CC BY
5
УДК 797.215.2
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ «ИНДЕКСА ПЕРШИНА» ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ ЭЛЕМЕНТОВ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ У ПЛОВЦОВ ТРЕНИРОВОЧНОГО ЭТАПА
Александра Александровна Никитина, младший научный сотрудник, Евгений Аркадьевич Никитин, аспирант, Санкт-Петербургский научно-исследовательский институт физической культуры; Константин Витальевич Киселев, соискатель, ООО «Плавательный клуб Мэдвэйв», Санкт-Петербург
Аннотация
Введение. Использование «индекса Першина» может выявить технические резервы у юных пловцов, которые на этапе тренировочных групп впервые не только для себя, но и для всех пловцов в данной категории в целом прошли данное исследование. Цель исследования: с использованием «индекса Першина» определить скрытые резервы у пловцов тренировочных групп, для дальнейшей коррекции и повышения эффективности выполнения элементов соревновательной деятельности. Организация исследования. В исследовании принимали участие 20 спортсменов тренировочного этапа. Результаты и обсуждение. Выявлены основные технические резервы у пловцов тренировочного этапа.
Ключевые слова: плавание, элементы соревновательной деятельности, техника плавания, индекс Першина, техническая подготовка.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.10.p250-253
USE OF THE "PERSHIN INDEX" TO IMPROVE THE PERFORMANCE OF ELEMENTS OF COMPETITIVE ACTIVITY AMONG THE SWIMMERS OF THE
TRAINING STAGE
Alexandra Alexandrovna Nikitina, the junior research associate, Evgeniy Arkadyevich Nikitin, the post-graduate student, St. Petersburg scientific-research institute for physical culture, Konstantin Vitalievich Kiselev, the competitor, "Madwave Swim Club", St. Petersburg
Abstract
Introduction. The use of "Pershin index" can reveal technical reserves of the young swimmers, who at the stage of training groups for the first time not only for themselves, but also for all swimmers in this category as a whole passed this study. Purpose of the study: using the "Pershin index" to determine the hidden reserves in swimmers of training groups, for further correction and improvement of the effectiveness of performance of elements of competitive activity. Organization of the study. The study involved 20 athletes of training stage. Results and discussion. The basic technical reserves in swimmers of training stage were revealed.
Keywords: swimming, elements of competitive activity, swimming technique, Pershin index, technical training.
ВВЕДЕНИЕ
Плавание является очень популярным и зрелищным видом спорта. В настоящее время внедрение компьютерных технологий в плавании происходит очень медленно. Не все тренеры готовы принять новые технологии в подготовке спортсмена. Для раскрытия скрытых резервов у пловцов во всем мире используют различные методы компьютеризации данного спорта. Данный метод компьютерных технологий, а именно «индекса Першина» активно используется в паралимпийском плавании, а также в подводном спорте (группа дисциплин апноэ) [2, 3].
Цель исследования: определить скрытые резервы у пловцов тренировочных групп, для повышения эффективности выполнения элементов соревновательной деятельности с использованием «индекса Першина».
В данной статье мы хотим показать, как внедрение использования «индекса Пер-шина» может повлиять не только на результат, показанный на дистанции, но и на изменения в показателях технических резервов у юных пловцов, которые на этапе тренировочных групп впервые не только для себя, но и для всех пловцов в данной категории в целом прошли данное исследование.
МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
В исследовании принимали участие 20 спортсменов (2 - 1 взрослый разряд, 11 - 2 взрослый разряд, 7 - 3 взрослый разряд). В качестве критерия оценки юных пловцов был выбран «Индекс Першина С.В.» - эмпирический критерий оценки качества гидродинамического режима плавания [1]. Подводная видеосъемка проводилась на камеру высокого разрешения SONY FDR-X3000R/W, обработка видеозаписи и расчет «индекса Першина» осуществлялась при помощи ПО DartFish. Тестирование проводилось путем соревновательной курсовки (контрольный тренировочный старт). Спортсмены проплыли всеми четырьмя стилями плавания по 50 метров.
РЕЗУЛЬТАТЫ И ОБСУЖДЕНИЕ
Для выявления технических резервов, изменений внутрицикловой скорости, а также темпа и шага пловца, замеры были сделаны на финишном отрезке дистанции (последние 15 метров). По результатам исследования было выявлено, что на дистанции 50м вольный стиль, только у 4 пловцов выявлен «слабо установившийся» режим индекса Першина, а у остальных 16 пловцов - «не установившиеся». Среднее значение «индекса Першина составило 0,44±0,14.
Из основных технических резервов для плавания вольным стилем были выявлены:
- «Провал локтя»
- «Провал кисти»
- «Обрыв гребка»
- Недостаточная длина вкладывания
- Излишнее сгибание ног
- Неправильная траектория гребка
- Недостаточная частота работы ног
- Разведение пальцев кисти во время гребка
- Высоко поднята голова
По результатам исследования было выявлено, что на дистанции 50м на спине, только у 5 пловцов выявлен «слабо установившийся» режим индекса Першина, а у остальных 15 пловцов - «не установившиеся». Среднее значение «индекса Першина» составило 0,49±0,14.
Из основных технических резервов для плавания на спине были выявлены:
- «Провал локтя»
- «Провал кисти»
- «Обрыв гребка»
- Недостаточный крен туловища
- Траектория гребка вниз
- Опущен таз
- Неправильная траектория вкладывания руки
- Излишнее сгибание ног
- Голова излишне поднята наверх
- Голова излишне отведена назад
По результатам исследования было выявлено, что на дистанции 50м брасс, только у 5 пловцов выявлен «слабо установившийся» режим индекса Першина, а у остальных 15 пловцов - «не установившиеся». Среднее значение «индекса Першина» составило
0,48±0,12.
Из основных технических резервов для плавания брассом были выявлены:
- «Провал локтя»
- «Провал кисти»
- «Мягкие стопы» во время толчка ногами
- Широко расставленные колени во время толчка ногами
- Отсутствие скольжения
- Позднее опускание головы после вдоха
- Асимметрия работы ног
- Отсутствие сгиба локтя во время гребка
- Асимметрия работы рук
- Чрезмерно широкий гребок
- Поздний толчок ногами
- Чрезмерное погружение в глубину при вкладывании рук в воду
- Широкое расстояние между руками во время выведения
- Позднее выведение рук
По результатам исследования было выявлено, что на дистанции 50м баттерфляй, только у 4 пловцов выявлен «слабо установившийся» режим индекса Першина, а у остальных 16 пловцов - «не установившиеся». Среднее значение «индекса Першина» составило 0,5±0,11.
Из основных технических резервов для плавания баттерфляем были выявлены:
- Асимметрия работы ног
- «Провал локтя»
- «Провал кисти»
- «Обрыв гребка»
- Отсутствие вытягивания рук во время входа рук в воду
- Широкое расположение ног относительно друг друга
- Поздний вдох и высокий угол атаки во время него
- Высокий выход ног из воды
ВЫВОДЫ
На тренировочном этапе, у спортсменов данной группы было выявлено, что технические показатели в каждом стиле плавания не совершенны. В каждом стиле только 20-25% спортсменов от общего числа смогли получить «слабо установившийся» режим индекса Першина, остальные 75-80% - «не установившийся». С помощью данного метода исследования были выявлены технические резервы у пловцов, благодаря которым, станет возможным улучшить не только технические показатели, но и повысить эффективность соревновательной деятельности, то есть улучшить результат.
ЛИТЕРАТУРА
1. Мосунов Д.Ф. Индекс Першина С.В. - эмпирический критерий оценки качества гидродинамического режима плавания / Д.Ф. Мосунов // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2018. - № 9 (163). - С. 207-211.
2. Мосунов Д.Ф. Технико-тактические особенности оптимизации дыхания в паралимпий-ском плавании на дистанции 50 м способом баттерфляй в спорте слепых / Д.Ф. Мосунов, Л.В. Винокуров, А.А. Никитина // Адаптивная физическая культура. - 2020. - Т. 82, №. 2. - С. 38-40.
3. Никитина А.А. Особенности технических элементов в динамическом апноэ без ласт / А.А. Никитина, Е.А. Никитин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2020 - № 11 (189). - С. 367-369.
REFERENCES
1. Mosunov, D.F. (2018), ""Pershin index" - is the empirical estimation test of the quality of hy-drodynamic mode of swimming", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 9 (163), pp. 207-
211.
2. Mosunov, D.F., Vinokurov, L.V. and Nikitina, A.A. (2020), "Technical-tactical features of breathing optimization in paralympic swimming on distance 50m butterfly in blind sport", Adaptive physical culture, No. 2 (82), pp. 38-40.
3. Nikitina, A.A. and Nikitin, E.A. (2020), "Features of technical elements in dynamic apnea without fins", Uchenye zapiski universiteta imeniP.F. Lesgafta, No. 11 (189), pp. 367-369.
Контактная информация: nicka1009@mail.ru
Статья поступила в редакцию 03.10.2021
УДК 796.011.3
ФОРМИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПОДРОСТКОВ НА ВНЕУРОЧНЫХ ЗАНЯТИЯХ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
Мария Олеговна Одинцова, старший преподаватель, Астраханский Государственный медицинский университет; Ирина Евгеньевна Янкевич, доцент, Астраханский государственный университет
Аннотация
В теории и методике физического воспитания достаточно давно сформулированы принципиальные установки по перестройке системы физического воспитания, главная из которых ориентирует этот процесс на реализацию принципов гуманистической педагогики и психологии. Основной целью перестроенного на этих концептуальных началах педагогического процесса становится формирование физической культуры учащихся. Данное направление совершенствования системы физического воспитания получило массовое признание. Как следствие, значительно расширился спектр научно-исследовательских работ в сфере физической культуры и спорта. В первую очередь специалистов заинтересовали вопросы, связанные с проектированием урочных форм организации занятий по физической культуре в различных учебных заведениях, что вполне оправдано, поскольку урок - наиболее важный компонент в структурной организации системы физического воспитания школьников. Вместе с тем, наряду с традиционными урочными формами занятий, в любых образовательных учреждениях используются и внеурочные формы организации физического воспитания подрастающего поколения. Хотя эффективность последних в решении воспитательных и образовательных задач не вызывает сомнений, до настоящего времени вопросы их проектирования в обозначенном контексте не нашли еще достаточного отражения в научных публикациях.
Ключевые слова: самосовершенствование, внеурочные занятия, здоровье сбережение, мотивация.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.10.p253-258
FORMATION OF PHYSICAL SELF-IMPROVEMENT OF ADOLESCENTS IN EXTRACURRICULAR PHYSICAL EDUCATION CLASSES
Maria Olegovna Odintsova, the senior teacher, Astrakhan State Medical University; Irina Evgenievna Yankevich, the senior lecturer, Astrakhan State University
Abstract
In the theory and methodology of physical education, the fundamental guidelines for the restructuring of the physical education system have been formulated for a long time, the main one of which focuses this process on the implementation of the principles of humanistic pedagogy and psychology. The main goal of the pedagogical process rebuilt on these conceptual principles is the formation of physical culture of students. This direction of improving the system of physical education has received widespread recognition. As a result, the range of research works in the field of physical culture and sports has significantly expanded. First of all, the specialists were interested in issues related to the design of specific forms of organizing physical education classes in various educational institutions, which is quite justified, since the lesson is the most important component in the structural organization of the physical education system
