по существенному усилению анаэробного гликолиза после проведения отборочных соревновательных схваток (у части спортсменок, победителей отборочных схваток, концентрация лактата в крови выше 18 ммоль/л), можно свидетельствовать о недостаточном включении аэробных функций для энергообеспечения соревновательной деятельности.
Для повышения МПК у спортсменок уже имеется достаточная базовая подготовка. К максимальным аэробным возможностям предъявляются высокие требования в соревновательных схватках. При обследовании соревновательной деятельности высококвалифицированных борцов выявлено, что от уровня аэробной и анаэробной (алактатной) производительности и особенно эффективности аэробных возможностей зависит специальная работоспособность борцов. Совершенствование технико-тактических действий в высокоинтенсивных соревновательных нагрузках непростая задача. Проще работать в непредельных режимах интенсивности, однако при такой подготовке не формируются двигательные и вегетативные стереотипы соревновательной деятельности, и при участии в соревнованиях организм вынужден работать в непривычном режиме деятельности. Это приводит в предельной напряженности в деятельности систем организма. В частности резко возрастает концентрация лактата в крови. А.А. Новиков (Новиков А.А., Оленик А.Г. Моделирование в спортивной борьбе // Спортивная борьба: Ежегодник. - М. : Физкультура и спорт, 1981. -С. 62-65.) выявил, что при крайне больших значениях лактата в поединках обязательно изменяется и скорость двигательных реакций и, следовательно, биомеханическая структура движений, то есть ломается двигательный навык, что приводит к понижению качества выполненного приема.
Борцов греко-римского стиля призеров и победителей ответственных соревнований от проигравших отличает высокая эффективность энергообеспечения (высокий ЧСС ПАНО), способность к максимальному усилению аэробных функций в предельной нагрузке (высокий уровень максимальной легочной вентиляции). Это способствует быстрому выведению СО2 из организма, снижая концентрацию лактата в крови, что обеспечивает меньшее закисление крови при предельных напряжениях организма (концентрация лактата после нагрузки призеров и проигравших не отличается и колеблется в пределах 11-12 ммоль/л). В отборочных соревновательных схватках (перед ЧЕ) борцов-победителей в отличие от остальных характеризует быстрое усиление деятельности функциональных систем (ЧСС на пике нагрузки - 192±1,2 уд/мин, против
179±0,9уд/мин), при высокой скорости восстановления системы кровообращения после схватки. Концентрация лактата в крови у этих групп борцов на одинаковом уровне (несколько выше 10 ммоль/л). При подготовке борцов-мужчин в отличие от женщин в значительно большей степени используются специальные нагрузки максимальной и субмак-симальной интенсивности, продолжительностью от 10 с. до 2 минут, но при этом периоды восстановления (количество дней отдыха в микроцикле подготовки) организма после подобных нагрузок более продолжительные. Кратковременные нагрузки максимальной интенсивности (10-20 с.) являются универсальными для развития функциональных возможностей организма. Они могут использоваться для повышения максимальной аэробной и анаэробной (алактатной и гликолитической) производительности, силовых и скоростно-силовых качеств, скорости двигательных реакций, улучшения функционального состояния анализаторных систем, а также возрастания реактивности систем организма в
условиях соревновательной деятельности. Скоростные нагрузки можно включать сразу после разминки, или в основной части тренировочных занятий.
ВЫВОДЫ
1. Спортсменок, специализирующихся в вольной борьбе характеризует достаточно высокий уровень базовой аэробной выносливости, устойчивости к гипоксии при недостаточной мощности аэробных механизмов энергообеспечения в предельных напряжениях, эффективный характер адаптации анализаторных систем к специальным нагрузкам.
2. Для улучшения эффективности подготовки борцов необходимо повышение «слабых» звеньев подготовленности: скорости двигательных реакций, ориентации тела в пространстве, силовых качеств, увеличение объема нагрузок в зонах максимальной и субмаксимальной мощности с соревновательной и сверхсоревновательной интенсивностью.
3. Победителей в соревновательных схватках, по сравнению с проигравшими отличает высокий уровень анаэробной производительности.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 27.08.2014.
УДК 796.352.081
ВЛИЯНИЕ ВИДА ИГРОВЫХ ПЛОЩАДОК НА СПОРТИВНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ В
МИНИ-ГОЛЬФЕ
Алексей Николаевич Корольков, кандидат технических наук,
Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма
(РГУФКСМиТ), Москва
Аннотация
В статье определяется влияние вида игровых площадок в мини-гольфе на результаты игры. С помощью однофакторного дисперсионного анализа результатов двух международных турниров по мини-гольфу установлено, что вид площадок определяет 10-20% изменений спортивных достижений, а остаточная дисперсия спортивных результатов (80-90%) определяется личностными факторами подготовленности игрока. При этом влияние вида площадок на спортивные результаты возрастает вместе с ростом мастерства игрока, протяженности площадок и выше у мужчин, чем у женщин.
Ключевые слова: мини-гольф, мастерство, спортивные достижения.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2014.08.114.p93-96
INFLUENCE OF THE TYPE OF PLAYGROUNDS ON THE SPORTS RESULT IN
MINIGOLF
Aleksey Nikolaevich Korolkov, the candidate of technical sciences, master ofphysical culture,
senior lecturer,
Russian State University of Physical Education, Sport, Youth and Tourism, Moscow
Annotation
Influence of the type of playgrounds in minigolf on results of game is defined in the article. By means of the one-factorial dispersive analysis of the results of two international tournaments in minigolf it is established that the type of the platforms defines 10-20% of the changes of sporting achievements, and residual dispersion of the sports results (80-90%) is defined by the personal factors of readiness of the player. Thus, influence of the type of grounds on the sports results increases together with growth of skill of the player, extent of the ground and is higher at men, than at women.
Keywords: minigolf, skill, sporting achievements.
