CC BY
86
Медико-биологические проблемы спорта
КОМПЛЕКСНАЯ ДИАГНОСТИКА СПЕЦИАЛЬНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БОКСЕРОВ
А.Н. КОРЖЕНЕВСКИЙ, Г.В. КУРГУЗОВ, В.А. КЛЕНДАР,
ФГБУ ФНЦ ВНИИФК
Аннотация
Для тестирования специальной подготовленности высококвалифицированных боксеров разработан комплекс специальных тестирующих нагрузок, позволяющий определить эргометрические показатели работоспособности и достигать таких же сдвигов деятельности систем организма, как при проведении соревновательного боя. Разработанная модель специальных тестов позволяет судить о характере адаптации сердечно-сосудистой, анализаторных систем и психофизиологических функций в условиях максимально приближенных к соревновательной
деятельности.
Ключевые слова: высококвалифицированные боксеры, специальные нагрузки, сердечно-сосудистая система, анализаторные системы, психофизиологическое состояние, резервные возможности.
COMPLEX DIAGNOSTICS OF THE SPECIAL WORKING CAPACITY
IN ELITE BOXERS
A.N. KORZHENEVSKY, G.V. KURGUZOV, V.A. KLENDAR,
FSBIFSC VNIIFK
Abstract
To test the special preparedness of elite boxers, a set of special testing loads has been developed, which makes it possible to determine ergonomic performance indicators and achieve the same shifts in the activity of body systems as in a competitive battle. The developed model of special tests allows to judge the nature of adaptation of cardiovascular, analyzer systems and psychophysiological functions in conditions as close as possible to competitive combat.
Keywords: elite boxers, special loads, cardiovascular system, analyzer systems, psychophysiological state, reserve capabilities.
Введение
В практике спорта для оценки работоспособности и энергетических возможностей спортсменов используются общепринятые тестирующие нагрузки [5]. Физическая работоспособность и максимальные аэробные возможности оцениваются при тестировании в ступенчатых тестах до «отказа от работы», на велоэргометре или тредбане [1, 2, 8]. Для определения максимальной алактатной мощности применяются кратковременные нагрузки продолжительностью 6-10 с, а также используется тест МАМ. Анаэробная работоспособность гликолитической направленности регистрируется при тестировании в тесте Вин-гейта или в работе максимальной мощности продолжительностью от 30 с до 2 мин [5].
Использование для боксеров специальных тестовых нагрузок алактатной и гликолитической направленности позволяет получить объем специфической информации об уровне их специальной подготовленности, что невозможно при выполнении неспецифических проб и тестов.
До настоящего времени еще не разработан массив специальных тестовых нагрузок, по своему воздействию наиболее приближенных к соревновательной нагрузке боксеров. Существует также необходимость подбора комплекса методов для адекватной оценки специальной подготов-
Корженевский А.Н. ведущий автор
ленности спортсменов. Соревновательная деятельность боксеров, осуществляющаяся в зонах максимальной и субмаксимальной интенсивности, предъявляет высокие требования к аэробной и анаэробной работоспособности.
Эффективность технико-тактических действий в бою в большой степени определяет состояние анализаторных систем и психофизиологических функций. Тренировка боксеров предъявляет высокие требования к нервно-мышечной системе, координации движений, ориентации в пространстве, скорости двигательных реакций, зависит от состояния зрительного, двигательного, тактильного и вестибулярного анализаторов [5]. Адаптация сердечно-сосудистой и анализаторных систем, психофизиологических функций к специальным нагрузкам высококвалифицированных боксеров до настоящего времени не изучалась.
Цель исследования: определить воздействие специальных тренировочных нагрузок высокой интенсивности на организм высококвалифицированных боксеров.
Методы и организация исследования
При обследовании 12 высококвалифицированных боксеров 23-25 лет (мс, мсмк) использовалось комплексное тестирование. Для определения специальной работоспособности спортсменов проводилось тестирование при выполнении нагрузок максимальной (8-секундный тест) и субмаксимальной мощности (40-секундный тест) и тест «300 ударов по боксерской груше» с максимальной скоростью. Средняя продолжительность нагрузки в этом тесте: 67,4 ± 1,7 с. Определение мощности ударов в тестах производилось при помощи специальных тензодатчиков, вмонтированных в боксерскую грушу. Расчет мощности выполненной нагрузки определялся в абсолютных и относительных величинах, приведенных к 1 кг массы тела. В исходном состоянии, а также после проведения специальных тестов, регистрировались показатели сердечнососудистой (ЧСС) и центральной нервной систем (количество ошибок в координационных тестах, определяющих дифференциацию мышечных усилий и ориентацию тела в пространстве). О состоянии нервно-мышечной системы (НМС) судили по изменению порогов мышечных ответов (М1 - минимальный мышечный ответ, М2 - двигательный ответ) двуглавой мышцы плеча. Также определялись показатели психофункциональной подготовленности в следующих тестах: теппинг-тест, скорость двигательных реакций, концентрация внимания, оперативная память.
Модельные показатели
В норме у спортсменов величина М-ответов: М1 = 5-10 млвт, М2 = 15-20 млвт. Ошибка в тесте на дозиметре для определения дифференциации малых мышечных усилий: 150-200 г, в тесте для определения ориен-
тации тела в пространстве: 10 градусов. Скорость движений в теппинг-тесте: 100-120 млск. Скорость простой двигательной реакции: 220-260 млск, скорость реакции выбора: 320-360 млск, концентрация внимания, процент ошибок: 7-8 ед., оперативная память (мс/цифра): 85-89 ед.
Результаты исследований
При анализе данных проводилась комплексная оценка с использованием следующих критериев:
а) эргометрические показатели специальной работоспособности (мощность работы, скорость ударов по боксерской груше).
б) напряженность сердечно-сосудистой системы при адаптации к тестирующим нагрузкам и скорость восстановления ЧСС после ее окончания.
в) наличие факторов, лимитирующих работоспособность (резерв сердечно-сосудистой системы, утомление ЦНС, НМС, психофизиологических функций).
При тестировании боксеров использовались 3 вида специальных нагрузок, выполняемых с максимальной скоростью ударов по боксерской груше: 8-секундный тест, 40-секундный тест и тест «300 ударов», средняя продолжительность которого составила 67,5 ± 1,7 с (табл. 1). Каждая последующая нагрузка выполнялась до полного восстановления сердечно-сосудистой системы. В состоянии покоя определялись исходные показатели функциональных систем организма. У боксеров до тестирования показатели, характеризующие состояние анализаторных систем и психофизиологических функций, соответствовали нормативному уровню, кроме показателя оперативной памяти (табл. 2, 3).
Таблица 1
Показатели работоспособности и скорости восстановления ЧСС боксеров после тестирующих нагрузок
8-секундный тест, кгс/кг ЧСС (уд./мин), восстановление 40-секундный тест, кгс/кг ЧСС (уд./мин), восстановление Тест «300 ударов», кгс/кг ЧСС (уд./мин), восстановление
Начало 1-й мин Через 1 мин Через 2 мин Начало 1-й мин Через 1 мин Через 2 мин Начало 1-й мин Через 1 мин Через 2 мин
46,1 2,3 162 ± 1,2 138 ± 1,3 90 ± 1,1 154 ± 2,4 174 ± 1,29 152 ± 1,4 114 ± 2,1 333,6 ± 2,8 189,3 ± 1,25 161 ± 1,6 131,1 ± 1,83
Изменение показателей НМС и ЦНС боксеров до и после выполнения тестирующих нагрузок
Таблица 2
Мышечный ответ, млвт (двуглавая мышца плеча) Дифференциация мышечных усилий, градус ± ошибка Ориентация тела в пространстве, градус ± ошибка
До нагрузки После нагрузки До нагрузки После нагрузки До нагрузки После нагрузки
М1 М2 М1 М2
8,5 ± 0,74 16,1 ± 1, 11,5 ± 0,95 25,7 ± 1,4 210 ± 1,8 100,1 ± 1,9 7,0 ± 0,84 1,5 ± 1,4
С*)
Таблица 3
Изменение психофизиологических показателей боксеров до и после выполнения тестирующих нагрузок
Теппинг-тест, Двигательная реакция, Реакция выбора, Концентрация внимания Запоминание, мс/цифра
млск млск млск ± процент ошибок ± процент ошибок
До После До После До н После До После До После
нагрузки нагрузки нагрузки нагрузки агрузки нагрузки нагрузки нагрузки нагрузки нагрузки
138,1 118,5 247 237,7 345,7 347,1 5,4 6,1 70,2 74,8
±1,25 ±1,63 ±1,1 ±1,3 ±2,1 ±1,84 ±0,85 ±1,3 ±1,63 ±1,27
Выполнение 8-секундного теста у боксеров характеризуется высокой скоростью нанесения ударов по боксерской груше (41,5 ± 1,6 удара) при непредельном усилении ЧСС и быстром ее восстановлении после нагрузки. Незначительное повышение ЧСС при выполнении нагрузки (ниже уровня ПАНО) свидетельствует об аэробном характере ее энергообеспечения.
В 40-секундном тесте развиваемая мощность усилий так же, как и количество ударов по боксерской груше, возрастает (152 ± 2,1 удара). Данная работа сопровождается более выраженным усилением ЧСС и замедленным, по сравнению с предыдущей нагрузкой, восстановлением системы кровообращения. Адаптация к этой работе осуществляется уже при нарастании анаэробных процессов в аэробно-анаэробном режиме энергообеспечения (значения ЧСС несколько превышают уровень ПАНО).
При выполнении наиболее продолжительной по времени нагрузки в тесте «300 ударов» спортсмены достигают наивысшей мощности работы и максимального усиления деятельности сердечно-сосудистой системы (ЧСС = 189,3 ± 1,25 уд./мин). Нагрузка в этом режиме работы осуществляется с выраженным преобладанием гликоли-тических реакций, при этом происходит и максимальная мобилизация аэробного потенциала. Максимальные величины ЧСС, вне зависимости от возраста и вида спорта, близки к критической частоте, т.е. достигают или превышают 180 уд./мин. При такой напряженности сердечной деятельности достигается МПК [3, 9].
После выполнения блока высокоинтенсивных тестирующих нагрузок у боксеров выявлено повышение порогов М-ответов по сравнению с исходным уровнем, что свидетельствует о возрастании резервных возможностей НМС. Также определено достоверное улучшение дифференциации мышечных усилий, ориентации тела в пространстве, повышение скорости движений при выполнении теппинг-теста и скорости простой двигательной реакции (табл. 2, 3). Показатели реакции выбора и концентрации внимания у спортсменов, по сравнению с исходным уровнем, остались без изменений и соответствовали нормативному уровню. Только лишь показатель оперативной памяти как до, так и после выполнения нагрузок был ниже нормы, на что необходимо обратить внимание при подготовке боксеров. Повышение объема оперативной памяти способствует улучшению эффективности технико-тактических действий боксеров.
У высококвалифицированных боксеров при проведении соревновательных боев в ответственных соревнованиях выявлено предельное усиление деятельности функциональных систем организма. Средние значения ЧСС соответствуют 191,0 ± 1,9 уд./мин. Победителей финальных боёв отличает от проигравших достоверно более выраженный сдвиг реакции крови после проведения поединка и способность к максимальной мобилизации НМС. Концентрация лактата после боя у победителей: 11,4 ± 0,46 ммоль/л, у проигравших: 10,4 ± 0,54 ммоль/л; пороги М1 и М2 у победителей: 9,6 ± 1,12 млвт и 28,0 ± 1,24 млвт, у проигравших соответственно: 4,75 ± 1,24 млвт и 8,25 ± 1,3 млвт [4].
Разработанная комбинированная модель тестирования специальных нагрузок со ступенчатым возрастанием их продолжительности (от 8 с до 1,47 мин) с большей достоверностью свидетельствует о сдвигах в организме, происходящих при соревновательной деятельности, по сравнению с другими видами тестирующих нагрузок.
Постепенное переключение режимов энергообеспечения в тестирующих нагрузках от аэробного, затем от аэробно-анаэробного до гликолитического в последнем тесте создает благоприятные условия для врабатыва-ния систем организма и их максимальной мобилизации в заключительной нагрузке.
Кратковременная нагрузка максимальной мощности вызывает возрастание резервных возможностей НМС (увеличение порогов М-ответов), и повышает функциональное состояние ЦНС (улучшение дифференциации мышечных усилий, ориентации тела в пространстве, скорости двигательных реакций по сравнению с исходным уровнем) [6]. При выполнении блока нагрузок это оказывает мобилизационное воздействие на организм спортсменов для более эффективной адаптации к последующим нагрузкам.
Одноразовое выполнение специального теста максимальной и субмаксимальной интенсивности позволяет получить лишь неполный объем информации о функциональном обеспечении данной нагрузки.
Выполнение повторных нагрузок определенной интенсивности (1-2 и более серий), которые используются при подготовке спортсменов, вызывают более выраженные сдвиги в организме [7], но не отражают в полной мере характер изменяющейся интенсивности двигательной деятельности в соревновательном поединке.
Выводы
1. Полученные данные свидетельствуют, что разработанная модель тестирования специальной подготовленности боксеров, включающая комплекс нагрузок алак-татной и гликолитической направленности позволяет получить объективную информацию об уровне их тренированности.
2. Использование блока высокоинтенсивных нагрузок способствует достижению максимальной мобилизации деятельности сердечно-сосудистой и нервно-мышечной систем, определению состояния ЦНС и психофизиологических функций при предельном напряжении деятельности систем организма - так же, как и при выполнении соревновательной нагрузки.
3. Характеристики специальной работоспособности, функциональные и психофункциональные показатели целесообразно использовать в качестве модельных для оценки тренированности и индивидуализации подготовки боксеров.
4. Для повышения эффективности подготовки боксеров, наряду с использованием общепринятых повторных однонаправленных нагрузок определенной интенсивности, целесообразно также применять блоки разнонаправленных высокоинтенсивных нагрузок, оказывающих комплексное воздействие на состояние функциональных систем и психофизиологических функций спортсменов.
Литература
1. Белоцерковский, З.Б. Эргометрические и кардиологические критерии физической работоспособности спортсменов. - М.: Советский спорт, - 2005. - 312 с.
2. Волков, Н.И. Проблемы и перспективы биоэнергетики спорта // Теория и практика физической культуры. - 2009. - № 1. - С. 77-79.
3. Граевская, Н.Д, Гончарова, Г.А. Тренированность и спортивная форма с позиции медицины // Современные технологии в реабилитации и спортивной медицине: матер. V Росс. науч. форума. - М., 2005. - С. 28-30.
4. Корженевский, А.Н, Кургузов, Г.В, Филиппова, Ю.В. Адаптация единоборцев к соревновательным нагрузкам // Теория и практика физической культуры. - 2009. - № 1. -С. 44-48.
5. Корженевский, А.Н. Методы диагностики функциональной подготовленности и современные аспекты подготовки спортсменов (на примере единоборцев): монография. - М.: ФГОУ Государственная школа высшего спортивного мастерства - центр подготовки сборных юношеских, юниорских и молодежных команд России, 2011. - 116 с.
6. Кургузов, Г.В, Корженевский, А.Н, Шпатенко, Ю.А. Адаптация высококвалифицированных боксеров к специализированным тестовым нагрузкам максимальной и субмаксимальной интенсивности // Вестник спортивной науки. - 2005. - № 3 (8). - С. 17-20.
7. Подливаев, Б.А., Корженевский, А.Н., Смирнова, Н.В. Повышение эффективности подготовки спортсменок высокой квалификации, специализирующихся в вольной борьбе // Ученые записки университета имени П.Ф. Лес-гафта. - 2016. - № 11 (141). - С. 89-93.
8. Самойлов, А.С. Оптимизация системы медико-биологического обеспечения спортсменов сборных команд России зимних видов // автореф. ... дисс. докт. мед. наук. - М.: 2016. - 48 с.
9. Souza Silveira, R., Carlsohn, A., Langen, G, Mayer, F., Scharhag-Rosenberger, F. Reliability and day-to-day variability of peak fat oxidation during treadmill ergometry. -J. Int. Soc. Sports Nutr. - 2016 Jan. 25; 13:4. - doi: 10.1186/ s12970-016- 0115-1.
References
1. Belotserkovsky, Z.B. (2005), Ergometric and cardiological criteria of physical working capacity of athletes, Moscow: Soviet sports, 312 p.
2. Volkov, N.I. (2009), Problems and prospects of bio-energetics of sports, Teoriya i praktika fizicheskoy kul'turi, no. 1, pp. 77-79.
3. Graevskaya, N.D. and Goncharova, G.A. (2005), Training and sports form from the position of medicine, In: Modern technology in rehabilitation and sports medicine: Mater. V Ross. sci. forum, Moscow, pp. 28-30.
4. Korzhenevsky, A.N., Kurguzov G.V. and Filippova Yu.V. (2009), Adaptation of martial artists to competitive loads, Teoriya i praktika fizicheskoy kul'turi, no. 1, pp. 44-48.
5. Korzhenevsky, A.N. (2011), Methods of diagnostics of functional readiness and modern aspects of training athletes (on the example of martial artists) (monograph.), Moscow: FGOU State School of Higher Sports Excellence - the center of preparation for junior, junior and youth teams of Russia, 116 p.
6. Kurguzov, G.V., Korzhenevsky, A.N. and Shpaten-ko, Yu.A. (2005), Adaptation of elite boxers to specialized test loads of maximum and submaximal intensity, Vestnik sportivnoy nauki, no. 3 (8), pp. 17-20.
7. Podlivaev, B.A., Korzhenevsky, A.N. and Smirno-va, N.V (2016), Increase the effectiveness of training athletes of high qualification, specializing in free-style wrestling, Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, no. 11 (141), pp. 89-93.
8. Samoylov, A.S. (2016), Optimization of the system of medical and biological support for athletes of Russian winter teams: Autoref. Dis. Doc. Med. Sciences, Moscow, 48 p.
9. Souza Silveira, R., Carlsohn, A., Langen, G., Mayer, F. and Scharhag-Rosenberger, F. (2016), Reliability and day-to-day variability of fat oxidation during treadmill ergometry, J. Int. Soc. Sports Nutr, Jan. 25; 13: 4, doi: 10.1186 / s12970-016-0115-1.
É*)
