CC BY
11
ВЫВОДЫ
По результатам исследования можно сделать однозначный вывод о том, что росто-весовые характеристики крайне важны для рационального выбора стиля плавания, индивидуализации техники и направленности спортивной подготовки. Определена зависимость, согласно которой росто-весовые показатели спринтеров кролистов являются наиболее оптимальными с точки зрения итогового результата.
ЛИТЕРАТУРА
1. Мясникова Т.И. Олимпийская ретроспектива плавания / Т.И. Мясникова // Учёные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 9 (139). - С. 114-118.
2. Пригода Г.С. Ретроспективный анализ мультимедальности и стабильности выступления мировых лидеров спринтеров-кролистов / Г.С. Пригода // Учёные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2022. - № 1(203). - С. 324-327.
3. Большая Олимпийская энциклопедия. Т. 1-2. / под ред. В.Л. Штейнбах. - Москва : Олимпия Пресс, 2006. - 784; 968 с.
4. Lohn J.P. Most Memorable Moments in Olympic Swimming. - London : Rowman and Little field,. 2014. - 192 p.
REFERENCES
1. Myasnikova, T.I. (2016), "Olympic swimming retrospective", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 9 (139), pp. 114-118.
2. Prigоda, G.S. (2022), "Retrospective analysis of the multi medal and stable performance of the world leaders of freestyle-sprinters", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 1 (203), pp. 324-327.
3. Stainbach, V.L. (2006), Big Olympic encyclopedia, Olympia Press, Moscow.
4. Lohn, J.P. (2014), Most Memorable Moments in Olympic Swimming, Rowman and Littlefield, London.
Контактная информация: prigoda123@mail.ru
Статья поступила в редакцию 16.05.2022
УДК 378.172
ИННОВАЦИОННАЯ ТЕХНОЛОГИЯ ПРИМЕНЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕСПИРАТОРНЫХ СРЕДСТВ РЕКРЕАЦИОННОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ
Игорь Юрьевич Пугачев, кандидат педагогических наук, доцент, Тамбовский государственный университет имени Г.Р. Державина, г. Тамбов; Евгений Валентинович Стефанов, кандидат педагогических наук, доцент, Александр Викторович Мацибурский, доцент, Краснодарское высшее военное авиационное училище летчиков имени А.К. Серова, г. Краснодар; Светлана Викторовна Разновская, кандидат биологических наук, Петрозаводский государственный университет, г. Петрозаводск; Ольга Сергеевна Ва-сильченко, старший преподаватель, Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, г. Краснодар
Аннотация
Цель работы заключалась в обосновании инновационной технологии применения оздоровительно-респираторных средств рекреационной направленности для эффективной реабилитации лиц, перенесших инфекционные заболевания, благоприятного восстановления дееспособности альвеолярной системы, продуктивности параметров здоровья и неспецифической резистентности организма на примере студентов. Актуальность исследования возникла в процессе проведения занятий со студентами, перенесшими иммунные заболевания, к числу которых относится и COVID-19 по решению вопросов достижения оптимального уровня здоровья, когда возврат различных пролонгированных последствий заболевания невозможен, и эффективности применяемых средств и
методов к стабильной динамике их влияния на укрепление наиболее подверженных заболеванию функциональных систем, тем самым снижение сроков реабилитации. Основой разработанной методики корригирующей тренировки являлась интеграция содержания общепринятых дыхательных упражнений лечебной физической культуры с аэробной общеразвивающей кинезиологической двигательной активностью («Комплексное аэробное упражнение (КАУ)») в сочетании с благоприятным эмоционально-насыщенным психогенным воздействием. Результаты педагогического эксперимента выявили достоверную эффективность применения разработанной инновационной технологии в аспекте ускорения сроков реабилитации студентов после заболевания, повышения интереса к занятиям и прогрессирования рейтинга успеваемости.
Ключевые слова: физическая рекреация, респираторная гимнастика, корригирование, психоэмоциональный фон, технология, инновации.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.5.p333-337
INNOVATIVE TECHNOLOGY FOR THE USE OF RECREATIONAL HEALTH AND
RESPIRATORY ORIENTATION
Igor Yuryevich Pugachev, the candidate of pedagogical sciences, docent, Tambov State University named after G.R. Derzhavin, Tambov; Evgeny Valentinovich Stefanov, the candidate of pedagogical sciences, docent, Alexander Viktorovich Matsibursky, the docent, Krasnodar Higher Military Aviation Pilot School named after A.K. Serova, Krasnodar; Svetlana Viktorovna Raznovskaya, the candidate of biological sciences, Petrozavodsk State University, Petrozavodsk; Olga Sergeevna Vasilchenko, the senior teacher, Kuban State University of Physical Culture, Sports and Tourism, Krasnodar
Abstract
The purpose of the work was to substantiate the innovative technology of using health-improving and recreational orientation of recreation for the effective rehabilitation of people who have had infectious diseases, the favorable restoration of the alveolar system, the productivity of health parameters and nonspecific resistance of the body on the example of students. The relevance of the study arose in the process of conducting classes with students who had undergone immune diseases, which include COVID-19, to address the issues of achieving an optimal level of health, when the return of various prolonged effects of the disease is impossible, and the effectiveness of the means and methods used to the stable dynamics of their impact on strengthening the most disease-prone functional systems, thereby reducing the rehabilitation period. The basis of the developed method of corrective training was the integration of the content of generally accepted breathing exercises of therapeutic physical culture with aerobic general developmental kinesiological motor activity ("Complex aerobic exercise (CAE)") in combination with a favorable emotionally rich psychogenic effect. The results of the pedagogical experiment revealed a significant effectiveness of the developed innovative technology in terms of accelerating the rehabilitation of students after illness, increasing interest in classes and progressing the academic performance rating.
Keywords: physical recreation, respiratory gymnastics, correction, psycho-emotional background, technology, innovations.
ВВЕДЕНИЕ
Перенесение иммунных заболеваний человеком, к числу которых относится и COVID-19, требует реализации тщательной рекреации. У большинства заболевших людей инкубационный и эпидемиологический период протекает в легкой форме. Однако, как подтверждено результатами эмпирических исследований, от 14 до 18% всех подверженных недугом лиц болеют тяжело, а 5-7% находятся в состоянии включения третьего эшелона психофизиологических резервов организма.
Именно «легкие» являются тем органом, который поражается чаще всего при COVID-19, и это приносит достаточно серьезные последствия, такие как гетерогенные формы пневмонии, во время воздействия которых значительно уменьшается функциональная дееспособность и возможность благоприятной репродукции тканей органа. Установлено, что опасность заболевания заключается в быстром и объемно-кумулятивном по-
вреждении легких, даже если оно было перенесено в легкой форме. СОУГО-19 поднял много актуальных вопросов о том, как человеку оптимально восстановить свое здоровье, какие средства и методы будут самыми эффективными, способными повлиять на скорейшее выздоровление и реабилитацию, предотвращая тем самым различные пролонгированные последствия заболевания.
Логика исследования предполагала включить в процесс реабилитации людей, перенесших инфекционные заболевания, упражнения респираторной гимнастики, так как это надежный способ улучшить вентиляцию легких и повысить доставку кислорода к ним даже в нижние труднодоступные сегменты органа [2, 3, 4].
Одними из аутентичных средств является методы К.П. Бутейко и А.Н. Стрельниковой, с помощью которых проводили профилактику, лечение бронхов и легких, чуть позже она была названа методом волевого устранения глубокого дыхания [2, 4].
В статье обоснована инновационная методика применения корригирующей оздоровительной рекреации человека после перенесенного инфекционного заболевания.
Целью исследования являлось обоснование инновационной технологии применения оздоровительно-респираторных средств рекреационной направленности для эффективной реабилитации лиц, перенесших инфекционные заболевания, благоприятного восстановления дееспособности альвеолярной системы, продуктивности параметров здоровья и неспецифической резистентности организма на примере студентов.
МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Основными методами являлись: литературный обзор и обобщение; логические общенаучные методы (анализ, абстрагирование, синтез, формализация); педагогическое наблюдение; хронометрирование; изучение функционального состояния организма; педагогический эксперимент; биометрия.
Время проведения педагогического формирующего эксперимента составило 1 ме-зоцикл (2 месяца), при двухразовых занятиях в неделю со студентами, переболевшими СОУГО-19. В эксперименте приняло участие 20 человек в возрасте 17-19 лет. Общее время проведения дыхательных упражнений в занятии составляло 20-25 мин. Физическая нагрузка восьми нарастающих восстановительно-тренировочных микроциклов повышалась ступенчатым способом. До и после эксперимента изучалась динамика респираторной системы.
Особенность разработанной методики корригирующей тренировки на основе требований к унификации тестов [1, 5, 6], заключалась в выполнении синтезированных нами гетерогенных упражнений дыхательной гимнастики на фоне аэробной общеразвивающей кинезиологической двигательной активности при ходьбе и беге в медленном темпе («Комплексное аэробное упражнение (КАУ)») в сочетании с благоприятным эмоционально-насыщенным психогенным воздействием. Положительный эмоциогенный фон при занятиях обеспечивался: музыкальным сопровождением тренировки любимыми энергичными треками по опросу занимающихся, установленными на ^В-флеш-накопителе; эпизодическим привлечением танцевальных пар из разряда «бальные танцы» с попутной демонстрацией спортсменами мастер-классов под данную музыку.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Одномерным анализом полученных результатов выявлено, что по всем характеристикам произошли положительные сдвиги по сравнению с первоначальными данными, но наиболее существенные - в показателях частоты дыхания (ЧД) - 7,9% и жизненной емкости легких (ЖЕЛ) - 7,5%; меньший прирост - по значениям форсированной жизненной емкости легких (ФЖЕЛ) - 5,5%. Но последний из указанных показателей имел большую величину вероятностного прогноза критерия Стьюдента - 2,88 ^ <0,05). В остальных исследуемых показателях также наблюдается достоверность различий по ^критерию Стью-
дента.
В конце формирующего эксперимента проведено контрольное тестирование по выполнению «Комплексного аэробного упражнения (КАУ)». Фиксировалось общее время выполнения КАУ (в мин, с) и качество выполнения «Комплекса вольных упражнений-1» и «Комплекса вольных упражнений - 2» (в стандартной образовательной 4-х балльной шкале). Интегративный показатель КАУ по распределению сигмальных отклонений (с) отражался в условной 9-ти балльной шкале. Самый высокий балл - 9 соответствовал градации «от +1,76 с и лучше»; 5 баллам принадлежало значение «от х±0,25 с»; низший балл - 1 флуктуировал в диапазоне «от -1,76 с и хуже». Средний результат выполнения КАУ студентами составлял 80-90 с.
Тенденция взаимосвязи КАУ с общими параметрами неспецифической резистентности организма, интегративным показателем успеваемости студентов и их психоэмоциональной сферой определялась путем расчета парных коэффициентов корреляции Бравэ-Пирсона (г) со следующими показателями: «щадящая» проба Штанге и проба Ген-ча в секундах («щадящий» режим выполнения проб - авторская модернизация тестов); тест «САН» (самочувствие, активность, настроение) - в усл.ед.; средний балл рейтинга успеваемости студентов по профильным специализированным дисциплинам - в «баллах»; разработанный вариант координационного теста «Прыжки по квадратам» с задействованием участия оперативной памяти (в секундах и количестве ошибок, переведенных в условные баллы).
Выявленные интеркорреляционные связи имели следующую структуру. Сильная и положительная степень линейной взаимосвязи обнаружена между: КАУ и пробой Генча (г=0,69); КАУ и пробой Штанге (г=0,70); КАУ и рейтингом текущей успеваемости студентов (г=0,69); КАУ и тестом «САН» (г=0,72). Отрицательная и средняя степень взаимосвязи (близкая к сильной) установлена между КАУ и прыжками по квадратам (г=-0,58).
Есть основание полагать, что эффект педагогического воздействия разработанной модернизированной методики дыхательной гимнастики у испытуемых был достигнут формированием положительных эмоций, которые, в свою очередь, стимулировали активность искомых параметров респираторной системы, показателей неспецифической работоспособности и главное - повышению значения внешнего критерия - текущей успеваемости студентов.
ВЫВОДЫ
Инновационная технология применения оздоровительно-респираторных средств рекреационной направленности для эффективной реабилитации лиц, перенесших инфекционные заболевания, должна основываться на комплексном применении дыхательных упражнений и упражнений аэробной направленности с первостепенной целью вентиляции легких на базе средств, способствующих расширению адаптационных механизмов иммунной системы по стабильному транспорту кислорода, восполняющего дефицит воздуха, предотвращающих рубцевание и сопутствующие гомогенные осложнения, улучшающих кровоснабжение всех жизнеобеспечивающих органов и периферических отделов биосистемы человека. В комплексное воздействие равноправной частью должен входить механизм создания положительного психогенного фона путем эмоционального насыщения среды тренировок и повышения мотивации обучающихся к занятиям. В результате у студентов активируется интерес к обучению, прогрессирует рейтинг успеваемости.
ЛИТЕРАТУРА
1. Эффективность применения модернизированного метода «просеивания» в определении основных положений разработки комплексов контрольных тестов / О.С. Васильченко, С.В. Разнов-ская, И.Ю. Пугачев, В.Б. Парамзин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 10 (200). - С. 61-66.
2. Папина И. В. Дыхательная гимнастика : учебное пособие /И. В. Папина. — Липецк : Липецкий государственный технический университет, 2017. - 68 с.
3. Эффективность комплексного применения дыхательных упражнений в процессе адаптации обучающейся молодежи к условиям среднегорья на лыжных сборах / В. Б. Парамзин, И.Ю. Пугачев, О. С. Васильченко, С. В. Разновская // Современный ученый. - 2021. - № 4. - С. 18-24.
4. Пугачев И. Ю. Распространенность табакокурения среди различных групп населения и пути его профилактики / И. Ю. Пугачев, С. Ю. Дутов, Э. М. Османов // Вестник Тамбовского университета. Серия: Естественные и технические науки. - 2012. - Т. 17, № 2. - С. 791-796.
5. Метод "просеивания" в выборе информативных тестов педагогического контроля физического совершенствования обучающихся высшей школы / И.Ю. Пугачев, О.С. Васильченко, С.В. Разновская, В.Б. Парамзин // Современный ученый. - 2021. - № 4. - С. 46-51.
6. Перспективный подход реализации современных биометрических технологий в физической культуре и спорте / С.В. Разновская, О.С. Васильченко, И.Ю. Пугачев, В.Б. Парамзин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 8 (198). - С. 232-237.
REFERENCES
1. Vasilchenko, O.S., Raznovskaya, S.V., Pugachev, I.Yu. and Paramzin V.B . (2021), "Efficiency of using the modernized "sifting" method in determining the main provisions for the development of control test complexes", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 10 (200), pp. 61-66.
2. Papina, I.V. (2017), Breathing exercises: tutorial, Lipetsk State Technical University, Lipetsk.
3. Paramzin, V.B., Pugachev, I.Yu., Vasilchenko, O.S. and Raznovskaya, S.V (2021), "The effectiveness of the complex application of breathing exercises in the process of adapting young people to the conditions of the middle mountains at skiing camps", Modern scientist, No. 4, pp. 18-24.
4. Pugachev, I.Yu., Dutov, S.Yu. and Osmanov, E.M. (2012), "Tobacco smoking prevalence among various population groups and ways of its prevention", Bulletin of the Tambov University. Series: Natural and technical sciences, Vol. 17, No. 2, pp. 791-796.
5. Pugachev, I.Yu., Vasilchenko, O.S., Raznovskaya, S.V. and Paramzin, V.B. (2021), "Method of "screening" in the choice of informative tests of pedagogical control of physical improvement of students of higher education", Modern scientist, No. 4, pp. 46-51.
6. Raznovskaya, S.V, Vasilchenko, O.S., Pugachev, I.Y. and Paramzin, V.B. (2021), "A promising approach to the implementation of modern biometric technologies in physical culture and sports", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 8 (198), рp. 232-237.
Контактная информация: sveta_r3000@mail.ru
Статья поступила в редакцию 12.05.2022
УДК 796.386
ВЛИЯНИЕ 12 НЕДЕЛЬ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ НА КАЧЕСТВО СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ КИТАЙСКИХ ЮНЫХ
ТЕННИСИСТОВ
Пэн Юн, аспирант, Анатолий Николаевич Тамбовский, доктор педагогических наук, профессор, Московская государственная академия физической культуры, Москва, Россия; Зерег Фатех, кандидат педагогических наук, Спортивный университет Чэнду, провинция Сычуань, Китай
Аннотация
Обсуждено влияние 12 недель специальной физической подготовки на физическую форму китайских юных теннисистов и представлены рекомендации по научной подготовке теннисистов. Результаты показали, что после 12 недель специальной физической подготовки результаты тестов юных теннисистов в 10-секундной опоре стоя и лежа и прыжке через квадрант были значительно улучшены по сравнению с результатами до тренировки (Р<0,05). Показано, что 12 недель специальной физической подготовки могут эффективно улучшить чувствительность юных теннисистов.
Ключевые слова: теннисистка; молодежь; специальная физическая подготовка; ловкость
